Thomas J Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Jeg må give de andre ret. Jeg var også imponeret over AF. Flot styrke du udviste igår B)Thomas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Ork, de 70 kg røg op som ingenting!Det varer ikke mange måneder, så er du oppe på 100+ kg!UDEN spændetrøje selvfølgelig! B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Fedt bænkpres du laver.har lige set klippet. Det er bare Cool.Nogen der gider beskrive hvem det er man ser i baggrunden. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Er det Ripper og Kreasvin du mener? - the two kings of rock and roll. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Imponerende løft AF. 70kg i bænkpressen er mere end hvad mange drenge kan presse - de 75kg havde du fået, hvis du havde brugt en bænkpres trøje (kan kun på det varmeste anbefale en sådan :D ) Det er Ripper der kan ses på løft nr. 2 og mig på løft nr. 3 :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 FLOTTE løft der armoured! jeg er meget imponeret. Og sej haircut ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Både fremragende bænk og dødløft du lavede igår aftes. 100 i dødløften med god form, det er sgu flot. Hvor jeg træner, er der ikke en eneste pige der bænker/dødløfter/squatter, så det er jo helt fornøjeligt når man ser en af det modsatte køn præstere så flotte løft.Og som de andre siger, så klø på.... så er jeg ikke i tvivl om at du vil nå de 100 kg! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Du kan garanteret bænke, og ikke mindst squatte, mere end nogle af de mandlige politi-aspiranter! B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 der er ingen tvivl om at du kan komme langt med styrkeløft, hvis du satser på det. du har en flot stil i alle tre løft.MEN du har også en typisk pige/kvinde mentalitet, (det er der også mange mænd der har) du var sikker på at du ikke kunne løft kiloen inden du kom til stangen. 100 kilo lette i dødløft, 110 du kunne ikke rokke den fra jorden.men det er jo noget der kan laves om på.du har en rimlig flot teknik i din løft. så en tre kamp sidst på året på 110 i squat 85 i bænk og 130 i dødløft.det skulle du nok kunne lave. HVIS du kan koble hovedet fra. held og lykke med træningen.jfk Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 7, 2002 Author Report Share Posted July 7, 2002 Tak for tipsene!MEN du har også en typisk pige/kvinde mentalitet Oooofffgh, den sved! Men så forstår jeg ikke, at jeg klarede de 100 i DL, for det havde jeg ligegodt heller ikke regnet med... Min manglende selvtillid i disse løft bunder i mgl. erfaring, tror jeg. Man skulle næsten tro du kendte mig bedre, nu føler jeg mig så provokeret, at jeg har lyst til at løfte så tungt så jeg taber skidtet ned i hovedet på mig selv hver gang :jehon:PS: 110'eren lettede da 5 cm :bblush: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Let så røven og løft 200 kg, din tyndarmet svagpisser... Hjalp det på motivationen? :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 7, 2002 Author Report Share Posted July 7, 2002 Næh, egentlig ikke ;)Det var den der med pigementaliteten, det har været sådan en "tryk her og oplev sand ondskab"-knap hos mig B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Ok ok, så lad mig se om jeg kan ramme den knap... Du er en kvinde, du burde IKKE dødløfte eller bænke. Sæt du dig hellere hen i adduktionsmaskinen og lav 20 rep, så får du strammet op, hvilket er det ALLE kvinder ønsker... :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 7, 2002 Author Report Share Posted July 7, 2002 AAAAAAAAARRRRGGH! Dødløft Dødløft Dødløft DødløftDødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft Dødløft DødløftDødløft Død... Nåeh, klokken er 23 og centeret har jo lukket. Jeg tager flux ud og dødløfter min motorcykel (Godt den er kaskoforsikret :dead: ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Vil du ikke nok gifte dig med mig, hva hva? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 7, 2002 Report Share Posted July 7, 2002 Ikke før du lærer at squatte... :biggrin2: Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted July 8, 2002 Report Share Posted July 8, 2002 klausjensen ? er det ikke ham, der ikke kan løfte 100 i bænk? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted July 8, 2002 Report Share Posted July 8, 2002 det var nu også ment som en provokation. der var meget forskel på den måde du gik til stangen ved 100 og ved 110.men det skal nok komme, en 5 * 5 cyklus vil nok være noget du får meget ud af. så det er jo bare med at kæmpe vidrer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 8, 2002 Author Report Share Posted July 8, 2002 -> KlausJensen: Trigamien virker tiltalende :lol: Kan dit pulsur vaske op og gøre rent?->jfk: Som sagt, det virkede ;)Og så loggen...7.7: Dag 1 efter MOLtræf. Jeg var øm og skrottede al cardio, bortset fra 6 timers havearbejde (eksstirpation af en mutant-efeu, der var ved at æde min terrasse).8.7: Trækdag.Sumo DL: 80 x 5 x 5. Kan sagtens øge til 85-90 stykker. Nu ærgrer det mig egentlig lidt, at jeg ikke prøvede at maxe med sumostilen til MOLtræf. Nå, men det må jeg prøve en anden dag, når jeg husker nogen straps.Ass. chinups 8 bl. x 8-8-8-8. Stifflegged DL: 50 x 10, 55 x 10.Incl. row: 40 x 10-10.Hyperext.: 10 x 10-9.Statisk hold 100 kg 4 gange á max 5 sekunder :jehon: Endnu en go' dag. Mine underarme er ligeså svage som de ser ud (men det vidste jeg egentlig godt :bblush: ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 10, 2002 Author Report Share Posted July 10, 2002 9.7: Aflyste en spinner-3 time. Dovenskaben længe leve B)10.7:Front squat: 40 kg, 5x5.CAT bænkpres: 40 kg, 3^8.DB skulderpres; 11,5 x 10-8-8.Triceps pushdown: 7 bl. x 10-8-6.Hanging leg raise: 8^3.Crunches på bænk x 1 sæt.Fy for den onde, hvor var det lummert :dead:Brugte iøvrigt meget tid på at snakke idag - jeg er ved at smøre for, at centeret skal melde sig ind i styrkeløfterforbundet :bounce: Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted July 10, 2002 Report Share Posted July 10, 2002 Hey Armoured.Først og fremmest tak fo sidst(det var mig du kørte squat sammen med...)!Held og lykke med indmeldingen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted July 11, 2002 Report Share Posted July 11, 2002 det lyder jo som en god idee.hvis du har nogle spørgsmål. kan du kontakte forbundet på telefon 43 26 21 70 eller mail [email protected]han hedder jens ham der er på kontoret. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Louise Posted July 11, 2002 Report Share Posted July 11, 2002 Hej AF, sikker et flot løft... men øehh, legede I "jorden er giftig" samtidigt?? ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 11, 2002 Author Report Share Posted July 11, 2002 Takker :) Tjaeh, Louise - det første miss med 75 kg var med et lidt uldent benarbejde :bblush: indtil jeg fik vist den rigtige teknik med at spænde op... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted July 13, 2002 Author Report Share Posted July 13, 2002 11.7: Viste god vilje og tog ned i centeret til en spinner-3. Desværre havde jeg kigget på vinterprogrammet, så der var ingen spinnertime Receptionisten foreslog en cardiomaskine, hvorefter jeg kiggede underligt på hende og gik hjem og dovnede B) Hmm - cutteperiode? Den bliver vist lang... :headwall: 12.7: Trækdag. Dødløft: 80 x 5x5 (øger næste gang).DB row: 24,5 x 8^4 (øger også næste gang) Goodmornings: 40 x 10-9 (øger måske næste gang) :)Closegrip chinups 3 reps <_< og CG pulldown 65 x 7-5 (øger IKKE næste gang) :bblush: Hammercurls stang+17,5 x 8-8 supersets med shrugs 55 x 12, 60 x 10.Hyperextensions 10 x 10-9.Distale quadriceps knirker stadig efter konverteringen til 5x5, og jeg føler mig generelt lidt ældre over det hele. Jeg tror lige jeg venter og ser, om det snart er tid til en deload uge. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts