Børn og styrketræning

[TF vol. II]

Godt ramt Morten :4thumbup: jeg havde desværre forvildet mig på arbejde med bilen i stedet for toget, og hørte dig netop i løbet af den knap halve time det tog at komme fra Hovedbanegården til Hans Knudsens Plads.

[-Elvirus-]

hvad står der i metro ?? og hvad blev der sagt i radioen ??

[cookie_sq]

Kiggede referencerne igennem, da jeg endte i en diskusion af unge og vægttræning på et amerikansk forum.

Kunne umiddelbart ikke finde nogen af artiklerne der direkte kobler vægttræning og børn, de omhandler mere sport på højt plan og udvikling.

Nogen der lige vil pinpointte hvis en af reference direkte siger at vægttræning ikke er et problem for unge?

[jannie]

Er der nogen der kan sige mig, hvor man kan gå hen med barnet og dyrke denne form for styrketræning som blev vist i TV2 i går (de havde t-shirts på med "Train hard" på) ?? Der var specielle maskiner beregnet til børn.

Jeg bor i københavns området og vil gerne have min datter på 12 år med.

Jannie

[Morten Z]

Mit gæt er, at der i løbet af det næste år vil dukke adskillige specialtilbud op i København, men pt. skyldes medieomtalen, at det første fitnesscenter for børn åbner officielt i Viborg på lørdag.

[Erik_2720]

Hej Morten.

Jeg er glad ved at høre at der ingen risko er ved at lade børn styrketræne, - at riskoen er større ved at de ikke gør noget i det hele taget.

Hvorfor er der staig så mange motionscentre der har aldersbegrænsninger på 18 år for at måtte træne.

SKyldes det kun fortidig overtro eller er det amatørernes indstilling at det er "farligt", læs: elle de grunde der bruges for at beskytte børnene.

Jeg har selv trænet i 25 år og ville for 2 år siden gerne træne officielt med min søn der på det tidspu nkt var 15 år gl. og var 184 høj, der var dog ikke mulighed for at han kunne få lov at træne under min supervision og blive medlem til reduceret pris.

Jeg havde sågar en diskussion med lederen af det KUC center hvor motionscentret ligger.

Der var alle undskyldninger for at det ikke kunne lade sig gøre, "det er farligt for børn", de tør ikke give adgang for nogen men ikke for andre o.s.v

Jeg anvendte som argument at jeg hellere ville have at han trænede hvor jeg kunne have et vist opsyn med ham istedte for at han søgte hen i et center hvor der måske ikke var hindringer men hvor han så kunne lokkes til at prøve A.S. eller andet der kunne give en hurtig fremgang her og nu istedet for at træne med hovedet.

Men det var ikke argumenter der trængte igennem.

Hvad kan der gøres for at ændre den holdning der er til dette så der kan åbnes op for at børn fra 14 års alderen kan komme til at træne med forældrene, det er jo også positivt hvis forældre og deres børn kan træne sammen

I nogle tilfælde vil forældrene måske også have en erfaring der er større end de instruktører der er tilknytte motionscentret, den kan så komme de unge tilgode så de opnår mere effektiv træning og større udbytte af træningen fra starten af.

[ptpoul]

Hej Morten.

Jeg er glad ved at høre at der ingen risko er ved at lade børn styrketræne, - at riskoen er større ved at de ikke gør noget i det hele taget.

Hvorfor er der staig så mange motionscentre der har aldersbegrænsninger på 18 år for at måtte træne.

SKyldes det kun fortidig overtro eller er det amatørernes indstilling at det er "farligt", læs: elle de grunde der bruges for at beskytte børnene.

Jeg har selv trænet i 25 år og ville for 2 år siden gerne træne officielt med min søn der på det tidspu nkt var 15 år gl. og var 184 høj, der var dog ikke mulighed for at han kunne få lov at træne under min supervision og blive medlem til reduceret pris.

Jeg havde sågar en diskussion med lederen af det KUC center hvor motionscentret ligger.

Der var alle undskyldninger for at det ikke kunne lade sig gøre, "det er farligt for børn", de tør ikke give adgang for nogen men ikke for andre o.s.v

Jeg anvendte som argument at jeg hellere ville have at han trænede hvor jeg kunne have et vist opsyn med ham istedte for at han søgte hen i et center hvor der måske ikke var hindringer men hvor han så kunne lokkes til at prøve A.S. eller andet der kunne give en hurtig fremgang her og nu istedet for at træne med hovedet.

Men det var ikke argumenter der trængte igennem.

Hvad kan der gøres for at ændre den holdning der er til dette så der kan åbnes op for at børn fra 14 års alderen kan komme til at træne med forældrene, det er jo også positivt hvis forældre og deres børn kan træne sammen

I nogle tilfælde vil forældrene måske også have en erfaring der er større end de instruktører der er tilknytte motionscentret, den kan så komme de unge tilgode så de opnår mere effektiv træning og større udbytte af træningen fra starten af.

I den private kæde jeg har arbejdet i har jeg set mange problemer med børn.

De har endda ikke adgang til træning. Det er bare enkelte der sniger sig ind med forældrene af og til.

