Hej
Jeg er begyndt at løbetræne i det små. Det vil sige, at jeg løber mellem 4 - 8 km en gang om ugen. Ved de små løb, er det intervaltræning, og ved det "store" er det bare slappe-af-løb, hvis man kan sige det sådan. Inden da jeg startede med det for et par måneder siden, startede jeg langsomt op med at gå mellem 5 - 15 km dagligt - dog havde jeg dage hvor jeg bare sad hjemme og lod min krop restituere sig selv. Og det oven i at jeg har et arbejde hvor jeg bevæger mig meget, hvilket betyder at kroppen ikke er helt sunket sammen inden jeg startede med at træne. Men her på det sidste er mine knæer og fodled begyndt at lyde på samme måde som hvis man knækker sine finger for at få de små pop-lyde. Det gør ikke ondt, men jeg ser det som et muligt signal jeg skal lytte efter. Er det fordi de er blevet overbelastet, eller det en del af at komme i bedre form - altså at kroppen er ved at gøre sig selv stærkere?