Pcl754

Medlemmer
  • Content count

    672
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    14

Reputation Activity

  1. Like
    Pcl754 reacted to salt in Nupo, vægttab og træning   
    Jeg ville ikke bruge penge hverken Nupokur, Herbalife, Tibetansk hvidløgskur eller hvad der ellers findes. Hele ideen om at man lige skal kickstarte sin kur/diæt/livsstilsændring er fjollet. Hvis du endeligt skal kaste dig ud i noget, hvorfor så ikke faste? Det er gratis og har rigtigt mange fordele sundhedsmæssigt. Anders Nedergaard har fx. været med til at skrive en rigtigt god bog om faste.
    Jeg er hundrede procent klar at det ikke er det du vil høre, du vil bare købe den Nupokur fordi den "virker".
  2. Like
    Pcl754 reacted to venaN in Xenical og TP   
    Det var dejligt.... Nu har jeg også ventet i snart 8 år på et godt svar.....
  3. Like
    Pcl754 reacted to Beeps in Vejen mod styrke   
    2 juni
    Egoet tog lidt over i løbet af den sidste uge, så fra i dag kører jeg 5/3/1 princippet i de 3 store.
    Loggen på BB.dk er også stoppet nu, siden idioterne vælger at smide reklamer i hovedet på en.
    Bænkpres - uge 1
    5 x 65 kg
    5 x 75 kg
    10 x 87.5 kg
    6 x 80 kg
    6 x 80 kg
    6 x 80 kg
    6 x 80 kg
    6 x 80 kg
    Flad DB pres
    6 x 36 kg
    6 x 40 kg
    6 x 36 kg
    6 x 36 kg
    6 x 36 kg
    Incline DB flyes - langsom ecc
    8 x 15 kg
    8 x 15 kg
    8 x 15 kg
    8 x 15 kg
    Fransk pres --> cable lateral raise
    8 x 40 kg --> 10
    8 x 40 kg --> 10
    8 x 40 kg --> 10
    8 x 40 kg --> 10
    Pushdowns --> rear lat pec dec
    10 x 7 blokke --> 12
    10 x 7 blokke --> 12
    10 x 7 blokke --> 12
    10 x 7 blokke --> 12
    I lørdags trak jeg 205 sumo DL, det var tungt.

  4. Like
    Pcl754 reacted to Oksen fra Århus N in Okse-loggen!   
    Nogen har spurgt til, hvad mit handicap er.
    Sådan et spørgsmål er naturligvis rimeligt nok. Jeg har været på MOL i flere år, og der er sket stor udskiftning i klientellet, så der er mange, der ikke kan vide det.
    Jeg er lettere spastiker (medfødt). Det påvirker hovedsageligt mit venstre ben, og lidt min venstre arm. Det i armen er dog kun til marginal gene for mig, og det er et af de steder, hvor styrketræning især har gavnet mig.
    Jeg har min minicrosser at køre på, og så en rollator, til hvis jeg skal gå lidt længere ture. Indendørs går jeg uden hjælpemidler.
    Jeg klarer mig helt og aldeles selv i hverdagen, og har hverken hjælp til rengøring eller andet.
    Som noget lidt atypisk blandt spastikere er min tale-funktion fuldt normal. Ellers var jeg næppe blevet den store sprog-nørd, jeg er.
    Naturligvis var det et stort spring, da jeg, i 1997, flyttede her til Århus. Mine forældre var noget bekymrede, og det blev ikke altid bedre af, at jeg til tider tågede rundt på nogle af de mere tvivlsomme steder i byen (hvor der ofte blev snakket en del i krogene).
    Men som jeg også nævnte i et andet indlæg, så kan jeg næsten blive rørt til tårer over, at mine forældre har turdet lade mig leve mit eget liv.
    Når jeg træner, er det ikke decideret pga. mit handicap, men det er klart, at det er gavnligt at holde sig i gang.
    Jeg har kendskab til en fyr, lidt ældre end mig, med nogle af de samme fysiske udfordringer, som jeg har. Han har et hus, som forældrene ikke tør lade ham bo i, og en bil, som står uden plader, fordi de har snakket ham fra at køre i den. Han bor nu hjemme på forældrenes gård. Der må han ikke være med til noget af arbejdet, selv om han er bomstærk (nok er landbruget en farlig arbejdsplads, men hvis han arbejdede sammen med sin far, kunne han godt være med til mange ting). Resultatet er derfor, at han enten ligger foran flimmeren eller sidder på en bænk på gårdspladsen, og falder mere og mere af på den, fysisk såvel som mentalt.
    Og om natten ligger han gudhjælpemig i dobbeltsengen sammen med forældrene! Ligefrem incestuøst er det vel ikke, men det er sgu heller ikke sundt! En gut på omkring 40 år!
    Naturligvis har jeg både mine vanskeligheder (som bl.a. er af social karakter) og mine personlige fejl, men i lyset af ovenstående føler jeg mig sgu godt nok heldig.
    God weekend, når I kommer så vidt!
  5. Like
    Pcl754 reacted to jsc in Jeg er så bange!   
    Ja, det er superflot, det du allerede har præsteret. Og det er selvf. motionen, der skal sparke det op i næste gear.
    Det kræver ikke nogen voldsomt udviklet empati at forestille sig, at det er grænseoverskridende, at bevæge sig op i et center, når man i den grad afviger fra idealet i samme center.
    Men ved du hvad, de fleste seriøse trænende (MAO dem hvis mening om nogen burde tælle) er ligeglade med andet end deres egen træning :)
    Og hvis man bemærker noget, så er det indsats mere end noget andet. Giver man den gas, giver det respekt :)
    Så giv den gas med træningen, som du allerede gør med kosten :)
  6. Like
    Pcl754 reacted to BLACKICE in Emil Thorup - Fims til Tit   
    Eller også er Fame´s pointe er årsagerne netop ikke er uforklarlige, og at man i stedet for at dykke ned i at folk er talentløse , burde dykke ned i hvad der gør at de får succes, og arbejde med disse mekanismer. Tænk sig hvis man både var i stand til at motivere folk OG give dem gode trænings programmer. Giftig cocktail ik?
  7. Like
    Pcl754 reacted to BLACKICE in AFROS LIKE MALCOLM AND JESUS #DRAMA #FASHION #HOTSTUFF   
    PP
    1: Du har stjållet 2:52 minut af mit liv
    2: Du roder
    3: 0:23 Velbekommen
    4: 02:30 klør øret?
    Hehehhehe
    Næste video log skal indeholde muskler. Kan du så forstå det
  8. Like
    Pcl754 reacted in Smerter/spændinger i skulder ved bicepstræning?   
    www.youtube.com/watch?v=TpQfR5GHGTc
    Jeg ved ikke om du kører den. Jeg ville prøve at køre den i en periode. Vel den nemmeste måde at undgå evt. (ubevidste) indlærte mønstre hvor der automatisk spændes uhensigtsmæssigt. Styrketræning kan med tiden godt have det med at blive noget forkrampet noget. Muskler der spænder op når de ikke skal. Det skal aflæres (evt med mange reps?)
    Man kan slappe relativt godt af i eksempelvis nakke når øvelsen køres på den måde hun viser (hvis man undgår fælden med at ville glo i spejlet).
    Jeg vil også mene forskulderen spændings-arbejdsmæssigt her /kan/ sættes godt ud af spillet.