T

Det var godt nok heldigt at et nyoprettet medlem lige lå inde med et link til sådan en liste.

Jeg vil ikke længere anbefale at du sætter dig på en radiator - både for din og radiatorens skyld
 

Nu skal du passe på....
Der er vist noget med en event til sommer, hvor du gerne vil have jeg opfører mig pænt - og ikke f.eks. "buh"'er når du skal sige noget vigtigt i en kirke...

Realiteter har ikke noget at gøre i overvejelser om gadget-køb. 

Her 18 timer efter, er det så ikke ved at være en PR i hvor lang tid du har holdt en log kørende?

Det er altså en lækker kombi af aerob udholdenhed og styrke du præsterer med din alder og dit familieliv Troels.

Jeg squattede 150 og dødløftede 200 indenfor den første uge efter mit maraton, så jeg var ikke helt slap.
Jeg bliver bare så træt, så træt når jeg hører den der sang om at løbe langt og langsomt. Jøsses hvor ville jeg kede mig ihjel, hvis det var min primære træning. Ørk.

Der er intet galt i at man køber sine proteinkilder billigst muligt og jeg synes det er forkert at kalde proteinpulver for et kosttilskud: Proteinpulver er mad.
Og så må vi huske på at alle de kosttilskudsbaroner der bare svømmer rundt i de 140 kr, som OP bruger hvert år på kreatin.

Lidt fredagshygge på arbejdet:
 
Triceps Pushdowns - 10sæt x 10-15reps op til 55kg (Lavet i et alm. pulldown tårn)
Pushdowns plejer ikke at give synderligt DOMS. Men pumpet var super. Kan huske dengang jeg lavede pulldowns med 55kg og altid brugte skum pads når man skulle holde ved stangen. Åh, ja. De unge dage.

Haha....Tak :-D 
Jeg kan konstantere at du ikke har squattet de 200kg endnu. Jeg fortæller dig lige hvordan man gør det....
Man tager en vægtstang og placere den i et squatrack eller powerrack
Man sætter 180kg på stangen. Stangen vejer 20kg og der er nu hele 200kg på stangen ialt.
Placer stangen på nakken eller det øverste af ryggen.
Løft stangen ud fra racket. 
Sæt dig nu ned således at din hofte er under toppen af dine knæ.
Rejs dig op igen.
Rack stangen i stativet.
 
Hvis du følger overstående vejledning så kan det ikke gå galt. 
 
Biceps behøves ingen vejledning. Det er bare at bøje armene. Nemt....

Tror du at han har fået EMG testet det?

Det hyler til himlen at du enten er MOL's nye troll, eller også bare virkeligt trænger til at komme ud, når du blandt andet skriver sådan her:
"Når benpressen udgør kernen i træningen, og man er ultra-seriøs omkring træningen som jeg var, så skal tingene være 110% i orden. Ellers er det i praksis ubrugeligt."

Det hyler til himlen at du enten er MOL's nye troll, eller også bare virkeligt trænger til at komme ud, når du blandt andet skriver sådan her:
"Når benpressen udgør kernen i træningen, og man er ultra-seriøs omkring træningen som jeg var, så skal tingene være 110% i orden. Ellers er det i praksis ubrugeligt."

Det hyler til himlen at du enten er MOL's nye troll, eller også bare virkeligt trænger til at komme ud, når du blandt andet skriver sådan her:
"Når benpressen udgør kernen i træningen, og man er ultra-seriøs omkring træningen som jeg var, så skal tingene være 110% i orden. Ellers er det i praksis ubrugeligt."

Oh boy......

Daniel det er egentlig meget "nemt".
 
Erfaring + K.I.S.S. + "The principle of individuality".
 
Generelt virker dine indlæg meget farvede af få ting du har prøvet eller læst er smart/godt. Et godt råd ville være at holde fri fra keyboardet i et år eller to, komme ud i træningssalen og lytte og lære alt det du kan med et åbent sind. Det er det bedste råd jeg kan give dig.
 
 
 
 

Tak for rådene. Jeg endte mere eller mindre tilfældigt med en bøtte Optimum Nutrition Amino Energy, som har de samme komponenter som alle de andre lignende produkter. Jeg må sige at det (mod forventning, hvis jeg skal være ærlig) giver et mærkbart boost af energi efter ca. 30-45 min, og det var lige det jeg ledte efter.
Det har nedsat antallet af gange jeg skipper træningen og jeg har mere at skyde med, når jeg er der. Jeg er hooked.

Glute-aktivering var et fys modeord i 2010-2013.

Det var meget hipt at mene dette for omkring 5 år siden Troels.

Det var meget hipt at mene dette for omkring 5 år siden Troels.

Det var meget hipt at mene dette for omkring 5 år siden Troels.

Altså en decideret gluteøvelser er bedre til at ramme glutes end en øvelse der ikke er en specifik gluteøvelse?

Det er vi generelt flere der ikke gør. Du bør virkelig gennemlæse dine indlæg nogle gange Rune. Det er ren volapyk til tider.

LOL velkommen til "Douchebag 101".

Det er vi generelt flere der ikke gør. Du bør virkelig gennemlæse dine indlæg nogle gange Rune. Det er ren volapyk til tider.