QuantanaMORON!


Quantanamo
 Share

Recommended Posts

Thai er et utroligt nemt sprog. Her kommer en liste over de nemmeste gloser: (Husk at man paa thai laegger tryk paa sidste stavelse og traekker den ud.)

TV = Tiivii

Brocoli = Blokolii

Fotokopi = Selox (Cerox!)

Chokolade = Tjokolaat

Serviet = TiTjuu (Tissue)

Aeble = Bun (Apple = Appun = pun = bun) Derfor staves ordet "ple" (som i apPLE), men udtales "bun".

Glem ikke :

Taxi = Taxii

I øvrigt både morsomt og kuriøst med etymologien i apple -> bun.

PS. Hils Beastman og 'the fallen one'!

Link to comment
Share on other sites

Glem ikke :

Taxi = Taxii

I øvrigt både morsomt og kuriøst med etymologien i apple -> bun.

PS. Hils Beastman og 'the fallen one'!

Taxiii bai Centrannn krub!

PS. Will do

BØRNEOPDRAGELSE

opdragelse_10.jpg

Ja, kære venner, i dag skal det handle om børneopdragelse. Det var ellers ikke planen, men da jeg var færdig med dagens trænings oprandt en lille episode, som jeg svært gerne vil fortælle om.

Jeg trillede nemlig ind på mit område, parkerede bilen og var for femte gang i løbet af en halv time ved at kaste op i munden på mig selv som følge af et abnormt fødeindtag inden, under og efter træning. Jeg tænkte derfor, at det ville gøre godt med en halv time i eftermiddagssolen på græsplænen ude foran min bygning, hvor børnene leger og idyl er en underdrivende beskrivelse af stedet generelle tilstand. Jeg satte mig på græsset lænet opad en pæl, der støtter børnenes legeborg og legede med min telefon, imens roen sænkede sig. Ah... Et symfoniorkester stillede sig kort efter op og spillede Edward Griegs udødelige Morgenstimmung. En solsort satte sig ved siden af mig og kvidrede lystigt med. En lille bedårende unge kom tullende forbi, meget interesseret i denne blege skabning, som er mig, og jeg sagde: "Khun Cheu Arai?" som betyder, hvad hedder du? og han klukkede og løb over til mors skørter.

Og sådan bredte roen sig i et kvarter tid.

Pludselig blev jeg opmærksom på grinene stemmer og lidt støvregn fra et sted over mig. To knejte på omring fire år (trodsalderen mvh. netsundhedsplejersken.dk) havde sat sig oppe i legeborgen lige to meter over, hvor jeg sad. "Hej unger," sagde jeg og smilede til dem. De grinede, og jeg legede videre med min telefon. Øjeblikket efter støvregnede det igen, og jeg kiggede op og kunne se, at de grinende unger var en kende svedige og med lidt børnesavl om munden. Jeg smilede til dem. De morer sig rigtigt, tænkte jeg og flyttede mig lidt til siden, så jeg ikke skulle få flere af deres kropsvæsker og børnebakterier på mig.

Et øjeblik efter dryppede det igen. Denne gang noget mere standhaftige dråber. Grieg pakkede sammen, og solsorten faldt død om på græsset. Jeg kiggede op og kunne se to munde med dryppende børnesavl, der igen havde placeret sig lige over hovedet på mig. "Hey unger, ikke det det spydt. Det gider jeg ikke." Sagde jeg på engelsk, men med en myndig og bestemt ryst, så thaibørnene kunne forstå, hvad jeg mente. I det øjeblik, jeg kiggede ned, regnede det igen. Jeg kiggede op og sagde nu med meget bestemt stemme: "Hey! Stop that!" Jeg regnede med, at det nok kunne lære dem en ting eller to, og var fast besluttet på ikke at flytte mig, da sådan to gange møgunge fandeme ikke skulle kunne bestemme, hvor jeg sad. Ikke en skid hjalp det. Det øjeblik jeg kiggede ned på min telefon igen ramte en større spytklat min arm. Jeg rejste mig op og sagde meget højt og meget bestemt: "Stop that now. I do not spit at you, so you do not spit at me!" Som ekspert udi børneopdragelse ved jeg, at børn ikke fatter en skid ud over konsekvens, så jeg overvejede at oparbejde en harker bestående af den hyppige reflux som jeg stadig havde kørende. Sådan en gang havregryn/vanilleprot/chokoprot/No-explode/big mac-snotter lige i kajen på hver af ungerne kunne måske nok lære dem ikke at kaste med småsten efter en mand, der har en bauta-ditto på ryggen. Ungerne rullede rundt i deres eget savl og djævelskab, hånligt grinende over, at det var lykkedes dem at provokere falangen til at rejse sig op og var tydeligt uimponerede af min skælden ud. Hold kæft et par uopdragne møgunger. En ting er at børn prøver grænser af, men når de fortsætter efter, der er blevet sagt stop og oven i købet griner hånligt ad den, der siger stop, så skal forældrene på opdragelseskursus.

