Rows/shruggs er fine. Jeg ville bruge reverse bands dødløft istedetfor fra klods da vinklerne i toppen ligner det almindelige løft mere. Han har også en tendens til at have hovedet fremme i toppen af løftet så træk hovedet mere tilbage, kig lidt mere opad og pres tungen op mod ganen. Det virkelig problem er nok svage baller, så flere øvelser med aggressiv hofteekstension - pullthroughs, swings med håndvægte, hipthrusters osv.
Jeg foretrækker mine baner rene, og ville aldrig blande dem med yoghurt. I øvrigt er det lige præcis hverdagsforbruget, der er farligt, så prøv at nøjes med at tage baner i week-enden.
