Fame Boy Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Burde det ikke blive sværere med bøjede arm i og med at i ikke kan overføre den samme energi til prowleren fra benene da energien går tabt i leddet?Jo.Kærlig hilsenEksperten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 13, 2013 Author Report Share Posted November 13, 2013 Men det gør det ikke.Mvh.Knoglekongen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 13, 2013 Author Report Share Posted November 13, 2013 Fedt program. Gir' det noget?Jeg opdagede, at jeg var en uge bagud og gad ikke detaljer. . Beklager. I lørdags supersettede jeg 5x120 kg. frontsquat m. Stiv benbøj på 140. Styrken er der stadig.Det giver, det giver... det giver energi gør det. For at ændre på centimeter målene skal jeg kigge mere på kosten... det gider jeg egentlig ikke, da basis kører fint og det handler om mængder og det søde hist og her. Var det med vægttab for øje var det klart her, der skulle sættes ind. Nu er det mere at omfordele vægten og komme i nogenlunde form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Jo.Kærlig hilsenEkspertenJa, det burde der måske, og det gør der sikkert også, men det bliver opvejet primært af den større vinkel mellem kroppen og jorden. Derudover går der også energi tabt i strakt albueled - formentligt endnu mere - alt efter evne til at stabilisere (og den øjede kraftarm mellem arm og torso vil igen kræve større stab-evne på skulder/scap leddet) I'm Karl,Ich bin Expert Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Skal vi skubbe prowler om det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Det kan vi godt - den der først bukker albuen har tabt... Fame Boy and Kauf 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 13, 2013 Author Report Share Posted November 13, 2013 (edited) Hallo Karl.Bitte, se mit tidligere indlæg, så de ikke kommer til at plagiere, mein herr.Ich bin den KaufmannIch war das erste Expert. Edited November 13, 2013 by Kauf Dr. Durden 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Hallo Karl.Bitte, se mit tidligere indlæg, så de ikke kommer til at plagiere.Ich bin den KaufmannIch war das erste Expert.Jeg uddybede blot :) Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 13, 2013 Author Report Share Posted November 13, 2013 Jeg elsker en god saglig fitnessdiskussion med en masse eksperter <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Jeg synes i diskuterer for meget, og skubber for lidt slæde. Hvorfor skubber vi så lidt slæde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 13, 2013 Report Share Posted November 13, 2013 Kom forbi garagen i december. Så skubber vi 500. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 13, 2013 Author Report Share Posted November 13, 2013 Fordi jeg har så travlt med at være så funktionel ekspert. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 14, 2013 Author Report Share Posted November 14, 2013 (edited) Hov! Jeg har løjet!Jeg trænede tirsdag! Jeg løb 4,5 km.Onsdag løb jeg så 3 km. og gøglede lidt senere.I dag var jeg i fitnessworld og trænede i 20 min., hvorefter jeg var nødt til at komme ud derfra. Jeg var tæt på at melde mig ind under en kampagne, der var billig, for et par dage siden. Jeeebus hvor er jeg glad for, at jeg ikke gjorde det. Sille et møgcenter! Sikke nogle møgbarrer, skiver, KB, musik og stemning. Gennemført nederen oplevelse! Nu er jeg pludselig blevet 10x gladere for mit homegym - wuhuui!Da jeg var der lavede jeg:Leg extensionsSSLying leg curls5/5@20 kg. KB Palmpres+5/5@20 kg. KB bottom up presSS3x5 L-sit chest to bar pullup med fokus på aktivering af trap 3. og roning. Til aften lavede jeg 1,5 times Ido Portal inspireret bevægelse. Holy crap det var sveddryppende, hårdt og godt!Altså: 37 + 24 Edited November 14, 2013 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 24, 2013 Author Report Share Posted November 24, 2013 (edited) Nååhhh... selve logningen keder mig virkelig, mrn