Weewor Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 Hej alle I kloge kondihoveder !Et lidt teknisk spørgsmål: Jeg har for ikke så længe siden fået undersøgt mine lunger og har opdaget at jeg har ca. 30% mindre max. lungevolumen end gennemsnittet for min alder, køn og højde, hvilket er ret usædvanligt. Dette er formentlig bare et af naturens mange luner, da jeg hverken har astma eller noget andet der kan forklare dette. Jeg har altid holdt af at motionere (særligt løbe) og har nydt det selv om jeg langt fra er nogen hurtigløber. Jeg er dog ret interesseret i at finde ud af følgende:a) Hvor hæmmer denne medfødte "skavank" min fyske formåen? I alt løb, eller kun når jeg presser mig selv helt ud (spurter og lignende)?b) Kan max lungevolumen øges ved træning? Hvis ja, hvilken form for træning? Skal jeg løbe mig helt ud for at øge volumen eller er alm. joggig også gavnligt?Jeg ved ikke om der er nogen der har indsigt i sådan noget, men nu prøver jeg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 (edited) Der skal nok være nogen der ved mere om det her end mig, men jeg har da et par bud...a ) Jeg ville mene det hæmmer dig en smule i alle aerobe 'discipliner', i 'sport' hvor du kommer tæt max (hastighed i løb eller styrke i fx løft) vil dine muskel bruge ATP i modsætning til oxygen som du bruger i de aerobe aktiviteter...b ) Jo max volumen kan øges, ALT aerob træner burde føre en udvidet max volumen. Edited July 30, 2004 by Doggie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 30, 2004 Report Share Posted July 30, 2004 (edited) For de fleste vil maxvolume ikke betyde det store, når man ikke er eliteudøver. For en motionist er der langt, langt mere at hente på din form (iltoptagelse, kapilærudvikling, forbrædingseffektivitet osv.) end på, hvor stor/lille din lungekapacitet er.Et lille handicap er det - men som motionist er det atså andre faktorer som har større betydning. Edited July 30, 2004 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Weewor Posted August 3, 2004 Author Report Share Posted August 3, 2004 Tak for svarene ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.