JUNKER Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Aldrig prøvet det, men har bogen et sted. Er dig ikke sikker på at jeg har adgang til den lige nu. Jeg er dog ret sikker på at du kan finde den med lidt snilde.Er ikke hamrende erfaren i at finde sådanne ting på nettet, men vil da lige give den en chance. Google plejer at være hjælpsom. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Er ikke hamrende erfaren i at finde sådanne ting på nettet, men vil da lige give den en chance. Google plejer at være hjælpsom.Jeg har ikke prøvet programmet, kun læst det. Jeg er ikke imponeret. Synes helt ærligt at der er for meget gøgl og gak i programmet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Har du egentlig nogensinde fået scannet din balle, så du er sikker på ikke at rende rundt med en overrevet fascia eller lign. i røven?Nej, har jeg faktisk ikke, men nu vil jeg prøve at få en henvisning fra lægen. Har fået lidt knas med hoften i samme side og døjer med ømhed i lysken, så det er ikke helt godt. Ellers har jeg en udmærket forsikring, så det er bare om at finde en behandler, der rent faktisk kan gøre noget ved det - har jo efterhånden prøvet lidt forskelligt! Nej lige nu er det nok bedst at vente til knæet er noget, der minder om 100 % igen. Bruger bare genoptræningstiden på at finde noget ordenligt. 3 gange WSB om ugen kombineret med lidt KB, løb og sprint kunne blive godt, tror jeg.Lider nok ikke af samme kraftige OCD som dig, men i øjeblikket går der sateme nogle tanker gennem hovedet Ellers kan du som sagt kigge på Build like a badass. Send mig din e-mail (har smidt den væk) så kan jeg sende dig lidt info om programmet Personligt gad jeg det ikke, men kunne være spændende at se, hvad du fik ud af det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Lad være med at spilde jeres penge på omtalte. I det hele taget, hvorfor ikke bare konstruere sit eget program med egne procenter, volumen og deslige? Ingen grund til at betale sig til dette. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Lad være med at spilde jeres penge på omtalte. I det hele taget, hvorfor ikke bare konstruere sit eget program med egne procenter, volumen og deslige? Ingen grund til at betale sig til dette.Enig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Lad være med at spilde jeres penge på omtalte. I det hele taget, hvorfor ikke bare konstruere sit eget program med egne procenter, volumen og deslige? Ingen grund til at betale sig til dette.God pointe, det er bare ikke alle der er i stand til at gøre det-de har simpelthen ikke den fornødne viden. De fleste vil desuden falde i den fælde at programmere udenom øvelser de ikke er så glade for. Deraf kommer programmer med 8 pres/curl varianter og kun 2 træk-/ benøvelser.Jeg er dog enig i at built umiddelbart ser meget gøglet ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 God pointe, det er bare ikke alle der er i stand til at gøre det-de har simpelthen ikke den fornødne viden. De fleste vil desuden falde i den fælde at programmere udenom øvelser de ikke er så glade for. Deraf kommer programmer med 8 pres/curl varianter og kun 2 træk-/ benøvelser.Jeg er dog enig i at built umiddelbart ser meget gøglet ud.Jeg har aldrig set build like a badass så skal ikke kunne udtale mig om dette program specifikt. Min pointe var mere overordnet. Men ellers enig i hvad du siger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 (edited) Så' der træning:MMA: 1,5 timeIgen en masse fokus på at komme op fra guard, brydning mod væg og 4-5 x 5 min sparring. Ligesom jeg kan lide det. Jeg fik to super fede takedowns - det ene på en gut på 95kg. Det er lidt ligesom at sætte en PR i bænk eller squat; Så er resten af træningen ligemeget Mit hofte driller desværre en del, men heldigvis går det lidt væk, når jeg bliver helt varm og adrenalinen kører! I morgen fællestræning med gokkerne i Garagen... weeeeeeeeeeee! Edited March 31, 2011 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Lad være med at spilde jeres penge på omtalte. I det hele taget, hvorfor ikke bare konstruere sit eget program med egne procenter, volumen og deslige? Ingen grund til at betale sig til dette.Hvor kan man blive klogere på programlægning? Bøger eller hjemmesider? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 (edited) God pointe, det er bare ikke alle der er i stand til at gøre det-de har simpelthen ikke den fornødne viden. De fleste vil desuden falde i den fælde at programmere udenom øvelser de ikke er så glade for. Deraf kommer programmer med 8 pres/curl varianter og kun 2 træk-/ benøvelser.Jeg er dog enig i at built umiddelbart ser meget gøglet ud.Det er præcis sådanne tanker jeg også går med. Kommer helt naturligt til at vælge favoritøvelserne og glemmer så lidt af det mindre gode. Synes jeg mærker bedst fremgang, når jeg følger et nogenlunde fast program. Om det så er ren BB eller andet.. Træning efter ren dagsform giver bare ikke altid det samme.Har før dummet mig og fået overbelastningsskader deraf, fordi jeg bare kører derudaf.. Med alderen og erfaringen, er man/jeg naturligvis blevet bedre til at lytte til min krop. DBM: Min mail får du bare her i loggen. [email protected] Vil gerne se på programmet, selvom responsen umiddelbart virker negativ. WSB kunne meget nemt blive næste projekt så. Edited March 31, 2011 by JUNKER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted April 1, 2011 Report Share Posted April 1, 2011 Mit hofte driller desværre en del, men heldigvis går det lidt væk, når jeg bliver helt varm og adrenalinen kører! Kan du beskrive hofteproblemerne lidt nærmere?Jeg har jo desværre lidt mere erfaring med hofteproblemer, end jeg har lyst til, så måske jeg kan give noget brugbart input. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 1, 2011 Report Share Posted April 1, 2011 AWEEEEESOOOOMMMEE træning med "The Few The Proud The Bro's" aka. LasseBro, DaisyBro og KaufBro aka. DaddyBro Warm UpFoam roll, piriformis deep tissue massage, mobility drills og static stretchMilitary Press1 x 5 x 55kg1 x 5 x 60kg1 x 5 x 60kg1 x 5 x 60kg1 x 5 x 60kg1 x 5 x 60kg3 Runder + Straf-rundeProwler 70kg ca. 20/20 meter (high/low)Sled drags 50kg + sled 20/20 meterSandbag Run 40kg 20/20 meter"You go I go" med Lasse og Kauf = R.I.P ben...... Rope-Prowler1 x 20/20 meter x 50kg + sled1 x 20/20 meter x 65kg + sledFy for pyffer.... Rev godt i madkassen!Så var opvarmningen slut og vi kunne komme i gang med træningen!!BB. Curls med Fat GripZ1 x 10 x 40kg1 x 10 x 50kg1 x 10 x 50kg1 x 6 x 55kgEller noget i den stil.... Og så sluttede jeg af med et INSANE drop-sæt, hvor jeg hverken har tal på vægt eller reps! Simon HP-tribute! Bagefter tog Lasse, DaisyBro og jeg ud og carbede big-time op på sleske sandwich og friskpresset juice mens vi ordnede verdenssituationen ....inkl. en aprilsnar med Marco om en MMA fight med yours truly. Good times! .................Los: Det er lidt svært at forklare. Det gør ondt på ydresiden af hoften. Og så virker det som om mobiliteten er dårligere end i den anden side? Siger det dig noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marco Toldbod Posted April 1, 2011 Report Share Posted April 1, 2011 Aprilsnar? Bakker du ud nu kylling? ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 1, 2011 Report Share Posted April 1, 2011 Epic kamp.Manden uden ben mod manden med de korteste arme i verdenshistorien. Jeg vil sidde ringside!Jeg er virkelig ked af at jeg ikke var med til at vise Lasse hvordan vi fester i Kbh, men det må han have til gode. Det lyder som en fin workout i fik banket af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted April 1, 2011 Report Share Posted April 1, 2011 Los: Det er lidt svært at forklare. Det gør ondt på ydresiden af hoften. Og så virker det som om mobiliteten er dårligere end i den anden side? Siger det dig noget?Ja, hvis smerten/ømheden sidder omkring D på denne her. Jeg har selv væsentligt dårligere mobilitet i den mest problematiske side.De ting, der indtil videre har virket for mig (tror jeg) er mobilitetstræning (roder med en del forskellige hofte og hoftebøjer-ting fra K-Stars mobilitywod.blogspot.com) og så en øvelse jeg fik af min fys, hvor jeg står på et ben, løfter det andet få centimeter, roterer det løftede ben 15 grader indad, skyder hoften frem på det stående ben og så vipper hoften op og ned.Jeg har efterhånden en mistanke om, at det måske slet ikke er lokalt i hoften, men måske udstråling helt omme fra omkring halebenet. Det giver god mening, da jeg har skæv hofte og et korsben, der er groet sammen med bækkenet.Er dine ben lige lange og din hofte 'i vater'? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 (edited) .... Edited April 3, 2011 by Lasseb angel, MamboMads and klausjensen 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 YIIIIIIIIR Mere læg....mere rund ryg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 Det var så skægt!!!!- OG flotmandsstærkt!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 Utroligt at du beholder trøjen på.Er det Lasse der lyder som Asbjørn Riis? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 SAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAATANEME BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MikaelLS Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 Approved: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 Du er altså skabs BBér så det batter... :4thumbup: Tak for info om Built like a badass.. Du ligner jo selv en, der har kørt det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted April 2, 2011 Report Share Posted April 2, 2011 http://www.youtube.com/watch?v=mRzbtQH4p1I&feature=channel_video_title LasseB: Hvor bliver alle dine flabede kommentarer af? Hvorfor kommentere du ikke på, at han lægger sig ned til sidst? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted April 3, 2011 Report Share Posted April 3, 2011 Utroligt at du beholder trøjen på.Er det Lasse der lyder som Asbjørn Riis?Haha nej. Det var Martin Møller der påtog sig rollen som Asbjørn!LasseB: Hvor bliver alle dine flabede kommentarer af? Hvorfor kommentere du ikke på, at han lægger sig ned til sidst? Jeg var skivepåsætter med Daisybro! Jeg vil garantere at Mikko også smider sig på ryggen efter dropset! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted April 3, 2011 Report Share Posted April 3, 2011 Epic kamp.Manden uden ben mod manden med de korteste arme i verdenshistorien. Jeg vil sidde ringside!Jeg er virkelig ked af at jeg ikke var med til at vise Lasse hvordan vi fester i Kbh, men det må han have til gode. Det lyder som en fin workout i fik banket af.Ja hvor fanden blev Ivan-Igor af? Op-carbningen bagefter havde lige været dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.