Bjergtrold

Medlemmer
  • Posts

    2,490
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    130

Reputation Activity

  1. Like
    Bjergtrold reacted to kahlua-kalv in Langt pokker i MOL   
    Lyder som en træls runde næsten uanset hvordan den lander. Håber dig og bror kan støtte hinanden igennem det!!!
  2. Sad
    Bjergtrold reacted to Gregers TF in Langt pokker i MOL   
    Benpres: 25x50, 100, 150, 200, 20x240, 15x260, 15x260, 15x260 aka stakken
    ss træk til bryst: 3 x 15x60
    og bagefter bænkpresmaskine: 20x50, 3 x 15x70
    Hyperextensions: 2 x 20
    Virkelig meget OT:
    Både jeg og min bror er ret vægelsindede mht mor.
    De sidste måneder er det gået noget ned ad bakke. For nylig fik hun så en god periode, hvor hun kunne tale i længere sætninger og også selv spurgte ind til nye emner.
    Indtil forleden, hvor det på ingen tid vendte og hun bare kiggede tomt ud i luften og hverken kunne tygge mad eller tale.
    I morges igen en lille opblomstring, hvor hun fortalte plejepersonalet, at min far havde fortalt at han ventede på hende. Kort efter mistede hun bevidstheden.

    Kort opblomstring og besøg af afdøde slægtninge - klassiske tegn på at det er ved at være oppe over. Hun har også fortalt min bror, at hun var klar. Og plejehjemmet havde sagt, at de ville lade hende være i fred.
    Så selvom vi regnede med at hun klar til at få fred, røg hun alligevel på sygehuset, hvor de nu er i gang med at få gang i lever, nyre og hjertet, der var mere eller mindre stået af. De kan ikke udelukke at hjernen har taget skade af iltmangel, men det er hun ikke vågen nok at man vurdere.

    Man kan jo ikke rigtigt håbe på af ens familemedlemmer dør, men jeg/vi synes det synd, at hun ikke fik chancen for stille, roligt og udramatisk at trække stikket. Også mens min bror er i landet, så hun slap for at opleve at han forvinder. Jeg tror heller ikke at timingen er tilfældig.

    Hun skrev mig mere eller mindre ud for fire? år siden, hvor hun stoppede med at ville have besøg, andet end til jul. Omkring 5te klasse, stoppede hun med at være “mor” og vi har ikke siden hverken krammet, givet hinanden hånden eller drøftet noget der var vigtigere end vejret, før der blev tændt for fjernsynet. Så “tætte” har vi ikke ligefrem været.
    Selvom hun sikkert også overlever denne gang, er det alligevel mere underligt end det plejer… 
  3. Like
    Bjergtrold reacted to Henrik S. in Vestjysk dagligdag   
    Du holder den varierede tilgang. Det er rigtig flot.
  4. Like
    Bjergtrold reacted to Henrik S. in Motion i balance™   
    By the way: Jeg har fundet mit mere langsigtede mål: Den Grønne Halvmaraton den 28. april med start og mål i Lyngby. Jeg har skubbet løbet et godt stykke ud i fremtiden af to grunde: dels er jeg som skrevet ovenfor stadig i pivringe form, og dels er et halvmaraton altså lidt længere, end man sådan lige skulle tro. Da jeg sidst løb distancen - det var forrige år til Copenhagen Half - da kneb det sgu godt nok med at få krabbet mig selv i mål. Men Den Grønne er et lille halvt år ude i horisonten, så mon ikke det kan komme til at fungere? Når jeg får lidt mere tid, skal træningen i hvert fald have et nøk opad, og så vil jeg genoptage mine 5 km Park Runs lørdag morgen, tror jeg. Kombineret med en ugentlig 'lang tur', som nok ikke vil være så lang i begyndelsen.
  5. Like
    Bjergtrold reacted to Henrik S. in Motion i balance™   
    Jeps, det går lidt mere op og ned på de kanter, men intet dramatisk. Det er jo en slags afløser for det gamle SNIK Halvmarathon, der gik fra Lyngby til Rundforbi Stadion, men nu er det en rundttur med start og mål i Lyngby.
  6. Like
    Bjergtrold reacted to Henrik S. in Motion i balance™   
    Så nærmer vi os uge 5 efter operationen, og det går fint fremad for fruen. Jeg får gået mine 14-16.000 daglige skridt med vuffer og får også løbet lidt småture med lange mellemrum. Det er godt nok ikke kønt, og jeg kan knap nok få luft. Så jeg er tilbage til den tid, hvor jeg skulle hanke op i mig selv efter nogle måneder helt uden træning efter ankomsten af hunden som lille hvalp. Men det skal nu nok komme i gang igen. Selv om det kniber med luften, så har benene det jo mildest talt fint med alt det gang. Alt tæller med!
    Som et eksperiment har jeg anskaffet mig en hoftesele med en lang snor til hunden. Så nu tager vi en lille runde sammen, når jeg har været ude at løbe. Det er bare halvanden kilometer rundt i nabolaget indtil videre, men det går faktisk meget godt (hvis vi da ikke lige møder en anden hanhund, der skal glammes efter). Han er i fin form og ganske muskuløs pga. af al den motion, han får, så han er knap nok forpustet bagefter. Det passer med, at han kan trave, hvis jeg jogger. Hvis han først lægger fra land og løber 'rigtigt', kan jeg sgu ikke følge med 
  7. Like
    Bjergtrold reacted to Tinapigen in Tinapigens log!   
    Ja, tiden flyver fortsat. PRøver om jeg kan få indhentet det jeg har noter til/kan huske - og så back on log-track...
     
