Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Måltid 8Protein: 57Kulhydrat: 48,1Fedt: 5,1Kcal: 466Måltid 9Protein: 40Kulhydrat: 64 Fedt: 3Kcal: 445Måltid 10/11Protein: 36Kulhydrat: 4Fedt: 2Kcal: 184Måltid 10+11 er beregnet med 2 skefulde proteinpulver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 (edited) Samtlige måltider i off-season diet:Protein: 557,4 gr 41,4%Kulhydrat: 733,9 gr 54,4%Fedt: 55,7 3,3%Kcal: 5653,1Ja det er så hvad en pro BB lever af off-season. Hvis man tager højde for de fejlmarginer jeg har beskrevet ved hvert måltid. Undervejs fandt jeg flere forskellige udlægninger af hvad Jay's daglige kostplan består af. Men denne her beregning giver (forhåbentlig) en nogenlunde ide om hvad manden indtager. I er selvfølgelig velkomne til at regne det efter eller udregne nogle af de andre kostplaner ;) Edited November 25, 2003 by Mr.Freeze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 det var dog helt ekstremt sindssygt med protein han får i kæften!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Mr. Freeze:I kan da lige få stats for hans 1. måltid:Protein: 476grKulhydrat: 95,1grFedt: 4,1 grKcal: 736,5Der er gået noget galt i beregningen. Så vidt jeg kan se så spiser han:10 egg whites, 2 whole eggs, 1 banana, 1 tbs. honey, 5 plain rice cakes, 1 cup oats (dry measure), 1 bagel toasted.Det giver langt fra 476 g!!! Her du fået et 0 for meget et sted? Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted November 25, 2003 Author Report Share Posted November 25, 2003 Nogen der lige til sammenligning ved hvor mange gram mad en gennemsnits dansker indtager om dagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Saint Pauli: Ja, det var godt set. Jeg har prøvet at finde fejlen, men ved ikke lige hvad jeg har gjort forkert. Nu er den rettet. Det havde dog ikke nogen effekt på det samlede kcal forbrug. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 (edited) Det skal dog lige siges at jeg ikke er den stor haj til dette kostprogram. Der er stor forskel på om man vælger "æg, hele" eller "hel æg, 1 stk" eller om der vælges "banan" eller "banan 1 stk" eller "æggehvide" eller "æggehvide 1 stk". Så man kan komme til ret forskellige resultater alt efter hvordan man vælger at sammen sætte tingene.Devito: Jeg vil gætte på mit ligevægts indtag ligger på omkring de 3000kcal i døgnet. Edited November 25, 2003 by Mr.Freeze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Der er stor forskel på om man vælger "æg, hele" eller "hel æg, 1 stk"Jep, den første er angivet i per g, den anden i stk(=ca 50g)så hvis du vælger den første og skriver 1 under mængde får du inholdet i 1 g æg.vælger du den anden og skriver 1, får du indholdet i 1 æg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Aaahhhh, tak skal du have. Så lærte jeg også noget idag :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 . Så lærte jeg også noget idagDet fortjener du også med al den tid du må have brugt på at snuse rundt i hans madvaner ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Nå ja, jeg sad her med ondt i halsen og havde ikke andet at bruge knap 2 timer på ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Så passer det meget godt med et 0 for meget :)Hvad blev det endelige mængde proteiner så?Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 (edited) Det blev 557,4gr. Jeg har rettet den/de oprindelige post(s). Nu skulle den være der ;)Men der er jo en del fejl marginer at tage højde for. Så det er jo kun en ca. angivelse af hans indtag. Edited November 25, 2003 by Mr.Freeze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Hmm. Tror Dit tal er 50-150g for højt. Men det se sku alligevel imponerende :)Rock'n Rol SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted November 27, 2003 Author Report Share Posted November 27, 2003 Altså indtager Jay Cutler 2500 kcal. mere end en gennemsnits dansker på en Offseason-dag... B) MvhDevious Builder som også er begyndt at spise nogle ekstra måltider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted December 7, 2003 Report Share Posted December 7, 2003 (edited) Robert baggio.. Hvad regner du helt præcist med at få ud af din "Ritter sport diæt"?.. Du får jo stortset ingen protein, masser af fedt og monosakkarider.. Jeg kan da ikke se fordelen ved det, andet end du burde blive fed uden at din muskler ville vokse væsenligt grundet meget lavt protein indtag.. Btw kæft man ham jay er jo opbygget af pulver.. Han laver jo ikke andet end at tage kosttilskud hele dagen, jeg nægter simpelthen at tro på det på nogen måde kan være sundt!.. Desuden må han jo have et sindsygt højt kolesterol tal med alt det æg han spiser.. Edited December 7, 2003 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted December 8, 2003 Report Share Posted December 8, 2003 Robert baggio.. Hvad regner du helt præcist med at få ud af din "Ritter sport diæt"?.. Du får jo stortset ingen protein, masser af fedt og monosakkarider.. Jeg kan da ikke se fordelen ved det, andet end du burde blive fed uden at din muskler ville vokse væsenligt grundet meget lavt protein indtag..Det er jo ikke det eneste, han spiser.Det er bare ved siden af dagens kost.Og det er kun i de perioder, han vil tage på, han gør det.Ellers er det kun 5-7 stykker om dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.