Bænk vs skulderpres


jsc
 Share

Recommended Posts

Hvad er jeres bedste flade pres (DB/BB) vs jeres bedste stående pres (DB/BB)?

Kunne være sjovt at se hvilken ratio vi har her på MOL. Der er jo forskellige meninger rundt omkring på nettet om, hvad den burde være. Det kunne også være spændende at høre om I lægger mere vægt på det ene over det andet i træningen?

Selv gør jeg nok mere ud af patpressene end skulderpressene pt. Men burde gøre mere ud af skulderpressene :)

Igen, brug copy/paste til udregningerne ;)

Mine bedste løft er pt

jsc: BP 150 kg/ Mili 105 kg = 0.7

Edited by jsc
Link to comment
Share on other sites

For overblikkets skyld tillader jeg mig lige at sætte oplysningerne i rækkefølge efter værdi:

Infestedass: 90/125 = 0,72

jsc: 105/150 = 0,70

MaxPower: 75/115 = 0,65

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

Thomas J: 100/175 = 0,57

Og for en god ordens skyld, så er bænkpresset naturligvis uden trøje. Ellers giver undersøgelsen jo ingen mening.

Undskyld indblandingen jsc, men jeg synes faktisk det er en interessant undersøgelse du har startet her, så jeg vil gerne hjælpe med til at gøre den så god som muligt :lol:

Link to comment
Share on other sites

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

MaxPower: 75/115 = 0,65

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Edited by dA_kBAz
Link to comment
Share on other sites

Der røg vist en i svinget ;)

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

DN: 45/65 = 0,69

MaxPower: 75/115 = 0,65

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Moos: 55/92.5 = 0,59

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

Link to comment
Share on other sites

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

DN: 45/65 = 0,69

MaxPower: 75/115 = 0,65

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Moos: 55/92.5 = 0,59

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

jhax: 65/110 = 0,59

Link to comment
Share on other sites

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

DN: 45/65 = 0,69

MaxPower: 75/115 = 0,65

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Moos: 55/92.5 = 0,59

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

jhax: 65/110 = 0,59

BODZ: 100/170 = 0,59

Link to comment
Share on other sites

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

DN: 45/65 = 0,69

MaxPower: 75/115 = 0,65

Bellini: 80/125 = 0,64

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Moos: 55/92.5 = 0,59

jhax: 65/110 = 0,59

BODZ: 100/170 = 0,59

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

Link to comment
Share on other sites

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

DN: 45/65 = 0,69

MaxPower: 75/115 = 0,65

Bellini: 80/125 = 0,64

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

homer_simpson: 60/90 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Moos: 55/92.5 = 0,59

jhax: 65/110 = 0,59

BODZ: 100/170 = 0,59

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

Link to comment
Share on other sites

dA_kBAz: 90/120 = 0,75

Infestedass: 90/125 = 0,72

Desdemonia 32/45 = 0,71

jsc: 105/150 = 0,70

DN: 45/65 = 0,69

MaxPower: 75/115 = 0,65

Bellini: 80/125 = 0,64

Beleriand_K: 72.5/115 = 0,63

homer_simpson: 60/90 = 0,63

Hoosier: 2x15/50 = 0.60 (st db sp for to reps, bb bp for én rep)

Moos: 55/92.5 = 0,59

jhax: 65/110 = 0,59

BODZ: 100/170 = 0,59

Thomas J: 100/175 = 0,57

Chris27: 52,5/95 =0,55

Onkel Troels 80/162,5 = 0,49

Her kan vi snakke om svage skuldre i forhold til brystet ;) Det skal dog siges at jeg aldrig har maxe i milipres, og kunne måske tage 85-90kg i den på en god dag! Men har aldrig taget mere end 80!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share