    Torsdag d. 12. oktober 2023
    Bjj no-gi
    Cykling
     
    Fredag d. 13. oktober 2023
    Cykling
    Skulderøvelser
     
    Lørdag d. 14. oktober 2023
    Saunagus
     
    Søndag d. 15. oktober 2023
    Cykling 16 km
    Var tilskuer til min yngstes søns thaiboksningsdiplomtævne for "begyndere" . dvs. "begge er vindere" i alle kampe, der varede 3 x 1 minut med fuld beskyttelse, ingen slag til hovedet.
    Jeg er personligt ikke vild med at se mine børn kæmpe (slet ikke egne børn), men det var et fint afholdt stævne og børnene så ud til at have det fint og være helt på og indforstået med det. Så det var en fin nok oplevelse også for undertegnede...
    Har generelt været mere træt den seneste tid, sover mere, falder i søvn om eftermiddagen, men ingen feber eller følelsen af at være rigtig syg..måske der alligvel er noget i omløb...?
    Nu efterårsferie med drengene..
     
    Mandag d. 16. oktober 2023
    Skulderøvelser: er skiftet over til at bruge elastik til næsten alle øvelserne og har justeret lidt på programmet.
    Der er nemlig ikke tilfredsstillende fremgang længere, og har opdaget at mit skulderblad stadig "hænger"/stikker mere ud...så endnu mere bagskulder og lidt mere "hold" etc. Det tager længere tid, så når 2 sæt af 15-20 reps af de forskellige øvelser - tager ca ½ time.
    Af sted med sønnerne til Horsens og besøge min mor... og se hendes nye hund...
    Nåede en fin gåtur rundt i Horsens.
     
    Tirsdag d. 17. oktober 2023
    Givskud Dyrepark
    Det meste af dagen blev brugt i Givskud Dyrepark. Vi valgte at parkere ved P1 og endte med at gå rundt derfra (havde også hund med).
    Masser af skønne dyr og dejlige omgivelser.
     
    Onsdag d. 18. oktober 2023
    Vi brugte formiddagen på at lige gå en tur i byen og runde Horsens Kunstmuseum - der som forventet var til større glæde for de voksne end de unge knægte - men de overlevede utroligt nok...
     
    Eftermiddagen blev en dejlig travetur langs vandet ud langs tangen til Borre Knob. Fik lokket drengene til at gå med bare tæer og soppe - og så gik der sport i at soppe i længst tid...
    Skøn tur. Vi blev endda "spicet op",  da min mors bil pludselig på vejen hjem gik i stå!
    - så vi kom til at køre med "kranbil" retur. Heldigvis kun kort ventetid og et "godt sted" at vente bekvemt inde i bilen - og lige hjemme til aftensmadstid...
     
    Torsdag d. 19. oktober 2023
    Det gode vejr har trukket sig, der er lovet regn, storm m.m., så Legoland bliver droppet og vi vender snuderne hjemad i stedet for og "hygger i sikkerhed i hjemlige rammer"
    Har fået lavet lidt elastikøvelser enkelte af dagene, men de bliver ikke ligeså godt på udebane med begrænset plads...
    Skulderøvelser
    Nå ja, nåede vist et eftermiddagsvisit i Tivoli om eftermiddagen med yngstemanden og hans fætter... selvom vejret ikke var fantasisk, så havde mange alligevel valgt også at besøge den gamle forlystelsespark på denne dag alligevel...
     
    Fredag d. 20. oktober 2023
    Hjemlig hygge under stormen, så vidt jeg husker... og lige i disse dage ekstra glad for bopæl  i lejlighed ikke for tæt på oversvømmelseramte beliggenhedder...
    Hvidovre Havn blev vist godt vandet til, men kajakklubben gik lige akkurat fri - der var dog en fin bladbelagt "vandgrænse" efterfølgende lige udenfor klubben, hvor vi tager bådene ud... Tror kun det er "pontonen" hvor vi lægger fra, der er "beskadiget"..
    Nabohavnen/bådlauget var desværre ikke sluppet så nådigt.
     
