Long Tall Sally-log


Long tall sally
 Share

Recommended Posts

Heysa Sally :bigsmile:

Goddamn f******* l****knæ :mad::crazy:

Glæder mig til at opleve dig til julefrokosten, og se om du er ligeså underholdende live som i din LOG :laugh::cheer: :4band: :hands:

Ciao Bella, og rigtig god bedring :smile:

Hey Guarden!

Tusind tak - og I lige måde! Knæene sidder her og siger at jeg skal hilse - de har det allerede MAAJJEETT bedre!

Hmmm ved ikke om jeg er underholdende i virkeligheden.. Om ikke andet må jeg jo lige diske op med et lille julefrokost-floorshow-medley :tongue:

Kærligste hilsner og skille-madingka-dinkadu

Sally :smile:

Link to comment
Share on other sites

Hmmm ingen træning til hverken knæ eller jeg idag - tilgengæld set Fidibus. Har heller ikke været ude for en dør ALT for længe. Så hurra for Empire Bio lige om hjørnet - næsten trappefri! :w00t:

post-8867-1160756187.jpeg post-8867-1160756215.jpg

Glæd jer - Den er topdolla' da-bomb!

Sally :laugh:

Edited by Long tall sally
Link to comment
Share on other sites

Sur anus med knæet :dry:

Skal selv ind og se fidubus i morgen - Er den pengene værd?!

SILIKONEPATTER! :laugh:

Bare skru' forventningerne og humøret i vejret!

Den holder! Noget a la..

Paten: Hold så kæft Saby - ellers får du ikke de silikonepatter

Spejlblank blondine Saby: Jeg har aldrig sagt jeg ville ha' nogen!

Paten: Det er sgu da ikke noget du bestemmer!

Sally :tongue:

Edited by Long tall sally
Link to comment
Share on other sites

Tak og i rigtig lige måde hr. Høj :innocent:

Jeg er kravlet op i min kulturseng, og prøver at slippe for børnehaveinvadering af Assistentens og kø-kultur på Kanalrundfarten..gahhhhhh..

Kærligste kultur-selvsvings-hilsner

Sally :smile:

Er du sådan en rigtig børnehader? :cool:

Link to comment
Share on other sites

Er du sådan en rigtig børnehader? :cool:

Nej selvfølgelig ikke. Har bare valgt et liv uden :cool: Kan ikke huske jeg nogensinde har drømt om eller forestillet mig at blive mor. Har været papmor et par gange, det er bare ikke rigtig mig :blush: Men hvem ved måske adopterer jeg en dag som 45 årig :laugh:

Sally :smile:

Edited by Long tall sally
Link to comment
Share on other sites

Nej selvfølgelig ikke. Har bare valgt et liv uden :cool: Kan ikke huske jeg nogensinde har drømt om eller forestillet mig at blive mor. Har været papmor et par gange, det er bare ikke rigtig mig :blush: Men hvem ved måske adopterer jeg en dag som 45 årig :laugh:

Sally :smile:

fair nok. ja børnehaver kan så absolut være belastende når de bliver lukket ud i offentlig rum :wink: . Men børn generelt er da fantastiske. Det tør jeg godt sige selvom jeg er en stor klump der træner jern :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

CITY FITNESS D. 14. OKTOBER

Det gode ved CF er bla. at det ta'r mig 15 min at komme derud på cykel, så får varmet lidt op før jeg overhovedet er indenfor døren :4thumbup:

Nå, altså.. Startede ud mekanisk-dukke-stiv-i-kroppen ovenpå snart 2 ugers sengehalløj :unhappy:

15 min motionscykel

Leg extensions:

10@30

10@30

10@30

10@25

10@25

10@25

10@20

10@20

10@20

(-hæ hæ kunne bare skrive 3x10@20, men Motivationen har lige sagt at den bedst kan li' det sådan her!)

Rumænsk dødløft:

Opvarmningssæt

8@30

8@35

8@40

8@45

8@40

8@40

Bænk:

Opvarmningssæt

5@30

6@30

6@30

6@30

6@30

6@30

la la la la... nej stadig ikke noget at skrive tykke bøger om, - tror bare at jeg skal la' vær' med at tænke så meget over det.. A'waffo'en bænk????!!! :blink:

Supersættet med..

