Sølling Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 Stærkt bollet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 Du er stærk og flot <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 Heldigt at jeg kan li du tager mig hårdt... Så er du bedre conditioneret til løftet...Jeg et stolt af at kunne bidrage på det punkt...LOL jeg elsker den her log mere nu <3 Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 18, 2013 Author Report Share Posted April 18, 2013 Tak til jer alle. I er søde, når i siger sjove, konstruktive, skægge og underholdende ting. Især når i også siger, at jeg er stærk. Det kan jeg lide.Min højre har været ristet efter min powershrugDL og kigge til højre på kamera. Dum kombi. Ellers ingen DOMS, kun træthed i systemet.I dag:Kondicykel 20 min. 10-ish km.Gåbånd lvl 6-7, 0-6% incl. 20 min.4 lette blodomløbs cirkler:20 DB pres @ 14 kg.20-25 seated DB clean @ 5 kg.20-25 DB bænk @ 22 kg.20 highpulls @ tom BB.20 facepulls @ 25 kg.15 Calfraises @ 120 kg.LOL... Calfraises.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 20, 2013 Author Report Share Posted April 20, 2013 Lørdag morgen:3 km. Løb6 ture af:20 mountainclimbers + bakkesprint, gå ned- ingen pauser imellem ture.Jeg troede, at jeg havde travlt, men tilsydenladende habde det kun taget 35-40 min. Flere bakketure næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 22, 2013 Author Report Share Posted April 22, 2013 I dag havde jeg sat kæder i min telefonpæl, så jeg kunne montere vægtskiver hængende i kæderne. Så fåran en lang tung pæl med x kg. skiver dinglendee ca. 1/2 m. under for hver ende... Holy mother of j..... Det var dog ubehageligt.1 gåtur @ 15 m. + vend + hjem m. 2x5 kg.1 gåtur @ 15 m. + Hyyaarrggghhhh-vend!!! + hjem m. 2x10 kg.4 front/zerchersquat @ 2x10 kg.Noget kast fra hånd til hånd uden skiver og noget full contact twist m. kast af pind fra skulder tiæ skulder-gøgl.En slushpipe er fjollet - det her er hardcore! Jeg savnede ufattelig meget en træningsmakker :4sad: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 23, 2013 Report Share Posted April 23, 2013 Ork... Du havde da både 2 x mini kauf'er og en hund... Jeg citerer lige Elva:"Far, Faaaar... Det kan være du skal sætte de små vægte på igen..."Sagt under 2. tur da pigen blev bekymret for en hårdt prustende far ... TheDagsform, jebrra, BLACKICE and 2 others 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 23, 2013 Report Share Posted April 23, 2013 Jeg vil være med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 24, 2013 Author Report Share Posted April 24, 2013 Det må du dælenme gerne!!Jeg samler på mandepoint på fredag aka bygger tung med daddy. Lørdag-søndag tjener jeg penge.Søndag ved 19-19.30 tiden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 25, 2013 Author Report Share Posted April 25, 2013 Sjipoebøssetræning - jeg skulle virkelig bare lade være.3x500 m. C21.381.371.35Jeg er træt i kroppen, som er jeg syg eller i voldsom kcal underskud, er øm i skroget og træt...Damnit...Jeg juicer en del for tiden, måske kroppen reagerer herpå. Jeg har mest lyst til at dyrke yoga og drikke juice i et par ugers tid... Hm! Måske jeg bare er PMS. TheDagsform 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 25, 2013 Report Share Posted April 25, 2013 Det går desværre ikke Juicebro. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 25, 2013 Report Share Posted April 25, 2013 Mærkeligt at du er øm og træt når du juicer en del. Spørg eventuelt Incognito for den rette COCKtail af indgredienser. Har hørt at Deca skulle være godt imod ømhed....Høhøhø....gammelmandshumor...Men jeg ER også gammel så jeg må godt. BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 25, 2013 Author Report Share Posted April 25, 2013 Jeg bankede en shake, en banan, en rittersport, 1/3 pose mandler og en halv liter vand i gabet. Det hjalp. Fik et par manipulationer på klinikken og nu går det bedre. Er stadig trætdoven i kroppen.Mere cockjuice... Ehhhhhh.