Jeg overvejede at tyre dem i poolen, men så langt kom det ikke, for moren kom farende! "Khor tot Kar, Khor tot kar," sagde hun og flåede ungerne ned af legeborgen. "It is okay," sagde jeg med diplomatisk mine og genoptog mit mobileri. Imens overhørte jeg så en thaiskideballe af dimensioner, der sluttede med et par klask. Ikke sådan hårde klask, men dog den slags, der vist er ulovlige i DK. Jeg så ikke om det var på kinden eller i rumpen, men klask var det.

Jeg er egentlig modstander af at slå børn og havde det været mit egen satansyngel, havde jeg nok givet dem stuearrest, smidt dem i poolen eller fået dem til at kommer over og sige undskyld, mens offeret for deres gerninger så kunne gengælde synden, (eller lignende bestialske og ondskabsfulde metoder, der nok skal få mit afkom til at blive fuldstændig blæste, hvis det nogensinde kommer dertil). Ikke desto mindre havde jeg det overraskende godt med at de ulækkert spyttende og møgprovokerende møgunger fik at vide på hårdhændet vis, at det ikke var i orden at spytte på fredelige mennesker. Den ene unge tudede derefter i ti minutter og jeg nød dem alle ti.

Herefter gik jeg op til min lejlighed og fik thumbs up på vejen af sikkerhedsvagterne, der var tydeligt imponerede af min manglende pædagogiske evner.

Ja, det var den historie venner. Men inden alt dette skete, blev der trænet!

Det gjorde der faktisk også i går, men jeg har allerede glemt det meste. Masser af sæt og reps til patter og bisps og erector var det.

Men i dag:

Neutral pull-down:

15 @ 70 kg

12 @ 75

12 @ 80

10 @ 80

10 @ 80

10 @ 80

11 @ 75

12 @ 70

Triplesettet med:

Dips:

12

15

12

18

12

12

10

og

Triceps cable ext:

12 @ 35

10 @ 35

10 @ 35

8 @ 35

7 @ 35

7 @ 35

Puha, den er hård lige efter dips.

Laterals:

15 @ 15 lbs

12 @ 20

12 @ 25

12 @ 25

12 @ 25

12 @ 25

Bergur skulder:

10 @ 15 lbs

10 @ 20

10 @ 20

10 @ 20

10 @ 20

Incline db yoke:

12 @ 25 lbs

12 @ 25

12 @ 25

12 @ 25

10 @ 25

Calf:

15 @ 100 kg

15 @ 100

15 @ 100

15 @ 100

Forstuvede anklen i en 100 hestes brandert for 1½ måneds tide siden, har ikke trænet læg i 100 år og det har resulteret i at mine i forvejen meget tynde lægge er blevet meget tynde. Så nu får de lidt mere at leve af, er planen.

DB triceps: Super Slow

3 x 10 @ 15 lbs

Shrugs:

15 @ 80 lbs DB

Inspireret af min ven SALTKANONEN, der kører med 180, tænkte jeg, at jeg hellere måtte skifte til en pind:

12 @ 90 foran BB

12 @ 90 bagpå BB

12 @ 90 foran BB

12 @ 90 bagpå BB

Når jeg kører den bagpå (aka Haney Shrugs!) kører jeg den lige op i røven. Hvordan undgår man det venner? Nåh ja og: YOKE!

Triceps cable V ext:

10 @ 25 kg

10 @ 25

10 @ 25

10 @ 25 + 20 + 15

Fremragende burn. Har savnet V håndtaget, som lige pludselig dukkede op.

Supersettede den med en slags pull-down maskine, der står ved siden af, og som går lige i ryggen, der hvor den er bredest.

Machine pull-down:

10 @ 65 kg

10 @ 70

10 @ 75

10 @ 80

Så var der McDonald's for en enkelt big mac, og i dag (TOBIAS!) bestile jeg på thai med så overlegen accent at damen spurgte mig om alt muligt på sit modersmål, som jeg ikke forstod en fis af, idet hun tydeligvis tog mig for at være en af de indfødte. På vej tilbage til bilen smilede jeg til en pige lige præcis samtidig med at jeg kastede op i munden på mig selv.

Og 2 Liter sødmælk!

