SaintPauli Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Jeg spiser selv multivitaminer 2-3 gange om dagen. Mest for at redde bod på en kost der indeholder for lidt frugt/grønt.Hvad med jer?Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Jeg spiser selv en enkelt om dagen. Det er ALDIs de bedste, og det er simpelhen bare for at komme eventuelle mangler i møde. :) Jeg kan tilgengæld se et proglem i, at du spiser 2 - 3 vitaminpiller om dagen. Der er en grund til at det kun anbefales at indtage een piller per dag. De fedtopløselige vitaminer oplagres i fedvævet (K, E, D, A-vitamin) og du kan få bivirkninger af en overdosis af de nævnte fedtopløselige vitaminer. Læs eventuelt her om forgiftningseffekterne. Hr. Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 (edited) Jeg kan tilgengæld se et proglem i, at du spiser 2 - 3 vitaminpiller om dagen. Der er en grund til at det kun anbefales at indtage een piller per dag. De fedtopløselige vitaminer oplagres i fedvævet (K, E, D, A-vitamin) og du kan få bivirkninger af en overdosis af de nævnte fedtopløselige vitaminer. Læs eventuelt her om forgiftningseffekterne. Hr. Kirchebrandt Nogle vitaminprodukter kræver at du spiser mere end éen pille for at nå op på den anbefalet daglige dosis - men jeg er enig i at et vitaminindtag dagligt på 3 x dagsdosis ikke fører til noget godt på længere sigt - tværtimod.Kim Edited November 26, 2003 by Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Spild af penge B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Købmanden Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 det er sgu farligt af spise så mange piller.spise grønt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Jeg har endnu aldrig hørt om vitaminforgiftning - heller aldrig udfra en videnskabelig betragtning, men jeg kender nogle stykker som har haft det modsatte. Jeg læste for nylig en bog: "Running the athletes within" af Phd. David Costill. Her analyserede de fødevareindtaget fra en gruppe løbere og det vidste sig at der var visse mangler af vitaminer og specielt mineraler i deres kost. At tro at man pr. automatik er dækket ind bare man spiser sundt og varieret er en illusion. Jeg er dog enig i at enkeltdoser af vitaminer uden en proff. dianoticeret mangeltilstand er en meget dårlig idé. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 (edited) Eskimoerne har som bekendt et forhøjet indhold af A og D vitamin hvilket skyldes at en overvejende stor del af kosten kommer fra havet - om der har været decideret forgiftningstilfælde kan jeg ikke huske at have hørt om.Men mon ikke kviksølvforgiftning her er en større fare ?Kim S Edited November 27, 2003 by Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 2-3 multivitaminer lyder af 1 del, hvad står der på deklaritionen SP?Selv ta'r jeg Brugsen's vitaminer en gang dagligt, så dør man jo ikke af skørbug foreløbigt det er sgu farligt af spise så mange piller.spise grønt Det var nu også for at supplere for manglende grønt/frugt indtag han tog dem Købmanden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Jeg tror vi skal passe på ikke at tale forbi hinanden når vi diskuterer multivitaminer.For det første betyder flere piller i løbet af dagen ikke nødvendigvis at man indtager større doser. Visse type piller er simpelthen designet til indtag 2-3 gange om dagen for at sikre beste mulig optagelse. Dernæst tror jeg vi skal skelne mellem at tage multivitaminer for at undgå en egentlig mangelsygdom, og for at få den optimale mængde vitamin/mineral i løbet af dagen. Hvis det er mangelsygdommen man vil modvirke, er jeg enig i at Aldi's billige tilbud er tilstrækkeligt, men sigter man mod den optimale mængde skal der andre typer til (tror jeg). Derudover skal man være opmærksom på, at vi som sportsfolk udvasker mineraler med vores sved, hvorfor vores behov ligger højere end andres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Nu du nævner mineraler Diddley. Har du ikke et link til de forskellige fødevares mineral indhold....? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Prøv fødevaredirektoratet. De har så vidt jeg husker en temmelig omfattende DB med information om næring i fødevarer. Kan ikke lige huske linket, men det burde være til at finde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 28, 2003 Author Report Share Posted November 28, 2003 Kim S:Jeg kan tilgengæld se et proglem i, at du spiser 2 - 3 vitaminpiller om dagen. Der er en grund til at det kun anbefales at indtage een piller per dag. De fedtopløselige vitaminer oplagres i fedvævet (K, E, D, A-vitamin) og du kan få bivirkninger af en overdosis af de nævnte fedtopløselige vitaminer. Læs eventuelt her om forgiftningseffekterne.Har du set hvor højt forgiftningsniveauet ligger over den anbefalede daglige dosis? Desuden variere anbefalet daglig dosis fra land til land. I USA er den (så vidt jeg husker) omkring 2-3 gange højere end den danske ved de fleste vitaminer/mineraler (De har nok taget højde for et større forbrug af junkfood)Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 I USA er den (så vidt jeg husker) omkring 2-3 gange højere end den danske ved de fleste vitaminer/mineraler (De har nok taget højde for et større forbrug af junkfood)Det er så forkert husket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 Kim S:Jeg kan tilgengæld se et proglem i, at du spiser 2 - 3 vitaminpiller om dagen. Der er en grund til at det kun anbefales at indtage een piller per dag. De fedtopløselige vitaminer oplagres i fedvævet (K, E, D, A-vitamin) og