Axbard Posted August 18, 2009 Author Report Share Posted August 18, 2009 Hej, faldet over din albue problematik. Har selv problemer med især den ene der knaser og låser lidt.Hvad er det din fejler?Hej MM,Jeg er ikke helt sikker på hvad du mener med fejle Hvis det er hvilke symptomer jeg har/havde så var det følgende:Ømme albuer - især venstre albueI starten var det lokaliseret til samme punkt som tennisalbuer typisk (har jeg læst mig til) udspringer fraEfterhånden begyndte det at bevæge sig rundt til at omfatte andre dele af albuenEn "klump" i min venstre albue som begyndte at vokseSmerterne var på et tidspunkts så intense at blot det at køre en indkøbsvogn rundt i supermarkedet, eller at slæbe varene fra bilen og ind i huset var belastende.Smerterne var opstået pga vægttræning. Hvis du har fuldt lidt med i min log fra tid til anden vil du se at jeg ikke træner særskilt tungt. Ikke desto mindre var det tilsyneladende nok.Jeg har døjet med det siden sen-sommeren sidst år, og jeg har stadigvæk glæden af smerterne omend de er betragtelig mindre nu. Det er dog også på bekostning af reduceret vægte og albuebind lige så snart der skal laves noget fysisk (f.eks. havearbejde).Jeg håber jeg svarede på dit spørgsmål ellers må du vende tilbage MvhAxBard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 8, 2009 Author Report Share Posted September 8, 2009 Uge 34OversigtLøbetræningOnsdag 2009 08 19Total distance uge 34: 5.0 kmTotal distance August: 17.0 kmTotal distance 2009: 105.0 kmTotal antal løbeture 2009: 28VægttræningTorsdag 2009 08 20Ryg-træningIngenLøbetræning onsdag 2009 08 19Distance: 5.0 kmTid: ?Gik virkelig langsomt og jeg havde absolut intet at give af. Jeg blev overhalet af to fyre som også løb. De havde dog rygsække på og havde overskud til at snakke sammen samtidigt med at de overhalede mig. Røvhuller Vægttræning torsdag 2009 08 20Sædvanlige programBlandetBlev syg i løbet af fredagen. Led af diare, åndenød og hedeture. Jo, jo graviditet var oppe og vende. Fik det først bedre i løbet af slutningen af uge 35. En uge hvor jeg i den grad skrantede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 8, 2009 Author Report Share Posted September 8, 2009 Uge 35OversigtLøbetræningSøndag 2009 08 30Total distance uge 35: 2.50 kmTotal distance August: 19.5 kmTotal distance 2009: 107.5 kmTotal antal løbeture 2009: 29VægttræningIngenRyg-træningIngenLøbetræning søndag 2009 08 30Distance: 2.5 kmTid: ?Efter en hel uges sygdom var lysten til at løbe ikke-eksisterende. Den eneste grund til at jeg ville løbe lidt var pga. DHL løb tirsdag. Jeg blev nødt til at røre benene lidt. Det var en lang og pinefuld oplevelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 8, 2009 Author Report Share Posted September 8, 2009 Uge 36OversigtLøbetræningTirsdag 2009 09 01Total distance uge 36: 5.0 kmTotal distance September: 5.0 kmTotal distance 2009: 112.5 kmTotal antal løbeture 2009: 30VægttræningMandag 2009 08 31Onsdag 2009 09 02Søndag 2009 09 06Ryg-træningIngenVægttræning mandag 2009 08 31Det sædvanlige programLøbetræning tirsdag 2009 09 01Distance: 5.0 kmTid: 29:40Klarede lige præcis mit meget lidt ambitiøse mål om at komme under en ½ time til DHL. Det var virkelig hårdt og jeg blev både overhalet af små drenge og overvægtige gamle damer. Min sygdom de seneste uger gjorde det nok ikke nemmere, men alt i alt var jeg i alt for dårlig form.Vægttræning onsdag 2009 09 02Det sædvanlige programVægttræning søndag 2009 09 06Det sædvanlige programBlandetEn af mine kollegaer spurgte om jeg stadigvæk trænede med vægte. Jeg svarede at det gjorde da, men at især mine albueled ikke var så stærke i øjeblikket så jeg havde da tabt