Edited by Quantanamo
Link to comment
Share on other sites

Så var der McDonald's for en enkelt big mac, og i dag (TOBIAS!) bestile jeg på thai med så overlegen accent at damen spurgte mig om alt muligt på sit modersmål, som jeg ikke forstod en fis af, idet hun tydeligvis tog mig for at være en af de indfødte.

Imponeret. Jeg er det.

Link to comment
Share on other sites

Ved at man kører den foran...

Aha! Et godt raad til at koere den bagpaa, Haney-style! Tak for det. Jeg koerer den fra nu af foran bagpaa.

* * *

BOOMERANGUTANG!

(er en abe, der kommer tilbage, naar man har kastet den!)

Og saa var der traening. Et FlotnessFirst geni af svaert fin kaliber har faaet den ide at flytte Baenkningspresningsbaenken fra det lumre hjoerne og ud midt i det hele. Det er simpelthen aweseome, da det betyder at de kaelne boesser ikke laengere bruger den til at kaele paa, og at jeg dermed kan traene mine uhyre slappe patter op til at blive lidt mindre slappe. Til fadet:

Baenknings:

20 @ 50 kg

12 @ 60

12 @ 65

12 @ 70

9 @ 75

8 @ 75

8 @ 75

10 @ 70

10 @ 65

10 @ 60

Patte slapper!

DB Curlnings:

12 @ 20 lbs

12 @ 30

12 @ 35

9 @ 40

9 @ 40

8 @ 40

7 @ 40

10 @ 35

10 @ 30

Squatnings:

15 @ 50 kg

15 @ 70

15 @ 70

15 @ 70

15 @ 70

Njaa... Ikke helt saa dybt som i de gode gamle dage, men den braendte og pulsen roeg op, og jeg fik ikke ondt i ryggeren.

Reverse ez curlnings:

15 @ 40 lbs

15 @ 40 lbs

15 @ 40 lbs

15 @ 40 lbs

15 @ 40 lbs

Skraa DB presnings:

15 @ 45 lbs

13 @ 50

12 @ 50

10 @ 50

10 @ 50

12 @ 45

DB squatnings:

12 @ 60 lbs

12 @ 70

12 @ 70

12 @ 80

12 @ 80

Burns.

Laegnings:

12 @ 110

12 @ 110

12 @ 110

12 @ 110

Leg extenseions:

12 @ 45

12 @ 50

12 @ 55

12 @ 60

BUM!

DB fliesnings:

10 @ 30

10 @ 30

10 @ 30

10 @ 25

Incline DB curlnings:

12 @ 30

10 @ 30

10 @ 30

7 @ 25

Fine BISP!

BUM for en traening - Masser af WC-sovs! (WC staar for Work Capacity!). OMkring 1 time og 20 minutter tog det.

Svedte Frank the devil bunny fra Donnie Darko lige paa patten af mig selv. Fik en ballon af min yndlings PT. Er nu paa falangmandsnik med alle falangerne i fitnessfirst. Er desuden paa smalltalk med en af dem. WOEU! Blev desuden chattet op at katoien i kassen i Tops Supermarket. "You come from exercise?" sagde hun.

Det gjorde jeg.

Ikke mange kommentarer vedr. boerneopdragelse i oevrigt. Maaske, der er faa paedagoger paa Mols.

Og 2 liter soedmaelk.

Edited by Quantanamo
Link to comment
Share on other sites

Helt vild sjaw børnehistorie. Børn ER dumme og grimme. Så du må gerne passe mine unger når jeg skal ned og træne.

Laeste den lige igen. Jeg har desvaerre ikke faaet understeget - hvilket ellers er vigtigt - at det var med fuldt overlaeg at de to skarnsunger spyttede (og blev ved med at spytte) paa mig!

Jeg vil meget gerne laase dine unger inde paa mit badevaerelse imens du traener!

Link to comment
Share on other sites

Jeg er så ovenud lykkelig forelsket i din børneopdragelse fortælling. Omend jeg også er en smule forstummet, kan jeg følge din kærlighed til barnegråden af snothvalpene til fulde.

Apropo din apetite for wumit, har du overvejet at droppe McDonalds, ven? :smile:

Nu hvor Bænkpresbænken er kommet ud midt i lokalet, skal der måske næsten laves en dobbelt Strudal til de kælne bænkpresbænkenbøsser?

Link to comment
Share on other sites

Laeste den lige igen. Jeg har desvaerre ikke faaet understeget - hvilket ellers er vigtigt - at det var med fuldt overlaeg at de to skarnsunger spyttede (og blev ved med at spytte) paa mig!