Jeg ville ikke bryde mig om at lave særaftaler for nogen og ikke andre. Det er ganske enkelt for besværligt at administrere.

Man skal vist arbejde et sådan sted for at forstå problematikken

[incognito]

Hej Morten.

Jeg er glad ved at høre at der ingen risko er ved at lade børn styrketræne, - at riskoen er større ved at de ikke gør noget i det hele taget.

Hvorfor er der staig så mange motionscentre der har aldersbegrænsninger på 18 år for at måtte træne.

SKyldes det kun fortidig overtro eller er det amatørernes indstilling at det er "farligt", læs: elle de grunde der bruges for at beskytte børnene.

Jeg har selv trænet i 25 år og ville for 2 år siden gerne træne officielt med min søn der på det tidspu nkt var 15 år gl. og var 184 høj, der var dog ikke mulighed for at han kunne få lov at træne under min supervision og blive medlem til reduceret pris.

Jeg havde sågar en diskussion med lederen af det KUC center hvor motionscentret ligger.

Der var alle undskyldninger for at det ikke kunne lade sig gøre, "det er farligt for børn", de tør ikke give adgang for nogen men ikke for andre o.s.v

Jeg anvendte som argument at jeg hellere ville have at han trænede hvor jeg kunne have et vist opsyn med ham istedte for at han søgte hen i et center hvor der måske ikke var hindringer men hvor han så kunne lokkes til at prøve A.S. eller andet der kunne give en hurtig fremgang her og nu istedet for at træne med hovedet.

Men det var ikke argumenter der trængte igennem.

Hvad kan der gøres for at ændre den holdning der er til dette så der kan åbnes op for at børn fra 14 års alderen kan komme til at træne med forældrene, det er jo også positivt hvis forældre og deres børn kan træne sammen

I nogle tilfælde vil forældrene måske også have en erfaring der er større end de instruktører der er tilknytte motionscentret, den kan så komme de unge tilgode så de opnår mere effektiv træning og større udbytte af træningen fra starten af.

tag ham med i en styrkeløfter eller vægtløfterklub.

1) Det er billigere

2) Man kan næsten altid få kvalificeret coaching, meget ulig motionscentrene

3) Man bliver introduceret til en sundere træningsdogmatik

[/Niels]

For dem som har interesse for området:

LINK

Se foredraget live på nettet d. 28/3

/Niels

P.S. Hvis der er nogen som kan skaffe artiklen i Svensk Idrottsforskning nr 1, 2007 ville jeg blive glad

[incognito]

For dem som har interesse for området:

LINK

Se foredraget live på nettet d. 28/3

/Niels

P.S. Hvis der er nogen som kan skaffe artiklen i Svensk Idrottsforskning nr 1, 2007 ville jeg blive glad

så vidt jeg kan se er den omtalte journal hverken pubmed indekseret eller almindeligt tilgængelig via nettet. Der findes dog flere reviews af samme type derude, som du måske kan bruge?

[/Niels]

Hvis du nogle liggende umiddelbart tilgængelige må du da gerne sende dem til mig, men brug ikke for meget tid på det.

Jeg må se om mine svenske kontakter ikke har den......

[Cache]

Du kan også være heldig at dit bibliotek vil skaffe materialet hjem til dig.

[Morten Z]

Apropos, så var jeg ganske kort i TV2 Lorry igår: Klip om børn og fitness

[Hr.Kirchebrandt]

MZ -->

Jeg synes det er godt, at du kommer med korrekte oplysninger om træningen, Morten. Tilgengæld er jeg ikke vild med, at du, ved at deltage i udsendelsen, kommer til at fremstå som garant for børnefitnesstræning.

Måske er det fremtidens idræt for børn, men jeg synes virkelig at der er et eller andet galt ved, at børn hellere vil have sixpack end at spille bold med kammeraterne.

Hr. K

[Morten Z]

Jeg synes at det er fint at børn gerne vil dyrke en fredelig ikke-kompetetiv motionsform sammen med vennerne fremfor at gå til en aggressiv idræt, hvor der indlæres mange asociale og darwinistiske adfærdsstrukturer.

Ovenstående er naturligvis en overdrivelse, men pointen er at vi hurtigt kommer ud i en værdi-debat på andre menneskers vegne, hvilket jeg helst vil holde mig fra. Jeg vurderer først og fremmest tingene ud fra et fysiologisk og sundhedsmæssigt synspunkt, og der har jeg altså meget svært ved at få øje på problemerne.

[miu]

Hej,

Ganske godt indlæg i Lorry. Og meget fornuftig kommentar fra Morten.

Men, det der bekymrer mig , er hvorfor en dreng på 11 år, synes det er sejt at få et vaskebræt ?

Er det kun mig der studser over det ?

/mikkel

[apprenti]

Men, det der bekymrer mig , er hvorfor en dreng på 11 år, synes det er sejt at få et vaskebræt ?

