Jenslyn17 Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 Jeg har haft krampe en del gange i bænk efterhånden! Fatter det ikke, og jeg synes lidt, det forhindrer mig i at koncentrere mig totalt om mine max-løft eller i hvert fald tæt på max, da det altid er der, jeg får det.Det kommer altid KUN i højre læg og KUN når jeg virkelig kæmper med vægten - monster irriterende at misse et stort løft pga. det!Nogen forslag til hvad det kan være for noget, jeg har med at gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Silenced Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 I din læg???Det lyder som om du kommmer op på tæerne når du bænker.. Prøv at lade være med det..*Flemming* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted September 11, 2004 Author Report Share Posted September 11, 2004 Det er muligt, men er det ikke helt i orden? Fjerner aldrig røven fra sødet eller benene helt :)Men skal da lige tænke over det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 nej syntes absolut ikk det er ok at komme op på tæerne når man bænker, på den måde kan man ikk få den optimale støtte og det optimale leg drive Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scorpio Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 JensLyn--> måske du skulle varme lidt op før du bænker? Altså også benene - evt. cykle 5-10 min... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blazz Posted September 11, 2004 Report Share Posted September 11, 2004 Istedet for at lægge bene under dig, når du bænker, så stræk dem lidt mere ud. Jeg døjer selv med krampe,(dog i balden <_< ) det hjælper for mig, at strække bene lidt. Du har stadig godt forfæste, så du kan lave opspænd. Prøv dig frem. Det hjælper på mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted September 11, 2004 Author Report Share Posted September 11, 2004 Tak for svarene indtil videre, flere er meget velkomne :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.