mig noget. Han sagde at det var synd for du havde virkelig mange muskler. Det var helt sikkert ment som et kompliment hvis man kender min kollega, men det gjorde godt nok avs mentalt . Jeg checkede i mit regneark og jeg skal ikke længere tilbage end 2006 for at have vejet 10 kg mere.Jeg tænker pt en del over hvad formålet med min træning skal være. Det er helt tydeligt at jeg kommer ingen vegne med den træning jeg lægger for dagen. Jeg har nu et stykke tid forsøgt at komme mig efter smerterne i mine albuer. Det går fremad men uendelig langsomt. Jeg forsøger at væbne mig med tålmodighed men ved ikke rigtig om jeg kan holde gejsten oppe.Jeg er også i tvivl om selve det at føre log-bog. Log-bogen er ikke specielt velegnet som værktøj til at få overblik over træning. Jeg forsøger at bruge den som et værktøj men det kræver at jeg har et tekstdokument ved siden af. Da man kunne lave blogs var jeg ved at kunne se konturerne af et brugbart værktøj men det blev jo desværre nedlagt. Jeg mangler stadigvæk at se en log-bog som virkelig signalerer værktøj.Nu vel, efter disse mentale prutter ønskes eventuelle læsere en fortsat god dag – vidunderligt vejr.AxBard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 14, 2009 Author Report Share Posted September 14, 2009 Uge 37OversigtLøbetræningOnsdag 2009 09 09Total distance uge 37: 3.0 kmTotal distance September: 8.0 kmTotal distance 2009: 115.5 kmTotal antal løbeture 2009: 31VægttræningTirsdag 2009 09 08Ryg-træningIngenPower-walkingSøndag 2009 09 13Vægttræning tirsdag 2009 09 08CO2Distance: 1000 mTid: 4:22SkulderMobilitet med kosteskaftLever Pec Deck Fly10 x 4510 x 4505 x 4510 x 4005 x 40LP10 x 12510 x 12510 x 12510 x 125Lat pul10 x 4510 x 4510 x 5010 x 50Hammer-curls10 x 1110 x 1110 x 11AbsBWRigtig fin omgang – fik ikke ondt i noget. Af en eller anden grund kom det så i løbet af næste dag? Men det er da en start.Løbetræning onsdag 2009 09 09Distance: 3.0 kmTid: ?Havde langt mere overskud end i sidste uge til DHL . Det var ret tydeligt at jeg stadigvæk må have døjet med de forgangne ugers sygdom. Det var sent aften så jeg fik fornøjelsen af at nyde en lyserød himmel. En halv time efter jeg kom hjem kom åndenøden tilbage – meget underligt. Den bedre halvdel mente at jeg snart burde gå til lægen men det så overdrevent Havearbejde lørdag 2009 09 126 timers hårdt arbejde. For en akademiker som mig tæller det helt klart med i fysiske udfoldelser . Overraskende nok kom ryg problemerne først i løbet af søndag aftenPowerwalking søndag 2009 09 13Distance: 5 kmGod tur – vejret så skummelt ud men det holdt tørt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 21, 2009 Author Report Share Posted September 21, 2009 Uge 38OversigtLøbetræningTirsdag 2009 09 15Fredag 2009 09 18Total distance uge 38: 7.5 kmTotal distance September: 15.5 kmTotal distance 2009: 123.0 kmTotal antal løbeture 2009: 33VægttræningTorsdag 2009 09 17Søndag 2009 09 19Ryg-træningIngenPower-walkingSøndag 2009 09 19Løbetræning tirsdag 2009 09 15Distance: 3.5 kmTid: ?En mild sen-sommer aften med skyfri lyserød/orange himmel. En flok gæs passerede oppe på himlen mens jeg var ude at løbe. Det var lige før jeg løb af ruten der hedder ”hist hvor vejen slår en bugt”.Turen gik godt og der var overskud til en ganske hæderlig spurt de sidste 300 meter.Vægttræning torsdag 2009 09 17MotionscykelDistance: ? mTid: 5:00CO2 optaget så tog cyklenSkulderMobilitet med kosteskaftLever Pec Deck Fly10 x 4510 x 4510 x 4509 x 4507 x 45LP10 x 10010 x 12510 x 12510 x 12510 x 125Havde glemt mine knæbind der hjemme, så det blev dogme træning for benene. Gik OKHammer-curls10 x 11.010 x 12.510 x 11.0Lat pul10 x 2010 x 2010 