    Lørdag d. 21. oktober 2023
    Skulderøvelser
    Var med drengene samt en veninde og hendes drenge i Vestamager Svømmehal. Nåede at prøve en enkelt klatresession da deres klatrevæg blev åbnet op. Dejligt at prøve nye omgivelser - fin hal.
    Prøvede at svømme lidt, men det føltes ikke ret godt uanset hvilken stilart, så det blev mere snak med veninde og hyggeri i rutchebane og varmtvandsbassinet
     
    Søndag d. 22. oktober 2023
    Kajaktur 7 km samt efterfølgende bjj med D. samt 2 x rul med J (ny kvindelig bjjudøver, der virker god og sjov at sparre med)
     
    Mandag d. 23. oktober 2023
    Skulderøvelser
    Back to work... og med kollega syg, samt anden kollega, der gik hjem i løbet af formiddagen... Godt en lige starter med nogenlunde opladede batterier...
    Sjovt nok blev det en travl dag...
    Fik selv lidt feber i løbet af eftermiddagen (kun 37,7) uden at føle mig syg (bare lidt ekstra varm) - men alt vel igen næste morgen - så plan B blev ikke taget i brug tirsdag..
    Cykling 28 km
    Tirsdag d. 24. oktober 2023
    Feberfri til morgen og også mandag aften..
    Cykling 28 km
    Kort dag på arb.
    Havde en snert feber igen eftermiddag - så droppede Bjj for ikke at smitte nogen - og så var der mulighed for at tilmelde og deltage i et 3 timers webinar om vurdering af tandstilling hos hund i stedet.
    Feberfri om aftenen - det er meget mystisk..
    Onsdag d. 25. oktober 2023
    Sovet dårligt for 2. dag i træk, men feberfri og føler mig ikke syg (ingen hoste, snot etc)
    Skulderøvelser men kun få minutter...
    Gigatravl dag på arbejdet...
    Cykling 20 km med regntøjet på...
    BJJ m L. Wrestlingnedtagninger - teamede op med søde J (female) - så stille og roligt...
    Chins: 1x10xbw med fokus på opspænd skuldre..
    Hjemme halvsen aften - da opringning fra yngstemanden, der var havde brug for at blive hentet med cykel pga muligvis forstuvet fod...og vejret "fælt"...
     
    Torsdag d. 26. oktober 2023
    Cykling
    Info-møde/aften på skolen med ssp-medarbejder angående Alkohol hos unge. Rigtig godt - og spændende at høre forskellige vinkler og tips til at "stå fast" /rådgive/ spørge ind til...
    Gæst til middag...
    Fredag d. 27. oktober 2023
    Cykling
    Kollega fraværende pga barn syg...det er ikke nemt med al den sygdom, men det går heldigvis over...
    Gus - skønt at frakoble helt og starte afslappet og gennemvarm på weekenden.
     
    Filmtip
    Forresten kan "klatrefilmen/dokumentaren" "The Alpinist"  om friklatreren Marc-Andre LeClercvarmt anbefales! - er selv endt med at se den flere gange på en uge - og den var god, imponerende flot og vild alle gangene!
  8. Haha
    Bjergtrold reacted to Henrik S. in Langt pokker i MOL   
    Det er en klar brist i min person, at jeg generelt overhovedet ikke kan klare, hvis ting ikke virker. Jeg bliver i decideret dårligt humør, indtil jeg får det fixet eller skiftet ud. Det påvirker mig langt ud over rimelige, når noget ikke fungerer. Så er der sgu ike meget buddhistisk zen over undertegnede 
  9. Like
    Bjergtrold reacted to Spinderella in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Ja igen en uge, hvor det var svært at få tid til træning. Fredag dog lidt cykling inkl. bakken op af Grenåvej.
    Fuldt program her i weekenden, men tog mig sammen til en tidlig start i dag til en kort tur:
    Søndag d. 12. november
    Løb 2,2 km @6:19
    Fik presset mig selv godt - og fik fortrudt at jeg ikke fik taget min astmamedicin inden jeg kom hjemmefra - det må jeg huske til næste gang. Til gengæld rigtig godt tilfreds med at nå hjem inden ordentlig byge!
  10. Haha
    Bjergtrold reacted to Gregers TF in Langt pokker i MOL   
    Har været på Skrumlet men ikke uden at blive forstyrret. 
    Efter godt 10 minutters opvarmning, viser den ca. halve watt. Jeg antager at jeg ikke har været god nok til at lade pedalerne op, så stopper og sætter dem til opladning.

    Både nabo og overbo har været ekstremt støjende, så jeg vælger et løb hvor jeg kan afreagere, da der er gået nogle timer
    Får kørt små 10 minutter, hvor jeg synes der nogle underlige korte forøgelser i modstanden. Nu det var mørkt, så undrede det mig også at pedalerne så tit blinkede blåt. Jeg har lige set efter og wattforøgelserne var der faktisk også i går, de få steder jeg kørte med jævne watt. Jeg lagde også mærke til det men tænkte at det nok var mig.

    Meget ubehageligt start på løbet men det var heldigvis hurtigt overstået. Til gengæld, så faldt ca. halvdelen af wattene ud et par gange. De første to gange overlevede jeg men tredje gang var det i lidt længere tid og så fløj jeg gennem og ud af feltet. Den opgav jeg at redde.

    Prøvede at slå bluetooth fra alt i huset og slette pedalerne og parre den igen.
    Samme resultet Den lilla kurve i midten er RPM der er tydelig spidser og “huller” i den gule watt-kurve.

