Kejseren Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Min far har ligget syg i lang tid, men er nu ved at komme sig igen, men det ligger midletidigt sådan, at han har tabt ALT for mange kilo... -han vejer kun 55 kg. men skulle gerne op 70-75 kg. - det skal lige siges at han har et højt stofskifte, og derfor aldrig har vejet så meget...-Han styrketræner ikke, men arbejder som selvstændig murer, og han bruger utrolig mange kræfter hver dag..! -Han har det problem, at han ikke har nogen appetit...Mit spørgsnål lyder så, hvad skal han spise for at tage hurtigst muligt på igen, taget i betrækning, at han arbejder hårdt hver dag...????mvh. Kejseren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kejseren Posted November 14, 2003 Author Report Share Posted November 14, 2003 Kunne meget godt tænke mif svar fra folk der ved noget konkret om det...!-ikke abre rent gætteri, eller lignede... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Mener jeg på et tidspunkt så noget om et produkt som gav en appetit, vistnok rimelig stor appetit Kan lige prøve at tænke lidt på det, og søge lidt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 det skal lige siges at han har et højt stofskifte, og derfor aldrig har vejet så megetEr det noget han har fået testet?Jeg synes mest (som du også selv nævner) det lyder som om han har en effekt appetitregulering - OG et hårdt fysisk arbejde som bruger meget energi.Der er ikke noget bestemt han skal spise for at tage på. En hurtig vægtøgning er ikke at foretrække, da hovedparten vil være fedt.Hvis han generelt har mangel på appetit kan man gøre et par ting:Planlæg måltiderne både med klokkeslet og mængder og lav så meget som muligt i forvejen.Flydende kost mætter ikke så meget som fast, så man kan nemmere få klemt nogen kalorier indenbords på den måde.Gå efter forholdsvis energitætte fødevarer, men ikke nødvendigvis noget der bare er fedt.Her er en tråd om samme emne, hvor der gives en masse andre råd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Stort set ingen grønt og frugt. Hellere lyst brød end groft brød, med smørelse på.Mælkeprodukter er gode, især de fede.Kød er godt, gerne med stort fedtindhold.Drik energi-protein rige drikke. Husk vitaminpille.Skal det være med specificeret må du spørge ind til noget konkret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kejseren Posted November 14, 2003 Author Report Share Posted November 14, 2003 Kan man finde ud af hvor mange kalorier man bruger om dagen...?findes der en formel oder so...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Yep, nemt og simpelt: http://www.allnatural.dk/download/KropKostHK.zipBare download det - du skal gerne have excel ? - og så hvis den spørger, med eller uden makroner, og fortæller der er virus risiko med Makroner, ignorer denne meddelelse da der ingen virus er på :) Spørg endelig hvis du har problemer, du kan oxo selv tilføje mad hvis det ikke er på programmets liste, bare spørg :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 (edited) ja, der findes formler som man kan bruge til at estimere ens daglige energiforbrug, men de er UPRÆCISE.En grov en siger:12 x 2,2 x kropsvægt i kg hvis du vil tabe dig16 x 2,2 x kropsvægt i kg hvis du vil holde vægten20 x 2,2 x kropsvægt i kg hvis du vil tage påDe 2,2 er med fordi formlen oprindelig er beregnet på kropsvægt i pund.Problemet er at der er store individuelle forskelle og stor forskel på folks aktivitetsniveau. Edited November 14, 2003 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kejseren Posted November 14, 2003 Author Report Share Posted November 14, 2003 Tusind tak Indian spirit og Maxpower, og jer andre... -rart man kan få seriøse svar...!mvh. Kejseren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Boris Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 (edited) Stort set ingen grønt og frugt. Hellere lyst brød end groft brød, med smørelse på.Mælkeprodukter er gode, især de fede.Kød er godt, gerne med stort fedtindhold.Nok det ringeste svar jeg har hørt længe!! Ved godt at grønsager og frugt mætter, men der er masser af gode og vigtige vitaminer og miniraler i.... og dessuden andre stoffer, der sænker risikoen for mange sygdomme...