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 25, 2013 Report Share Posted April 25, 2013 Jeg bankede en shake, en banan, en rittersport, 1/3 pose mandler og en halv liter vand i gabet. Det hjalp. Fik et par manipulationer på klinikken og nu går det bedre. Er stadig trætdoven i kroppen. Mere cockjuice... Ehhhhhh.... Kroppen bliver ødelagt af alt den cardio træning. Du løfter alt for få træstammer, og laver allllt for meget løberi. Der er ingen, jeg gentager INGEN, der er blevet lede af at løbe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 25, 2013 Author Report Share Posted April 25, 2013 Hej Blackice!Hvor meget kødløft/powershrugger du?Meehehehehehehehe!!!Jeg har netop lavet andre aftaler søndag, ellers var du velkommen til stammeløft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 25, 2013 Report Share Posted April 25, 2013 Hej Blackice! Hvor meget kødløft/powershrugger du? Meehehehehehehehe!!! Jeg har netop lavet andre aftaler søndag, ellers var du velkommen til stammeløft. Jeg har hørt ude i byen at du laver Sumo dødløft? Er det ikke noget man kun gør hvis man har en SVAG SVAG ryg? Altså det er bare hvad jeg har hørt. Jeg er ikke fag mand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 25, 2013 Author Report Share Posted April 25, 2013 Jeg har til gengæld hørt, at den bedste måde at bygge ægte ERECTORRRPOWERRR!!1!11!! er ved at krane og lave tunge squatmornings. Jeg har fri nu og tænker derfor ikke fys. agtigt, men er det noget du ved noget om?Hvis du forresten vil vide noget om, hvordan man maxknuser sin højre Trap 1, vil jeg anbefale dig at kigge på den tidligere postede video i denne log. Det er noget med powershrugge og kigge/showoff mod kameramanden på højre side. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 25, 2013 Report Share Posted April 25, 2013 LOL teach en master. PS: hvis jeg kan gå når jeg er 40 er det et sandt mirakel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 26, 2013 Author Report Share Posted April 26, 2013 LOL!Jeg kan dårligt lave et liggende Y-raise uden at spænde i nakken siden i tirsdags. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 28, 2013 Author Report Share Posted April 28, 2013 I dag lavede jeg TGU med en pige, hvis morgenvægt er 63 kg. Hun var dog fuldt påklædt og havde spist, så hun vejede jo mindst 177 kg, da jeg trænede med hende.Jeg er så stærk. 321 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 28, 2013 Report Share Posted April 28, 2013 I dag lavede jeg TGU med en pige, hvis morgenvægt er 63 kg. Hun var dog fuldt påklædt og havde spist, så hun vejede jo mindst 177 kg, da jeg trænede med hende. Jeg er så stærk. 1: Cat er vel ved at nå en alder hvor hun er en kvinde 2: 63kg, er du bange for at få ørene i maskinen? 3: Hun var jo ikke påklædt 4: Pics or it didn't happen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 28, 2013 Author Report Share Posted April 28, 2013 1. Det var ikke Cat.2. Det var den vægt hun oplyste. Nogle ville mene, at kvinder altid lyver om deres vægt. Hun virkede ikke til det.3. Jeg er en gift mand (og Cat læser med). Hun var ikke nøgen, jeg sværger. Selvom det unægteligt kunne have givet nogle gode Simon Spies agtige pics.4. Hvis der ikke er nogen, der hører træet falde, giver det så lyd? No pics were taken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 4, 2013 Author Report Share Posted May 4, 2013 Nu har jeg kødløftet 250. Det var målet inden maj. Som sidegevinst var der en TGU pr. og et let 170 kg. squat, som overbeviste mig om, at jeg kan nappe 180 også. Frontsquatten har jeg misset 150 i et halvhjertet forsøg. På dagen er den der.Hvad så nu?Solen skinner, jeg har spist mig stærk, som i for rund... Ikke meget, men nok til at jeg selv har bemærket det og mere end min generelle standard. Målet har været styrke. Det har virket!Nu bliver det varmere, jeg kan lide at tage trøjen af og jeg kan lide, når jeg får et blik på stranden, når jeg leger med mine unger. Jeg kan også lide når mine lunger virker optimalt og mine muller bliver trætte før åndedrættet. Sådan er det ikke pt.Så nu: masser af cirkeltræning, gang i lungerne, bliv lidt tyndere og mere elegant i bevægelserne og udseendet.Hurtig Cirkeltræning i baghaven:5 runder:10 Clean and press @ 2x24 kg. KB.25 m. Gående lunges m. Rotation af medicinbold frem og så baglæns.10 ringdips10 boxjumps @ 75 cm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted May 4, 2013 Report Share Posted May 4, 2013 Til lykke med PR's. Spændende loglæsning. Specielt når Cat skriver med😂. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q-base Posted May 6, 2013 Report Share Posted May 6, 2013 Fik du så de 250 førend Blackice? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.