    .. og her over en time efter, så står pedalerne stadig og blinker blåt=søger, selvom de skulle opgive og slukke efter 30 sekunder.
    Det er jo ligegyldigt hvad jeg rører ved, så virker det ikke eller går i stykker i løbet af ingen tid.
    Jeg går i seng, Hans Christian!!!
     
  11. Haha
    Bjergtrold got a reaction from Spinderella in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Kan kun skrive, at træning IKKE er lykkedes de sidste dage. Er simpelthen for træt når jeg har haft tidligt oppe og også flere af dagene arbejdsramt både morgen og eftermiddag/aften. Well win or learn. Må være kreativ og prioritere ophold i Gødstrup.
    Til gengæld kommet godt i gang med Lifesum = under alle omstændigheder nødvendigt og vigtigt med den rette kost. Ser allerede tydeligt mønstret, at jeg får for lidt mad og helt sikkert på den baggrund bliver for lækkersulten. Prøvede i morges at taste lidt Marabou chokolade ind og der kom app med så mange advarsler, at jeg øjeblikkeligt smed chokoladen ud.
    På den måde meget interaktivt/nudging, hvor jeg forhåbentligt gradvist vil blive bedre til at få sammensat kosten rigtigt. 
     
    Downloadede også en kogebog fra en af dem jeg følger på fb men stor skuffelse med opskrifter fyldt med en masse kød og ost. 
     
    Nå har gymnastiktøjet med igen i dag og om ikke andet måske lidt yoga/core træning.
    Alt godt herfra
  12. Like
    Bjergtrold reacted to Gregers TF in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Jeg husker det også svagt - omend jeg kun var med til gymnastik ret få gange efter de små klasser, hvor jeg blev klassens mobbeoffer - det var til gymnastik det begyndte. Hvis jeg var med, så var det ret stillestående. F eks. volleyball, hvor jeg var en slags Messi og spottede stedET og stå og fiske kunne vippe boldene i gulvet på den anden side af nettet. Men ellers var jeg lortedårlig til alt andet.
    Det var før kontrolskemaer og den slags, så hvis jeg og mine forældre ikke syntes jeg skulle være med til gymnastik, så åd skolen den. Om det så i længden var en fordel eller ej, er jeg ikke helt sikker på.

    Nå, men jeg hoppede også på cyklen i stedet og lallede en del rundt på den. Det reddede mig også fra en gang bank engang til en byfest, at jeg kunne cykle fra dem i de større klasser.
  13. Like
    Bjergtrold reacted to Henrik S. in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    'Gymnastiktøj'. Se, dér var et godt, gammelt ord  Jeg husker kun alt for godt gymnastiktøjet til gymnastiktimerne, der alt sammen lå i gymnastikposen. På hjemturen til overflod sammen med et vådt håndklæde, der ikke lugtede alt for godt ved hjemkomsten. Gymnastiktimerne var min skræk, for man skulle over redskaber og op i tove. Jeg var en mester i at snige mig om bag i rækkerne for ikke at skulle hen over en plint, en bom eller en hest. Det var frygteligt. Så fik jeg heldigvis købt en racercykel for mine konfirmationspenge og fandt ud af, at alle er gode til et eller andet. Man skal bare finde ud af, hvad det er. 
  14. Like
    Bjergtrold got a reaction from Henrik S. in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Kan kun skrive, at træning IKKE er lykkedes de sidste dage. Er simpelthen for træt når jeg har haft tidligt oppe og også flere af dagene arbejdsramt både morgen og eftermiddag/aften. Well win or learn. Må være kreativ og prioritere ophold i Gødstrup.
    Til gengæld kommet godt i gang med Lifesum = under alle omstændigheder nødvendigt og vigtigt med den rette kost. Ser allerede tydeligt mønstret, at jeg får for lidt mad og helt sikkert på den baggrund bliver for lækkersulten. Prøvede i morges at taste lidt Marabou chokolade ind og der kom app med så mange advarsler, at jeg øjeblikkeligt smed chokoladen ud.
    På den måde meget interaktivt/nudging, hvor jeg forhåbentligt gradvist vil blive bedre til at få sammensat kosten rigtigt. 
     
    Downloadede også en kogebog fra en af dem jeg følger på fb men stor skuffelse med opskrifter fyldt med en masse kød og ost. 
     
