Randi-Squash

Kan ses og prøves i københavn/valby.

Kontakt 2340 8404

Rabobank Crosscykel sælges.

Har været ude ca 15gange. Rammen er 53" står som ny.

Info.

Stel: ALUXX SL-Grade Aluminum

Forgaffel: Advanced-Grade Composite, Alloy OverDrive Steerer

Styr: PRO PLT Anatomic OS

Frempind: PRO PLT OS

Sadelpind: Giant Composite, 30.9

Sadel: Selle Italia Seta M

Pedaler: SHIMANO PD-M520 - black

Gearvælgere: SHIMANO 105 black

Forgear: SHIMANO 105 black

Baggear: SHIMANO 105 black

Bremser: TEKTRO CR-720 specific cyclocross - black

Bremsegreb: TEKTRO RL721 specific cyclocross - black

Krans: SHIMANO 105 12x25

Kaede: SHIMANO 105

Krank: SHIMANO 105 black - 50x34

Krank: SHIMANO 105

Fælge: SHIMANO RS20 - black

Nav: SHIMANO RS20 - black

Eger: SHIMANO RS20 - black

8800kr

Sooolgt...

Ikke for at ødelægge din tråd, men det nye hedder vist Garmin Forerunner 410.

Det er et Garmin forerunner 405.

Det er da virkeligt noget latterligt noget at kommentere på, når du ikke aner en skid om, hvilket ur jeg sidder med.

Så er supertilbudet her!! Det helt nye Garmin Forerunner 405HR pulsur sælges.

Uåbnet, ubrugt og med kvittering - sælges for 1900kr.

- Fuld garantiperiode.

Kontakt:

Jacob Lindsel

tlf: 2891 9900

Mulighed for afhentning i Valby ellers sendes for egen beregning.

Urets funktioner saxet direkte fra garmins hjemmeside :

* Digital brystsender med EKG Pulsmåling - 2.4 Ghz

* Mulighed for tilkobling af speed/cadence sensor (ekstraudstyr)

* Mulighed for tilkobling af fodpod (Løbekadance/indendørs træning) (ekstraudstyr)

* Automatisk synkronisering med Garmin Traning Center

* Garmin Connect™ Kompatibelt

* Garmin Training Center™ software Kompatibelt

* Virtual Partner® - Træn mod en virtuel træningspartner.

* Træn mod dig selv og tidligere træninspas

* Auto Pause® - Pause og start baseret på hastighed

* Auto Lap® - Automatisk start på ny omgang

* Auto Scroll - Scanner gennem datasider mens du træner

* Avanceret træning - Lav dine egne målrettede træningspas

* Simpel træning - Indsæt tid, distance og kaloriemål

* Interval træning - Lav dine egne trænings- og restitutionsintervaller

* Lav din egen opsætning af displayet på Forerunner 405

* Del dine data trådløst med andre brugere af Garmin Foreunner 405

* Urfunktioner - 2 tidszoner, dato og alarm

* Trykfølsom urkrans til styring af alle funktioner.

* Alarmer: Ankomst, Hastighed og Klokkeslet

* 'Track-Back' funktion - find tilbage til dit udgangspunkt

* Dansk display tekst

* Registering af kalorieforbrug (Baseret på fart/distance)

* Baggrundslys (Køb på pulsure.dk)

* Visning af puls i % af makspuls

Tekniske informationer (© Pulsure.dk 2008):

* IPX7 Vandtæt (Op til 30 minutter i 1m vand)

* Højde: 7.1cm, Bredde: 4,8cm, Dybde 1,6cm

* Vægt: 62g (Køb på pulsure.dk)

* Brugeropdatering af Firmware i uret.

* Batteritid: m/GPS i brug: 8 Timer - u/gps i brug (som alm ur) Ca: 14 dage

* Antal kanaler: 12

* SIFR III GPS modtager

* GPS Nøjagtighed: <5 meter

I kassen medfølger (© Pulsure.dk 2008):

* 1 Stk. Forerunner 405 (Køb på pulsure.dk

* 1 Stk. Garmin brystsender (Til pulsmåling)

* Dansk brugervejledning (Elektronisk PDF på CD)

* Dansk brugervejledning - Trykt udgave !

* Dansk garanti gennem den danske Garmin importør.

* Dansk support gennem den danske Garmin importør.

* Oplader til DK-stik

* Adgang til download af Garmin Traning Center (MAC Kompatibel med OS 10.4 eller senere)

* Adgang til www.garminconnect.com - Garmin´s nye Online-software på dansk

* 1 Stk. ANT interface til overførsel af data til Garmin Training Center (USB)

Ja, jeg har hørt om dem og har også haft planer om at prøve at køre med dem. Syntes bare mandag er en dårlig dag - lige efter weekendens træning, holder som regle hviledag mandag.