x 20Første gang at denne øvelse ikke gjorde særskilt ondt i albuerne. Der er måske håb om at jeg igen kan få lidt hesteskos form på tricep i stedet for den lille kattepote som akkurat kan anes nu AbsBWLøbetræning fredag 2009 09 18Distance: 4.0 kmTid: 27 min?God tur. Efter at være blevet varm satte jeg farten op allerede efter 1½ km og den sidste kilometer var der virkelig smæk på. Derfor undrer tiden mig meget. Den står slet i ikke mål med DHL turen hvor jeg vitterlig var på hælene stort set fra start. Vejret var fantastisk om end det begynder at blive lidt koldt hen af 20-tiden. Himlen var endnu en gang farvet fuldstændig orange – havde det været en film ville jeg have brokket mig over at det var FOR svulstigt og helt urealistisk.Power-walking søndag 2009 09 19Distance: 5.0 kmTid: ?Ud i skoven – solen skinnede og når man var ude fra træerne var det virkelig varmt. Pragtfuldt.Vægttræning søndag 2009 09 19CO2Distance: 1000 mLevel 5Tid: 4:13SkulderMobilitet med kosteskaftLever Pec Deck Fly10 x 4509 x 4510 x 4008 x 4010 x 35Hammer-curls10 x 11.010 x 11.0Lat pul10 x 2010 x 2010 x 20Fruen havde kigget på mig her til morgen og betragtet mine ben og sagde noget i stil med at det var synd mine ben var blevet så små. Da jeg var helt udmattet af power-walking, skur-oprydning mm måtte jeg prioritere min træning da jeg ikke havde kræfter nok til det hele. Så da hun havde bemærket mine små ben valgte jeg naturligvis at træne bryst og arme. Venstre albue knirkede lidt både under hammer-curls og lat pul men det gik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 28, 2009 Author Report Share Posted September 28, 2009 Uge 39OversigtLøbetræningOnsdag 2009 09 23Total distance uge 39: 5.0 kmTotal distance September: 20.5 kmTotal distance 2009: 128.0 kmTotal antal løbeture 2009: 34VægttræningTirsdag 2009 09 22Torsdag 2009 09 24Ryg-træningIngenPower-walkingIngenDesværre er denne uge hårdt spændt op så jeg får ikke tid til at specificere yderligereBlandetImponerende: http://politiken.tv/bagsidentv/desjove/article793526.ece Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted October 5, 2009 Author Report Share Posted October 5, 2009 Uge 40OversigtLøbetræningIngenTotal distance uge 40: 0.0 kmTotal distance September: 20.5 kmTotal distrance Oktober: 0.0 kmTotal distance 2009: 128.0 kmTotal antal løbeture 2009: 34VægttræningTirsdag 2009 09 29Søndag 2009 10 04Ryg-træningIngenPower-walkingIngenVægttræning tirsdag 2009 09 29C2Distance: 1000 mTid: 3:48Level: 5Hårdt – virkelig hårdtSkulderKunne ikke finde kosteskaftet så ingen mobilitets træningLever Pec Deck Fly10 x 4510 x 4510 x 4507 x 4507 x 40LP10 x 12510 x 12510 x 12510 x 125Hammercurls10 x 12.510 x 12.510 x 12.5Lat pul10 x 2010 x 2510 x 2510 x 25Ingen smerter i albuerne – det var dejligt. Så er det nu det gælder om IKKE at blive ivrig, og jeg gentager over for mig selv ”BLIV NU IKKE OVERMODIG” AbsCrunch på bænk @ BWMaskine 10 x 112.5Vægttræning søndag 2009 10 04C2Distance: ? mTid: ? (ca 5 minutter)Level: 5Der var batteri i monitoren, men den registrerede intet. Nok fordi jeg laver så lidt SkulderMbilitets træning med kosteskaftLever Pec Deck Fly10 x 4510 x 4510 x 4010 x 4007 x 40Hårdere end sidste gang – havde ikke spist så meget i hele weekenden.LP10 x 12510 x 125Knæ knirkede så stoppedeHammercurls10 x 12.510 x 12.510 x 12.5Lat pul10 x 2510 x 2510 x 25Hæ, denne gang kom smerterne – gad vidst om jeg BLEV for ivrig? AbsCrunch på bænk @ BWBlandetI morgen skal jeg have taget billede som skal vedlægges et kapitel i en bog som jeg skal være medforfatter på ….. nu mangler jeg så bare lige at skrive kapitlet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted November 4, 2009 Author Report Share Posted November 4, 2009 Uge 41OversigtLøbetræningMandag 2009 10 05Total distance uge 41: 3.5 kmTotal distance Oktober: 3.5 kmTotal distance 2009: 131.5 kmTotal antal løbeture 2009: 35VægttræningTirsdag 2009 10 06Ryg-træningIngenPower-walkingIngenLøbetræning mandag 2009 10 05Distance: 3.5 kmTid: ?Det var småkoldt og mørkt da jeg endelig kom hjem fra arbejde, men på trods af det kom jeg da ud og rørt benene. Der var ikke det store overskud men jeg løb da hele vejen. Det var så mørkt da jeg vendte næsen hjemad, at jeg måtte finde en anden vej hjem end den skovvej jeg normalt benytter. Skovvejen er ret ujævn og uden lys turde jeg ikke risikere at vride om.Vægttræning tirsdag 2009 10 06C2Distance: 1000 mTid: ? 4:12Level: 5SkulderMobilitets træning med kosteskaftLever Pec Deck Fly10 x 4510 x 4510 x 4508 x 4507 x 40LP10 x 12510 x 12510 x 125Lidt mør i benene efter gårsdagens løbetur. Venstre knæ knirkede som sædvanlig.Lat puls10 x 5010 x 5010 x 50Hammercurls10 x 12.510 x 12.510 x 12.5Tricep10 x 2510 x 2510 x 25Abs25 @ BW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted November 4, 2009 Author Report Share Posted November 4, 2009 Uge 42OversigtLøbetræningIngenTotal distance uge 42: 0.0 kmTotal distance Oktober: 3.5 kmTotal distance 2009: 131.5 kmTotal antal løbeture 2009: 35VægttræningLørdag 2009 10 17Ryg-træningIngenPower-walkingIngen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted November 4, 2009 Author Report Share Posted November 4, 2009 Uge 43OversigtLøbetræningTirsdag 2009 10 19Total distance uge 41: 5.0 kmTotal distance Oktober: 8.5 kmTotal distance 2009: 136.5 kmTotal antal løbeture 2009: 36VægttræningTirsdag 2009 10 20Ryg-træningIngenPower-walkingIngenBlandetUgen startede træningsmæssigt godt. Jeg kom i gang og det var faktisk meningen at nu skulle den have en moderat skalle. Onsdag blev jeg indkaldt til et lille møde, hvor en af mine gode venner/kollegaer sad med et projekt hvor en del af de involverede havde afvist at lægge den arbejdsindsats som de havde lovet. Han var med andre ord på r**en. Den gamle cirkushest, aka AxBard, blev bedt om at tage en tur i ringen igen og det skal jeg love for at jeg fik med 85 arbejdstimer på 6 dage. Ernæringsmæssigt gik det selvfølgelig helt galt, omkring 1 kg salte fisk, 12 Toms guldbarrer, 10 poser franske linser, 6 liter cola, kakaomælk samt et konservativt skøn på omkring 12 kopper kaffe om dagen. Jo jo, rigtig bodybuilder mad og fruen var også stolt af mig når hun hørte hvordan jeg behandlede mig selv . Det er vel næsten indlysende at jeg ikke fik trænet Jeg har tidligere kørt relativt lange perioder som ovenstående, men jeg må erkende at jeg er blevet ældre . Det tog mig omkring en uge før jeg bare var nogenlunde ovenpå. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted November 4, 2009 Author Report Share Posted November 4, 2009 Uge 44OversigtLøbetræningIngenTotal distance uge 44: 0.0 kmTotal distance Oktober: 8.5 kmTotal distance 2009: 136.5 kmTotal antal løbeture 2009: 36VægttræningSøndag 2009 11 01Ryg-træningTorsdag 2009 10 29Power-walkingIngenBlandetDet bliver diskuteret om MOL har samme aktivitet som i ”gamle” dage. En indikation af at der ikke er helt samme leben kan jeg helt subjektivt se ved at jeg kan fiske min logbog frem fra side 5 efter 1 hel måned uden aktivitet. For nogle år siden skulle jeg gerne 10 sider tilbage. Her ER nu heller ikke så spændende mere – stort set alle de logbøger som jeg tidligere fulgte med i er stoppet eller bliver opdateret lige så ofte som min – det er da godt at Gregers stadigvæk klør på God dag til alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 