siden sidst har jeg da trænet 7 ud af 9 dage. Så det må være 46 + 31. Edited November 24, 2013 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 24, 2013 Author Report Share Posted November 24, 2013 (edited) I dag prowlede jeg med Blackice. Temmelig improviseret aftale og så gjaldt det bare om at få kvalme hurtigt muligt.30 m. - uha, det er langt...Prowler + 40 kg60 kg100 kg - Blackice ville have kvalme! Nu!115 kg - her filmede jeg Blackice.. hihi..130 kg - Her filmede jeg Blackice to gange... Da han prowlede og efterfølgende da han kastede op.140 kg - her trykkede jeg så hårdt, at jeg tissede lidt i buksen.150 kg.165 kg. - Her startede jeg på strakte arme. Og gik direkte i stå. Skiftede til bøjede og trykkede den ud i strakt undervejs, for at gå direkte i stå.... Mmmm... man er nemlig stærkest på strakt arm - som-om-not-joke.... Kørte den næsten hjem på bøjede arme, men gik dog i stå 2 m. før mål, spyttede lidt og trykkede den hjem.Jeg havde stadig varme i benene to timer efter. Edited November 24, 2013 by Kauf jebrra 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 25, 2013 Report Share Posted November 25, 2013 Puhhha det var dumt. Den intense kvalme varede ikke så længe igår, men efterbrænderen varede lang tid. Kl 17 havde jeg stadig det lidt mærkeligt i kroppen. Fedt! jebrra and T 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 25, 2013 Author Report Share Posted November 25, 2013 Yeah! Mere idiot! MEEREEE!!!Jeg lover at smide klippene op, jeg kan bare ikke finde overførselskablet - hilsen den skøre iraner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 25, 2013 Author Report Share Posted November 25, 2013 (edited) I dag har jeg svømmet 36 baner. Det er næsten 40, men ikke helt. Sidste mandag svømmede jeg 40, men i dag var jeg lidt doven. Edited November 25, 2013 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 27, 2013 Author Report Share Posted November 27, 2013 (edited) Tirsdag prøvede jeg at bodybuilde ben uden at bruge vægte.Derfor lavede jeg squats med langsom excentrisk, pause i bunden, langsom koncentrisk. Jeg lavede 4 sets af 8, hvert sæt tog 2,45 sek. Oh my freaking God!!!!Da jeg kom hjem trænede jeg ikke.Onsdag gik jeg 1,5 km. med 24 kg. KB.Waiterwalk Hø.Waiterwalk Ve.Farmerwalk Hø.Farmerwalk Ve.- og sådan blev det ved til jeg var hjemme. Ingen pause. Usual stuff Derudover er jeg begyndt at lave kryddersnaps. Indtil nu står en valnøddesnaps og en julesnaps og trækker. Slåensnaps, Paradisæble og mange flere er på vej. Smovs! Edited November 27, 2013 by Kauf jebrra 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 27, 2013 Report Share Posted November 27, 2013 jeg kan bare ikke finde overførselskablet - hilsen den skøre iraner.Rimelig oldskool :D Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 27, 2013 Author Report Share Posted November 27, 2013 Hvad var det nu han hed? Jeg kam simpelthen ikke komme på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 28, 2013 Report Share Posted November 28, 2013 Jeg har en chilisnaps. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 28, 2013 Author Report Share Posted November 28, 2013 Med to Bhut Jolokia i <3Jeg ville lave en chili/citron/ingefær snaps, hvortil man skal bruge råsukker. .. hvad fanden er råsukker? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 28, 2013 Report Share Posted November 28, 2013 Hvad er forskellen på råsukker og rørsukker?Svar: Det er samme produkt. Den korrekte betegnelse er rørsukker, eftersom sukkeret fremstilles af sukkerrør. Råsukker kan være fremstillet af både sukkerroer og sukkerrør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted November 28, 2013 Report Share Posted November 28, 2013 Råsukker er et mellemprodukt fra sukkerproduktionen det er derfor lidt brunligt da det ikke er renset som normalt hvidt sukker.Vil tro du kan finde det på hylden i det fleste supermarkeder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.