    Nå har gymnastiktøjet med igen i dag og om ikke andet måske lidt yoga/core træning.
    Alt godt herfra
  15. Like
    Bjergtrold reacted to Spinderella in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Det blev en travl uge, hvor det var svært at pusle træningspas ind - men fik da 15 km transportcykling onsdag. Ikke så spændende at logge, men gav da aktivitetspoint på kontoen.
    Lørdag d. 4. november
    5,8 km @7:24
    Virkelig dejlig morgentur i Aalbæk Klitplantage i lidt troldeagtig stemning - det der skær af mystik der kommer af at løbe i noget, der ikke helt er tåge, men nærmest inde i en sky, og i ukendt natur, som er meget anderledes end derhjemme. Havde lidt trail elementer med skiftende underlag, smalle stier, en enkelt træstamme, som var i vejen og en omvej rundt om oversvømmelse fra åen.
    Mandag d. 6. november
    svøm 2x500 m crawl
    Ikke så meget at sige om selve svømningen. Men kæmpeoptur at have Bjergfidusen hjemme igen, og høre om alle de spændende eventyr på et fjernt bjerg.
    Tirsdag d. 7. november
    Løb 5 km @7:00
    Fin tur, men kom lidt for sent af sted, så det begyndte at blive svært at se stien, og jeg valgte at løbe op fra stranden lidt tidligere end vanligt, for at få lidt gadebelysning til hjælp. Føler der er ved at være noget, der ligner en basisform, så jeg nogen lunde kan holde tempo med pulsen under kontrol. Begyndte at mærke lidt trækken på begge baglår ca. 500 m hjemmefra, så sluttede turen tidligt, og gik det sidste stykke hjem.
    Morgenvægt 74,7 kg
  16. Like
    Bjergtrold got a reaction from Spinderella in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Træning d 6.11
    Svøm
    1000 m
    Dejligt pas og hygge med miss Spinderella og flere gode aftaler i kalenderen = commitment
    Hvis jeg overhovedet kunne få det frem så ville jeg  virkelig gerne svømme mere. 
    Ellers virkelig været meget i tvivl mht om jeg skulle bruge tid på transport, eller atter bo i Gødstrup. Drømte endda om det i nat. Ovenpå Nepal trænger jeg også bare virkelig meget til at være hjemme, sove i min egen seng, spise de gode sunde ting i køleskabet mv mv. 
    Har meldt mig på hold i aften og ved, at det bliver udfordrende men også, at det kunne være fantastisk, hvis det kunne lykkes. Må sove på vejen hjem i tog. 
    Ny svømme musik afspiller med virkelig god lyd men åbenbart fået slået repeat funktion til. Har ikke helt styr på det og nåede ikke at bruge den inden Nepal. 
    Sangen her dog ikke den værste at være stuck med. Umiskendeligt lækkert Taylor Swift musik håndværk. 
    Dejlig dag til boardet  
  17. Like
    Bjergtrold got a reaction from Spinderella in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Lille update
    Begynder at være mere og mere justeret ind til dansk normaltid men først på ugen virkelig hårdt kl 20, hvor jeg havde midnat i Nepal trætheds fornemmelse og skulle gå aftenstuegang. I løbet af ugen været mere og mere frisk men stadig benhårdt med masser af arbejde. Dog også dejligt at være tilbage og god følelse af ting som fungerer.
    Træningsmæssigt 50 minutters løb onsdag og igen i går. Dvs ikke så meget men skal nok komme. Vigtigst at være godt hjemme og velintegreret i mit liv.
    Mange spørger til Nepal og det er vidunderligt men har også haft svaret mange helt ærligt, at jeg somehow føler, at jeg nåede en eller grænse. Alene det i ekstremt mange uger dage at skulle være mærket af ekstremt smadrede slimhinder / bihulebetændelse / astma. Det at vågne op i basecamp morgen efter morgen og være helt tilstoppet i næsen. Ja og det i stedet for at kunne trække vejret, få luft og have det godt i lungerne. Alt det er jo bare meget vitalt og jeg er egentlig ikke glad for at udsætte mig selv for noget, som generer så meget. Omvendt så har det at røre mig dagligt i frisk luft, spise plantebaseret og være i selskab med skønne mennesker, ja det elsker jeg jo. 
    Vores guide Martin var efter os for ikke at være bedre til at udholde kulde, lidelse mv mv som rigtige bjergbestigere og fremhævede, at vi nok skulle være sat på plads, hvis vi havde haft 7 summits mand J med. Han blev desværre forhindret pga en dårlig fod. For mig selv kan jeg dog også være i tvivl om det egentlig er så rigtigt. Altså det kan være godt at kunne æde sig selv og presse sig selv men ser masser af lidelse og elendighed til daglig og ja har tilbragt store dele af mit liv udenfor comfort zonen. Fylder også i mit hoved, hvordan at super sherpa Dakeema beskrev, hvordan at han havde set alt for mange Sherpaer dø fx på Mt Everest/Manaslu med flere. Hele tiden fordi, at utrænede motionister som mig skal lege bjergbestigere og det uden at være det. Omvendt, så har jeg udviklet mig og lært ufatteligt meget af at være ude i bjergene, så jeg er nok lidt mere bjergbestiger nu end for 1 eller 5, 10 år siden. 
    Nå det er bare strøtanker, som fylder i mit hoved. Ved i hvert fald,  at hvor jeg til andre tidspunkter har haft været helt hooked på ideen om Mera Peak, Kilimanjaro, eller senest Himlung, så er det faktisk ikke tanken om næste Nepal rejse som fylder lige nu. Eller tanken om at tage på Gletcher kursus i Norge/Frankrig for at forbedre mine klatre skills. Snarere bare tanker om at luftveje forhåbentligt snart bliver helt gode igen, yoga, ro og søvn - den rejse trænger jeg til at være på
    Så mange steder kørte vi på næsten ufarbar vej altid truet af regn, oversvømmelser, stenskred og lige nu har der været jordskælv dernede. Så skrøbeligt og samtidigt husker jeg stadig floderne, bjergene, de sneklædte tinder. 
    Dejlig weekend til boardet
     
