lille-B

Medlemmer
  • Content count

    173
  • Joined

  • Last visited

About lille-B

  • Rank
    Medlem

Contact Methods

  1. Jeg har mistet lysten til at løbe

    Kunne det tænkes, at du indtager for lidt føde, så du simpelthen ikke har energien ? Hvis du synes, at det er for hårdt, så prøv at sænke farten lidt. M.h.t. dit notits vedr. alder, så bliver det hele nemmere, jo ældre du bliver ! Det er bestemt ikke slemt Hvis du er faldet i et dybt hul, kræver det vist proffessionel hjælp i stedet. Betina, 43
  2. Magasinet Energia

    Er der nogle herinde, som ved, om Energia (tidligere Workout&Fitness) er gået på numsen ? Jeg har ikke modtaget noget blad siden januar, og de svarer som sædvanligt ikke på mails ! !
  3. Sund alternativ til ketchup?

    Græsk yoghurt 2% evt. med lidt olie og masser af hvidløg ! Det er sovs, der er godt !
  4. Henning Kristensen

    Måske fra start det havde været en idé at spørge manden selv ! Men tænk lige over, at han "kun" er 43. Hvis han iøvrigt tror på, at nogle ting virker, så lad dog ham om det. Sommetider siger man jo, at tro kan flytte bjerge, så helt fint med det. Mange ting foregår trods alt i toppen Han gør det sgu da skidegodt, den gamle mand ! ! Betina (43)
  5. fitness-konkurrencer

    Hmm, nu blev jeg lige nysgerrig. Hvordan ved du, at der ikke er Mr. Fitness i år ? Findes der oplysninger på en netside, som jeg ikke har fundet endnu ? ! Det var jo så egentlig også godt, at jeg ikke valgte at købe billet, selvom pigerne vel stadig deltager/opstiller Betina
  6. MOL Sommer-Træf '08

    Hmmm, ikke mange tøser I har fået støvet op ! Jeg kunne ellers godt være frisk på nogle dæk-hygge-øvelser, farmer's walk o.lign. ! ! ! Go' fornøjelse Betina
  7. Overraskende meget sved.

    Det er vist ikke så usandsynligt i denne varme. Jeg er "kun" en mindre dame/pige, men sveder rigtig meget. I sommeren 2006 trænede jeg både styrketræning og løb hver dag p.g.a. konkurrence. Jeg har aldrig i mit liv troet, at jeg kunne udlede så meget væske ! Betina
  8. Fedt fattigt pålæg

    Hej Det er ikke noget problem at fortsætte med rugbrød. Der findes mange alternativer, som ikke er så kalorieholdige. Desuden kan ud købe en 6% ost, som smager ret godt. Altså ikke kun er smagløs gummi. Fås i Bilka og Føtex. Af andet pålæg kan nævnes alt fra Den grønne Slagter eller noget fra Minimum eller Skiveskåret :4mewantfood: Betina
  9. Manglende menstruation

    Hejsa Det kan sagtens ha' noget med din begyndende motion at gøre. Da jeg i sin tid begyndte at løbe, udeblev skidtet i 3 måneder ! Betina
  10. Madplan som virkelig virker

    Nu siger man jo, at morgenmaden er vigtigst. Så det er huleme ikke meget, der blir' spist her ! Morgenmad som en konge, middag som en prins, aftensmad som en fattig ! Betina
  11. Ekstremt vægttab? (lang!)

    Hejsa Det kan nok være svært at være tålmodig, når det nu gerne må gå lidt stærkt ! Men forvent ikke, at der sker det helt store på så kort tid, som du beskriver. Når du så har dit ædeflip, så blir' du jo altså bombet tilbage igen. Det lyder måske lidt "træls", men gi' det nu 3 måneder, så skal du bare se ! Du er ret ung, så du har fine muligheder for at gøre noget godt for dig selv, som du får glæde af resten af livet ! Betina
  12. Kan ikke stoppe!

    Grunden til at du ikke har nogen energi, er nok fordi, at du spiser for meget. For mit vedkommende blir' jeg ihvertfald ikke mere frisk og oplagt til hverken træning eller andet, hvis jeg vejer nogle kilo for meget, eller generelt konstant har for meget mad i sækken ! Betina
  13. DM 2009!

    Det var i 2006. Ååårrhh, strandbabe lader jeg nu de unge om ! Men bingo-flapperne og appelsinhuden m.v. vil jeg gerne undvære. Betina
  14. DM 2009!

    Hej igen Jeg stillede op i Athletic fitness og fik guld ! Utrolig fed oplevelse, som jeg er meget, meget glad for, at jeg deltog i. Det var egentlig også ved at være sidste chance, da jeg "kun" er 42 år nu ! ! ! Formen er dog stadig rigtig go', styrketræner og løber og går en del. Man vil vel også gerne se ordentlig ud i bikine Jeg har lige set, at iform.no har en lille artikel om ketose og diæt. Prøv lige at kigge der. hej-hej
  15. DM 2009!

    Jeg kan egentlig slet ikke forstå, at du kan "overleve" på så lidt kulhydrat. Det er ikke så mærkeligt, at du kører kold indimellem. Diæt er selvfølgelig altid hårdt, men på min diæt til konkurrence havde jeg den sidste ca. 1 1/2 måned 1 høj-kaloriedag (lørdag) på ca. 1800 kalorier (33%, 52%, 15%). Lav-kaloriedage med ca. 1350 kalorier (52%, 33%, 15%) Det fungerede rigtig godt/som det skulle. Havde hver dag ca. 40 min. løb efter styrketræning, som jo selvfølgelig tog sin del af forbrændingen. Men held og lykke med dit foretagende ! Betina