Oksen fra Århus N

20 kilometer cyklads i går.
Dermed har jeg jo så kørt i alt 42 km i løbet af weekenden.
Jeg har ransaget min hukommelse, idet jeg synes, at vi trænger til en historie i denne log. Så her kommer én:
B boede i en lille by, ca. 20 minutters kørsel fra mit barndomshjem. Han havde oprindeligt en købmandsbutik, men gav sig senere til at handle med jagt- og fiskeudstyr, og det var i den forbindelse, at jeg lærte ham at kende. I øvrigt satte jeg stor pris på B, der var en flink og hæderlig mand at handle med. Imidlertid havde han det trælse handicap, at han stammede slemt.
Imens B havde sin købmandsbutik, skete der engang det, at en dreng kom ind butikken. `J-j-jeg vil g-g-g-gerne ha´ nogle af de røde b-b-b-bolcher, B!, stammede drengen.
SMAK!
I stedet for bolcher gav B knægten en gevaldig ørefigen. Det lignede ikke noget, at sådan en hvalp skulle komme og gøre nar ad ham i hans egen butik! Knægten begyndte at hyle, og løb hjemad. Senere kom han tilbage, i følge med sin far. faderen kunne forklare, at drengen havde samme skavank som B: Han stammede kraftigt!
Så måtte B jo give drengen en undskyldning. Og en pose gratis b-b-b-bolcher har han sikkert også fået!
RIP, gamle ven!

Den slankepille, der hedder `Motion´ kan være ganske effektiv, især hvis den anvendes i kombination med én, der hedder `Mindre kalorie-indtag´!
:laugh:

Den slankepille, der hedder `Motion´ kan være ganske effektiv, især hvis den anvendes i kombination med én, der hedder `Mindre kalorie-indtag´!
:laugh:

Er det dig med Adidas bukserne? Vil hellere se billeder af din dagsform!

Lol, fedeste post på MOL i dag!

18 km cyklads i dag. 27,1 km/t i snit.
Jeg takkede nej til Othello-lagkage på jobbet i dag. Det stads smager alt for godt. Men jeg ved jo, at min standhaftighed giver bonus.
Da jeg alligevel fornemmer, at det bliver så som så med søvnen i nat, kan jeg lige så godt fortælle lidt om country-miljøet, da Jaaanie (med hvor mange a´er?) har været så venlig at vise interesse for det.
Skyderiet først:
Siden Scandinavian Country Clubs start i midt-firserne har det været kotyme, at våben-bærende cowboys (og de -girls, der senere har tilsluttet sig) havde lov til at anvende løsskuds-revolvere og -rifler som et festligt indslag i forbindelse med festivalen. Efter nogle kedelige episoder, hvor lydfolk og publikummer klagede over larmen, blev der udarbejdet et skyderegulativ, som blandt andet foreskriver:
Der må KUN anvendes løs ammunition (9 og 11 mm)
Der skal holdes mindst 5 meters sikkerhedsafstand (mundingsflammen fra løs ammo kan være slem nok, hvis man bliver ramt af den).
Der må ikke skydes inde mellem publikum.
Der må kun skydes imellem sættene (altså ikke imens der er musik).
Folk kan så blive fotograferet sammen med gunslingers. På sådane billeder må der ALDRIG optræde våben og alkohol sammen.
Hvis nogen overtræder disse regler, bliver det obligatoriske gunslinger-mærke pillet af deres skjorte/vest i en vis fart, og de må derefter ikke længere bære våben.
Da jeg startede, havde vi også knive som en del af vore outfits (og jeg har ALDRIG set en country-fan trække kniven til et ondt formål!), men det måtte vi så droppe, pga. de nye regler for knive på offentlige steder.
Mht. Jaaanie´s andet spørgsmål, så vil jeg sige, at jeg er vokset op med såvel country-musikken som den irske folkemusik (det er, på mange måder, forbundne kar, og de to genrer har også mange fælles fans). Det var dog først midt i halvfemserne, at det blev lidt af en livsstil for mig. Dog er jeg på ingen måde ekstrem, i forhold til mange andre.
Gennem årene har adskillige par valgt at fejre deres bryllupsdag (den første af slagsen) på festivalen, og en del cowboys har været på knæ for deres udkårne på den store scene. Blandt festival-deltagerne findes i dag teenagers, som, efter eget udsagn, blev udfanget bag i vans og lignende på tidligere års festivaler.
Vi har naturligvis også måttet sige det sidste farvel til nogle af gutterne. Jeg plejer at sige, at de færreste country-folk er farlige for andre, men en del af dem har været farlige for sig selv. For nogle er en alt for hård livsstil blevet deres skæbne.
Og ja, så har der været nogle få, som blev for hjerneblæste, når de fik sprit, og som har skabt sig sådan, at vi har det bedst med, ikke længere at se dem i miljøet. Dette hører dog absolut til undtagelserne.
Takket være de mange frivillige hjælpere er det lykkes at skabe en klub, og i særdeleshed en festival, der er kendt ud over landets grænser, og hvor tingene går ordentligt til. F.eks. er vi én af de sidste festivaler i DK, hvor man stadig kan få en flaskebajer (andre steder SKAL øllet hældes op i plastikkrus). Og det skyldes, at vi hverken smadrer flaskerne mod jorden eller mod hinandens hoveder! I stedet lader vi børnene samle flasker (de voksne må ikke), og så kan de bruge pengene i boderne, til slik, eller til country-udstyr.

Kæft, hvor jeg savner en tur med denne her herlige gamle skude!

Billetter kostede kun et symbolsk beløb. Det var toldfrie indkøb, samt mad og drikke, de tjente pengene på.
Der havde man godt nok mange sjove oplevelser ombord. Foruden turister var der også fyldt med alskens lokale spasmagere (og til tider også nogle af Flensborg havns selverhvervende damer). Jo, der var gang i den. Jeg åd fritter og bockwurst, imens de voksne fik romflasken og en kæmpe kande cola på bordet.
Hvis det en sjælden gang skete, at nogen gik for vidt, blev vedkommende taget i hoved og r... og kylet i land. Bortset fra, at en ældre mand skar sig slemt, da han faldt oven på en bajerflaske, som knustes ved faldet, har jeg aldrig set nogen få noget værre end et sæbeøje dernede.
Officielt måtte det naturligvis ikke hedde sig, men der var en slags hemmelig overenskomst mellem besætningen og passagererne: Hvis servitricen tog oplukkeren, og slog 4-5 gange på én af jernstolperne (hvilket afstedkom høje kling-lyde), så betød det, at tolderne stod ved landgangen, så man måtte hellere vente til efter næste overfart med at gå i land. Dette skete engang, hvor en sjællandsk landkrabbe, der ikke kendte gamet, spurgte, hvad det betød?
Aner ikke, hvad du taler om!, sagde servitricen. Han spurgte den anden servitrice, og fik samme svar.
Så vendte han sig mod mig: Jamen, du så det da også!?
Så hvad? Jeg har ikke set noget. Hold du hellere lidt igen med bajerne, selv om de er billige. Når man begynder at se mærkelige ting, så er det på høje tid at skære ned!, svarede jeg, og forsøgte at holde masken.
Ligeledes var det alm. kendt, at mange af damerne havde en `Smugler-BH´, der var flere numre for stor, så skålene kunne stoppes ud med cigaretpakker. Der gik mange virkelig storbarmede trunter i land fra båden! Men de måtte passe på, ikke at bukke sig forover, for så væltede ligkistesømmene oven ud af udskæringen. En ekstra-ordinært modig dame gik så vidt som at fordele en flaske rom i to plastikposer, og anbringe en pose i hver BH-skål!
Ak ja, det var sgu tider!
Nå, men status på gårsdagens træning blev, at jeg cyklede 15 km. 26,2 km/t i snit.

Kæft, hvor jeg savner en tur med denne her herlige gamle skude!