Jeg vil meget gerne laase dine unger inde paa mit badevaerelse imens du traener!

Modtaget. De er alligevel vant til at være låst nede i kælderen...

Link to comment
Share on other sites

Jeg er så ovenud lykkelig forelsket i din børneopdragelse fortælling. Omend jeg også er en smule forstummet, kan jeg følge din kærlighed til barnegråden af snothvalpene til fulde.

Apropo din apetite for wumit, har du overvejet at droppe McDonalds, ven? :smile:

Nu hvor Bænkpresbænken er kommet ud midt i lokalet, skal der måske næsten laves en dobbelt Strudal til de kælne bænkpresbænkenbøsser?

Ad McDonald's saa har jeg faktisk skaaret kraftigt ned og den anden dag var kun fordi jeg havde brug for prots og kcal i en fart lige nu og her. Heller noget opkast i munden end være katabolsk lige efter træningsstunden, som min mor altid siger.

Der skal snart rækkes dobbelt fuck til de bøsserøve ingen tvivl om det! Faktisk kom jeg til at bøsse den med lidt, da bøsse Chris hilste på mig i går. "Good to see you," sagde han. "Yeah you too," sagde jeg. Er jeg bøsse eller hvad?

Modtaget. De er alligevel vant til at være låst nede i kælderen...

With the gimp?

Vigtigere endnu - har du faaet set noget mere til de soede sprutpiger i Tops?

Ikke en snus. De er der aldrig om aftenen.

* * *

TOTAL T-YOKE-YO MELTDOWN!

random_sweaty_babe.jpg

Hvad kalder mand en morsomhed der omhandler store traps? Det er en Yoke Joke!

Hvornår er sådan en gang røræg egentlig faerdig? Omelidt!

Ja det er den slags morsomheder, jeg går og finder på imens jeg træner, da der ikke rigtig er nogen at sludre med.

Pulldowns:

12 @ 70 kg

12 @ 75

10 @ 80

7 @ 85

9 @ 85

9 @ 85

8 @ 85

12 @ 80

Sad lige, hvor den skulle!

Triceps push downs:

20 @ 25 kg

12 @ 30

12 @ 30

12 @ 30

12 @ 30

12 @ 30

12 @ 30

12 @ 30

Trætte trisser lige fra starten

DB rows:

12 @ 80 lbs

12 @ 90

12 @ 90 Masser af sovs i yokes

12 @ 100

12 @ 100

12 @ 100

God tyk sovs. "Kan jeg få en esktra skive sovs til min stegt flex med yoke til?" Råbte jeg på et tidspunkt til en lille thaidame. Så gik hun.

Laterals:

12 @ 25 lbs

10 @ 30

10 @ 30

10 @ 30

10 @ 30

9 @ 30

8 @ 30

10 @ 25

10 @ 25

Lying DB triceps extensions:

15 @ 25 lbs

13 @ 25

11 @ 25

9 @ 25

8 @ 25

Argh. Brændt aw

Berguer bagskulder:

12 @ 10 lbs

12 @ 10

12 @ 10

12 @ 10

DB Shrugs:

15 @ 90 lbs

15 @ 90 lbs

15 @ 90 lbs

15 @ 90

Brændte i trapperne!

Calf:

15 @ 110 kg

12 @ 120

12 @ 120

12 @ 120

Triceps V push downs:

15 @ 27,5

15 + 5 + 4 + 8 + 10 Down the stack!

FUMS! en omgang. Hjem og æde svin som et svin og så kagerulle på lårene.

Undgik med vilje katoien i TOPS for ikke at blive smallstalket igen.

Lagoon>> Jeg så en katoi i Tops, der lignede bird på en prik. Bare som katoi! Ubehageligt!

Link to comment
Share on other sites

Det lyder godt nok ulaekkert. Havde hun ogsaa en federe bil end mini-bossen?

Fik desvaerre ikke en tur i vognen.

* * *

Og saa er det blevet tid til det populaere segment her i loggen, kendt som:

Dagens gaade:

(i dag paa engelsk fordi torsdag er international. Praemien i dag er C-vitamin serveret paa fad.)

What is the resemblance between big fat rats and heavy BB shrugs?

Edited by Quantanamo
Link to comment
Share on other sites

De kan begge få et, ellers indbydende, stykke kød til at tage sig uappetitteligt ud?

Sikke et godt svar!

Ja sikke et svar, desvaerre forkert paa mere end en maade.