10, 2013 Author Report Share Posted September 10, 2013 Frem fra side 25Må til at få overblik over min træning igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted September 10, 2013 Report Share Posted September 10, 2013 (edited) Din logbog slider ikke ret meget på MOL's båndbredde . Men velkommen tilbage til logbøgernes verden. Edited September 10, 2013 by Beleriand_K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted September 11, 2013 Author Report Share Posted September 11, 2013 Mange tak Ja, det er ikke mange bit der er blevet transporteret pga min log Planen er iøvrigt kun at opdatere en gang om ugen - det fungerede egentlig ganske godt i "gamle" dage - så båndbredde slid grundet min logbog bliver nok stadigvæk begrænset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted February 7, 2019 Author Report Share Posted February 7, 2019 (edited) Tirsdag 2019 02 05 Træner stadigvæk om end kroppen knirker endnu mere end tidligere. Dancing with the devil in the pale moonlight. Romaskine 2 minutter Mobilitet Skulder T-bar 10 x 25.0 10 x 35.0 10 x 37.5 10 x 37.4 Assisted chin-ups (negativ = assist) 10 x (BW-29.0) skulder løft 10 x (BW-18.0) 10 x (BW-10.0) 10 x (BW-10.0) 10 x (BW-12.5) Dips 10 x (BW-10.0) 10 x BW 10 x (BW+12.5) 10 x (BW+12.5) 10 x (BW+12.5) Pull down 10 x 45 10 x 55 10 x 60 10 x 60 Tricep cable pushdown 10 x 50 10 x 60 10 x 60 10 x 60 Dumbbell Lateral Raise 10 x 7 10 x 10 10 x 10 10 x 10 Dumbbell shrugs 10 x 23 10 x 26 10 x 26 Biceps curl 10 x 16 10 x 16 10 x 16 10 x 16 Abs russian twist kettlebell 10 x 12 10 x 12 10 x 12 Redigering: Visuel opsætning Edited February 11, 2019 by Axbard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted February 7, 2019 Report Share Posted February 7, 2019 Velkommen tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted February 8, 2019 Author Report Share Posted February 8, 2019 Hej Mugge Mange tak for det. Jeg ser at der stadigvæk nogle stykker tilbage fra dengang jeg var en del af MOLs fællesskab. Det er faktisk også grunden til at jeg vender tilbage :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted February 8, 2019 Report Share Posted February 8, 2019 17 timer siden, mugge skrev: Velkommen tilbage X2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted February 11, 2019 Author Report Share Posted February 11, 2019 Hej Henrik Tusinde tak for det :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted February 11, 2019 Author Report Share Posted February 11, 2019 Søndag 2019 02 10 Efter at have indtaget omkring 500 gr oksekød om lørdagen forventede jeg naturligvis en fantastisk work-out - jeg blev svært skuffet, en rumlen i maven pga kødet samt en fuldstændig vanlig work-out var resultatet. Det skal dog ikke afholde mig fra at gøre det igen ;-) Romaskine · 2 minutter Mobilitet · Skulder T-bar · 10 x 25.0 · 10 x 35.0 · 10 x 35.0 · 10 x 35.0 Leg-press · 10 x 100 · 10 x 125 · 10 x 125 · 10 x 125 · 10 x 125 Assisted chin-ups (negativ = assist) · 10 x (BW-29.0) skulder løft · 10 x (BW-18.0) · 10 x (BW-12.50) · 10 x (BW-12.5) · 10 x (BW-12.5) Dips · 10 x (BW-10.0) · 10 x BW Stoppede da smerte i venstre skulder Pull down · 10 x 100 · 10 x 125 · 10 x 125 · 10 x 125 Anden maskine end 2019 02 05 workout – vægtskala anderledes Tricep cable pushdown Ingen grundet venstre albue Dumbbell Lateral Raise · 10 x 7 · 10 x 10 · 10 x 10 · 10 x 10 Dumbbell shrugs · 10 x 23 · 10 x 23 Biceps curl · 10 x 16 · 10 x 16 · 10 x 16 · 10 x 16 Abs Ingen - tidspres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted February 13, 2019 Author Report Share Posted February 13, 2019 Tirsdag 2019 02 12 Romaskine · 300 meter Mobilitet · Skulder