  18. Like
    Bjergtrold got a reaction from vestjyden in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Lille update
    Begynder at være mere og mere justeret ind til dansk normaltid men først på ugen virkelig hårdt kl 20, hvor jeg havde midnat i Nepal trætheds fornemmelse og skulle gå aftenstuegang. I løbet af ugen været mere og mere frisk men stadig benhårdt med masser af arbejde. Dog også dejligt at være tilbage og god følelse af ting som fungerer.
    Træningsmæssigt 50 minutters løb onsdag og igen i går. Dvs ikke så meget men skal nok komme. Vigtigst at være godt hjemme og velintegreret i mit liv.
    Mange spørger til Nepal og det er vidunderligt men har også haft svaret mange helt ærligt, at jeg somehow føler, at jeg nåede en eller grænse. Alene det i ekstremt mange uger dage at skulle være mærket af ekstremt smadrede slimhinder / bihulebetændelse / astma. Det at vågne op i basecamp morgen efter morgen og være helt tilstoppet i næsen. Ja og det i stedet for at kunne trække vejret, få luft og have det godt i lungerne. Alt det er jo bare meget vitalt og jeg er egentlig ikke glad for at udsætte mig selv for noget, som generer så meget. Omvendt så har det at røre mig dagligt i frisk luft, spise plantebaseret og være i selskab med skønne mennesker, ja det elsker jeg jo. 
    Vores guide Martin var efter os for ikke at være bedre til at udholde kulde, lidelse mv mv som rigtige bjergbestigere og fremhævede, at vi nok skulle være sat på plads, hvis vi havde haft 7 summits mand J med. Han blev desværre forhindret pga en dårlig fod. For mig selv kan jeg dog også være i tvivl om det egentlig er så rigtigt. Altså det kan være godt at kunne æde sig selv og presse sig selv men ser masser af lidelse og elendighed til daglig og ja har tilbragt store dele af mit liv udenfor comfort zonen. Fylder også i mit hoved, hvordan at super sherpa Dakeema beskrev, hvordan at han havde set alt for mange Sherpaer dø fx på Mt Everest/Manaslu med flere. Hele tiden fordi, at utrænede motionister som mig skal lege bjergbestigere og det uden at være det. Omvendt, så har jeg udviklet mig og lært ufatteligt meget af at være ude i bjergene, så jeg er nok lidt mere bjergbestiger nu end for 1 eller 5, 10 år siden. 
    Nå det er bare strøtanker, som fylder i mit hoved. Ved i hvert fald,  at hvor jeg til andre tidspunkter har haft været helt hooked på ideen om Mera Peak, Kilimanjaro, eller senest Himlung, så er det faktisk ikke tanken om næste Nepal rejse som fylder lige nu. Eller tanken om at tage på Gletcher kursus i Norge/Frankrig for at forbedre mine klatre skills. Snarere bare tanker om at luftveje forhåbentligt snart bliver helt gode igen, yoga, ro og søvn - den rejse trænger jeg til at være på
    Så mange steder kørte vi på næsten ufarbar vej altid truet af regn, oversvømmelser, stenskred og lige nu har der været jordskælv dernede. Så skrøbeligt og samtidigt husker jeg stadig floderne, bjergene, de sneklædte tinder. 
    Dejlig weekend til boardet
     
  19. Like
    Bjergtrold got a reaction from Henrik S. in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Lille update
    Begynder at være mere og mere justeret ind til dansk normaltid men først på ugen virkelig hårdt kl 20, hvor jeg havde midnat i Nepal trætheds fornemmelse og skulle gå aftenstuegang. I løbet af ugen været mere og mere frisk men stadig benhårdt med masser af arbejde. Dog også dejligt at være tilbage og god følelse af ting som fungerer.
    Træningsmæssigt 50 minutters løb onsdag og igen i går. Dvs ikke så meget men skal nok komme. Vigtigst at være godt hjemme og velintegreret i mit liv.
    Mange spørger til Nepal og det er vidunderligt men har også haft svaret mange helt ærligt, at jeg somehow føler, at jeg nåede en eller grænse. Alene det i ekstremt mange uger dage at skulle være mærket af ekstremt smadrede slimhinder / bihulebetændelse / astma. Det at vågne op i basecamp morgen efter morgen og være helt tilstoppet i næsen. Ja og det i stedet for at kunne trække vejret, få luft og have det godt i lungerne. Alt det er jo bare meget vitalt og jeg er egentlig ikke glad for at udsætte mig selv for noget, som generer så meget. Omvendt så har det at røre mig dagligt i frisk luft, spise plantebaseret og være i selskab med skønne mennesker, ja det elsker jeg jo. 
    Vores guide Martin var efter os for ikke at være bedre til at udholde kulde, lidelse mv mv som rigtige bjergbestigere og fremhævede, at vi nok skulle være sat på plads, hvis vi havde haft 7 summits mand J med. Han blev desværre forhindret pga en dårlig fod. For mig selv kan jeg dog også være i tvivl om det egentlig er så rigtigt. Altså det kan være godt at kunne æde sig selv og presse sig selv men ser masser af lidelse og elendighed til daglig og ja har tilbragt store dele af mit liv udenfor comfort zonen. Fylder også i mit hoved, hvordan at super sherpa Dakeema beskrev, hvordan at han havde set alt for mange Sherpaer dø fx på Mt Everest/Manaslu med flere. Hele tiden fordi, at utrænede motionister som mig skal lege bjergbestigere og det uden at være det. Omvendt, så har jeg udviklet mig og lært ufatteligt meget af at være ude i bjergene, så jeg er nok lidt mere bjergbestiger nu end for 1 eller 5, 10 år siden. 
    Nå det er bare strøtanker, som fylder i mit hoved. Ved i hvert fald,  at hvor jeg til andre tidspunkter har haft været helt hooked på ideen om Mera Peak, Kilimanjaro, eller senest Himlung, så er det faktisk ikke tanken om næste Nepal rejse som fylder lige nu. Eller tanken om at tage på Gletcher kursus i Norge/Frankrig for at forbedre mine klatre skills. Snarere bare tanker om at luftveje forhåbentligt snart bliver helt gode igen, yoga, ro og søvn - den rejse trænger jeg til at være på
    Så mange steder kørte vi på næsten ufarbar vej altid truet af regn, oversvømmelser, stenskred og lige nu har der været jordskælv dernede. Så skrøbeligt og samtidigt husker jeg stadig floderne, bjergene, de sneklædte tinder. 
    Dejlig weekend til boardet
     
  20. Like
    Bjergtrold got a reaction from Gregers TF in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Lille update
    Begynder at være mere og mere justeret ind til dansk normaltid men først på ugen virkelig hårdt kl 20, hvor jeg havde midnat i Nepal trætheds fornemmelse og skulle gå aftenstuegang. I løbet af ugen været mere og mere frisk men stadig benhårdt med masser af arbejde. Dog også dejligt at være tilbage og god følelse af ting som fungerer.
    Træningsmæssigt 50 minutters løb onsdag og igen i går. Dvs ikke så meget men skal nok komme. Vigtigst at være godt hjemme og velintegreret i mit liv.
    Mange spørger til Nepal og det er vidunderligt men har også haft svaret mange helt ærligt, at jeg somehow føler, at jeg nåede en eller grænse. Alene det i ekstremt mange uger dage at skulle være mærket af ekstremt smadrede slimhinder / bihulebetændelse / astma. Det at vågne op i basecamp morgen efter morgen og være helt tilstoppet i næsen. Ja og det i stedet for at kunne trække vejret, få luft og have det godt i lungerne. Alt det er jo bare meget vitalt og jeg er egentlig ikke glad for at udsætte mig selv for noget, som generer så meget. Omvendt så har det at røre mig dagligt i frisk luft, spise plantebaseret og være i selskab med skønne mennesker, ja det elsker jeg jo. 
    Vores guide Martin var efter os for ikke at være bedre til at udholde kulde, lidelse mv mv som rigtige bjergbestigere og fremhævede, at vi nok skulle være sat på plads, hvis vi havde haft 7 summits mand J med. Han blev desværre forhindret pga en dårlig fod. For mig selv kan jeg dog også være i tvivl om det egentlig er så rigtigt. Altså det kan være godt at kunne æde sig selv og presse sig selv men ser masser af lidelse og elendighed til daglig og ja har tilbragt store dele af mit liv udenfor comfort zonen. Fylder også i mit hoved, hvordan at super sherpa Dakeema beskrev, hvordan at han havde set alt for mange Sherpaer dø fx på Mt Everest/Manaslu med flere. Hele tiden fordi, at utrænede motionister som mig skal lege bjergbestigere og det uden at være det. Omvendt, så har jeg udviklet mig og lært ufatteligt meget af at være ude i bjergene, så jeg er nok lidt mere bjergbestiger nu end for 1 eller 5, 10 år siden. 
    Nå det er bare strøtanker, som fylder i mit hoved. Ved i hvert fald,  at hvor jeg til andre tidspunkter har haft været helt hooked på ideen om Mera Peak, Kilimanjaro, eller senest Himlung, så er det faktisk ikke tanken om næste Nepal rejse som fylder lige nu. Eller tanken om at tage på Gletcher kursus i Norge/Frankrig for at forbedre mine klatre skills. Snarere bare tanker om at luftveje forhåbentligt snart bliver helt gode igen, yoga, ro og søvn - den rejse trænger jeg til at være på
    Så mange steder kørte vi på næsten ufarbar vej altid truet af regn, oversvømmelser, stenskred og lige nu har der været jordskælv dernede. Så skrøbeligt og samtidigt husker jeg stadig floderne, bjergene, de sneklædte tinder. 
    Dejlig weekend til boardet
     