(findes ikke i vitaminer)!Masser af animalsk fedt /mættede fedt fra mælk og kød?? hmm det er vist ikke så godt vel!?Og smørelse på lyst brød.. igen masser af mættede fedt fra smør?Tror gerne han vil have svar, fra folk der ved noget om ernæring! :lol: Er ikke selv ekspert på området, men ved da nok til at sige, at ovenstående råd er helt hen i skoven!!!!! Edited November 14, 2003 by Dr. Boris Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Camillas Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Hej Kejser...Måske det var en ide at henvende sig til en diætist i stedet for gætterier? Nu ved jeg ikke hvor syg din far har været - men hvis han har været indlagt, har hospitaler som regel har tilkyttet en eller flere diætister. Her burde han kunne få vejledning om hvad han skal spise for at øge vægten på en sund og konstruktiv måde.Held og lykke med det.Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Dr. Brok-Nok det ringeste svar jeg har hørt længe!! Er ikke selv ekspert på området, men ved da nok til at sige, at ovenstående råd er helt hen i skoven!!!!!Jamen, så er det da flot at komme med den bemærkning.Det jeg læser er: Manden har været syg, er måske ikke helt ovre det endnu.Har i forvejen svært ved at spise det der skal til.Har brug for energi da han er hårdt arbejdende.Skal gerne hurtigt tilbage til normal vægt.Hvis nået af det er forkert må du jo lige rette mig.Ved du hvad kost han skal have?Ved du hvordan en syg krop reagerer?Kender du til kostråd til syge?Kender til kostråd til småtspisende?Kender du til kostråd til underernærede?Så sku du måske lige tænke dig om inden du rakker andre ned!Det er vigtigt at komme op i vægt, hurtigt.Det er vigtigt at få nok Kj.Det er vigtigt at få masser af protein.Det får du sgu ikke af grønsager og frugt uanset hvor sunde de er.Det er vigtigere at komme hurtigt og effektivt op i vægt end at tænke på at få dine 6 om dagen.Der blev også sagt stort set ingen. Det vil sige at, hvis han har appetit er det fint med et par stykker, men det er ikke det vigtige i hans sammenhæng.Der blev ikke sagt smør på brødet men derimod smørelse.Det det drejer sig om her er ikke at overholde de generelle kostråd, de generelle anbefalinger og slet ikke anbefalingerne for idrætsfolk.Tror gerne han vil have svar, fra folk der ved noget om ernæring! Så skulle du måske tie stille B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Boris Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Jamen, så er det da flot at komme med den bemærkning.Det jeg læser er: Manden har været syg, er måske ikke helt ovre det endnu.Har i forvejen svært ved at spise det der skal til.Har brug for energi da han er hårdt arbejdende.Skal gerne hurtigt tilbage til normal vægt.Hvis nået af det er forkert må du jo lige rette mig.Ved du hvad kost han skal have?Ved du hvordan en syg krop reagerer?Kender du til kostråd til syge?Kender til kostråd til småtspisende?Kender du til kostråd til underernærede?Så sku du måske lige tænke dig om inden du rakker andre ned!Det er vigtigt at komme op i vægt, hurtigt.Det er vigtigt at få nok Kj.Det er vigtigt at få masser af protein.Det får du sgu ikke af grønsager og frugt uanset hvor sunde de er.Det er vigtigere at komme hurtigt og effektivt op i vægt end at tænke på at få dine 6 om dagen.Der blev også sagt stort set ingen. Det vil sige at, hvis han har appetit er det fint med et par stykker, men det er ikke det vigtige i hans sammenhæng. Dr. Brok... :lol: ja det har du vist ret i!! ......Jeg stikker