MOL Forum virker igen

BLACKICE

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    27,400

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    478

 Content Type 

Posts posted by BLACKICE

  1. Jagten på Captains of Crush 3 certificering

    in Online Logbog

    Posted

    1 time siden, EmilBech skrev:

    Tak for at gøre mig opmærksom på Simon, som sagt troede jeg at jeg var den eneste dansker der trænede greb. Vil prøve at kontakte ham og se om han har nogle gode tips til træning,

    Et stærkt greb er 100% essentielt for folk der træner "Strongman". Jeg kender mange der træner greb, men typisk som en bi-ting til deres styrke træning. Jeg har selv trænet ret meget greb, og har også en del COC's. Det unikke er at træne udelukkende greb, og ikke i kontekst af anden sport :-) 

  3. Jagten på Captains of Crush 3 certificering

    in Online Logbog

    Posted

    4 timer siden, EmilBech skrev:

    Der er helt klart andre danskere som også har lukket 3'eren, men der er ikke nogen danskere der har lukket den under de officielle regler endnu. Ved helt hvem Simon Stewart er, men han er ikke på ironminds liste over hvem der har lukket 3'eren. Men troede egentlig jeg var den eneste der trænede "tungt" med CoC, så det er fedt at høre at der er andre.

    Har ikke rigtig en baggrund inden for styrketræning, jeg har trænet lidt hist og pist men ikke noget seriøst.

     

     

    Vildt nok. Så du nørder bare grebs træning, uden anden styrke baggrund. Det er alligevel ret unikt.

    Simon er et styrke unikum, og gør sig i dag meget blandet gøgl. Blandt andet rekorden på bakken i flest "ding" i træk med hammeren. Dansk mester i venstre hånds armlægning og en masse andet . Desværre er hans Youtube stort set tom, men du kan se lidt gammelt her:

     

    Simon Stewart - YouTube

  6. Hyggetræning

    in Online Logbog

    Posted

    Arh ok. Det giver alt sammen fin mening.


    Jeg er dog sikker på at den omtalte person hed Mikkel, men qua at du ikke har patent på navnet, er det nok blot et sammenfald. Det havde ellers været sjovt hvis det var dig.


    Jeg husker godt nok også den omtalte Mikkel som havende en noget anden statur end du har, (klassisk Johnny Bravo form) 


    Kontroversen med formanden, tror jeg at jeg har fra tredje hånd (Der var jo en hel del fra MOL på LVK en periode. Bla Brødrene Prehn, Torben F, Big Mike , Quantanamo, LungBrush osv. Mange af dem kom til LVK før mig)

    Nå, men min tur down memory lane, stødte så ikke til at jeg havde mødt dig i en fjern fortid :-D

  7. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    I dag

     

    Bænkpres med stop

    12x70

    3x110

    3x122,5

    3x137,5 (air butt på 2 og 3)

    3x127,5

    3x125

    3x125

     

    Jeg er svært tilfreds med at kunne lave 3 på 137,5 , med nuværende alder, job, og familie situation. Jeg burde virkelig tage mig sammen og prøve at stille op i Masters 1

  9. Hyggetræning

    in Online Logbog

    Posted

    Kender du det med at man falder i staver, og tankerne vandrer.....

     

    For 22år siden var jeg en meget ung mand. Jeg var lige begyndt at træne i LVK

    Der var nogle få personer der udemærkede sig, i en klub der ellers var domineret af motionister, og en stort set død vægtløfter klub.

    Der var en ung mand (Dog en del ældre end mig), firskåren fætter. Bænkede 180Kg eller sådan noget. Vanvittig bryst muskulatur.........Hvad mon der blev af ham.....hvad hed han?......Navnet dukker op......Mikkel..........Øhhhh

     

    Mikkel.........Jammen.................

     

    Jeg ved du har fortid i LVK. Som jeg husker det forsvandt "Mikkel" lidt pludseligt, givetvis nogle kontroverser med den daværende formand.....

     

    Er det fair at antage at du for 22år , var en pænt massiv fætter, som bænkede 180, og som nok har været 10-15kg tungere end da jeg mødte dig for ti år siden?

  15. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    2 timer siden, vestjyden skrev:

    "Når jeg får liv i Fergusonen"

    En gammel 35'er eller 135'er :w00t:. Jeg bliver helt nostalgisk. Passede et lille skovbrug engang i fortiden.

    "Fordson Super Major" Den er heller ikke helt ny :tongue:

    Det var faktisk en MF 185, men RET træt. Så den er byttet til en ny renoveret Super Major (Som må være fra start 60'erne). Den rækker fint til at kunne trække en Brakpudser, fræser, truk tårn og den slags. 

  17. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    For et par dage siden blev den 60År+ gamle Fordson Super Major leveret. Det er noget rustikt grej

    I dag fik jeg startet den for første gang, fandt ud af hvordan hydraulikken virker, og bakket den ud og kørt en runde. Headset er en god ide

     

    Flat dumbell pres igår

    12x24 - With a Twist

    12x39 - With a Twist

    12x43

    10x46

    8x50

  20. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Lange dage. Byggeriet skrider frem.

    På 4 uger, er der:

    Rydtet 50m2 gammelt værksted, indklusiv høloft

    50m2 beton gulv, banket op, og gravet 60cm ud

    Etage adskillelse fjernet, indklusiv det ler kleanede loft

    Alle vinduer og døre taget ud. 2 gamle dør huller muret op. 

    Alle vinduer muret op.

    Skåret ud til ny dør, og 2 nye vinduer.

    5meter lang brand væg muret op.

    Træk remme monteret på alle spær

    7 nye spærpar monteret på de gamle spær

    Ny rem monteret

    Vandværk flyttet

    Kapilær brydende lag lagt ud

    300mm isolering lagt ud i 70% af rummet. 

    Kloak rør udlagt

    armerings net udlagt.

    Koldt og varmtvands slanger lagt ned.

  21. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    30 minutter siden, vestjyden skrev:

    Røjser og hul i bukser, det passer meget godt ind i landlig idyl :tongue:

    Godt kg. du holder

    Yes.......det passer perfekt. Når jeg får liv i Fergusonen, så kan du forestille dig hvad de næste billede du blev på nethinden her...........

     

    Jeg er godt tilfreds med presse styrke, og dødløft. Squat er jammerligt