Det glaeder mig, at du har taenkt over det, hvilket er tydeligt. Det er den indoktrinering, som du er blevet udsat for af din nye traeningsmakker imidlertid ogsaa. Jeg foreslaar, at du emigrerer til Gladsaxe og traener sammen med Salt eller til hvor end TJR traener, for at faa en ordentlig YOKE!-indstilling.

Link to comment
Share on other sites

Ja sikke et svar, desvaerre forkert paa mere end en maade.

Det glaeder mig, at du har taenkt over det, hvilket er tydeligt. Det er den indoktrinering, som du er blevet udsat for af din nye traeningsmakker imidlertid ogsaa. Jeg foreslaar, at du emigrerer til Gladsaxe og traener sammen med Salt eller til hvor end TJR traener, for at faa en ordentlig YOKE!-indstilling.

Det var egentlig et barnligt svar her i din log :blush:

Dog stadig ret godt

Link to comment
Share on other sites

Her kommer svaret på dagens gåde, som lød:

What is the resemblance between big fat rats and heavy BB shrugs?

Og svaret:

You want both to go in your traps!

MC var tættest på og vinder derfor et bamseknus, som Spøers patter står for at uddelse snarest.

* * *

"Oh! So strong, man!"

strongwomen.jpg

Var dagens flotteste kommentar, og under hvilke omstændigheder jeg fik den, gætter I ikke. Men svaret kommer nedenfor. Dagens næstflotteste kommentar fik jeg, da jeg lige var færdig med træning og en af de personlige trænere (dem er der rigtig mange af) sagde: "You finish? You eat your egg now!" Han vidste selvfølgelig heller ikke, at jeg allerede havde spist 11 æg i løbet af dagen. Eller måske vidste han det netop...

Kold dag i Bangkok i dag ellers. Det koldeste det har været herude, mens jeg har været her. Vi snakker omkring 19 grader! I forgårs da jeg gik fra bilen til elevatoren efter træning i min tank top og havde det helt fint, sagde vagten i sin vinterjakke også: "Very cold today!" Vikinger er de ikke!

Nåh, men jeg trænede og det var bryster, bisper, bug, bagbener og bagryg.

Skrå DB:

20 @ 40 lbs

15 @ 45

15 @ 50

9 @ 60

8 @ 60

8 @ 60

8 @ 60

7 @ 60

6 @ 60

10 @ 45

12 @ 45

Store ulækre patter!

DB bisp:

10 @ 25 lbs

10 @ 30

10 @ 35

10 @ 35

10 @ 35

10 @ 35

10 @ 35

10 @ 35

10 @ 35

10 @ 30

10 @ 25

Store ulækre bisper!

Dødløft:

12 @ 60 kg

12 @ 90

12 @ 100

12 @ 100

12 @ 100

Jeg skal passe på ryggen, men det går.

Reverse ez crøls:

10 @ 60 lbs

10 @ 60

10 @ 60

10 @ 60

Benpres:

15 @ 100

15 @ 120

15 @ 130

Knæ træt => stop

Læg:

10 @ 120

10 @ 130

10 @ 130

Bænkpres:

Her spurgte jeg en gæv gut, der lå og kørte en slags halve bænkpres, om jeg måtte køre imellem med ordene: "Do you mind if I go in between?" hvortil han svarede: "Yes yes!" Hans attitude viste, dog at han mente "No no!" så jeg hoppede med på vognen, og med min gigantiske pattestyrke bragede jeg 16 reps af med 60 kg, hvorefter gutten meget imponeret ytrede de ord, som jeg aldrig havde troet, at jeg skulle høre i forbindelse med min bænkpres: "Oh! So strong man!"

16 @ 60

15 @ 60

9 @ 60

9 @ 60

Ikke mere sovs i trisp.

Incline curls:

10 @ 30

10 @ 30

10 @ 25 4020

10 @ 20 4020

Av av av- ikke mere bipsovs.

Incline flies:

12 @ 30

12 @ 30

10 @ 25

8 @ 20

SOVS OUT!

Ville gerne have trænet lidt mave, men det kunne ikke lade sig gøre. Fin træning fulgt op med svinekoteletter, som ikke skal have 6 minutter i mikrobølgeovnen, da de så henfalder og bliver til plederet svin, som er mejt svært at tygge.

Dagens kuriosum er, at jeg er ved at blive småtosset af at bo herude. Jeg går fx og kommer med hyggesnakningsudbrud til mig selv, fx når jeg køber ind og finder en fin pakke med svin efter at have kigget på et par forskellige: "Den ser god ud!" siger jeg så. Eller når jeg kører bil og har hørt en god sang: "Den tager vi lige igen!"

Ikke for børn!

Og så to liter sødmælk!

Edited by Quantanamo
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share