Billetter kostede kun et symbolsk beløb. Det var toldfrie indkøb, samt mad og drikke, de tjente pengene på.
Der havde man godt nok mange sjove oplevelser ombord. Foruden turister var der også fyldt med alskens lokale spasmagere (og til tider også nogle af Flensborg havns selverhvervende damer). Jo, der var gang i den. Jeg åd fritter og bockwurst, imens de voksne fik romflasken og en kæmpe kande cola på bordet.
Hvis det en sjælden gang skete, at nogen gik for vidt, blev vedkommende taget i hoved og r... og kylet i land. Bortset fra, at en ældre mand skar sig slemt, da han faldt oven på en bajerflaske, som knustes ved faldet, har jeg aldrig set nogen få noget værre end et sæbeøje dernede.
Officielt måtte det naturligvis ikke hedde sig, men der var en slags hemmelig overenskomst mellem besætningen og passagererne: Hvis servitricen tog oplukkeren, og slog 4-5 gange på én af jernstolperne (hvilket afstedkom høje kling-lyde), så betød det, at tolderne stod ved landgangen, så man måtte hellere vente til efter næste overfart med at gå i land. Dette skete engang, hvor en sjællandsk landkrabbe, der ikke kendte gamet, spurgte, hvad det betød?
Aner ikke, hvad du taler om!, sagde servitricen. Han spurgte den anden servitrice, og fik samme svar.
Så vendte han sig mod mig: Jamen, du så det da også!?
Så hvad? Jeg har ikke set noget. Hold du hellere lidt igen med bajerne, selv om de er billige. Når man begynder at se mærkelige ting, så er det på høje tid at skære ned!, svarede jeg, og forsøgte at holde masken.
Ligeledes var det alm. kendt, at mange af damerne havde en `Smugler-BH´, der var flere numre for stor, så skålene kunne stoppes ud med cigaretpakker. Der gik mange virkelig storbarmede trunter i land fra båden! Men de måtte passe på, ikke at bukke sig forover, for så væltede ligkistesømmene oven ud af udskæringen. En ekstra-ordinært modig dame gik så vidt som at fordele en flaske rom i to plastikposer, og anbringe en pose i hver BH-skål!
Ak ja, det var sgu tider!
Nå, men status på gårsdagens træning blev, at jeg cyklede 15 km. 26,2 km/t i snit.

Nej, nu kan det satan lyneme være mere end NOK!
Oksen siger NO, MA´AM!
Nu vil jeg ikke mere udnyttes. Jeg har elsket den broad, og jeg har reddet hende, både fra økonomisk uføre og fra nogle meget lidt sympatiske prol-typer. Og hvis det igen gjaldt hendes liv, så ville jeg gøre, hvad jeg kunne. Jeg støttede hende, da hendes søn døde, jeg støttede hende, da hun mistede sin mor, jeg støttede hende, når hun var bange for sin psykopatiske eks og hans rocker-lignende venner, og jeg har hjulpet hende adskillige andre gange. Men denne gang må jeg sætte min militærstøvle-klædte fod ned, sådan, at det kan høres!
Hun ringer og vil låne 1000 kr. Jeg frygter, at det drejer sig om noget vigtigt til hende selv eller til hesten (i så fald var jeg måske til at forhandle med), men det er sateme bare et kradse-miljø til sin kat, hun vil have. Jeg forstår godt, at hun holder af dyr, men har man ikke råd til en sådan luksus-ting som ovennævnte, så lader man være med at købe den! Og katten dør jo ikke af at måtte klare sig, som den hidtil har gjort.
Gudhjælpemig, om hun så ikke siger, at så må hun bare lade være med at købe sin hjerte-medicin, så der kan blive råd til kradse-miljø til katten! Til det kan jeg kun sige, at hvis hun sætter en ikke livsnødvendig luksus-ting til katten højere end sit eget helbred, så er det edderhakkeme for dumt! Hvis man ustandselig skal låne sig gennem livet, så går det som i Luksusfælden.
Og der var det så, at røret blev smidt på.
Men nu er min grænse nået. Hun skal ikke true, hverken med at skade sig selv, eller med at skaffe pengene på gaden, bare for at blackmaile mig. Jeg har været en poor, lonesome cowboy det meste af mit liv, og det kan jeg tåle at blive igen!

Det her må, for mit vedkommende, klares med en cykel-etape, og dernæst en solid scotch.
I´VE HAD IT UP TO MY NOSE!

Du er overhovedet ikke grim.

Godt indlæg!
Stort set INTET er sundt, hvis man indtager det `by the truck-load´, men med de problemer, der er med folkesundheden i det meste af den såkaldt civiliserede verden, så tror jeg nok, at der værre ting at tænke på, end om man drikker en halv til en hel liter mælk i døgnet.
Og økologi: Ja, jeg køber gerne f.eks. kød og gulerødder i økologisk udgave, hvis pris og kvalitet er ok, men fanatisme frabedes. Har en kollega, der på det nærmeste er parat til at bestille sin egen ligkiste, hvis hun er kommet til at indtage noget ikke-økologisk, og som praktisk talt ikke kan snakke om andre emner end økologi. Om det så er vores opvaskemiddel, så brokker hun sig over, at det ikke er øko!
Lev nu for satan bare det liv, med en smule almindelig fornuft!

Her er lige en video med noget ond, ond grip strength.
http://www.youtube.com/watch?v=tW0Z3T6KAEQ&feature=related

Hverken jeg eller mine forældre kan huske, at der nogen sinde har været kage i venteværelset hos den praktiserende læge.
På sygehuse har der til tider været kaffe, te og saft, men heller ikke her er nogen af os blevet budt på kage (og har heller ikke forventet at blive det).
Hvis nogen har lavet kage i noget her, må det være DF.