Liggende squat (1 ben af gangen):

4x10@21

-det er jo ingenting, men gahhhh hvor den river ved i højrebenet :blink:

Latt pulldown - bag nakken:

8@35

8@40

5@45

8@40

8@35

8@35

Seated leg curl:

10@60 - gahhh skulle bare lige prøve :innocent:

10@45

10@45

10@45

10@50

10@50

Crunches swissball:

3x20@BW -dimse, dimse, dimse..

Åså war dæn dau jo gaun!

Super dag - med Lagoon bag baren - og kig til BB Helle og veninde der fik revet noget rundt på størrelse med en jetjager. Havde håbet på at sige hej til Lone-pigen, men hun WW-messer den denne week-end. Må vist heller ud og kigge i Valbyhallen imorgen.

post-8867-1160827123_thumb.jpg

Tak for shake Lagoon - du ville få selv Tom Cruise til at skamme sig :tongue: !!!

Kærligste hilsner

Sally :smile:

Edited by Long tall sally
Link to comment
Share on other sites

Sally, har du overvejet at følge nogle af de råd, der var i den artikel, jeg postede tidligere?

Hr. K

Hey Hr. K :w00t:

Det gør jeg allerede.. Men har nok mest fulgt det råd der hedder "STOP IF I HURTS" -Har dårligt kunne rejse mig op fra sengen eller en stol, så istedet for bare at blæse på det, som jeg ofte har haft tendens til - har jeg givet knæene ro.

Ellers synes jeg at jeg har kunne bruge mange af rådene - selvfølgelig ikke alle da slidgigt er lidt bøvlet - men f.eks det med at huske glutes og hamstrings, anklerne, og så det med kosten.. Får Udo's hver dag + glukosamin/kyllingebrusk + fiskeolie og stærk viatamin/mineral pille. Men sådan noget som lunges eller hop er jeg alt for svag til - og det gør for ondt :dry:

Iøvrigt skriver han i en supercool-tone :4thumbup:

Så jo, tak for det..

Hvordan ser det ud på babyfronten?

Kærligste hilsner og hils ikk'!

Sally :smile:

Link to comment
Share on other sites

Har du fået købt det klippekort, eller har du meldt dig rigtigt ind?? :w00t:

Hey Mr. Flex! :cool:

Nu bruger jeg lige mine 10 klip op - så melder jeg mig da ind! Tror nu ikke helt jeg kan undvære Fitness.dk om morgen - hvor de jo allerede har åbent kl. 06.00. CF åbner kl. 07.00 og hvis jeg skal cykle hjem og bade og dresse op bagefter får jeg ikke nok træningstid :dry: Så det må blive noget med 2 medlemskaber, hvilket også er helt okay!

Hva' med dig synes du snakker og snakker om at konverterer til CF - sker der noget på den front?

Kærligste hilsner

Sally - Superhumør!!! SE LIGE DET VEJR!!! :w00t:

Link to comment
Share on other sites

:w00t::w00t::w00t:

Ja, BBRulez det er nemlig så rigtigt at jeg, Knæene og Motivationen cyklede afsted ud til KB Hallen og Womens World messen.

Som reklamedame er den slags messer altid et fantastisk målgruppestudie. Man bliver en lille smule rystet over hvad folk vil gøre, for at få noget gratis :blink: Flere smed gladeligt toppen for at få lov at ligge - midt i en hal med tusindvis af mennesker - for at få massage. Man kunne blive hypnotiseret og få Restylane behandlinger med publikum på.. Få lagt make-up af Dennis-Pudderpik-Knudsen & team. Se den nyeste Tupperware-Halloween-Tærtebox :laugh: og de frække lak corsager og slut-shoes i klar acryl - der nok skulle få farmand op af Stressless-stolen derhjemme.

Men det bedste ved det hele var at se Lone-pigens store smil på Loaded Standen :blush: Du er så skøn tøs!

Nå, super dag og lidt cykleri blev det også til :superman:

Kærligste hilsner

Sally :smile:

Link to comment
Share on other sites

Ehhh altså Runner!!! :tongue:

Nu har jeg prøvet at sige det mange, mange gange men det hjælper ikke... :innocent:

Hva' nu hvis man altid har været meget nysgerrig, og godt kunne li' at gå og finde ud af hvad mennesker gjorde og hvorfor - og så BAGEFTER fik et job hvor man fik penge for at gøre nøjagtig det samme.. Hvad er så personlighed og hvad er jobidentitet.. :dry::blink: ???

Kærligste hilsner og høj efterårshimmel lige lukt over til dig!

Sally :smile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share