MamboMads

I FEEL YOU MAN, da jeg pendlede til Odense (hint: det gør jeg stadig, bare i langt mindre omfang helt med vilje) gik min krop også i stykker, det var forfærdeligt. Man skal huske at bevæge sig i dagligdagen, også selvom man som jeg bare laver ting foran sin computer med papir og blyant (=kuglepen) ved siden af. Utroligt som ens velvære forværres af at sidde fanget i samme skod position hele dagen. Lad være med at få diabetes, det er lort.

Egentlig er det meget simpelt. Jeg har et års kurser tilbage på osteopatstudiet. Jeg skal læse op på de sidste 5 års pensum sideløbende med at jeg skal bestå 4 store eksamener det næste år. Så har jeg to tøser og Cat, jeg gerne vil bruge tid med. Jeg skal have kørt mine nye klinik i stilling fra midt november og der er en del projekter på gården, der skal klares i løbet af det kommende halve og hele år. Bottomline er, at træning skal holde mig sund, men jeg ikke vil prioritere styrke som tidligere.
Ok, jeg siger det... nu kommer det... Jeg er pt. et sted i mit liv, hvor der er mange ting, der er vigtigere end hvad der foregår i et gym. Jeg har den dame, jeg skal have, familien vokser og om benene squatter 150 eller 180... det er egentlig ligemeget lige nu. Bum! There, I said it!!
Gamle onkel morfar.

Venner....
Så kunne jeg ikke modstå fristelsen længere.
Jeg har idag bestilt 120kg i farvede bumperplate samt 2x2½kg og 2x5kgs jernskiver. En Ez-Bar og ikke mindst et powercage :-D
Har i forvejen et par OL stænger og 2 15kgs skiver samt KB. 8,20,24,32 og 40kg. En del grippers, ringe, Ab Wheel, wrist roller og 2x5kgs håndvægte.
Så nu ville jeg fremover kunne få hele 185kg på stangen. Weeee :-D

En lille rap:
Yoyoyo...
Du er stærkere end min moster
Ja, stærkere end Jody Foster
Og helt sikkert også stærkere end mænd der går i kloster.
Du løfter og du repper som når Rocco Seffredi knepper
Du er typen der forstår at lave lebber om til nogle der ka' li' kæp for...
Omkvæd: (Syng som Burhan G)
Du har det flotte fine skæg
Og ingen biiiiildææææækk
Dit pres er vældigt fiiiint
Selvom dit bænk det er til griiiin.
Find selv på næste vers...
Yoyoyoyo....

Jeg er der nok også lørdag fra kl. 13, ehehehehehehe, til ben og biceps

Jeg cykler forbi Fresh Fitness på Nørrebro sådan ca. hver dag, på vej til/fra træning osv.
De sidste to dage er jeg GÅET forbi i prime time, så der har været flere sekunder at kigge ind ad vinduet!

Hold da helt op en gang idioti der foregår derinde. For satan da også. Det er jo helt vildt. I går så jeg en mand curle. Han var enormt dårlig til det. Det var helt utroligt så dårlig han var til det.
Hans vinkel på albuen var den samme hele sættet. Han holdt den i toppen på den måde man kan snyde sig selv således at der ingen spænding på biceps er. Ja og så ved jeg ikke helt hvad det ellers skulle forestille.
Det lignede mere et forsøg på et kettlebell swing, bare virkelig dårligt.
Min træning går fint. I dag trænede jeg f.eks. noget af min muskulatur.
Da jeg ankom fortalte Victor mig at han havde hørt jeg var stoppet med at træne. Søren D havde fortalt ham denne løgnehistorie. Jeg har ingen anelse om hvordan i alverden Søren er kommet på den tanke, eftersom jeg altid træner hvad jeg skal, medmindre jeg er syg eller skadet. Dog træner jeg kun 4 gange om ugen nu, i stedet for 6, som det var før sommerferien, jeg er nemlig gået igang med mit EDT for en måneds tid siden, som var sjovt og muskelinducerende sidste år. Det vil jeg gøre indtil der ikke er nogen fremgang, og så vil jeg løfte tungt igen derefter. Smart. Klogt. Dumt. Uintelligent. Sjovt. Hej. Jeg har lagt følgende billede op på instagram, for at give et indblik i min hverdagskost.
Det er en pandekage brygget på hvedemel, sødmælk, æg, olivenolie og en lille smule salt og sukker. Ovenpå har jeg kommet en hel banan fra et træ på. Dog har jeg skåret bananen ud, efter at have fjernet skrællen fra denne. Også Nutella fra en plastikbøtte har jeg smurt udover det hele med en kniv hvis farve er noget nær sølv. Som topping har jeg brugt hvidt sukker aka sucrose aka sukker aka sukker aka hvidt sukker. Dette har jeg hældt udover vha. det der populært kaldes en "teske". Ligesom det sted Spøer og MC trænede, dengang de trænede. Måske træner de stadig. Det ved jeg ikke.

