toma213

hahaha nu forstår jeg bedre du tuder og sviner i min log!!!

når du kun løfter 180 i bænk med trøje og Kæmpe opspænd, altså kun 20 kg mere end jeg kører raw og helt flat på bænken!!!!

flot klaret TAAAAAABER!!!

The intelligence is strong with this one...

ja det er da mere end man kan sige om dig :4thumbup:

med den fremgang du har haft/tid rykker Salt jo de 200x10 i squat inden et år

edit - og tilmed CLEAN!

ja hvis han har det der skal til...

og nu er jeg jo en del større end ham, så det betyder jo nok også lidt...

men nedgør i bare mine resultater og det jeg har opnået CLEAN!!

JEG ved at JEG løfter de vægte og de reps jeg skriver i loggen.. og så er din og andres holdning til det jo ret ligemeget

jeg blir da glad når i klapper mig på skulderen og sir det er godt gået.. men jeres mindreværdskomplekser skal i ikk skubbe over på mig, bare fordi jeg løfter det i drømmer om

Næh det sagde jeg ikke noget om. Jeg synes bare at det virkede fjollet at du repper med 200 kg i squat og kun løftede 100 kg i bb rows.

Sikke noget at blive tøsefornærmet over. Hvorfor ikke bare bevise hvad du kan løfte istedet for at trække det i langdrag. Dertil har jeg på intet tidspunkt nævnt noget om hvad du kan og ikke kan løfte.

nej men det er jo mere måden du skriver det på...

men det er også ligemeget..

- der er jo som du selv siger, ingen grund til at jeg blir sur.. jeg flytter bare over på bodybuilding.dk.. og så er det jo så nemt

men jeg kan da godt forstå du ikk tror på hvad jeg løfter, når du ikk selv er i nærheden

bare sørgeligt at misundelse kan gå så vidt

hey king... det ser sq godt ud med din træning... det ser ud til at køre upåklageligt

og de kg jeg løfter repper du snart konge bare smæk noget dirty rock'n'roll på stereo'et og få en til at smæk dig en lussing, så er du der

går det ellers godt nok?

rigtig gode stats kingkong!!!

det ser rigtig ondt ud det der

keep up the very dirty work :4mewantfood:

jeg har også haft go erfaring med det der.. især som dig med bænk og skift til db og om igen..

Victor "the god" Martinez blev da røvet den titel for hårdt!!!!!!!!!!

få nu for faen det ½fede lokum a tronen og sæt Victor hvor han hører til, nemlig som NO.1 !!!!

godt at se du stadig straffer det jern (king)kongkent :4flex:

Hvordan kan du sige det, når konkurrencen først bliver afholdt om 6 uger?

fordi victor er sej

hehe.. ej det er bare den top 3 jeg håber på

Top 3 som den skulle være hvis verden var et fair sted...

1. Victor Martinez

2. Melvin Anthony

3. Jay cutler

nu kommer jeg godtnok på sidespor.. men Sunds ligger 8 km fra Herning og der er der en meget mere fed stemning og ikke nogen der brokker sig over hverken larm eller noget... og der er db's op til 57 kg og der er masser stænger og kiks.. og så er der squat rack og det der er brug for..

bare et forslag

Disturbed - Psycho, all time bedste trænings track Ikk noget der får en mere op og køre

Bliver jo nød til at tage hensyn... Men når man så er alene i centret er det heavy metal hele vejen igennem, sgu da umuligt og løfte til scissor sisters

vi ved jo allesammen at du i smug træner til ABBA og SCISSOR SISTERS... stop det øregas der og indrøm at du er vores allesammens diskoprinsesse

nice at se at du er kommet seriøst igang med træningen igen konge

nu må vi snart lige få kigget på den der fællestræning :4flex: eller er du bange hehe

Selvfølgelig kan jeg huske den dip-battle. Også vores PR forsøg i dødløft osv. HSMK var en god tid for mig træningsmæssigt. Der var struktur i hverdagen, så jeg kom af sted 4 gange om ugen HVER uge. Det savner jeg lidt, nu hvor jeg har skiftet bopæl 3 - 4 gange i 2006.

2007 bliver forhåbentlig HELT anderledes når jeg kommer til 1. marts. Derefter skal der arbejdes for fuld skrue igen, og så er en rematch absolut ikke helt umuligt. Men 30? Jeg skal lige banke 10 på min nuværende PR i dips, men det skulle også være til at klare!

Ja HSMK er et fedt center, men deres håndvægte er da smååå' kun op til 47 kg... det holder jo ikk ...

så nu hedder det jo Sunds for mit vedkommende... men vi må da lige rykke en træning sidevejs sammen en dag inden aaaalt for længe?

du laver 30 dips in no time king

EDIT - du skal da ikk snyyyye' , jeg har da dippet den for 35 reps

Jonas >> Flet næbbet, kloringarn! Det rip-rap-rup musik du lytter til er jo det værste skidt. Bærmen af musik. Jeg har forsøgt at opdrage på dig, men lige lidt hjælper det. Men hvis 50 Cent er hvad der har gjort, at du nu laver 30 rep i dips, var det måske et forsøg værd. (Jeg kan dog stadig huske vores seneste dip-battle, og den vandt JEG!) Pjat til side. Når jeg kommer op i omdrejninger igen, må jeg se om ikke jeg kan give dig kamp til stregen igen i kropsvægtsøvelser.

det er ikk fitty's skyld jeg repper de dips, det er ren og skær hydraulics

hehe du ku godt huske vores sidste dip-battle ... rematch?

Godt og se nogen metallica fans på mol :4thumbup:

Alle jer metal fans v jo godt at det er 50 ceeent and those nigga's der rocker da house fo' reaaaal ...

er det bare mig eller ligner det lidt at ronnie Colemans form bare er styrtdykket ... han er da overhovedet ikk den samme Coleman som sidste år

Branch Warren

Melvin Anthony, fedeste fysik

Der er ingen tvivl om, at det jeg har lidt under har været undervurdering af egen styrke. Jeg har ikke troet på mig selv. Jeg har ligget og leget med 5 x 5 på 70 kg længe, fordi jeg ikke har turde smide flere kilo på, af frygt for ikke at kunne lave de 5 x 5. Da de 90 kilo røg op uden problemer, røg der en sten fra hjertet, for da blev jeg endelig overbevist om, at jeg trods alt godt kan bænke lidt. Nu skal den Gillingham cyklus afprøves, og virker den, kan det jo være jeg kommer OVER de 100 kg... det ville da være rart. :4thumbup: For selv med 100 på sit CV, er jeg jo stadig en af MOL's benjaminer i den disciplin. Er jeg lidt for stolt af mig selv, tøffer jeg bare over i Sunes, Mølvis', Toma213's eller jfk's log, og så er jeg nede på jorden igen.

Ku ikk la vær

Insane KING ... MEGA flot PR... kan huske da vi skrev på msn her den anden dag, hvor du skrev: tror der er til 90 måske...

Men så laver du 100! TILLYKKE

Syyg form ... ser sku godt ud...

thumbs up herfra :4thumbup:

det meget enkelt... Motivation findes ikk... Det er ren vilje og kærlighed for sporten der skal til

man kan altid forbedre sig... klø på med træningen og gi den bundgas så skal du nok nå dine mål...