Hoosier Posted January 1, 2004 Report Share Posted January 1, 2004 Et nyt år - en ny log.Da jeg nu har fået licens og dermed et mere konkret mål med min træning, synes jeg, det ville være passende med en ny logbog. :) Tak til alle, der har bidraget med opmuntringer, gode råd og chitchat i min gamle log. Håber, I vil fortsætte dette i stor stil her i min nye log. :D:wave: HoosierLink til min gamle log: Hoosier's log Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 1, 2004 Report Share Posted January 1, 2004 (edited) Jeg synes det er sejt gået at du har taget den udfordring op. Jeg glæder mig til at følge dig - og ser frem til at træne med dig en gang imellem - det giver ordet "fullbody" en anden mening - i og med at man også for trænet kæbemusklerne :) (der er vist ikke noget der hedder lyttemusklerne - "de" ville ellers også få god træning ) Edited January 1, 2004 by Arne Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 1, 2004 Report Share Posted January 1, 2004 Falkeøje følger dig, også i det nye år May all your weights be lightand all your lights be white(tyvstjålet fra en eller anden jeg ikke lige kan huske, måske KJ) :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 1, 2004 Author Report Share Posted January 1, 2004 Jeg synes det er sejt gået at du har taget den udfordring op. Jeg glæder mig til at følge dig - og ser frem til at træne med dig en gang imellem - det giver ordet "fullbody" en anden mening - i og med at man også for trænet kæbemusklerne :) (der er vist ikke noget der hedder lyttemusklerne - "de" ville ellers også få god træning ):4whistling:Tak skal du have, Arne. Jeg ser også meget frem til at træne med dig i det nye år. ---------------------------------Løb den 1-1-04: Distance: ca. 6 kmTid: 35:14Det gik meget, meget let og ubesværet i dag. Blev knap nok forpustet... Turde dog ikke løbe hurtigere, da der lå et tynd lag sne, som gjorde fortovene lidt glatte. Kom desværre "lidt" sent afsted, så det blev til endnu en asfalt-tur. Den får 3x .Er lidt ked af, at jeg ikke fik løbet i skoven i denne omgang, men mængden af træning her i juleferien er jeg tilfreds med. Kosten har været meget, meget ringe, så her i januar står den på affedtning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 Kan vi få en mellemtid på hvad vægten siger? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 2, 2004 Author Report Share Posted January 2, 2004 Kan vi få en mellemtid på hvad vægten siger? Har endnu ikke haft mulighed for at udføre en "officielt" morgenvægtsmåling - men jeg regner med +2-3 kg i forhold til den 23. december. Så ja, der er blevet spist igennem i julen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 Kan vi få en mellemtid på hvad vægten siger? Har endnu ikke haft mulighed for at udføre en "officielt" morgenvægtsmåling - men jeg regner med +2-3 kg i forhold til den 23. december. Så ja, der er blevet spist igennem i julen. Hvad skal du så tabe for at ligge på de -60 kg? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 2, 2004 Author Report Share Posted January 2, 2004 Kan vi få en mellemtid på hvad vægten siger? Har endnu ikke haft mulighed for at udføre en "officielt" morgenvægtsmåling - men jeg regner med +2-3 kg i forhold til den 23. december. Så ja, der er blevet spist igennem i julen. Hvad skal du så tabe for at ligge på de -60 kg? Hvis min antagelse holder stik, så er det ca. et par kg, jeg skal tabe. Det burde sagtens kunne lade sig gøre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 Hej Hoosier Glæder mig til at følge din nye log :) Held og lykke med vægttabet, jeg skal vist smide det samme, kosten har heller ikke været helt optimal her Mange hilsener fra Tulle :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 2, 2004 Author Report Share Posted January 2, 2004 (edited) Tulle>> Thx. B) ------------------------Styrketræning i TSK den 2-1-04: :bojo:Bænkpres:10@20kg + 8@30kg + 3@35kg + 3/3/3@40kg (fik at vide, at der var god fart på ved de 40 kg - og de var nu heller ikke tunge )Squat:x@20kg + y x 3@40kg (fik teknikhjælp af en af de erfarne løftere - synes, det gik bedre, og et par enkelte reps så vist endda nogenlunde okay ud )Chin-ups:2@bwSeated db shoulderpress:10/10/10@10kgStanding db hammercurls:6/5@10kgsupersetted med:Rotator cuff (stående, opad):15/15/15@2kgog: Triceps pushdown:20@15kg + 20/20@20kgog:Standing db curls:5/[email protected]Db row:(2x)8/8/8/8@20kg(?)supersetted med:Reverse hypers:25/25/25@bwGoodmornings:10@20kg + 10@30kg + 10/8@40kg (så gad jeg ikke mere... kunne slet ikke få stangen til at ligge ordentligt på ryggen i de to sidste sæt - det fungerede ellers godt nok i de første par sæt og i squat)Padded crunches:15/15/15@bwDesuden: En del kæbe, især med Anyone. :DCardio: 2x ca. 7.5 km transportcyklingVar lidt stiv i lænden i dag - nok grundet togturen fra Sønderborg til København tidligere på dagen. Var desuden mega-monster-overtræt :yawn: og ville slet ikke være taget i TSK i dag... men Anyone lokkede mig. ;) Hele træningen foregik derfor i en lettere omtåget/ukoncentreret tilstand, men det taget i betragtning, var den faktisk ganske god. :) Kun goodmornings kørte ikke videre godt. <_< Nå ja, og så var mine arme lidt smadrede, så jeg har gemt et par skulderøvelser til weekenden. (Var jo også kun i TSK i 2.5 timer, så der var vel næsten heller ikke tid til mere?! ) :banana: Tilføjelse:Fik 10 i differentialligninger. Min arbejdsindsats taget i betragtning, er jeg ganske tilfreds. :) Edited January 2, 2004 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 Til lykke. Både med den nye log og 10-tallet. Ikke at man skal kimse at resultatet af hårdt arbejde, men letkøbte resultatater har nu sin charme. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svækling Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 wow 10 , så kan man da kun være fint tilfreds!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Hej Hoosier,Et 10-tal. Fantastisk, stort tillykke :) . Du kan bare ikke gøre noget dårligt, hvad .Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 (edited) Hej Hoosier,Et 10-tal. Fantastisk, stort tillykke :) . Du kan bare ikke gøre noget dårligt, hvad .NiskeEr hun (han) også en haj til at lave mad? I så fald har jeg en fætter med tyve dromedarer, der er interesseret. Fittelihut og tillykke med log og en snart "forældet" karakter. :) Spændende om vi skal til at bruge standard-nine. <_< 'Pyt - der stadig er i tvivl Edited January 3, 2004 by Vandpyt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 3, 2004 Author Report Share Posted January 3, 2004 TF>> Tak. Og ja, du har da ret. ;) Svækling>> Takker. :) Niske>> Jeg kunne nu godt komme i tanke om en ting eller ti. (Tvivler desuden meget på, at min biokemikarakter viser sig at være specielt god. ) Hej Hoosier,Et 10-tal. Fantastisk, stort tillykke :) . Du kan bare ikke gøre noget dårligt, hvad .NiskeEr hun (han) også en haj til at lave mad? I så fald har jeg en fætter med tyve dromedarer, der er interesseret. Fittelihut og tillykke med log og en snart "forældet" karakter. :) Spændende om vi skal til at bruge standard-nine. <_< 'Pyt - der stadig er i tvivl Pyt>> :lol: Det siges, at jeg er god til at bage.... men derudover.... Pyt, jeg antager, at du stadig ikke kan give massage?! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Pyt, jeg antager, at du stadig ikke kan give massage?! ;) Jeg havde skrevet en længere indlæg om mine manglende evner inden for netop det felt, ligesom jeg havde opdateret min log. Den ærede Morten med Z fandt dog mine lækkerier for gyldne til almen viden, så han valgte efter sigende at lade serveren crashe med et bump. Så jeg er desværre ikke i stand til at bistå dem i disciplinen "massage" i nogen form eller afskygning. B) Jeg må leve i uvished til mine dages ende. 'Pyt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 3, 2004 Author Report Share Posted January 3, 2004 Jeg må leve i uvished til mine dages ende. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 3, 2004 Author Report Share Posted January 3, 2004 Diskotræning i Parken den 3-1-04: :4flex: :4flex: :4flex:Trænede sammen med Spock og Arne, og fik desuden snakket lidt med Fast. Opvarmning: 10 min crosstrainer (niveau 5-6-5, 1-5-4 min)Styrketræning:Laterals:15@5kg (rep PR) + 6/8@6kg (lang pause mellem de sidste to sæt, derfor de ekstra reps)supersetted med:Seated rear laterals:15@5kg + 10/12@6kgDb triceps kickbacks:(2x)12@6kg + (2x)8/6@7kg (stilen var vist mindre god med de 7 kg )Incline reverse bench crunch:12/12/12@bwsupersetted med:Reverse hypers:25/25@bwMavemaskine:12@40kg + 8/10@45kgDb sidebend:(2x)15/15@14kg (uden pause)Standing db curls:8/6@7kgDesuden: En del kæbe. :evillaughter: Var godt tung i benene efter gårsdagens træning og samtidig lidt træt, så diskotræning var perfekt i dag. :4flex: Diskoen får 3x (den sidste pga. kæben ). Droppede efterfølgende cardio, men jeg skal ud at handle lige om lidt, og i den forbindelse bliver det til 30-40 minutters gang. :walking: Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Droppede efterfølgende cardio, men jeg skal ud at handle lige om lidt, og i den forbindelse bliver det til 30-40 minutters gang.Æææh Hoos bor du ikke inde i byen vælger du konsekvent at handle ind det sted der er længst væk så du kan forbrænde noget af al den megen fedt du har på kroppen Skulle du forresten træne i tsk her i januar? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 3, 2004 Author Report Share Posted January 3, 2004 Droppede efterfølgende cardio, men jeg skal ud at handle lige om lidt, og i den forbindelse bliver det til 30-40 minutters gang.Æææh Hoos bor du ikke inde i byen vælger du konsekvent at handle ind det sted der er længst væk så du kan forbrænde noget af al den megen fedt du har på kroppen Der er ca. 15 min gang op til Frederiksberg Centret herfra. :) (Men i øvrigt så skal noget af julefedtet af her i januar. )Skulle du forresten træne i tsk her i januar?Jep. B) Vi var jo "nogen", der var der i går. Kommer ikke på mandag, da jeg har en eftermiddagseksamen, men ellers regner jeg med at være der mandag-onsdag-fredag resten af måneden. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Vi var jo "nogen", der var der i går. Såså man skal være sød :lol: ... min mor havde fødselsdag igår så jeg nøjedes med at bulke (ligesom de sidste 14 dage)... ved ikke om jeg når det mandag og på onsdag skal jeg til yoga for første gang (ja du hørte rigtigt ) men kommer helt sikkert næste fredag og så skulle jeg gerne komme regelmæssigt :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Æææh Hoos bor du ikke inde i byen vælger du konsekvent at handle ind det sted der er længst væk så du kan forbrænde noget af al den megen fedt du har på kroppen Nej Hoosier bor ude på Frederiksberg :lol: Der er ikke så mange indkøbsmuligheder desværre - så hun bliver nødt til at trave en del Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 (edited) I lyset af de mange vidnesbyrd om Hoosiers uforlignelige og helt ustoppelige kæbetøj, må jeg se det i øjnene... Jeg har endda også selv oplevet det ved flere lejligheder... Hun er en mere værdig regent for kæbefolket end jeg nogensinde bliver og/eller har været. Jeg må bøje mig i støvet... Derfor er det med noget vemod men også en vis potion lettelse jeg erklærer...:The king is dead, LONG LIVE THE QUEEN!ALL HAIL THE QUEEN OF KÆBE: HOOSIER! Edited January 3, 2004 by klausjensen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 3, 2004 Author Report Share Posted January 3, 2004 The king is dead, LONG LIVE THE QUEEN!ALL HAIL THE QUEEN OF KÆBE: HOOSIER! Takker ydmygst for den ærefulde udnævnelse. :bblush: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seb M Posted January 3, 2004 Report Share Posted January 3, 2004 Flot ny log ;) Fik 10 i differentialligninger. Min arbejdsindsats taget i betragtning, er jeg ganske tilfreds.Et flot 10 tal :) Men hvad læser du? I gymnasiet var jeg ikke særlig god til differentialligninger, var bedre til vektorer. :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts