MaxPower Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Zoa: Du har ikke så høje forventninger hva`? Hvis man sigter efter stjernerne kan det være man lander på månen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 28, 2004 Author Report Share Posted January 28, 2004 Hey Er netop hjemvendt fra dagens styrketræning...Squat:1x10x201x5x37,52x4x452x3x52,55x2x60BP1x10x201x5x27,51x4x32,52x3x37,56x2x45BO DB Rows4x6x16 (meget længe siden så jeg tog en let vægt )Stiff Legged DL1x10x204x6x60Squat:1x3x42,51x3x504x3x57,5En træning der kørte rigtig rigtig godt. Der var overskd i både bænk og squat og jeg følte mig overhovedet ikke rigtig presset. Teknikken var også i orden, tror jeg ... Virkede i hvert fald rigtigt ...En træning til :banana: :banana: af de helt storeog tak til Zoa for lidt kæbe... Det var hyggeligt...Om ca 30min går turen til næstved hvor jeg skal spille en basket kamp ...Jeg ønsker en hyggelig onsdag itl jer alle :wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted January 28, 2004 Report Share Posted January 28, 2004 Way to go med eksamen :) Hvor bliver dine chins af ;) Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 28, 2004 Author Report Share Posted January 28, 2004 Way to go med eksamenThanx ... Nyder det stadig...Hvor bliver dine chins afshhhhhhh... dem snakker vi ikk om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Hvor bliver dine chins afshhhhhhh... dem snakker vi ikk om :lol: jeg nøjes stadig med mine 3*5 en gang i ugen ;) Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Jeg kunne også krydse min neurologi eksamen af idag, så er den endelig ude af verden...hmm,. hvor høj er mon kurven hos dem ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 30, 2004 Author Report Share Posted January 30, 2004 :lol: :lol: :lol: I dag er træningen blevet til 2 timers basket ... Super dejligt og sjovt... :banana: + en gåtur i formiddags... :walking:Nåede desværre ikke min styrke så det må blive både i morgen og søndag ....:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted January 31, 2004 Report Share Posted January 31, 2004 Nåede desværre ikke min styrke så det må blive både i morgen og søndag ....:wave: Cat :4sport: :pullup: go for the chins :D Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 1, 2004 Author Report Share Posted February 1, 2004 Devito: Hehe :lol: ...Styrketræning som jeg glemte at skrive ind:DL (står på box)1x10x201x4x52,52x4x62,54x4x72,5BP1x10x201x5x27,52x5x32,55x4x37,5Dips4x6MP4x6x22,5DL1x4x52,51x4x62,52x3x72,53½x2x80 (her sprang en stor vabel i min hånd op og det begyndte at bløde,så ku jeg ikke holde fast på stangen mere <_< ... Medførte at jeg ik' fik lavet de 5 sæt jeg sku' )+noget maveTræningen tildeles :banana:Dagens træning:Squat 1x10x201x4x37,51x4x452x3x52,56x3x57,5BP1x10x201x6x27,51x5x32,52x4x37,52x3x42,52x2x451x4x42,51x5x37,51x6x32,51x7x30Træk til bryst4x6x40Squat1x3x42,51x3x504x2x57,5Goodmornings:4x6x35Igen kørte squatten rigtig godt. Da jeg ikke følte mig specielt presset kørte jeg dem eksplosivt hvilket fungerede godt . BP var relativ hård da jeg i forvejen var øm i bryst og skuldre, hvilket ogsa var grunden til jeg ikke kørte chins (devito )...I goodmornings ku' jeg slet ikke få stangen placeret rigtigt på ryggen .. Irriterende...Men en træning til :banana: og en god fornemmelse med squatten :) ...That's all for now...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 1, 2004 Report Share Posted February 1, 2004 BP var relativ hård da jeg i forvejen var øm i bryst og skuldre, hvilket ogsa var grunden til jeg ikke kørte chins (devito )... :4whistling: :barguy: Kick ass next time B) Devito ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 1, 2004 Report Share Posted February 1, 2004 Hello, snublede lige over din gamle log hvor jeg lige tjekkede de første sider:Træk til bryst (da jeg ikke kan lave chin ups):4sport: Leg curl: 3 x 10 (15kg, det var underligt.. kunne kun mærke den i læggen )Leg curl: 3 x 10 (15kg, virkede også nemmere og kunne denne gang ikke mærkes i læggen.. -heldigvis)Nu ved jeg ik om du fandt ud at det senere hend, men lægmusklen er en TRICEPS hvor gastrocnemius hoveder hæfter på lårbenet, og derfor også hjælper med flektion i knæleddet.Det er nok derfor du har kunne mærke den ;) Hvordan lavede du dine leg-curls dengang? siddende el. liggende?Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 1, 2004 Author Report Share Posted February 1, 2004 Hmm ... Liggende... Men den maskine jeg kørte den i før jeg flyttede til øbro var anderledes så den føltes bare underlig... Tror ikke jeg mente noget dybere med det end at det var lidt forskelligt fra hvad jeg var vandt til ;) ... Var desuden også tungere ... Men det er vel altid rart med en forklaring (også en sen en :lol: ):wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 1, 2004 Report Share Posted February 1, 2004 Men det er vel altid rart med en forklaring (også en sen en :lol: ):wave: Cat Var oz bare for at understrege at det ik var underligt at du kunne mærke det i læggen ;) Mol er 24-7 :) Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 2, 2004 Author Report Share Posted February 2, 2004 HeyI dag er træningen blevet til en gang basketball, faktisk den bedste workout i lang tid.. Men jeg skød rigtig dårligt .. Alligevel :banana: ...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 5, 2004 Author Report Share Posted February 5, 2004 G'aftenI går blev træningen til en gang basket... Spiller stadig ikke optimalt, men det var en god workout. Håber bare jeg kommer til at spille som jeg plejer igen snart ..Tildeles: :banana: Dagens styrketræning:Squat1x10x201x5x37,52x4x452x3x52,55x3x60BP1x10x201x5x27,51x4x32,52x3x37,55x3x45BO BB Row4x6x35MP4x6x22,5Squat1x5x37,51x5x455x5x52,5Sumo DL4x6x55Træningen var igen rigtig god. Følte mig lidt træt i benene efter basket i går, så jeg troede squatten ville gå dårligt.. Men da jeg først kom igang gik det igen rigtig´rigtig godt.. ... BP var tungere end normalt, men gik alligevel... Træníngen tildeles: :banana: :banana::wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 5, 2004 Report Share Posted February 5, 2004 Dagens styrketræning:Squat1x10x201x5x37,52x4x452x3x52,55x3x60BP1x10x201x5x27,51x4x32,52x3x37,55x3x45BO BB Row4x6x35MP4x6x22,5Squat1x5x37,51x5x455x5x52,5Sumo DL4x6x55 SÅ nupper du lige nogle chins næster gang og laver en mubsvet full-house ;) Er du helt gået fra dine chins?Devito :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 6, 2004 Author Report Share Posted February 6, 2004 Er du helt gået fra dine chins?Nej da :) , laver dem bare kun en gang om ugen .... Eller rettere; prøver ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 6, 2004 Author Report Share Posted February 6, 2004 (edited) HeyI formiddags blev det til en styrketræning :DL (jeg står på box)1x10x201x4x52,51x4x65,52x4x72,54x4x80BP1x10x201x6x27,51x5x32,52x4x37,52x3x42,52x2x452x3x42,51x4x37,51x5x351x6x32,51x7x301x8x27,5Dips4x6xmigIncline DB Press4x6x13,5DL (boxes)1x5x62,52x5x72,54x4x85Denne træning tildeles: :banana: .... Var lidt underligt i BP... 45kg kørte lettere end 42,5, men det er nok bare psykisk ...Lidt senere skal jeg til basket i 2 timer hvorefter planen er, at løbe hjem ... Håber det går uden jeg bliver alt for smadret, for jeg skal i byen i aften :partycrowd: (hvor der også skal danses :dance:):wave: Cat Edited February 6, 2004 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 7, 2004 Author Report Share Posted February 7, 2004 HeyJeg kom igennem det hele i går... Baskettræningen var god, og jeg er ved at komme ud af min dårlige periode igen ... Lækkert.... Løbeturen hjem bagefter var faktisk meget afslappende, og overraskende nem... Var i bedre form end forventet....Denne træning tildeles: :banana: :banana:Hvis man ser på hele dagen i går med de 1½times styrke, 2timers basket + en løbetur tildeles dagens træningsindsats :banana: :banana: (hvis man da må det ifølge MUBSVET-reglerne ?):wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 8, 2004 Author Report Share Posted February 8, 2004 Dagens træning :BP1x10x201x5x27,51x4x32,52x3x37,55x2x45Squat1x10x201x5x37,51x5x452x5x52,55x4x57,5Chins:10x1SL DL (stod på box)4x6x60BP1x6x27,52x6x32,54x6x35Step-ups4x6x40Dagens træning tildeles: :banana: var meget træt og ku ikke rigtig koncentrere mig... :wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 10, 2004 Author Report Share Posted February 10, 2004 HeyTræningen i går: 11/2 times basket hvor jeg spillede mega dårligt og generelt var yderst negativ ...Så det bliver bare til en enkelt :wave: cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted February 10, 2004 Report Share Posted February 10, 2004 Hvad sker der med dig? Er det vinterens mørke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 10, 2004 Author Report Share Posted February 10, 2004 hmmm... I dunno ...Skal nok bare lige tage mig lidt sammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted February 10, 2004 Report Share Posted February 10, 2004 Her får du lidt sol-energi, måske det kan hjælpe lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 10, 2004 Author Report Share Posted February 10, 2004 Hehe Mange tak ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.