DU SKAL DØ DU HAR ÆDT DIN SIDSTE BAGUETTE MONSIEUR

Ukendt Kunstner har lavet utroligt mange fremragende numre.

Ukendt Kunstner og Sivas er for det meste ganske gode, mvh Smagsdommeren.
Der blev bl.a. spillet dette nummer, der er fremragende

Nej heldigvis ikke

Ukendt Kunstner og Sivas er for det meste ganske gode, mvh Smagsdommeren.
Der blev bl.a. spillet dette nummer, der er fremragende

Det er mest det at hun kun er 16år der er imponerende. For fanden da. Da jeg var 16år gammel havde jeg styrketrænet i et års tid og kunne på ingen måder bænkpresse 100kg. Og det på trods af at jeg da vejede mere end 70kg, var den stærkeste dreng i klassen og havde nogle kæmpe tekstikler der pumpede test ud i min drengekrop 24/7 365.

Hehe. Jeg har skrevet forkert
15X1

Godt du har søgt og får hjælp.
Når du er så tynd og har/har haft de problemer du har er der ingen nytte i at sammenligne med hvad andre spiser. Spis nok til at din vægt er sund og forsøg (det bør du få hjælp til!) at lære ikke at tænke over hvad og hvor meget du spiser, eller hvordan du ser ud. En generel (læs: generel, ikke ALL OUT) sund livsstil er at foretrække, men specielt når man har psykiske problemer er det udelukkende negativt at fokusere for meget på hvad/hvor meget man spiser.
Men ja, generelt er ens fysiske og mentale velvære dårligere hvis man ikke får nok eller ordentligt at spise.

Jeg tror ikke det hjælper at du søger ligesindede, men at du søger råd hos professionelle. Når det er psyken der spiller ind, er et internetfora ikke det rigtige sted at søge råd. Det handler om at tage kontakt til nogle mennesker der har den fornødne viden og kompetence til at afhjælpe dig problemet. Det hjælper jo ikke noget, at jeg siger at du skal spise mere, hvis du ikke kan håndtere det psykisk.

Det man i gamle dage kaldte for træning.

Fik lige en træning ind her til aften.
Ellers er dagen blevet brugt på at sove, læse, dase og bade på Bryggen med en homie- Gode tider!

Har lige set denne video:

Og sidder derfor med en stor portion skyr/müsli - jeg elsker det!
Bum bum.. hvad ellers? Jo, på vej til træning gik jeg forbi et ægtepar med deres 11-12 årige søn. Moderen kiggede lidt sjovt på mig og jeg nåede lige at dreje om et hjørne før jeg hørte hende sige til hendes søn at "Sådan håber jeg aldrig, at du kommer til at se ud".
Det lollede jeg lidt over, mens jeg trænede

Jeg ved ikke, om højden er et argument for, at du er dødløftsudfordret, når 25-30 % udgøres af halsen?

Jeg fatter bare ikke at du aldrig har set nogen front squatte sådan før, når du har trænet så mange år

Risiko?

Jeg kan hjælpe.
Ser du en mand råbe og skrige med stangen i squat, så ser du på Fame Boy.

Jeg kan hjælpe.
Ser du en mand råbe og skrige med stangen i squat, så ser du på Fame Boy.

Startpositionen kræver meget bedre kropsfornemmelse og mobilitet.

Næppe særlig let for deciderede begyndere at lave ordentligt, pga. den hoftemobilitet osv. det kræver. Hvad man bør gøre er dog ret individuelt.