  21. Thanks
    Bjergtrold got a reaction from Spinderella in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Tusind tak kære Tina og ja god pointe med pyt knappen. Knus lige tilbage fra mig.
    Jeg vil ikke skrive en hel masse om turen her men er stadig i gang med at fordøje og lige så langsomt vende tilbage til real life.
    De sidste dage gik med en masse transport i 4 hjuls trækker og fly og jeg er stadig på Nepal tid  + med ekstra time ovenpå skift til normal tid. Lørdag fik jeg trænet 50 minutters roligt løb og 20 minutters yoga. 
    I går nåede jeg ingenting og var umådeligt træt meget tidligt. I dag lykkedes mig at komme afsted til vagtuge i Gødstrup, hvor jeg håber på mere yoga og løb. 
    Har haft drukket kaffe de sidste mange uger og sammen med plantebaseret kost og masser af lys + motion, så har det haft fungeret godt. Vil dog ikke være overrasket, hvis der kommer lidt behov for rehab. Nød også nogle gin og tonics da vi festede i Katmandu. Var super god til at spise omelet og røræg og få protein den vej, så det bør jeg også kunne gøre herhjemme = større fokus på at få protein nok. De knapt 14 dage i basecamp i knapt 5000 moh + al kulden, udtærede en del og vægt har haft været langt nede. Lige nu spiser jeg dog rigtig meget, så slutter nok hurtigt.
    Glæder mig sådan til bare at kunne fortsætte træningen og få noget ro på igen. 
     
    Dejlig uge til boardet  
  22. Like
    Bjergtrold got a reaction from Gregers TF in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Tusind tak kære Tina og ja god pointe med pyt knappen. Knus lige tilbage fra mig.
    Jeg vil ikke skrive en hel masse om turen her men er stadig i gang med at fordøje og lige så langsomt vende tilbage til real life.
    De sidste dage gik med en masse transport i 4 hjuls trækker og fly og jeg er stadig på Nepal tid  + med ekstra time ovenpå skift til normal tid. Lørdag fik jeg trænet 50 minutters roligt løb og 20 minutters yoga. 
    I går nåede jeg ingenting og var umådeligt træt meget tidligt. I dag lykkedes mig at komme afsted til vagtuge i Gødstrup, hvor jeg håber på mere yoga og løb. 
    Har haft drukket kaffe de sidste mange uger og sammen med plantebaseret kost og masser af lys + motion, så har det haft fungeret godt. Vil dog ikke være overrasket, hvis der kommer lidt behov for rehab. Nød også nogle gin og tonics da vi festede i Katmandu. Var super god til at spise omelet og røræg og få protein den vej, så det bør jeg også kunne gøre herhjemme = større fokus på at få protein nok. De knapt 14 dage i basecamp i knapt 5000 moh + al kulden, udtærede en del og vægt har haft været langt nede. Lige nu spiser jeg dog rigtig meget, så slutter nok hurtigt.
    Glæder mig sådan til bare at kunne fortsætte træningen og få noget ro på igen. 
     
    Dejlig uge til boardet  
  23. Thanks
    Bjergtrold got a reaction from Henrik S. in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Tusind tak kære Tina og ja god pointe med pyt knappen. Knus lige tilbage fra mig.
    Jeg vil ikke skrive en hel masse om turen her men er stadig i gang med at fordøje og lige så langsomt vende tilbage til real life.
    De sidste dage gik med en masse transport i 4 hjuls trækker og fly og jeg er stadig på Nepal tid  + med ekstra time ovenpå skift til normal tid. Lørdag fik jeg trænet 50 minutters roligt løb og 20 minutters yoga. 
    I går nåede jeg ingenting og var umådeligt træt meget tidligt. I dag lykkedes mig at komme afsted til vagtuge i Gødstrup, hvor jeg håber på mere yoga og løb. 
    Har haft drukket kaffe de sidste mange uger og sammen med plantebaseret kost og masser af lys + motion, så har det haft fungeret godt. Vil dog ikke være overrasket, hvis der kommer lidt behov for rehab. Nød også nogle gin og tonics da vi festede i Katmandu. Var super god til at spise omelet og røræg og få protein den vej, så det bør jeg også kunne gøre herhjemme = større fokus på at få protein nok. De knapt 14 dage i basecamp i knapt 5000 moh + al kulden, udtærede en del og vægt har haft været langt nede. Lige nu spiser jeg dog rigtig meget, så slutter nok hurtigt.
    Glæder mig sådan til bare at kunne fortsætte træningen og få noget ro på igen. 
     
    Dejlig uge til boardet  
  24. Like
    Bjergtrold reacted to Tinapigen in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Rigtig, rigtig god tur! Jeg synes også, at du er sej!
    Det er fedt, at du er kommet godt af sted- og i dette øjeblik er midt i Eventyret!
    Kan godt lide dit citat fra Siriuspatruljenforedraget: om at have attituden, at der altid findes en løsning.
    Pyt-knappen kan bruges til resten ;-)
    Personlige oplevelser og sejre er vigtigere end "ydre mål".
    Knus og gode ønsker herfra!
  25. Like
    Bjergtrold reacted to Gregers TF in Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober   
    Hav en fantastik oplevelse.
    Dejligt at vi må følge med når net og forhold tillader det.