Sign in to follow this  
Kauf

Farmers hideout.

Recommended Posts

Plus du står klar med behandling, hvis kunderne mod forventning skulle få en skade - win - win

Mod forventning? Det er kun et spørgsmål om at tilrettelægge folks programmer.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Plus du står klar med behandling, hvis kunderne mod forventning skulle få en skade - win - win

Mod forventning? Det er kun et spørgsmål om at tilrettelægge folks programmer.

Det er ren mersalg, ligesom McDonalds. Man ved, at det er lort man sælger, men man skal altid tilbyde mere. "Vil du have en ekstra stor menu?" "En måneds Farmer Hiit, jatak. Kunne du tænke dig en kort eller en lang behandling med i købet? :laugh: :laugh:

Edited by Kauf

Share this post


Link to post
Share on other sites

10 sæt blandet squat. Front, back og jump med 5 reos af 110-130 kg.

SS

OA row [email protected]

Bilateral KB pres [email protected] kg.

Sikke en gang GOK at starte træningen kl. 23. Jaja... Stemple ind og ud og i seng.

Den anden dag bar jeg sten på ml. 80-100-ish kg. Den bar jeg tre af. Hver opbrudte distancer af 500 m.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jepsen. Catten er igang med projekt vandrefold til hestene. Der skal bruges store sten, så de skal først hentes på marken, eller i bondemandens indsamlede stenbunker, dernæst bæres op til foldene. Der kommer til at blive båret meget sten de næste par uger.

Den tungeste vejede -måske - 110 (eller også følte jeg mig bare slap den dag). Den hentede jeg ude på marken, bar den i lige linje over til vores nabo, hvor jeg dumpede den for et lille hvil. Idet naboen så mig udbrød han grinende og med lige dele rungende sydsjællandske og bondsk accent: "Hahaha!! Hvaaa' saatan lavar do? Hvorfor bru'ur du ikk' trillebørr'?!!??".

JoJo, selv herude er mine vaner lidt særprægede :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Squat.. Kroppen vat træt. Singles, en af hver:

70

110

130

150

170

180

3x1x150 - 3 sek pause i bunden.

Ingen rytme, kun træthed... Ok

Share this post


Link to post
Share on other sites

I går gik jeg lidt farmerwalk med mine tunge kufferter. Et par 25 meters distancer. De var ikke tunge, men hænderne peb lidt.

På aftenturen med hunden lavede jeg en masse Ido Portal inspireret kravl. På et tidspunkt gav det en krampe i den ene lat og jeg lagde mig fladt på maven et øjeblik. Mens jeg lå der under stjernehimmelen, hoppede katten op på min ryg, trådte et par gange og lagde sig til at sove... så blød og lækker en pude, jeg er.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vores udekatte går tur med hunden og jeg hver gang vi går. Vores indekat kravler konsekvent op og lægger sig på mig, når jeg er lige ved at sove - og det er mig, der hader det mest og losser den ned. Jeg må dufte af kattegræs ud af porerne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vores udekatte går tur med hunden og jeg hver gang vi går. Vores indekat kravler konsekvent op og lægger sig på mig, når jeg er lige ved at sove - og det er mig, der hader det mest og losser den ned. Jeg må dufte af kattegræs ud af porerne.

Og til trods for det, bruger den dig som pude. Get the point?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this