Henning Friis Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 All Muscle, No IronDet er da alligevel utroligt hvad man kan opnå med kropsvægtøvelser. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 sygeligt ripped :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 23, 2004 Author Report Share Posted October 23, 2004 Ikke kun rippet, men også ok masse: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 De må sq næsten træne lidt med vægte.. Nu har jeg ikke læst artikelen, kun lige skimtet, men med den ganske pæne portion masse, ser det godt nok imponerende, hvis det er opnået udelukkende ved de øvelser de nu laver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Okay den der "one arm front lever" som ham John Gill laver, fatter jeg ikke en hvede af! Hvordan fanden i helvede, kan det lade sig gøre?! Det ser da alt for vildt ud? Hænger han der bare helt statisk?!Lagoon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Mere af Christopher Sommer - mener det er fra den omtalte bog: Building an Olympic Body through Bodyweight Conditioning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 23, 2004 Author Report Share Posted October 23, 2004 De må sq næsten træne lidt med vægte.. Nu har jeg ikke læst artikelen, kun lige skimtet, men med den ganske pæne portion masse, ser det godt nok imponerende, hvis det er opnået udelukkende ved de øvelser de nu laver <{POST_SNAPBACK}>Det er fordi når vi andre tænker masse, så tænker vi på at man skal opnå en progression på langt sigt i løftet kg. Det de gør er at lave progression i sværhedsgraden af øvelsen, f.eks. at ændre vinklen på ringene ved kropshævninger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Johnson Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 wow. Er der nogen der kender nogen af den her slags øvelser som normale svæklinge kan tage? Jeg er kun lige begyndt at træne for nogle måneder siden og tager f.eks. kun 45kg x 8-10 reps x 3 sæt i bænkpres Og de fleste af de øvelser der ser ikke ud til noget jeg ville have en chance for at klare... men kunne godt tænke mig at få den slags træning med ind i mit træningsprogram. Jeg har nemlig aldrig kunnet se ideen i at have store muskler man ikke kan bruge til noget... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 23, 2004 Author Report Share Posted October 23, 2004 wow. Er der nogen der kender nogen af den her slags øvelser som normale svæklinge kan tage? Jeg er kun lige begyndt at træne for nogle måneder siden og tager f.eks. kun 45kg x 8-10 reps x 3 sæt i bænkpres Og de fleste af de øvelser der ser ikke ud til noget jeg ville have en chance for at klare... men kunne godt tænke mig at få den slags træning med ind i mit træningsprogram. Jeg har nemlig aldrig kunnet se ideen i at have store muskler man ikke kan bruge til noget...<{POST_SNAPBACK}>Start med de grundlæggende ting, såsom armstræk og kropshævninger. Senere kan man ændre disse øvelser eller vælge andre, så modstanden bliver tilpas. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Jeg husker selv fra den gang jeg trænede redskabsgymnastik i Grøndahls-centeret at det var mega hårdt, specielt når vi lavede øvelser til ringene. Korstræning gør naller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Johnson Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 wow. Er der nogen der kender nogen af den her slags øvelser som normale svæklinge kan tage? Jeg er kun lige begyndt at træne for nogle måneder siden og tager f.eks. kun 45kg x 8-10 reps x 3 sæt i bænkpres Og de fleste af de øvelser der ser ikke ud til noget jeg ville have en chance for at klare... men kunne godt tænke mig at få den slags træning med ind i mit træningsprogram. Jeg har nemlig aldrig kunnet se ideen i at have store muskler man ikke kan bruge til noget...<{POST_SNAPBACK}>Start med de grundlæggende ting, såsom armstræk og kropshævninger. Senere kan man ændre disse øvelser eller vælge andre, så modstanden bliver tilpas.<{POST_SNAPBACK}>ok det vil jeg prøve da. Men jeg har også lige kikket det lidt mere grundigt igennem og det ser ud til at jeg nok godt kunne starte med sådan en frog stand. Så jeg tror da at jeg fremover vil prøve nogle af de øvelser når jeg træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Jeg husker selv fra den gang jeg trænede redskabsgymnastik i Grøndahls-centeret at det var mega hårdt, specielt når vi lavede øvelser til ringene. Korstræning gør naller. <{POST_SNAPBACK}>Det er heller ikke så lang tid siden jeg var ude i Grøndahlscenteret - der er altså nogle temmelig massive og godt skårede gutter, som KUN træner med kropsvægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Nu er der jo også det ved det når vi snakker redskabsgymnaster, mange af dem har vel trænet 10-20 år...