Kom med på CC's træning om søndagen.. Der er som regel ret mange(også kvinder).. 2-3 hold efter tempo. Fra café jorden rundt ved strandvejen.

Mere hvis Fit.dk ikke slår igennem.

De kører fra FitnessWorld Valby, Mosedalvej.

Det anbefalede er 25-35g om dagen. Så du skal sørge for at få en masse væske, når du ligger så højt.

For meget fiber kan give forstoppelse, hvis du ikke får nok væske, da det suger ret meget. Derudover giver det nok noget mave-rumlen, da tarmen står og arbejder en masse på at fordøje de ufordøjelige fibre - dette kan self. give meget luft i maven osv - det kan jo gøre ondt på nogen.

Ellers tror jeg heller ikke, at der som sådan er noget farligt ved det.

Er os' frisk. Kører i ud fra Ganløse klub- ish? Eller hvordan..

Eller blir det fra noget lign café jorden rundt eller svanemøllen.. hvordan gjorde I sidste år :)

Man skulle næsten tro Randi var kærester med en pose tørret frugt.

Er jeg desværre ikke, men kunne sikkert godt tænde på en, så det kan være du har en chance, Søren.

Der er ofte tilsat sukker og konserveringsmidler i tørret frugt..

Ja - og dertil skrev jeg, at du kunne vælge nogle øko uden tilsat sukker.. Dem jeg tidl har købt fra Tyskland har ikke været i nærheden af sukker - hvilket ingen af deres frugt-produkter har. Fx er deres tørrede mango intet anden end lange strimler udskåret og derefter tørret mango.. ret sejt i det og sødt/bittert på sin egen måde.

Min pointe er, at du ikke kan skære alle tørrede frugtarter over en kam.. Der er sgu nok forskel på, om det er en studenterblanding fra Ti'er eller et kg fra et økolandbrug i tyskland.

Huh? Han siger intet om at de taber vitaminer, og siger som regel.

Er du meget glad for tørret frugt?

Nej men Apperenti påpeger "at de nok også har mistet deres effekt" < kan jeg have misforstået.. Og Heilo kommer med et indlæg som peger mod at tørret frugt mister alle deres antioxidanter, og det syns jeg er at overdrive. Desuden indeholder de mange andre gavnlige stoffer.

Og nu kom jeg jo sådanset bare med et forslag til en kilde - en variationsmulighed.. Det var mere hans latterlige udtalelse om, at det bare er fyldt med en masse møj, jeg studsede over - det noget underligt noget at sige, hvis man ikke har en kilde til at bakke det op - hvis det nu holder andre fra at spise det, og at der slet ikke er hold i det.

ALT frugt mister selvfølgelig vitaminer og antioxidanter under tørring - det er helt almen viden - men selvfølgelig er der også stadig fibre, viaminer, og mineraler tilbage i skidtet - og så er det selvfølgelig også meget mere energiholdigt gram for gram når det er tørret(går ud fra det giver sig selv http://www.suhrs.dk/SporgSuhrs.nsf/Sporgsm...C1?OpenDocument ), ! - Men det skal selvfølgelig også ses i relation til at frisk frugt i det hele taget kan miste op til 50% af sit vitamin indhold hver dag, hvis det ikke er opbevaret mørkt og koldt (den sidste udtagelse mener jeg at huske er på Christian Bitz regning) - Anyways pointen er at der selvfølgelig ER forskel på frisk eller frossen frugt og så tørret, det er også derfor tørret frugt så vidt jeg husker ikke tæller med i sundhedstyrelsens magiske 600 gram.

Pastorisering medføre et tab på omkring 5% af vitaminindholdet, jeg vil tro nedfrysning er endnu mindre (men er ikke sikker)

Mvh

Helio

Men ikke alle - han siger det jo, som om tørret frugt er dødsspise.

Thomas - sikke da noget ævl af et statement at komme med.. Har du et link til at bakke det op, eller spreder du bare dine egne believes om sagen?

Du kan jo bare købe dem uden tilsat sukker. Du kan også vælge at købe dem økologisk. Og nej - de mister ikke antioxidanterne pga tørring.

Bare lidt surt, at 100g blåbær koster 15kr på tilbud.

Det er et ekstra måltid - i et måltid rent økonomisk..

Alternativt findes der en del tyske "health"sider, som sælger blåbær (og andre slags frugt og nødder) tørrede - men igen til en hamper pris af 30-35kr pr 100g. Så er det andet alligevel billigere - men de tørre er lettere at spise meget af sikkert.

Men yep de smager lækkert - især til choko proteinpandekager :4mewantfood:

Går self stærkt ud fra, at folk som har hørt om blåbær-tilbud lækker deres kilder herinde

Den er lige solgt, sorry :)

Hurtig handel = prisnedslag

Hey,

Jeg sælger min Trek nu, da jeg gerne vil ud og køre noget helt andet cykel.

Det er en blå/rød/gul Trek1500 fra 2005, stel nr. CWO 1713z

Komplet Shimano Ultegra gear. Look klampesystem. Shimano 540 hjul. Nye dæk, nye slanger.

58cm.

Selvom cyklen er fra '05, er den meget pænt vedligeholdt, da den ikke har kørt før sommeren '07. Så den er ikke ret slidt og holdt godt ved lige.

Står man og vil igang med noget landevej nu og her til sommer og ønsker godt udstyr/god kvalitet, men vil ikke bruge de store penge på det, er den her cykel et godt sted at starte :)

Skriv for mere info.

Cyklen kan self. prøves.

Mvh Randi Christensen

[email protected]

ps. Jeg kan ikke vedhæfte billeder, men skriv, så mailer jeg dem.

Fjernsyn 28" bortgives grundet sammenflytning (dvs et i overskud).

Først til mølle - afhentes på nørrebro :)

Prøv Beauvais sukkerfri ketchuo med 40kcal/100g og uden sukker.

http://madgazellen.dk/product_info.php?pro...b3eue9u7p0slmf2

Smager som the real deal.

TS/Enigma - Det er jo okay at være sulten. Det dør du ikke af - slet ikke, hvis du reelt set har spist en masse. Drik en masse vand sammen med dine måltider, så du er helt fuld, selvom du ikke mener det har en afgørende effekt på dine såkaldte cravings. Tunge måltider - kartoffelmos, kylling, rodfrugter, rugbrød < som tidligere nævnt osv.

Men det er jo dig selv, du skal ha' fat i. Hvis det ikke er en reel sult, er der jo ikke grund til at spise. Og som det lyder, har du allerede (inden du skrev dit indlæg) besluttet dig for, at intet andet end lys chokolade virker. Det eneste du har gjort i tråden nu er, at komme med undskyldninger, som kan retfærdiggøre, at du giver efter for dine cravings.

Det kan tænkes, at du underspiser i hverdagen, men det lyder det jo ikke til, eller rettere - det mener du i al fald ikke, at du gør vel ?! :)

Jeg ville nok stile (baseret på at du træner) efter de alm. kostråd i omegnen af - 15-60-25, når du nu træner. Og så ville jeg holde mig selv lidt bedre i nakken. Man dør ikke af at nægte sig selv mad. Kan du vitterligt ikke nægte dig selv et specifikt produkt, så hopper jeg med på "spiseforstyrrelses vognen" - det må være rent mentalt.

Jeg har ikke rigtigt cravings i min "periode". Jeg kan godt have mere lyst til mad generelt, men er jeg mæt, så må jeg sgu' finde på noget andet at lave end at spise. Fjern fokus :)

Nøgleordet er selvdisciplin.

Fik du ikke fati et forkert quote ?

Jo for søren :) men nej kender ham ikke.

Jeg er interesseret i det.. Problemet er bare, at to-tre af dem jeg spiller med nu, spiller i KSK, hvoraf kun den ene spiller i Herlev - Men jeg syns det er en super klub. Jeg har bare også arbejdstider, der gør, at jeg ikke kan møde op til træningerne i hverdagen.

Men jeg har længe overvejet de to..

Nopes :)

Du skal helt sikkert komme til Herlev.. Jeg kender den træner de har, for han træner også badminton i Herlev, og han er sådan en at enten elsker man ham, og hans træning helt vildt! eller også hader man den! Og ja, det kunne være nice for dig hvis nu du kunne lide den.. Er du interesseret i at spille i klub igen eller?

Jeg er interesseret i det.. Problemet er bare, at to-tre af dem jeg spiller med nu, spiller i KSK, hvoraf kun den ene spiller i Herlev - Men jeg syns det er en super klub. Jeg har bare også arbejdstider, der gør, at jeg ikke kan møde op til træningerne i hverdagen.

Men jeg har længe overvejet de to..

Hvor spiller du egentlig squash randi? Jeg spiller badminton i Herlev, hvor de har nogle rigtig dygtige squashspillere har jeg ladet mig fortælle..

Ja herlev/hjorten er en kanon klub :) Og flotte baner..

Jeg har ikke noget fast pt. Jeg spiller på fitnessworlds og fitness.dk's baner pt.. Så har jeg spillet i charlottehaven, men det blev for dyrt.. Svanemøllen en overgang osv. Men har ikke været i klub det sidste år (har heller ikke spillet turneringer eller kampe).

Jeg har spillet en 4-6t. om ugen med min makker. Han spiller både i herlev og ksk - jeg kan bare ikke rigtigt bestemme mig klubmæssigt.