therealdreamer81 Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 (edited) Her er lige et screenshot af min vægtkurve, hvorfor går det så langsomt??? ??jeg er 184cmså vil gerne ned omkring 80/79kgstolperne er de gange jeg har trænet. Edited June 4, 2005 by therealdreamer81 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 Hvis du synes at dit vægttab går for langsom skal du bare sætte dit kcal-indtag lidt ned.Bare husk at du ikke skal tabe dig for hurtig, da det vil gå ud over muskelmassen. Det anbefales ca. at tabe sig 500 gr. om ugen, hvilket svarer til et dagligt kcal underskud på 500 kcal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 Hvis jeg har kigget rigtigt har du tabt dig fra 89 til ca 84kg på under 3 uger. Hvorfor mener du det er langsomt?Hvad er dine forventninger, når du trods alt kun træner to gange om ugen?Hvilken form for træning er det?Har du målt din fedtprocent eller kropsmål før og nu?Hvad har du vurderet dit ligevægtsindtag til, og hvor meget spiser du hver dag - hvis du da har gjort nogle tanker om det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealdreamer81 Posted June 4, 2005 Author Report Share Posted June 4, 2005 ja ok, kan faktisk godt se at jeg har tabt 5kg på de 3 uger. Det er vel ok? Synes bare ikke jeg kan se det på min krop :( det er nok nærmere det som er problemstillingen.Den træning jeg laver er 2x15min cyklingog så nogle styrke øvelser.Hmm, burde nok have målt mig også... øv bøv.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erazermouser Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 så vil gerne ned omkring 80/79kgHvis jeg har kigget rigtigt har du tabt dig fra 89 til ca 84kg på under 3 uger.Hvis vi ekstrapolerer dit nuværende datamateriale ved en lineær fremskrivning, vil du ramme de 79 kg om 3 uger! :4thumbup: :4thumbup: ... men husk at nærlæse dine egne grafer næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EggFace Posted June 8, 2005 Report Share Posted June 8, 2005 Synes bare ikke jeg kan se det på min krop :( det er nok nærmere det som er problemstillingen.Du ser jo på din krop hele dagen, hver dag, det er svært at lægge mærke til de små forandringer. Hvis du havde taget et billede, inden du startede, og tog et nu, kunne du måske se en forskel.Det er som regel andre, der ser vægttabet, før man selv kan se det.Så mon ikke du trods alt er blevet mere ripped, med 5 kg tabt må der næsten også være røget en pæn mængde fedt af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.