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 (edited) Nu er der jo også det ved det når vi snakker redskabsgymnaster, mange af dem har vel trænet 10-20 år...Hygge<{POST_SNAPBACK}>Ja, det har du ret i Dog er der også mange der har trænet med vægte +10 år, som ikke kommer i nærheden af disse gutters fysik.Men uanset hvad, så kræver det, ligesom alt andet, dedikation. Edited October 23, 2004 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Nu er der jo også det ved det når vi snakker redskabsgymnaster, mange af dem har vel trænet 10-20 år...Hygge<{POST_SNAPBACK}>Ja, det har du ret i Dog er der også mange der har trænet med vægte +10 år, som ikke kommer i nærheden af disse gutters fysik.Men uanset hvad, så kræver det, ligesom alt andet, dedikation.<{POST_SNAPBACK}>Jeps dedikation!Vi snakker folk der træner hver dag (måske fri søndag...) Når de træner så er det også med en enorm seriøsitet...Der er også mange der har trænet gymnastik i 10+ år der ikke har nogen prangende fysik..Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Nu er der jo også det ved det når vi snakker redskabsgymnaster, mange af dem har vel trænet 10-20 år...Hygge<{POST_SNAPBACK}>Ja, det har du ret i Dog er der også mange der har trænet med vægte +10 år, som ikke kommer i nærheden af disse gutters fysik.Men uanset hvad, så kræver det, ligesom alt andet, dedikation.<{POST_SNAPBACK}>Jeps dedikation!Vi snakker folk der træner hver dag (måske fri søndag...) Når de træner så er det også med en enorm seriøsitet...Der er også mange der har trænet gymnastik i 10+ år der ikke har nogen prangende fysik..Hygge<{POST_SNAPBACK}>Dem der lå/ligger i toppen i Gefion træner 6 dage om ugen, 3-4 timer om dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Tjah det var også noget i den stil jeg mente, dem ude i Springcenteret holer fri søndag, og kører vidst på 2-4 timer når de træner...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted October 24, 2004 Report Share Posted October 24, 2004 Dem der lå/ligger i toppen i Gefion træner 6 dage om ugen, 3-4 timer om dagen.Tjae der er nok en del fullbody-udøvere der vil stille sig på bagbenene overfor sådan en træningsfilosofi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 24, 2004 Report Share Posted October 24, 2004 Dem der lå/ligger i toppen i Gefion træner 6 dage om ugen, 3-4 timer om dagen.Tjae der er nok en del fullbody-udøvere der vil stille sig på bagbenene overfor sådan en træningsfilosofi.<{POST_SNAPBACK}>Hmm.. Jeg ville netop mene det ville være 'hver kropsdel én gang om ugen' folket, som ville mene dette var vanvid.Under alle omstændigheder synes jeg det er interessant, at det er muligt at opbygge den muskelkvalitet uden konvensionel vægttræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 27, 2004 Report Share Posted October 27, 2004 Fandt lige denne side med Coach Sommer. Den ser rigtig interessant ud! Har dog ik fået læst så meget endnu...Link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 27, 2004 Report Share Posted October 27, 2004 Fandt lige denne side med Coach Sommer. Den ser rigtig interessant ud! Har dog ik fået læst så meget endnu...Link<{POST_SNAPBACK}>Fed side, godt du endelig har fundet den :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peewee Posted October 31, 2004 Report Share Posted October 31, 2004 Er Testosterone Nation en side der er værd at læse på? Nu tænker jeg på saglighed og korrekte trænings råd og dens slags Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 31, 2004 Report Share Posted October 31, 2004 Er Testosterone Nation en side der er værd at læse på? Nu tænker jeg på saglighed og korrekte trænings råd og dens slags <{POST_SNAPBACK}>jeps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 31, 2004 Report Share Posted October 31, 2004 Til dem der ik ved det, kan man nu tilmelde sig BradJ's (fra dragondoor.com) "bodyweight training newsletter"! Jeg tror det bliver rigtig godt!!Send en mail til "[email protected]. Please include "newsletter" in the subject line." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 31, 2004 Report Share Posted October 31, 2004 Til dem der ik ved det, kan man nu tilmelde sig BradJ's (fra dragondoor.com) "bodyweight training newsletter"! Jeg tror det bliver rigtig godt!!Send en mail til "[email protected]. Please include "newsletter" in the subject line."<{POST_SNAPBACK}>det kan kun blive godt, hvad han ikk kan få ud af træning med sin egen krop er vidst ikk nødvendigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.