Dr. pattøj Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 (edited) [En MOL-romance under opblomstring i dette vejr? ;) NiskeJa, Hoosier er er helt pjattet med mig.. Hun bliver ved med at sende mig PM´s! ;) Edited January 7, 2004 by Dr. pattøj Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 HEYYYY der din STYRKELØFTAAAAAA-tøs nice PR B) SÅDAN SKAL DET GØRES ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 7, 2004 Author Report Share Posted January 7, 2004 Det var godt at se de 60 komme i hus. - og vi er vist ikke i tvivl om at der er til mere hvis banen rammes rigtig. Jeg tør slet ikke tænke på dit max med knæbind.Watts>> Iiiihhhh altså. :D Tak for hjælpen i dag i øvrigt. Og også tak til Zoa og Anyone. Både for hjælpen med træningen og for at udholde min evindelige snakken. Beleriand_K>> Det lyder som en plan. nightbringer og Angel>> Takker. :) Dr. Pattøj>> Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 du er sgu nasty flot løftet dér K. :) vi regner med at du topper d.31 ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 SVIN - nu er du sgu da nærmest stærkere end mine tændstik-ben :angry: - må igang med ben-træningen for at holde dig stangen .. sateme flot løftet... også din dødløft ser sgu godt ud... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 Tilslutter mig koret.HEP HEY FOR ET LØFT I øvrigt smart tænkt at lave den næsten som goodmorning, dem er du jo også stærkere i Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 Rigtig flot løftet af vores power-tøz... du kan meget mere end du selv tror ;) Og det er da kun hyggeligt du snakker "lidt" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 Stærkt løftet Hoos Rart at se en pige der ikke er bange for at brænde igennem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 7, 2004 Author Report Share Posted January 7, 2004 Rigtig flot løftet af vores power-tøz... du kan meget mere end du selv tror ;) Og det er da kun hyggeligt du snakker "lidt" Zoa>> Tak. :bblush: Og godt! For det bliver nok svært at få mig til at holde mund. :DHippo>> Det satser jeg på. ;) Spock>> Undskyld... :bblush:MaxP>> Krea>> Yeah!!! Der skal bare brændes, skal der!!! :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 det bliver nok svært at få mig til at holde mund.Og pen, kære Hoosier, og pen! Det er ikke mindst din skyld, at man efterhånden kun kan have sit indlæg blandt de forreste i forummet i ganske få sekunder :lol: Jeg vil så nødigt misforstås - så jeg iler med at opfordre dig til at blive ved! Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 (edited) Kanon som du bare fyrer PR´s af efterhånden hver uge :respekt: :respekt: :respekt: Beundrer også din enorme træningsindsats og glæder mig til at se dig lave nogle imponerende løft til MOL4 :) Edited January 7, 2004 by tulle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 7, 2004 Report Share Posted January 7, 2004 Super flot. B) Hvornår skal du maxe i det andet?-Og hvad med et lille maxforsøg i biceps imorgen; kunne man ikke lokke? ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 8, 2004 Author Report Share Posted January 8, 2004 CoqRouge>> :bblush: :bblush: :bblush:Tulle>> Mange tak. (Det er dog sandsynligt, at det bliver til mere kæbe end løfteri til MOL-træf for mit vedkommende. )Super flot. B) Hvornår skal du maxe i det andet?-Og hvad med et lille maxforsøg i biceps imorgen; kunne man ikke lokke? ;)Fist>> Takker. :D Kunne godt snart tænke mig at nå de 100 kg i dødløft, men ellers har jeg ikke lige nogen planer... Til ære for dig har jeg dog lavet denne lille liste over mine max i de tre store:Squat: 60 kg (7-1-04 i TSK)Bænkpres: 50 kg (19-12-03 i TSK)Dødløft: 95 kg (12-12-03 i TSK)Total: 205 kg ------------------------------------------Styrketræning den 8-1-04 i Parken: :4flex: :4flex: :4flex:Opvarmning/cardio: 20 min crosstrainer (5 min niv. 5, 15 min niv. 6)Styrketræning:Chin-ups:2@bwLaterals:12/8/7@6kg (vistnok rep PR)Seated rear laterals:10/10/10@6kg (vist mindre kønt til sidst )Standing db hammercurls:6/6@10kg (ringe <_< )Standing db curls:8/8@8kg (det er tilgengæld vist PR )Triceps pushdown med reb:15/10/12@10kg (1 min pause mellem de første