du kan få bivirkninger af en overdosis af de nævnte fedtopløselige vitaminer. Læs eventuelt her om forgiftningseffekterne.Har du set hvor højt forgiftningsniveauet ligger over den anbefalede daglige dosis? Desuden variere anbefalet daglig dosis fra land til land. I USA er den (så vidt jeg husker) omkring 2-3 gange højere end den danske ved de fleste vitaminer/mineraler (De har nok taget højde for et større forbrug af junkfood)Rock’n Roll SaintPauli Nu quoter du mig for noget jeg ikke har skrevet - det blev oprindeligt skrevet af Hr.Kirchebrandt, så jeg vil lade indlægget gå videre til ham ;) Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 Haha .. jamen, så vil jeg da besvare det, da jeg oprindeligt kom med udsagnet. :) Jeg ved ikke, hvilke mængder der er decideret skadelige for kroppen. Jeg refererer bare til de fakta, at fedtopløselige vitaminer i store doser *er* skadelige, og at der må være en grund til at den danske sundhedstyrelse anbefaler den mængde een alm. dansk multi-pille indeholder. Den side jeg tidligere lænkede til angav forresten, hvor store mængder, der var decideret skadelige. - Hr. Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 Jeg forstår stadig ikke den her fokusering på antallet af piller, det der vel er interessant er indtaget af mineraler og vitaminer. Prøv eks. at sammenligned Twinlabs Daily one med multivitaminen nede fra Brugsen. Der er en kæmpe forskel. Vitaminforgiftning vil jeg begynde at bekymre mig om, når jeg ser et dokumenteret tilfælde. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Antaeus Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 Vand er også farligt hvis man drikker for meget....og salt er særdeles farligt i større doser.Hvis man virkelig ønsker ordenlig information om vitaminer og mineraler og ikke bare komme med nogle tilfældige udsagn som man har hørt bør man se på de officielle amerikanske anbefalinger (DRI) samt sikkerhedsdata. De har klart den mest omfattende gennemgang som findes i et samlet bind - alternativet er at finde systematiske reviews for hvert eneste vitamin.Dietary Reference Intakes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 Dietary Reference Intakes Fint lille link men man skal købe materialet.... Det er jo ikke tilfældige udsagn, det står så flot på varedeklarationen! Vitaminer til hjernenNetdoktor.dk - 1Netdoktor.dk - 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Antaeus Posted November 28, 2003 Report Share Posted November 28, 2003 Fint lille link men man skal købe materialet....Nej det er du ikke tvunget til, man kan lade være :lol: Hvis du kigger efter så ligger de faktisk gratis på nettet. Prøv "Read it Online - FREE" Står med rødt ude til højre efter du har klikket på bogen eller overskriften.Det er jo ikke tilfældige udsagn, det står så flot på varedeklarationen!Ikke forstået? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 30, 2003 Author Report Share Posted November 30, 2003 Nu quoter du mig for noget jeg ikke har skrevet - det blev oprindeligt skrevet af Hr.Kirchebrandt, så jeg vil lade indlægget gå videre til ham Ups sorry Kim :bblush:Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted November 30, 2003 Report Share Posted November 30, 2003 Du snakkede om tilfældige udsagn, og så quotede jeg bare varedeklarationen..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-=Nosa=- Posted November 30, 2003 Report Share Posted November 30, 2003 Tag ominim som er år 2003 multivitamin/mineral præperat 2 X dagen B) Som er det stærkeste af slagsen sammen med maximus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted November 30, 2003 Report Share Posted November 30, 2003 (edited) Tag ominim som er år 2003 multivitamin/mineral præperat 2 X dagen Som er det stærkeste af slagsen sammen med maximusHvordan ved du at det er det "stærkeste" ?--->Linder,Netdoktor har flere fine (men også letkøbte) pointer. men, de begår i mine øjne den fejl at de alene fokuserer på, hvad der skal til for at undgå en mangeltilstand - ikke hvad der er optimalt. Hvorfor ikke fokusere på det sidste i stedet for det første ? Der er jo heller ingen der bruger kræfter på at fokusere på hvor meget vand vi skal have for ikke at dø af tørst. Derimod er der flere gode råd om det optimale indtag. Edited November 30, 2003 by Diddley Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasB Posted November 30, 2003 Report Share Posted November 30, 2003 Hey hey,Noget lidt andet - enkelte af de der jeg-elsker-grøntsager-og-frugt-helse-freaks har slået mig oven i hovedet med påstande om, at det slet ikke er dokumenteret, at vitaminer fra piller overhovedet kan optages i kroppen og at nogle undersøgelser tyder på det modsatte.Er der nogen, der kender noget til det?Vil så gerne kunne nøjes med en vidunder-pille, men på den anden side er der jo ikke mange andre områder, hvor den fidus virker.Andreas B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 30, 2003 Report Share Posted November 30, 2003 Netdoktor har flere fine (men også letkøbte) pointer. men, de begår i mine øjne den fejl at de alene fokuserer på, hvad der skal til for at undgå en mangeltilstand - ikke hvad der er optimalt. Hvorfor ikke fokusere på det sidste i stedet for det første ? Der er jo heller ingen der bruger kræfter på at fokusere på hvor meget vand vi skal have for ikke at dø af tørst. Derimod er der flere gode råd om det optimale indtag.Diddley- Er netdoktors anbefalinger anderledes end de gængse danske anbefalinger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.