TRS

Hahahaha det kender jeg godt!

Fedt du er blevet et

bæst på C2eren! Bliv ved med det, køb evt til haven! Bar kas og roning i gården. 

Har det hakket lidt spæk af din dadbod?

Under 20 er nasty. Specielt med 90+ BW!

Hmm Dan John mener stadig han er stærk når hans overhead press er stærkt :).

iøvrigt, chins og MP + løb er fin "let fullbody". Hvis du mangler inspiration har jeg tidligere lavet massere af ladders 1-10-1 af dips og chins superstættet. Fed omgang der kan laves forholdsvis hurtigt og giver et episk pump!

Okay, du var ellers den eneste jeg ku forestille mig der ku holde til det, og med average træningstider på 25min :)

Fik du egentlig nogensinde lavet den smolov JR i MP?

pønser lidt på at gi det et skud..

Iøvrigt BESKIDTe 20ere i Døjsløft!

Har set candito nævnt flere steder efterhånden. Link til programmet ?

Cool

Synes også det er og blir bøvlet med den stang. Ka du ik skyde lidt vid næste x Doc?

...... Du er self også gammel (dopet-)elitesportsmand ;)..

Godt arbejde. SAID ftw...!

blir fedt at se om du ka overfører det til noget andet..

er det løb? Så det satme giftigt !...

Hvilken tlf?

Fame har du dine træninger logget fra da du trænede op til maraton?

Fullbody FTW!

Det en tidsrøver, bruger i forvejen for meget tid herinde. Men jo ku gøre som dig smide en hel uge ad gangen..

Cool. Fornuftig tilgang. Pønser selv på noget lign, dog vil jeg gerne have plads til 2-3x cardio også, og så blir træningerne sq lange hvis man ska hive 90mins jern inden..

Du er tilbage på det goe gamle 3-split . Er det på dagsform eller følger du en progression..

Haha modtaget. Hvor længe tar dine træninger normalt? 10x3 i to øvelser + lidt let ben tar for mig 60min ish..

Stærkt roet!

Fornuftig omgang! Du droppede 10x3 ?

Flot roning!... Det må hive noget spæk af templet alt det cardio :)?... 

Er tungere end ever, 96kg..

Du ska snart prøve adelgade. DER er super damer! Dejarm vælter i komplimenter..

Fornuftig tilgang!