bare lidt til dig, for at høre om du ved hvad du snakker om!?Nu er manden jo ikke ved at dø af underernæring.................... han arbejder faktisk hårdt hver dag som murer og bruger utrolig mange kræfter. (for at klare en dag som murer, skal man vel være rimeligt ovenpå!?)Jeg tror vi har et forskelligt udgangspunkt på problemstillingen!?Læser at du har taget udgangspunkt i at manden er meget underernæret og hvis dette er korekt, så undskylder jeg for "brokken" ;) Andgående dine spørgsmål til mig, kan jeg supplere med følgende (håber at du måske kan bruge noget at dette Kejseren, hvis din far er underernæret)!Underernærede patienter skal have tilført 190 kJ/kg og 2 - 3 g protein/kg. Ofte vil patienternes evne til at koncentrere urinen være nedsat, og derfor er det vigtigt at man drikkar minimum 3000 ml væske pr døgn.Underernæret har brug for mad med en højere energitæthed og flere næringsstoffer.Det vil være en god ide at lave små, overkommelige portioner af mad med en høj energitæthed og fordele maden på seks til otte måltider inkl. energi og proteintilskud. Maden bør sammensættes, så 50% af energien kommer fra fedt, idet det ofte vil gøre det lettere at spise tilstrækkeligt. Lidt konkrete madforslag:Lidt brød og gryn. Gerne tynde skiver brød med rigeligt fedtstof og pålæg. Gerne grød kogt på sødmælk og med en smørklat ovenpå. Lidt frugt og grøntsager hver dag. Fx i form af stuvede grøntsager eller grøntsagsmos, gerne af frosne grøntsager. Gerne henkogt eller tørret frugt, avocado, frugtjuice og frugtgrød med piskefløde. Lidt kartofler, ris eller pasta hver dag. Gerne kartoffelmos rørt op med piskefløde, smør eller æg. Ofte fisk og fiskepålæg. Gerne i form af fiskesalater, tun i olie o. lign. Pynt med mayonnaise eller remoulade. Vælg mælkeprodukter og ost med et højt fedtindhold. 45+ ost i tykke skiver i stedet for 30+ ost. Piskefløde og creme fraiche i sovse og desserter. Revet ost i supper eller oven på anden varm mad. Spis gerne flødeis og koldskål og drik gerne drikkeyoghurt og kakaomælk. Vælg kød og pålæg med et højt fedtindhold. Lav gerne retter med fars eller æg. Vælg flødeleverpostej, spege- og rullepølse og salater med mayonnaise. Lun en eventuel middagsrest til de kolde måltider. Gerne smør, margarine og olie. Fx i sovs, supper, mos og på brød. Brug rigeligt med dressinger af olie og eddike, creme fraiche, piskefløde eller mayonnaise. og gerne sukker i mad og drikke. I form af kiks, chokolade, kager, fromage, is, koldskål og kakao.vhUlrich Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Boris Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Ved du hvordan en syg krop reagerer?Det må blive en anden god gang! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Nu er manden jo ikke ved at dø af underernæring.................... han arbejder faktisk hårdt hver dag som murer og bruger utrolig mange kræfter. (for at klare en dag som murer, skal man vel være rimeligt ovenpå!?)Der bliver skrevet at han vejer 55kg og gerne skulle op på 70-75kg. Det vil jeg kalde underernæret. Men der er mange ting vi ikke ved om manden, derfor gav jeg råd efter det vi vidste, og det jeg kunne stå inde for. Hvad han vejede før? Hvad hans ideal vægt er? Hvad han fejlede? Hvor længe han har fejlet det? Hvad han spiser nu? og så videre..... Det hele spiller jo ind.Det du kommer med nu, ligner lidt en specificering af de råd jeg kom med, men det kan da ikke passe for det var det ringeste svar du havde hørt længe. Der kunne dog godt nævnes lidt fejl, men det bliver også en anden god gang ;) Så kan man altid begynde at gå i detaljer og diskutere det ene frem for det andet, hvis man gider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kejseren Posted November 15, 2003 Author Report Share Posted November 15, 2003 tak for svarene alle sammen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.