Onkel Troels Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 Jeg er nu lidt nervøs for at Kauf diagnosticere mig som KOL patient til stævnet...:-DEller også er Blackice bare i super dårlig cardiovaskulær form.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 (edited) Jeg er nu lidt nervøs for at Kauf diagnosticere mig som KOL patient til stævnet...:-DEller også er Blackice bare i super dårlig cardiovaskulær form..Lidt a la TRS's ynglingsrusser :D Edited February 16, 2014 by jsc Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 Ang. Lungeproblemer, så burde Egen læge også kunne foretage en almindelig lungefunktionsunddrsøgelse. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Jeg håber, at i alle har Instant Onset KOL på dagen, ikke kan bruge jeres ben og i det hele taget får akut muskelsvind på dagen... men selvfølgelig kun midlertidigt indtil om aftenen. Vi skal have luft til at lålle og drikke bajere efter stævnet, jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 (edited) I dag gokkede Famse og jeg i Farum.Jeg vågnede et par gange i nat med ondt i min skulder... lå af helvede til, da begge unger havde sneget sig ind i vores seng og jeg ikke gad stå op og bære dem tilbage. Nuvel, masser af dårlige undskyldninger. Dækflip:10På tid:8: 24 sek.8: 21.078: 21.20- Famses hurtigste var langsommere end min sløveste.Dækslag:12 kg.: 1017 kg.: 1017 kg: 1017 kg.:10- måske en gang mere, ingen ved det.- Famse mener, at man får ondt i sine underarms knogler af at slå med den store hammer. Jeg giver ham så absolut ret.Logpres:et par gange med 58 kg.3x1x78 kg.3x1x88 kg.0x0x0gokgokkelok med 93 kg. - mine ben virkede ikke i dag. Min krop ville ikke helt arbejde sammen.1x93 kg. - her skulle jeg lige fortælle den åndsvage log, at den fandenme ikke skulle bestemme, så jeg tog mig sammen og pressede til. Ok for dagen. Kroppen skal vist liiige lære at arbejde sammen i de tunge pushpres igen.- Famse har tilsydeladende snydt og lært at bruge sine ben. Jeg skyder ham til 105 på loggen på en god dag. Det bliver skrappe sager til FHK. Runden gik til Famse.Sandsæk løb, 80 kg. sæk:Start 3 meter fra sandsæk - hen til sandsæk - løft lortet - klem til - gå/løb 15-20-ish meter - vend - tilbage. Tiden sluttede idet sækken blev sat fint ned på jorden.- 24.00 sek.- 21.07 sek.- 21.20 sek.- 22.00 sek.- Klar hjemmebane fordel i forhold til at håndtere en sæk af den størrelse. Hvis følingen ikke er der, så kan den være en virkelig dårlig dansepartner... men nu er det jo heller ikke ballet, vel! Nå! En sæk på 100 kg. til FHK vil ikke være umuligt. Just saying. Edited February 16, 2014 by Kauf Fame Boy and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 Kol er sejt og gir cirkus presstyrke ;).. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Han burde ihvertfald kunne måle dit peak flow. Derudover skal du selvfølgelig fortælle ham om din nedsatte evne til fysisk arbejde, samt din uduelighed i alt, hvad der involverer aerob kapacitet eller bare brug af lungerne generelt under fysisk aktivitet. Det bonger jo vitterligt ud allerede på de føromtalte 30 sek.+. Du er forpustet efterfølgende og lang tid om at få vejret igen.Egen læge på mandag.PS: Man deler alle drugs - også receptpligtigt - til FHK.Så er der booket tid til lunge test i næste uge.Det bliver sindsygt når jeg får de 95% kapacitet der ikke er lukket ud Fame Boy, Onkel Troels and Kauf 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Jeg glæder mig til at du får at vide er alt er som det skal være. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Jeg glæder mig til at du får at vide er alt er som det skal være. Når min log pludselig er lukket og min profil væk, så kan i roligt regne med at udfaldet blev sådan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Hvis alt er fint kan det være du skal overveje at omstrukturere din træning lidt Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Hahaha oh snap!! Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 En svensk kvindelig spec ops., jeg kender, kæmpede i 4 år med hele tiden at være lidt bagefter hvad hun selv mente hun skulle være... hele tiden at skulle hamre igennem og hele tiden have sine lunger imod sig. Hun klarede sig igennem optagelse, udsendelse etc., uden at komme igennem et ordentligt lungetjek - hun klarede sig ok, ikke fremragende, men ok. Squattede 100 med BW på 56 kg, generelt brølstærk for sin spinkle størrelse og outstandimg mental evne til at presse sig selv over evne. På et tidspunkt blev hun træt af, at det hele skulle være så helvedes besværligt og insisterede på at blive tjekket rigtigt igennem.Efter hun fik sin asthma spray, kunne hun, som hun selv beskriver det, "pludselig bruge sine lunger" og hun smokede egne PR's og konkurrenter i løbet af ingen tid.Måske du bare er i dårlig form, selvom du er stærk, måske noget andet?Meeen... tænk ikke videre over det. Altså ihvertfald ikke før FHK.Jeg vil gerne være ligesom denne pige på 56 kg. Hvordan bliver jeg det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Jeg vil gerne være ligesom denne pige på 56 kg. Hvordan bliver jeg det?Du skal bare lade din tissemand donere til forskningen så er du en tro kopi af denne 56kgs tunge pige... 321 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 17, 2014 