MASS Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Dit store uhyre... :4flex: fandme noget all time nasty dødløft i trykkede aw' da!! "pindene" lettede sq fra deres maskiner når Anyoouuuuuneeee hamrede 250+kg ned i gulvet.. :evillaughter: Hyggeligt at hilse på jer igen :upwave:Btw: go'e gaaaaaaaaaaaanz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Det var dælme strækt trukket igennem i dødløften 250 kg var jo light easy weight og mon ikke der er til mere end 260 til SM....ellers tak for en god dag, næste gang er jeg frisk på noget squat B) :) du vandt btw på wilkspoint... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 NASTY pr!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 flot Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Flot dødløft!Nu har jeg ikke siddet og nærlæst din log, men hvor stor fremgang pr. tid (hvis man kan stille det sådan op) har du når du nu løfter over et kvart ton? Det er vel slut med at hente 20 kg på 5 ugers sheiko?Kran hilsner fra Rommel!! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Leee' dødløft igår de 260 var uhyggeligt tæt på at være godkendte. Og så fik jeg set de all-nasty 47' GAARNZ i virkeligheden Hyggeligt at brænde med jer drenge... I må endelig kigge forbi en anden god gang :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 1, 2004 Author Report Share Posted August 1, 2004 (edited) Mange tak allesammen! :)HoosierTror nu at Kim har krammet på mig lidt endnu. ;)Så kan du lære at holde dig til! MAASSSSom jeg altid siger: You CAN flex fat!!! :4buff: :lol: HippoKampen om Willkspointene er stadig temmelig tæt, det kan gå begge veje til SM! :)RommelDet er helt sikkert slut med at hente 20kg på 5 ugers Sheiko jo, men hvor meget jeg ellers henter er helt umuligt at sige. Det afhænger af mange ting, føling med ikke at brænde ud (den forsvinder 100% når man er i OBBC, men det en anden detalje ), kost, kost-tilskud og psyke/stress. Men når jeg dødløfter 300kg kan jeg vel bedre sige det! ;) Testo-KrøaI er også altid velkommen til at komme over i TSK og rive det hele rundt! Edited August 1, 2004 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Du var leee' igår skat hverken mere eller mindre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Hvordan gik det så med det blowjob? :klokkeblomst: Tillykke med PR'en, forøvrigt. En skam at jeg ikke nåede at se det... Det må blive næste gang ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 1, 2004 Author Report Share Posted August 1, 2004 Hvordan gik det så med det blowjob? :klokkeblomst: Tillykke med PR'en, forøvrigt. En skam at jeg ikke nåede at se det... Det må blive næste gang ;) Vi fik burger og milkshake istedet, næsten samme ting… ;) Du kommer bare med et hold OBBCer over og brænder i TSK, så laver sender vi fætter PR på omgang og smutter en tur på Charlies bagefter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 1, 2004 Author Report Share Posted August 1, 2004 Har lige fået nogen pics af Hoosier. :)240kg - kummefryseren slår til igen :lol:250kg260kg - bliver fejdet op! Godt med et billede for at lure fejl, benene er strakt for tidligt og mine hænder er for åbne så vægten hænger kun i det yderste af fingrene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted August 1, 2004 Report Share Posted August 1, 2004 Det er sgu hardcore nok, at du kan holde de 260kg så langt ude på fingrene. Tillykke med PR. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 2, 2004 Author Report Share Posted August 2, 2004 Det er sgu hardcore nok, at du kan holde de 260kg så langt ude på fingrene. Tillykke med PR. :) Mange tak!Lavede faktisk en lille dyst med Kim Dahl for noget tid siden, hvor vi skulle løfte med overhånds-hook-greb. Jeg lavede 3 med 170kg, men han kunne slet ikke få 170kg fra gulvet med det greb (og jeg har set ham løfte +300kg med alm. krydset greb, så deeeet). B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 2, 2004 Author Report Share Posted August 2, 2004 Squat | 26/7/04Squat10reps x 60kg5reps x 100kg3reps x 120kg3reps x 140kg | knækogere3reps x 150kg | knækogere3reps x 160kg | knækogereLidt stille og roligt ovenpå den store brændetur i Odense.Sissy Squat10reps x 20kg10reps x 40kg10reps x 60kgReverse Hypers2sæt x 20 reps x BWKommentarDet var hva' det blev til, jeg var træt som bare og kreatinen er har virkelig slået til nu, på den dårlige måde, oppusteted og kvalme så det basker, kunne ikke engang drikke min post-træning-shake. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 2, 2004 Report Share Posted August 2, 2004 Imponerende godt dødløft Du må ha fat i nogle COC grippers, så burde det greb problem være løst ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 2, 2004 Author Report Share Posted August 2, 2004 Imponerende godt dødløft Du må ha fat i nogle COC grippers, så burde det greb problem være løst ;) Mange tak! :)Behøves ikke grippers, det er bare lang tid siden jeg har haft tunge vægte i hånden, jeg er sikker på at både greb og sikkert lockout nok skal være på plads til SM. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 3, 2004 Report Share Posted August 3, 2004 Jamen så klare du jo den nok uden tvivl, om måske lidt ekstra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 3, 2004 Author Report Share Posted August 3, 2004 Jamen så klare du jo den nok uden tvivl, om måske lidt ekstra Med 10 uger til endnu og mere udstyrs tilvæning, såååå er det ikke helt utænkeligt at der falder lidt mere af! B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted August 3, 2004 Report Share Posted August 3, 2004 Hvaaa' Mr. Worn skal du i trøje i morgen???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 3, 2004 Author Report Share Posted August 3, 2004 Hvaaa' Mr. Worn skal du i trøje i morgen???? YUP YUP!Og jeg glæææder mig til det! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted August 3, 2004 Report Share Posted August 3, 2004 Hvaaa' Mr. Worn skal du i trøje i morgen????YUP YUP!Og jeg glæææder mig til det! :D Held og lykke med det .........trøjer er så sjove Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 4, 2004 Author Report Share Posted August 4, 2004 Tung Bænkpres | 4/8/04Bænkpres i trøje- opvarmning · uden trøje -10 reps x 60kg5 reps x 80kg3 reps x 100kg1 rep x 120kg1 rep x 140kg | Dårlig bane, ligesom i sidste uge, weird <_<- workset -3 reps x 160kg | lette, men kom ikke ned2 reps x 170kg | kom ned begge to, første var supereksplosiv, nr to fik lidt forkert bane2 sæt x 1 reps x 180kg | svedte så meget at min overkrop gled i bunden på begge løftSløv omgang. Føler ikke jeg har lavet noget, så jeg hopper i trøjen igen søndag. Løftene var ikke tunge på nogen måde, men jeg svedte alt for meget.Paused Inc DB Press6 reps x 25kg6 reps x 32,5kg6 reps x 37,5kg 2sæt x 6 reps x 41kg Low Incline Flyes (s1)10 reps x 15kg3 reps x 20kg6 reps x 25kg12reps x 20kgWide Grip Pulldown (s1)10 reps x 50kg3 reps x 80kg6 reps x 100kg12 reps x 80kgLying Triceps Extentsion (s2)10 reps x 15kg3 reps x 20kg6 reps x 25kg12 reps x 20kgHammer Curl (s2)10 reps x 15kg3 reps x 20kg6 reps x 25kg12 reps x 20kgFace Pull (t1)3 sæt x 10 reps x 50kgUpright Cable Row (t1)3 sæt x 10 reps x 45kgCable Front Raise (t1)3 sæt x 10 reps x 15kgKommentarDet var megavarmt og efter en masse hjælpen i udstyr var jeg gennemblødt da jeg selv skulle i trøjen. Så håber jeg på minus grader søndag! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 4, 2004 Report Share Posted August 4, 2004 Din bænk i trøje er altså ved at være VILD!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted August 4, 2004 Report Share Posted August 4, 2004 Godt løftet Mr. One de 180 kommer når det hele spiller, har du prøvet, at komme noget magnesium på ryggen?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 4, 2004 Author Report Share Posted August 4, 2004 Din bænk i trøje er altså ved at være VILD!!!! Synes nu ikke det var noget vildt over dagen idag <_< , men tak! :)Godt løftet Mr. One de 180 kommer når det hele spiller, har du prøvet, at komme noget magnesium på ryggen??Havde magnesium i hænderne og på ryggen, men det mit hår i nakken var så vådt at når jeg spændt op blev det til en glidebane. Thats how it goes, russerne ville ikke ha' brokket sig, så jeg prøver at lade være! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.