Hverken jeg eller mine forældre kan huske, at der nogen sinde har været kage i venteværelset hos den praktiserende læge.
På sygehuse har der til tider været kaffe, te og saft, men heller ikke her er nogen af os blevet budt på kage (og har heller ikke forventet at blive det).
Hvis nogen har lavet kage i noget her, må det være DF.

Selvfølgelig skal du ikke ligge under for hendes "jeg bliver stor og tyk, derfor skal du også være det" - det er en forfærdelig offerrolle at havne i og det vil gøre dig skingrende sindssyg for tilsidst at ødelægge jeres forhold.
Når det er sagt, er der lidt her til den kreative indgangsvinkel:
Hvis hun er så bange for "at ødelægge sin krop" - hvilket jeg giver KåreS fuldstændig ret i, er en forfærdelig indgangsvinkel til graviditet - hvorfor så ikke tage hende på sengen og få hende til at træne også.
På den måde kan hun komme i form før graviditeten og holde sig kørende under graviditeten - husk, at der findes mange andre former for motion end løb. Div. statistikker viser, at kvinder der er i god form under deres graviditet får børn med lavere fødselsvægt/mindre fedt på kroppen og generelt har en nemmere fødsel.
Der er rigtigt mange gode argumenter for at komme i form før graviditet og holde det ved lige under graviditet.
Hvis hun er hys og mener, at hun får en abort ved den mindste form for fysisk aktivitet, er du velkommen til at bruge min hustru som eksempel, der både har klaret styrketræning, 8 timer lange vandreture og ligeså lange langrendsture under sin graviditet. Ellers kan du surfe forbi Crossfitmom.com - eller dk... og tjekke den lille solstråle historie ud.
Læs op på lektien om fordele ved træning ved graviditet og man derefter alle ammestue-skræk-historier i jorden, så hun kan se at komme igang. På den måde vinder i begge.

Vægttab handler jo om at forbrænde flere kalorier, end du indtager. Og naturligvis forbrænder du mere ved at styrketræne, end ved at sidde hjemme og spille Playstation, men i reglen vil konditionstræning give en mere effektiv forbrænding.
Jeg ville foretrække noget konditionstræning, hvis formålet ene og alene er vægttab. Styrketræning kan bidrage til at sænke din fedt-procent, og større muskelmasse øger din forbrænding. Men folk, der begynder på styrketræning, oplever af og til, at de faktisk kommer til at veje mere (i hvert fald i starten), fordi den forøgede muskelmasse vejer noget.
Hvis det ene og alene handler om at brænde fedt af, så bør du nok mest fokusere på konditionstræning.

I dag fik jeg cyklet en halvmarathon.
I den senere tid har der været mange gode etaper. Forhåbentlig kommer der endnu én i morgen. Da når jeg nemlig ikke at komme ned i jernhulen. Der sker jo meget på universitets-området for tiden, og selv om jeg absolut ikke er blandt de vigtige personer i den forbindelse, er der mange møder at rende til.

Hurtig omgang træning i går, da jeg skulle til fys bagefter.
Men jeg kunne jo ikke komme for sent til fys, hvor der, modsat i træningscentret, står én og venter på mig.
I hvert fald var mine rows gode, idet jeg ige var oppe og lege med de 80, og cable curls var ligeledes habile.
Må se, hvordan det kommer til at gå med cykladsen i dag. Kan nok godt blive en varm omgang.

Jo, det kan I æde jeres gamle cykelbukser (hvis I har nogen) på, at jeg gjorde!
26 (JA SEKSOGTYVE!) km!
Er du gal, der er tryk på endorfin-pumperne lige nu!
Måske er jeg ved at genfinde tidligere tiders fine cardio-form.
Nu skal jeg lige straks ned til den søde fys. .
Og når jeg er hjemme igen, skal jeg have bøf. :4mewantfood:
I morgen: Jern-pump i Ny Helse.

Så har vi en PR igen!
TG `Low Row´ (samme system som den gamle vertical Row maskine): 10@80 kg! YEEEEEEAAAAAAAH! Jeg gav godt nok et brøl fra mig. Men det er jo én af de fede ting ved det center: Man bliver ikke skældt ud, fordi man agerer brøleabe nu og da. Det er ret cool, at jeg trækker mere, end jeg selv vejer (selv vejer jeg næppe over 75).
Pecdec:
2x10@60
1x10@65
Leg extensions:
2x10@70
1x10@75
Det meste andet var omtrent, som det plejer at være.