T-bar · 10 x 25.0 · 10 x 35.0 · 10 x 37.5 · 10 x 37.5 · 10 x 37.5 Assisted chin-ups (negativ = assist) · 10 x (BW-29.0) skulder løft · 10 x (BW-18.0) · 10 x (BW-12.50) · 10 x (BW-12.5) · 10 x (BW-12.5) Dips · 10 x (BW-10.0) · 10 x BW · 10 x (BW + 12.5) · 10 x (BW + 15.0) · 10 x (BW + 15.0) · 10 x (BW + 15.0) Pull up neutral greb · 10 x BW · 10 x BW · 10 x BW Pull down · 10 x 50 · 10 x 55 · 10 x 55 · 10 x 55 · 10 x 55 Samme maskine som 2019 02 05 workout Tricep cable pushdown · 10 x 50 · 10 x 55 · 10 x 55 · 10 x 55 · 10 x 55 Leg-press · 10 x 100 · 10 x 125 · 10 x 125 · 10 x 125 · 10 x 125 Military press · 10 x 20 · 10 x 30 · 10 x 30 · 10 x 30 Dumbbell Lateral Raise · 10 x 8 · 10 x 10 · 10 x 10 · 10 x 10 Dumbbell shrugs · 10 x 23 · 10 x 26 · 10 x 26 Biceps curl · 10 x 16 · 10 x 16 · 10 x 16 · 10 x 16 Abs russian twist kettelbell · 10 x 12 · 10 x 12 Udsolgt – havde ikke mere i mig Kakaomælk · 1 liter Den eneste grund til at jeg træner er at det er socialt accepterer af en gammel nisse som jeg helt legitimt kan drikke kakaomælk uden omgivelsernes (og fruens) misbilligende blikke Effektivitet Jeg ankom på samme tid som en anden, og mens jeg havde udført ovenstående work-out fik denne person KUN trænet rear delt row mashine i omkring 1½ time (!) mens han var i telefonen hele tiden. Han trænede endda på et tidspunkt kun en arm af gangen så han kunne have telefonen presset mod sin kind og snakke videre. Jeg føler mig håbløs ineffektiv når jeg ikke magter at træne og tale telefon samtidigt – der er plads til forbedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted February 13, 2019 Report Share Posted February 13, 2019 Flot volumen du har i dine træningspas. Jeg har også observeret folk i træningscentret, der er mere optaget af telefonen end af træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted February 13, 2019 Report Share Posted February 13, 2019 3 timer siden, Axbard skrev: Jeg ankom på samme tid som en anden, og mens jeg havde udført ovenstående work-out fik denne person KUN trænet rear delt row mashine i omkring 1½ time (!) mens han var i telefonen hele tiden. Han trænede endda på et tidspunkt kun en arm af gangen så han kunne have telefonen presset mod sin kind og snakke videre. Jeg føler mig håbløs ineffektiv når jeg ikke magter at træne og tale telefon samtidigt – der er plads til forbedring Det er simpelthen frygteligt, men ikke desto mindre ret almindeligt. Mange i den lokale FW sidder virkelig lang tid på hver maskine, fordi de bliver optaget af et eller andet på telefonen. En anden variation - der er lige så irriterende - er 'hende den lækre', der går i lang tid på et løbebånd med øretelefonerne proppet i, så hun kan føre en meget højlydt samtale om weekendens oplevelser med en veninde, som hele centret så kan lytte med på. Jeeezzz .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted February 13, 2019 Report Share Posted February 13, 2019 (edited) Jeg troede kun der efterhånden var mig, der var bagud og gik mere op i træningen nu jeg havde bevæget mig hen i FW, end alt muligt andet. Jeg har så ikke telefonen med, så det giver lidt så selv og giver tid til at sidde og smugkigge på de andre. Jeg er også imponeret af alle de stærke kvinder, der kan sidde og taste i telefonen mens de benpresser. Eller tale og grine med veninden. Det synes jeg jo er en hård øvelse. I øvrigt fine betragtninger om kakaomælk .. der værste er dog når man venter på maskine eller andet udstyr og ham/hende der optager det, sidder flere minutter med næsen i telefonen og så rejser sig og går, fordi de var færdige med det. Edited February 13, 2019 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.