Author Report Share Posted February 17, 2014 (edited) Wendler, Cyklus 3, Uge 2, Dag 1, Frontsquat 3+.Genbo og Cyklingmand nr. 1, Rune kom forbi til en gang mandags bentræning. Det var skidehyggeligt. Cat skulle have reddet på sin hest, men var syg, så hun var hjemme. Så hun blev brugt som fremragende motivator og spotter på det tunge sæt.Jeg syntes af mit carry/flip og log arbejde har udgjort det fint for bagkæde/dødløft og pres delen, så jeg sprang disse to over i sidste uge i denne cyklus.Opvarmning:FoamrollogSquat:4x10x60 kg.Fronts:5x605x605x805x805x1005x117,5 +bælte... de føltes satenme tunge... Kammerat Blackice ville have Nijet'et den...9x125 kg. - rep PR.! - dobbelt ply og bælte - en til to reps. i banken! Den var jeg sgu' glad for. Fint opspænd og alting. Cat på som fremragende motivation aka spotter, aka "kom nu!" tilråber Sidste cyklus var 8x122,5 og 7x127,5, første cyklus var 7x125 kg, med mindre overskud - så dette var en god dag. Helt klart gode ben efter ikke at have kødløftet.BBB:5x100 - hov, forkert uge, gokkelok.8x908x908x908x90- intet gear på.Full contact twist:10/10x10 kg.10/10x20 kg.10/10x30 kg.10/10x40 kg.- Måske et sæt mere, måske færre reps., måske jeg lyver, måske jeg ikke kunne tælle skiver, ingen ved det... eller rettere... alle ved, at jeg ikke kan tælle skiver...Ring Rows:5x10Dejlig omgang med cyklemand Rune. Han er en tæt lille mand på 72 kg. og kan generere flere Watt på en cykel end alle FHK udøvere tilsammen. Nu skal han også lære at squatte. Det bliver giftigt! Edited February 17, 2014 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 19, 2014 Author Report Share Posted February 19, 2014 Wendler, Cyklus 3, uge 3, dag 2, smal bænk 3+Lidt opvarmning m. pind og band.Smal bænk;10x403x5x605x7010x705x803x853x9010x97,5BBB5x8x75SS rehab: Fatbar DB curlsLaterals + pinky up laterals Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 20, 2014 Report Share Posted February 20, 2014 Din bænk begynder atvære helt upinlig. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 20, 2014 Author Report Share Posted February 20, 2014 Din bænk begynder atvære helt upinlig.Ja, det er dejligt, at skulderen kan være lidt med igen I dag fik den en gang chockwave, så den kan endnu mere. BUM!Og så lavede jeg lidt MOVE træning her til aften. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 20, 2014 Report Share Posted February 20, 2014 163cm fuld længde.100cm fra inderste skive til inderste skive.PS. Du er blevet dygtig til at presse ting med brysterne og trisserne... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 21, 2014 Report Share Posted February 21, 2014 Ja, det er dejligt, at skulderen kan være lidt med igen I dag fik den en gang chockwave, så den kan endnu mere. BUM!Og så lavede jeg lidt MOVE træning her til aften.har du din egen shock wave?Er det din erfaring den kan noget meningsfuldt med olecranon bursitis? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 22, 2014 Author Report Share Posted February 22, 2014 Tak Troels! Det er rart at trisserne er ok wingmen, når nu peczors ikke gider lave deres arbejde.Anders: Jeg har en til rådighed på klinikken... erfaringer... well; det kommer an på hvorfor det er opstået i første omgang. Hvis man er instabil eller laver gakkede ting, så er set ligegyldigt. I samarbejde med anden behandling, træning, rehab etc. er det et fint stykke værktøj. Jeg isolerer meget sjældent tingene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 22, 2014 Author Report Share Posted February 22, 2014 Træning med med Mr. Spezialised i dag. Jeg ringede med kort varsel og han var klar. Han kan blive en interessant joker til FHK. Han vinder ikke, men han kan satenme stjæle point i spurt events og workcapacity. Typen der ikke lader musklerne bestemme, hvor meget de skal løfte. Det skal de satenme ikke bestemme, de rådne muskler.Dækflip:4x8-10 stk.5 runder af: 8 Dækflip på tid.Lavede to runder under 20 sek. - shit, det gik stærkt! 3 andre runder var ml. 21-23 sek.Hammerslag:2x10@12 kg.s Hammer.4x10@17 kg. - nogle kontinuerligt, andre kørt fra død.. rev godt i midten.Loglift:Lidt leg med forskellige teknikket, hastigheder og vægte på 68-83 kg.To fine tripler på 83 kg.- en enkelt fin single på 88 kg.Max løft @78 kg. på 1 min:8 reps. - gik fint hele vejen.Hånd over hånd slædetræk, 25 m:2~3? X 80 kg.Tre ture Sandsæk løb:Start 3 m. fra sæk, løb hen, løft op, gå/løb 20-22 m. - tilbage.Bedste tid ~ 22 sek.- Spezialised smokede mig sgu' med 21.31 sek.. hm..Fyret af på ca. 60-70 min - puha...Dødløft singles:1201601801905x180- slut! BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 22, 2014 Report Share Posted February 22, 2014 Vildt nok at han slog dig på sæk. Hvad vejede den i dag? Standard? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 22, 2014 Author Report Share Posted February 22, 2014 Standard 80 kg.Han er et bæst, når han tager sig sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 22, 2014 Report Share Posted February 22, 2014 Veneer den 80? Jeg troede Det var 60. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 22, 2014 Author Report Share Posted February 22, 2014 Hvis du troede, at den kun vejede 60... hvorfor var du så så lang tid om at samle den op? Sølling 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.