Sterup

Hej folkens. Så har jeg endelig, efter lang tids overtalelse af kæresten, besluttet mig for at oprette min egen logbog herinde, så jeg bedre kan holde styr på min træning og måske få lidt feedback og motivation fra jer andre Derudover vil jeg skrive lidt om løst og fast både vedrørende træning men også i andre aspekter af mit liv. Kort om mig: Jeg er en pige på 24 år som siden jeg var 15 år har været almindelig fitness udøver i diverse forskellige Global Gyms. Jeg begyndte i sommeren 2010 at dyrke Crossfit sammen med min kæreste, som også står for min programmering, og siden har jeg været hooked på denne type træning. Jeg har da også igennem tiden forbedret mig rigtig meget både i mine skills og i min styrke men har stadig en del at arbejde med og bliver tit irriteret over alle de ting jeg stadigvæk ikke kan. Facts om mig: Bopæl: Randers (Barcelona) Højde: 165 cm Vægt: Normalvis 63 kg (nuværende 68 kg) Træningssted: Reebok Crossfit, Barcelona Mine løft/Skills: Box Squat: 1 x 115 kg Back Squat: 1 x 85 kg (d. 14/2 13) Over Head Squat: 1 x 40 kg Front squat: 1 x 65 kg Dødløft: 1 x 120 kg Skulderpres: 1 x 35 kg Bænkpres: 1 x 50 kg Strict Pullups: 4 reps Kipping Pullups: 10 reps Strict Dips: 3 reps Double Unders: 100 reps (d. 12/2 13) Push Split Jerk: 1 x 55 kg Clean: 1 x 55 kg Målsætninger: Jeg har en del forskellige ting jeg godt kunne tænke mig at lære af skills og jeg vil selvfølgelig også rigtig gerne blive bedre til de ting jeg allerede kan og blive stærkere. Noget af det vigtigste for mig er at lære at lave kipping pullups( :4thumbup: ), pistol squats( :4thumbup: ), handstand pushups ( )og ellers generelt få forbedret min styrke og teknik i styrkeløftene. Derudover vil jeg gerne blive bedre til de olympiske løft og øge min udholdenhed.