kreatin og koffein


Kauf
 Share

Recommended Posts

Jeg har tænkt mig at tage en lille kur med lidt kreatin, men har hørt rundt omkring, at hvis man indtager koffein samtidig, kan de modvirke hinanden. Skal det betyde, at hvis man indtager det samtidig, altså på samme tidspunkt kan de modvirke hinanden, eller er hele kreatinkuren ødelagt hvis man drikker cola/kaffe om morgenen eller aftenen??

vh. Kauf

Link to comment
Share on other sites

Tak for svaret...

Det der har fået mig til at stille spørgsmålet er, at jeg på en forhandlers hjemmeside, faldt over følgende sætning "Hver 10.ende, der indtager dette produkt (Mikro Kreatin monohydrat) vil ikke opnå nogen effekt, ved samtidig indtagelse af koffein" :blink::blink:

Jeg er heller ikke faldet over dette (fact?) før, og stiller derfor spørgsmålet i dette forum.

Er der andre, der har hørt dette, eller er det en and :chicken: ?

vh. Kauf

Link to comment
Share on other sites

Tak for svaret...

Det der har fået mig til at stille spørgsmålet er, at jeg på en forhandlers hjemmeside, faldt over følgende sætning "Hver 10.ende, der indtager dette produkt (Mikro Kreatin monohydrat) vil ikke opnå nogen effekt, ved samtidig indtagelse af koffein" :blink::blink:

Jeg er heller ikke faldet over dette (fact?) før, og stiller derfor spørgsmålet i dette forum.

Er der andre, der har hørt dette, eller er det en and :chicken: ?

vh. Kauf

Citat fra artiklen om kreatin på MOL, (link):

Det skal bemærkes, at ikke alle vil have effekt af at tage kreatin. Hos nogle personer er depoterne fra naturens side "optimerede". Koncentrationen af kreatinfosfat kan ikke blive højere end et vist niveau og hvis man naturligt har dette niveau, kan der ikke være mere kreatinfosfat i muskelcellerne.

Jeg kan ikke huske det præcise tal, men jeg mener det er i størrelsesordenen 10-20% som ikke har nogen effekt. Og der er kun en måde at finde ud af om du er blandt de 10-20% ;)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share