Ralle Posted April 23, 2014 Report Share Posted April 23, 2014 Hej venner.Først en lille beretning.Se, jeg har jo før berettet om, at jeg ikke gider tage kreatin, da jeg ofte har følt mig temmelig bloated og har følt mig mere som en ubevægelig spærreballon, mere end en muskuløs reppemaskine.Med det i mente, prøvede jeg for 3 uger siden, at starte på kreatin... I ved... for at se, om jeg kunne blive stærkere osv. Efter loading perioden på de første 7-10 dage skete der intet. Men så! På de sidste 10 dage har jeg taget 2-2,5 kg. på og har taget 4 cm på i livet. Jeg føler mig spændt ml. skulderbladene og generelt tight i hele kroppen. Skal liiige i gang, når jeg står op og har lidt af lette hovedpiner 2-3 gange, hvilket jeg normalt har 2-3 gange... om året. Jeg er også så småt begyndt at lide af SARS/Blackice syndrom i min ve. underarm, samt har let irritation i hø.Når jeg pløpper disse oplevelser ind i min osteopatiske tankegang, siger noget mig, at noget er galt. Jojo, det er en lang og kringlet uddannelse, venner. Man bliver klog på kroppen, kan i tro.Så...Jeg vil nu prøve at lege med kreatin en uge mere og sker der ingen forandring, er jeg off meget hurtigt, samt vrider kosten i en retning, der vil få systemet til at slappe af hurtigst muligt.Det sjove er, at jeg dertil også har været uoplagt ( der har også været en del fysisk arbejde), hvilket kreatinen jo helst ikke skulle gøre. Min krop har skreget på hillsprints, cykling og cirkeltræning, hvilket jeg tager som et signal på, at noget skal blæses ud af kroppen og den tørster efter cirkulation - jojo, jeg lytter skam meget til min krop.Så nu er kroppen lige under administration og så ser vi. Kaufmannprotokollen står snart for tur op til FHK.Lidt sjovt for jeg begyndte faktisk også på kreatin for et par uger siden og har haft samme oplevelse som dig, har måske endda taget 4-5 kg på og kan dårligt passe mine bukser, samt så har jeg haft styrketilbagegang både i reps og maks, så efter at have læst din beretning har jeg besluttet at det vist ikke er det rigtige for mig og har besluttet at stoppe med det stads igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 23, 2014 Report Share Posted April 23, 2014 Jeg har aldrig responderet på kreakrudt, men nu giver jeg det et skud igen næste gang jeg skal bestille bumsovs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 23, 2014 Author Report Share Posted April 23, 2014 Hvis jeg fortsat har negativ eeffekt, kan du få mit kreakrudt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 23, 2014 Report Share Posted April 23, 2014 Jaaaaaaah!Kaufatin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 23, 2014 Author Report Share Posted April 23, 2014 (edited) Til aften gik jeg igen med hunden. Da jeg kom hjem satte jeg skiver på stangen og tog et sæt.CG bænk:35x60 kg.Så børstede jeg tænder og tog et til32x60 kg. - syre i min triceps.Så var jeg på vej i seng, men blev ramt af OCD.25x60-rack 10 sek. -8x60Sådan.Godnat. Edited April 23, 2014 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q-base Posted April 23, 2014 Report Share Posted April 23, 2014 I dag lavede jeg 10 dips.Det er første gang siden min skade i efteråret, at jeg har kunnet lave dips.Wuhuu!!!I know that feelin'! Sjovt nok gik der meget kort tid derfra til at jeg så kunne køre med vægt igen - shock - horror - det føles faktisk bedre jo mere vægt jeg har på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 27, 2014 Author Report Share Posted April 27, 2014 (edited) I dag lavede jeg det grimmeste, dårligste og mest langsomme 110 kg. vend i mands minde. Til gengæld var det det nemmeste 110 kg. Vend, jeg nogensinde har lavet. Der havde nok været en PR i dag, hvis jeg havde leget med det... nuvel.Efter 1 times gokken rundt gokkede jeg lidt med nogle superset bestående af 10x320 kg. benpres og høje boxjumps.Kaufmannprotokollen sættes i værk pr. 1. Maj, venner. Så er det sagt.Da jeg kom hjem gik + løb jeg, i strømpesokker, 1,5 km. med hunden. Jeg håber, at jeg undgår SARS, vorter, gonore' og træthedsbrud i forfoden. Vi ser i morgen Edited April 27, 2014 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 27, 2014 Report Share Posted April 27, 2014 Vildt nok frivend. Jeg synes du istedet for kaufmann protokollen skulle løbe nogle gode lange turer. Gerne 2timer i det fri. Gerne hver dag. Gerne kombineret med en suppekur fra femina. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted April 27, 2014 Report Share Posted April 27, 2014 Hihi du frivender som en 74kg gut ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 27, 2014 Report Share Posted April 27, 2014 Hvad mener du med det Martin? Jeg missede 100kg for nyligt og jeg vejer 100kg. :-( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 27, 2014 Report Share Posted April 27, 2014 Vi er gode til vend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted April 28, 2014 Report Share Posted April 28, 2014 (edited) Hvad mener du med det Martin? Jeg missede 100kg for nyligt og jeg vejer 100kg. :-(Ville bare tvære lidt i at min spæde krop har fået samme vægt op i samme løft :-)Naturligvis også fordi at der er så få øvelser hvor jeg er på niveau med jer gamle stærkmemandsmandsmænd :-) Edited April 28, 2014 by Martin Bahrs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 28, 2014 Author Report Share Posted April 28, 2014 Rettelse:Jeg vender lige så godt, som en 74 kg. Mand - med teknik.Man kunne også sige, at jeg vender, som Ralle curler. BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted April 28, 2014 Report Share Posted April 28, 2014 Rettelse:Jeg vender lige så godt, som en 74 kg. Mand - med teknik.Man kunne også sige, at jeg vender, som Ralle curler.Haha true, tror godt Ralle kan cheatcurle 110kg :-) hvis han kan strict curle den hader jeg ham :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 28, 2014 Author Report Share Posted April 28, 2014 Her til morgen løb jeg 1 km. og seks bakkesprint. Agendaen er selvfølgelig at komme ned i -74 kg., så jeg kan resette og lære VL. Martin Bahrs and Fame Boy 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted April 28, 2014 Report Share Posted April 28, 2014 Her til morgen løb jeg 1 km. og seks bakkesprint. Agendaen er selvfølgelig at komme ned i -74 kg., så jeg kan resette og lære VL.The cadets logic is sound :-) Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted April 28, 2014 Report Share Posted April 28, 2014 Tror faktisk også at når jeg laver vend, ligner det mest reverse cheatcurl :D Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 29, 2014 Author Report Share Posted April 29, 2014 I dag var jeg i Garagen... uden Famze.. øv... nå, men så fik jeg da trænet lidt. Først til møde et par timer og så en times træning.Jeg miksede det lidt og det blev en blandet cirkeltrænings landhandel af (ikke kronologisk):Opvarmning: slædetræk frem og tilbage 3x2 fremad og 2 baglæns gange m. 50-70 kg.Farmerwalk 2xlængder (25 m.??) x 2x70 kg.Løfte sten frem, slæbe skiver og sådan.Så startede cirkus. Jeg kørte lidt i cirkler, men det samlede løftede var nogenlunde sådan her:4-5x6 vend + pres @ 60 kg. Atlas sten.3xSten fra gulv til bryst @ 80 kg. Atlas sten.4xAlternating shouldering @ 80 kg. Atlas sten.4x2 Stoneloading (~100 cm. Højde) @110 kg. Atlas sten.One Arm Pushpress:10/10@32 kg. - lidt SARS i ve. albue.3x 5/5 @40 kg.alternating fra gulvet hver gang.10@40 kg. - hø.Farmerwalk:3 3/4 længder@110 kg. pr. hånd. Måtte slippe den sidste, da jeg kunne mærke, at den var ved at koste huden på højre hånd. Hånd over hånd slædetræk 10 m. frem og 10 m. tilbage:100 kg.2x150 kg.2x200 kg.250 kg - Yeeaaaahhhh!!!! Ikke hånd over hånd, men den blev trukket, imens jeg hvislede mellem tænderne: "Kom så her dit dumme svin!" Onkel Troels and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 29, 2014 Report Share Posted April 29, 2014 Møde........Garagen...........Hvad har du gang i for tiden?Fedt trænings pas i øvrigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Hvad er den af? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 30, 2014 Author Report Share Posted April 30, 2014 Jeg er blevet lidt træt af al det osteopati ræs. Hele tiden ræsonere, laver specifikke behandlingsstrategier, tænke over folks helbred osv. Så jeg overvejer at blive fuld tids CF instruktør i stedet. Jeg har jo engang undervist i Swissball i Hard Work studios, så jeg føler, at jeg også medbringer noget ekstra og glemt til CF verdenen. Cat and jsc 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Luk fissen og tag telefonen når jeg ringer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 LOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Du er sjov.... og stærk..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 30, 2014 Report Share Posted April 30, 2014 Hvad er en osteopat egentlig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.