MOL Forum virker igen

Danni Perling

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    2

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Danni Perling

  2. Igang med løbetræning

    in Skader

    Posted

    Hej.

    Jeg har før løbetrænet en del, men blev pga. En skade nødt til at stoppe. Nu er jeg startet meget stille op igen. Desværre har jeg for vane at få skinnebensbetændelse så snart jeg har holdt en pause på mere end et par måneder, og jeg er bange for at det skal komme igen. Det er ligemeget hvilken type løbesko jeg bruger, så bliver jeg ramt så snart jeg hæver mit løbeniveau.

    Mit spørgsmål er så; hvad kan jeg gøre udover at starte stille og roligt op, for at forhindre skinnebensbetændelse ?

    Jeg havde i tankerne at løbe 2 gange om ugen til at starte med, er det tilpas forhold til mit mål om at undgå problemer med ovenstående ?

    Tager gerne imod alle råd der kan hjælpe!!!

    Tak for din tid :)