Er det kun mig der studser over det ?

måske, men vi lever i en overfladisk verden... at være i god form viser en form for overskud - også selvom personen ikke nødvendigvis har mentalt overskud.

at det måske er "forkert" og ikke uskyldigt som vi gerne vil se børn er noget andet, som jeg vil give dig ret i ikke er så heldigt.

[Tind]

Hej,

Ganske godt indlæg i Lorry. Og meget fornuftig kommentar fra Morten.

Men, det der bekymrer mig , er hvorfor en dreng på 11 år, synes det er sejt at få et vaskebræt ?

Er det kun mig der studser over det ?

/mikkel

Det kan jeg dog ikke helt se det nye i, har det ikke altid været sådan? dengang jeg var 11 år var arnolds og stallones fysik også noget der inspirerede.

[Morten Z]

Jeg har ikke selv hængt mig så meget i drengens kommentar med vaskebrættet. Det er jo et svar på spørgsmålet "Hvilken muskelgruppe vil du gøre mest ud af?"

Da jeg gik i 5. klasse lagde jeg også mærke til om jeg havde mere eller mindre vaskebræt end kammeraterne. Jeg ville også gerne se ud som Tarzan, Superman eller Fantomet. Jeg tror ikke der er noget nyt der.

[Hr.Kirchebrandt]

MZ -->

[coachmichael]

Hej,

Ganske godt indlæg i Lorry. Og meget fornuftig kommentar fra Morten.

Men, det der bekymrer mig , er hvorfor en dreng på 11 år, synes det er sejt at få et vaskebræt ?

Er det kun mig der studser over det ?

/mikkel

Jeg kan love dig for at da jeg for 19 år siden var 11 år, og spillede basketball, fodbold, rundbold og generelt ALLE former for boldspil, ja der var det eneste jeg gik op i den gang om man kunne se mine mavemuskler. Det har vist ikke ændret sig meget Jeg undlader naturligvis at kommentarer om man nogensinde rent faktisk HAR kunne se min mavemuskler

Jeg har ikke selv hængt mig så meget i drengens kommentar med vaskebrættet. Det er jo et svar på spørgsmålet "Hvilken muskelgruppe vil du gøre mest ud af?"

Lige præcis - spurgt om de rigtige ting kan man altid få de svar som man selv kan overfortolke på!

Hovedet på sømmet her er som Morten siger det i programmet - Det er LANGT at foretrække at børn styrketræner, frem for at de ikke træner overhovedet!

[ptpoul]

Det er rart at se de ikke vil lægge fokus på det æstetiske i træningen af børnene men istedet kropsfornemmelse og sjov.

Man må håbe der vil komme mere koordinationskrævende/udviklende øvelser ind i programmet og at de får rettet deres tekniske fejl i øvelserne.

Det gør næsten ondt på mig at se en ung dreng med håndleddene knækket maksimalt tilbage, imens han laver en brystpres.

Man skal selvfølgelig ikke dømme for meget ud fra et øjebliksbillede som et kort filmklip er. Man må bare håbe det ikke er repræsentativt for deres standard af instruktion.

[linis]

Det kan jeg dog ikke helt se det nye i, har det ikke altid været sådan? dengang jeg var 11 år var arnolds og stallones fysik også noget der inspirerede.

Enig med Tind - forstår ikke hvorfor det skulle være så bekymrende? Alle har vi forskellige drømme. Når jeg var 5 år startede min ene bror med styrkeløft/body building og min drøm var at få en så stor biceps som muligt så den lignede hans. Tror det bare har at gøre med hvad for nogle personer vi har som forebilleder.

[Robdrup]

Børn og styrketræning

jeg synes at det er en meget god artikel men jeg ville lige tilføje en ting det er ikke kun styrketræning der tiltaler overvægtige børn jeg synes amerikansk fodbold er i hvertfald lige så godt. Jeg er selv overvægtig og har haft rigtig mange succesoplevelser blandt andet har jeg flere gange fået at vide at jeg har gode chancer for at komme på landsholdet desuden er der et helt fantastisk sammenhold og det er virkelig rart at vide at resten af holdet har brug for dig. dette betyder ikke at jeg ikke går ind for styrketræning jeg træner selv for at forøge mine chancer for at komme på landsholdet.

[Guest]

jeg synes at det er en meget god artikel men jeg ville lige tilføje en ting det er ikke kun styrketræning der tiltaler overvægtige børn jeg synes amerikansk fodbold er i hvertfald lige så godt. Jeg er selv overvægtig og har haft rigtig mange succesoplevelser blandt andet har jeg flere gange fået at vide at jeg har gode chancer for at komme på landsholdet desuden er der et helt fantastisk sammenhold og det er virkelig rart at vide at resten af holdet har brug for dig. dette betyder ikke at jeg ikke går ind for styrketræning jeg træner selv for at forøge mine chancer for at komme på landsholdet.

Vi må ikke glemme at det ikke er alle, som har lyst til at deltage i en så fysisk hård sport, som amerikansk fodbold.

Der skal være alternativer til alle de mainstream sportsgrene. Der skal være plads til alle børn - også dem, der ikke har lyst til at konkurrere mod andre. Men jo, amr. fodbold er et fin sportsgren for overvægtige.