Devious Builder Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Hvilken af de to følgende programmer er mest hensigtsmæssigt hvis man ønsker maksimal muskelvækst i biceps?1: Tre sæt weighted chin-ups efterfulgt af tre sæt DB biceps curl2: Tre sæt DB biceps curl efterfulgt af tre sæt weighted chin ups.Samme to eksempler kunne fx laves med leg extentions og squat.På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jøjpee Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Jeg ville klart vælge 1. eks. idet du først laver en multiledsøv. efterfulgt af en enkeltledsøv. jøjpee :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.