to sæt, 1.5 min pause mellem de sidste)Incline reverse bench crunch:15/15/15@bwsupersetted med:Reverse hypers:25/25@bwMavemaskine:12/12/12@45kgArne mente i øvrigt, at man vist godt kan se på mine arme/skuldre, at der er sket noget, siden jeg begyndte at træne. Dagens (disko)træning får 4x . (God kæbe trækker jo altid lidt op. ;)) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Fist>> Takker. Kunne godt snart tænke mig at nå de 100 kg i dødløft, men ellers har jeg ikke lige nogen planer... Til ære for dig har jeg dog lavet denne lille liste over mine max i de tre store:Til min ære!?Tak. :bblush: 8/8@8kg (det er tilgengæld vist PR )Sådan! B) Der er stadig åbne pladser i discopumper/playerforeningen. ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 8, 2004 Author Report Share Posted January 8, 2004 Der er stadig åbne pladser i discopumper/playerforeningen. ;)Discopumper?!? Always! :4flex: Player... Det kan jeg ikke ligefrem prale af... :bblush: :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Det er tydeligt at se i går langt i jeres bestræbelser på at værge medlemmer, fist. Kan man være diskopumper hvis man er licens-styrkeløfter? I er ikke ved at slække på kravene i jeres lille loge allerede? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Discopumper?!? Always! Player... Det kan jeg ikke ligefrem prale af...Man skal bare opfylde nogen af kravene for at opnå medlemsskab. Hvis man har et mål der hedder store og stærke biceps, er det faktisk nok. Det er bicepsen, der binder os sammen som forening. ;) B) Det er tydeligt at se i går langt i jeres bestræbelser på at værge medlemmer, fist.Jeg er jo PR-chef, og det giver mig et vist ansvar for at hverve nye medlemmer. :) Kan man være diskopumper hvis man er licens-styrkeløfter? I er ikke ved at slække på kravene i jeres lille loge allerede?Ja selvfølgelig kan man det. Der er en del af styrkeløfterne, der har rette mentalitet. Vi har desuden MOLs bedste raw-dødløfter som medlem. B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Hvis man har et mål der hedder store og stærke biceps, er det faktisk nok. Det er bicepsen, der binder os sammen som forening. ;) B) Er det nok hvis man er en Player - OG træner for store patter?... biceps er vist en by i Rusland for mit vedkommende, men Player er og har jeg altid været Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 piv...ingen knæbind :cries: :weeping: føler mig snydt... :weeping: ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Nøøøj hvor I slås om Hoos's stakkels ben :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Et forsinket men stort tillykke med alle de flotte PR's... Hoos' da powa'girl! Mass :wave: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 Mass>> Thx! Hippo>> Desværre du, jeg tror, Anyone bliver min første... ;) ****************Salsa den 8/9-1-04: :mandance: :mandance: :mandance:Fik danset vældig meget i dag. Synes også, det gik noget bedre end de foregående gange, men der er selvfølgelig stadig masser at arbejde med. Uh uh!! Der var jo lidt begynderundervisning, før dansegulvet blev givet løs... På et tidspunkt blev jeg hevet op for at danse med læreren. :angelgrin: (Hans faste makker kom vist for sent.) Derefter dansede jeg en masse med nightbringer, men lige før lukketid kom en eller anden stakkel (stakkel, fordi jeg danser elendigt) til at byde mig op... Helt anden stil, end jeg er "vant til", så det gik vist ikke særlig godt. Tror sørme, salsaen skal have bananer i dag: :banana: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Hippo>> Desværre du, jeg tror, Anyone bliver min første... ;)Øhhhhhhhhhhhh, .NiskeKunne altså ikke lade være . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Hippo>> Desværre du, jeg tror, Anyone bliver min første... ;) :weeping: men okay....kan godt leve med at blive nr. 2..... :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 (edited) Troede Anyone var en gift mand.... Mads :swim:ok - indrømmet - plat indlæg. Men skulle lige have markeret Tigerlilly´s log som emne jer har skrevet i så jeg nemmere kan finde den... Edited January 9, 2004 by MadsSVØM Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts