Langt pokker i MOL

[Gregers TF]

Hvorfor Helvede kan den gamle idiot ikke fatte at han skal fare med lempe når han er dekonditioneret

Mens jeg har været i Stege har jeg næsten ikke kunnet gå og har stadig avs i benern.

Jeg havde taget cyklen med og kom også ud på den i går - at komme op på den og af igen, var dog lidt af et projekt pga. de stive og ømme stænger. Kørslen blev også derefter men det var OK, for havgusen væltede ind over øen og med al den fugt i luften var astmaen virkelig i hopla så det kunne aldrig blive til andet end en hyggetur.

Det blev til 48km i knickers og da jeg kom lidt væk fra kysten blev de løse ærmer krænget ned om hænderne, så det smagte lidt af sol på den forblæste møg-ø

Den famøse vægttræning i fredags:

Crosstrainer:

5 min

Romaskine:

5 min

Planken:

?

?

supersættet med

Sideplanken:

?

?

Squat:

15x10

15x10

10x50

5x90 , føj de bed, så planen var at køre 5x5 med dem

5x90 , men så begyndte der at komme liv i landingsstellet

5x100

5x100

5x100 , nu begyndte de også at blive tunge men nu skulle de ikke bestemme igen

5x100

5x100

Chinups:

5

8xBW+20

5xBW+20

4xBW+20

6 , ynkeligt nu vægten var væk at der så ikke var til flere

Lårcurl, siddende:

10x50

8x75

8x75

8x75

8x75

8x75

Læg i benpres:

15x150

15x180

15x180

15x180

15x160 , måtte desværre pille lidt af

15x160

25x120

25x120

Hyperextensions:

20

20

Chest press maskine:

10x50

10x70

10x80

10x90

Shoulder press maskine:

4x50 , knas, crunch, AVVV i venstre skulder

Shoulder press, DB:

10x18

10x18 , det gjorde stadig lidt ondt

Bicep curl:

10x18

10x18

Tricep pushdown, reb:

10x25

10x25

Upper back maskine:

10x40

10x40

Crosstrainer:

5 min

Romaskine:

5 min.

I alt 1t 55min

- og som sædvanlig har jeg stoppet alt for meget mad og sukkerstads i kæften mens jeg har været sydpå.

Edited April 3, 2011 by Gregers TF

[Kermit]

Ligner da ellers en god omgang styrke du har fundet frem der

[Gregers TF]

Hm, ja - jeg kunne bare ikke tåle det, stængerne er stadigvæk ømme

Underligt nok kunne jeg ikke mærke chins´ene - det var ellers forventet.

Jeg holder en uge på lav profil. Med træning i al almindelighed og på MOL i særdeleshed. Mine arbejdstider ligger lige midt i det hele så enten skal jeg sætte vækkeuret for at gå på mol eller også kommer jeg for sent i seng.

I går blev til en dovnedag - jeg havde glemt at HCM holdt klubaften og jeg skulle både stille med betaling til foredragsholderen og også komme med noget tøj.

Tager lidt spin og styrk (MILD) i aften og så håber jeg at ugeplanen holder for resten af ugen. Den er heldigvis afsat som restitutionsuge, så på det punkt er det fint.

Morgenvægt inden jeg tog til Stege i fredags: 88,2kg

Morgenvægt i morges: 92,7.

Fokusfjæset er på igen men det kommer nok til at tage mere end 4 dage at banke vægten de 4,5kg tilbage igen.

Er i øvrigt træt af fulde fjolser. Det er kun et par dage jeg sidst fik et arbejdsskadebrev om ham der fyrede den af og som jeg var ved at køre benene af og i går var jeg ved at klippe en stiv grønlænder (no joke) der krydsede spor 10 på Hovedbanen mens jeg lagde til kaj.

Edited April 5, 2011 by Gregers TF

[JAAB]

Så er der kaptajnskursus lige om lidt...

Er du klar til at trække? For jeg har helt urimlige DOMS i baller og baglår

[Gregers TF]

Who? Me? Er du klar over hvor lidt jeg har cyklet i år indtil nu

Du må sq bare træde med quads´ene, så

O.T.:

Jeg har fået nyttehave :4thumbup:

Det er så nok ikke just noget der kommer til at gavne træningen at jeg skal etablere den fra bunden - det kommer nok til at tage sin tid men f... det; nu har jeg ønsket mig en have i over 10 år så nu glæder jeg mig bare helt vildt til at få jord under neglene. Jeg får den engang i næste uge, den skal lige pløjes op først da den ikke har været vedligeholdt i mange år.

Før Nu:

Allerede nu er vinden sindssyg: jeg har et vindue åbent i stuen og herinde i soveværelset, klikker det i ørerne når der kommer vindstød.

Jeg kommer nok ikke udenom at sætte lavprofilerne på cyklen så der bare er en lille chance for at jeg selv kan bestemme hvor cyklen styrer hen. Ku´ være at man nu skulle begyndte at skifte dæk og kassette.

Fik i øvrigt svømmet den første bane ovre i 180eren i går.

Edited April 8, 2011 by Gregers TF

[Kermit]

Tillykke med haven, glæder mig til at se nogle efter-billeder

Hvis du snupper CC'erne i det her vejr, så er det for vildt Har selv været ude i dag, og selv med lavprofil skal man holde godt fast i styret i dag!

[Guest Cykologen]

Jeg har fået nyttehave

TILLYKKE md haven. Det må da åbne for helt nye fødselsdags- og juleønsker

[Gregers TF]

Hvis ikke det fordi det altid var mig der skulle besvære mig til Stege og at de aldrig kommer herop, så var jeg ret sikker på hævn for de to havenisser jeg plantede i deres forhave engang de var på ferie og derfor ikke kunne fjerne dem.

Kaptajnkurset var ganske fint men der blev ikke cyklet meget.

I går blev cykeldelen nemlig aflyst, da instruktørerne ikke syntes det var sikkerhedsmæssigt forsvarligt at køre i "brisen".

I dag blev det til 24,5km i temmeligt moderat tempo - egentlig også fløjteligegyldigt, da det var instruktionsdelen der var vigtig. Men hørte fra min HCMmakker på hold 1, at JAAB skulle træde en voldsom sveske - han var svært imponeret

I morgen bliver det til åbningsløb med HCM; jeg gerne skulle slippe af med så mange af HCMs motionslicens-plastikkort som muligt. Tror jeg kører en hyggetur med hold 3/4 og så måske en omvej hjem. Det er for tidligt på sæsoen til jeg egentlig gider køre ræs og med under 550km på tælleren, er jeg heller ikke fysisk gearet til det for nuværende.

Jeg har dog besluttet ikke at lade haven tage al min tid men også få cyklet - omend det nok bliver med rædbrækket lænd og ulirens sorte negle

Edited April 9, 2011 by Gregers TF

[Gregers TF]

Hov - glemte gårsdagens ærgelig uheld:

Da jeg skulle have kassetten af CC´erne, smuttede kædepisken og kvaste beskyttelseskappen over egerbefæstningen. Det er vist kun kosmetisk men håber alligevel at man kan købe en ny uden at blive flået.

[JAAB]

Kaptajnkurset var ganske fint men der blev ikke cyklet meget.

I går blev cykeldelen nemlig aflyst, da instruktørerne ikke syntes det var sikkerhedsmæssigt forsvarligt at køre i "brisen".

I dag blev det til 24,5km i temmeligt moderat tempo - egentlig også fløjteligegyldigt, da det var instruktionsdelen der var vigtig. Men hørte fra min HCMmakker på hold 1, at JAAB skulle træde en voldsom sveske - han var svært imponeret

Ja, godt nok ærgeligt at træningen igår blev aflyst. Især fordi vi hele tiden blev fodret med kager og desserter - kroppen var jo ved at gå amok over alt det sukker. Jeg ku i hvert fald ikke sove om natten. Men så var det jo godt at der var noget at træde med idag...og altså, tsk tsk, jeg havde da også regnet med at se dig på 1. holdet?? (ej, jeg var godt nok også lidt i tvivl før start, om jeg havde taget munden for fuld.. .)

Og tak lige din makker for dén kommentar...

Fedt at se dig!

[Gregers TF]

Ja, godt nok ærgeligt at træningen igår blev aflyst. Især fordi vi hele tiden blev fodret med kager og desserter - kroppen var jo ved at gå amok over alt det sukker. Jeg ku i hvert fald ikke sove om natten. Men så var det jo godt at der var noget at træde med idag...og altså, tsk tsk, jeg havde da også regnet med at se dig på 1. holdet?? (ej, jeg var godt nok også lidt i tvivl før start, om jeg havde taget munden for fuld.. .)

Og tak lige din makker for dén kommentar...

Fedt at se dig!

Lige over :4thumbup:

Nu havde de jo sagt at de helst ville at man fra samme klub fordelte sig på holdene og jeg ved at min makker ikke ville være happy for at få plads nede i hierakiet og det er jeg ret kold overfor, så.... Men det havde da klart været hyggeligst at rulle på samme hold.

Jeg lå altså også længe og roterede før jeg faldt i søvn. Men er generelt dårligt til at sove på udebane og også at falde i søvn når der er stille, bruger altid min clockradio som "sutteklud".

Edited April 9, 2011 by Gregers TF

[Kermit]

Hold 3-4? Jamen, nu håbede jeg lige du skulle lege leadout man for mig i morgen Og lige for at provokere: kommer du så i morgen for at få trænet eller for at få en hyggetur?

[Gregers TF]

Hold 3-4? Jamen, nu håbede jeg lige du skulle lege leadout man for mig i morgen Og lige for at provokere: kommer du så i morgen for at få trænet eller for at få en hyggetur?

Leadoutman, det kan vi nok arrangere senere på sæsonen (håber jeg).

Men seriøst: jeg bliver jo parallelparkeret når løbet bliver givet frit - jeg har jo ikke kørt en brøkdel af hvad "I" andre har.

Du har så nok ret i at det træningsmæssige ikke har den helt store værdi hvis jeg tuller tundt med 3/4 men det er jo der jeg plejer at køre med når vi holder åbningsløb.

Arh, svin, se nu: Du lokker jo, gør du - og der skal vel hul på bylden.... men hvis det er koldt fra morgenstunden får jeg astma og så gider jeg ikke engang overveje det, for så er det doomed på forhånd. Og uagtet at det er en genial undskyldning, så er det er så pisse frustrerende at jeg helst undgår flere af de oplevelser.

[Kermit]

Godt så, er det over 10 grader når vi kører fra Stumpedyssevej må du køre med hold 1-2, og under er du fri til at køre med 3-4 Du skal nok komme med hele vejen rundt, og kender jeg dig nogenlunde rigtig så kommer du ikke til at blive droppet på de sidste km, og hvad så hvis du gør? Der er også den mulighed at jeg rammer forkert og bliver sat. That's life, og det er god træning at komme helt derud hvor kroppen eksploderer. Hold dig rolig på bakkerne, mærk din styrke i forhold til de andre, og tag så føringer derefter.

[Gregers TF]

Jawohl, der Radsport-Experte hat gesprochen

(og hvis det er grammatisk forkert, så giver jeg Google skylden)

Men så må jeg vel hellere gå i seng.

P.S. som sådan sker der ikke farligt noget ved at blive sat, det er bare vældigt ufedt imo. Så meget at jeg faktisk heller kan lide at sætte andre.

Edited April 9, 2011 by Gregers TF

[MTBforever]

Og udfra hvad jeg har læst indtil flere gange er du expert i at undervurdere hvad du kan klare rent hold mæssigt!! kan du så komme afsted med 1/2 holdet!!

[Gregers TF]

Nu også du min søn Brutus

[Kermit]

Godt kørt i dag, og tillykke med sejren - flab

[Guest Cykologen]

Ja, her er så et billede af det døve øre, jeg frem over vil vende til, når Gregers forklarer, hvor dårlig form han er i. Det kan man vist ikke regne med. TILLYKKE med det

[Gregers TF]

@ Kermit: Der ligger en uforbeholden undskyldning ovre i din log. Men tak

Jeg kom til at vinde åbningsløbet. Det var ikke oplagt, bestemt ikke meningen, og endnu mindre gentlemanagtigt og jeg kommer ganske givet til at høre en del for det i nærmeste fremtid

Men jeg skal jo lige starte med at klynke - det hører sig til når man er mig.

Nøj, hvor sov jeg skidt i nat. Efter en halv times tid vågnede jeg og jeg faldt ikke i søvn igen før efter et par timer og vågnede allerede kl. 6 og kunne ikke sove videre trods jeg var banketræt.

Jeg havde vildt tunge stænger til at starte med. Indtil jeg blev lokket i går aftes var det jo meningen at køre med 3/4 og da tanken var en fedtforbrændigstur, havde jeg siden jeg forlod kaptajnkurset kun indtaget koteletter og grøntsager; altså ingen kulhydrater. Men hurra for havregrød og High5, for mod slutningen af turen kom der fornuftigt liv i bentøjet.

Ellers gik alt efter min bog:

Da temperaturen gik op, forsvandt astmaen - OK, jeg havde nok rigeligt med tøj på. Hellere det end at fryse.

Tempoet var fra start generelt ret overskueligt, der var lige et par bidder der nappede i de tunge ben men det var ikke noget rigtigt slemt.

Bortset fra en føring sammen med Kermit (hyggeligt som altid), faldt jeg desværre ned i min gamle forbandede rolle med hele tiden at ende omme bagerst i elastikken. Mærkeligt. I CCHillerød kan jeg nemt få min andel af føringerne men i HCM er jeg groet fast i rollen deromme. Der er selvfølgelig nogenlunde læ men man bruger bare meget energi på at køre elevatorkørsel, især når der er mange i gruppen som i dag. Selv på stigningerne sidder man tit og bremser for ikke at ramme baghjulet på ham foran. Plus de gange når feltet knækker og man skal op og lukke hullet i tilfælde af at de ikke gider vente mere oppe foran. Nå - det har jeg allerede øffet over i de sidste 2-3 år :annoyed:

Man oplever ikke så meget deromme - al opmærksomhed ligger på hastighedsændringer og de huller i vejen som pludseligt dukker op, så vi går direkte til de sidste km hvor løbet blev givet frit.

De andre er inden da svinget til venstre ud foran et par biler men artige Verner holdt naturligvis tilbage men jeg nåede da lige at få suttet de sidste dråber ud af flaskerne før start.

Kørslen er fuldstændig vanvittig. Godt nok er der ikke mange biler på ruten men vejen er smal, med mange sving og masser af bakketoppe. Alligevel ligger vi og breder os ud over begge vejbaner uden at kunne se en skid.

Der bliver rykket nogle gange oppe foran. Det er vist Kermit hver eneste gang men der er ikke rigtigt nogen der leger med - har set i Kermits log at Karsten K også forsøger men alene kan de åbenbart ikke vride sig fri. Jeg havde ellers regnet med at nu startede den vilde jagt og at vi skulle tromle rundt med +40km/t til mål men efter hvert angreb gik feltet lidt i stå inden Kermit prøvede et nyt.

Her var min plan stadig at forholde mig passivt og rulle i mål sådan midt i gruppen måske.

Da vi så småt nærmede os målet gik farten ekstra langt ned og pausen var lidt længere. Det er jo som at lægge guld på gaden - de eneste løb jeg har vundet til banetræning er netop dem som har udviklet sig sådan. Men som jeg har skrevet her i loggen masser af gange sidste år, så plejer jeg ikke at køre om noget hvis jeg ikke har deltaget i trækarbejdet. Når jeg har mugget lidt til de andre på holdet, har svaret altid været at jeg bare skulle køre med alligevel og hvis de andre blev sure, så ville de måske tænke over at jeg fik mine føringer. Og det kom snart til at friste over evne.

Kermit rykker i noget som må være den afgørende spurt. To som umidddelbart ligner Jannek og Laust går efter i et tempo som ikke imponerer. Resten foretager sig ingenting. Intet! Her er det så min moral bryder sammen. Kæden to klik nærmere møtrikken - et lille stående ryk og vupti: jeg glider ubesværet forbi de to. Kermit kommer underligt nok også nærmere. Al forstand fordufter, jeg holder presset og får snøret ham ind. Da han opdager mig, ligner det at han lægger an til det for ham så berømte antrit. Jeg når lige at tænke "selvfølgelig" og letter resignerende gassen og forventer at han rykker fra. Men det gør han ikke og så glemmer jeg lige at jeg faktisk har krampe i begge lægge og lægger blusset på igen. På de sidste meter er lårene nærmest lammet af syre så jeg kan ikke mærke hvor hårdt jeg træder - fuldstændigt samme fornemmelse som de sidste 30-50 meter når man kører 200 meter på banen. Det gør slet ikke ondt, stikket er bare trukket.

Føler at jeg går helt i stå og forventer at se alle andre komme blæsende udenom men det sker ikke, så jeg passerer målstregen som den første.

Astmaen er kortvarigt på lettere besøg, så sigter efter rabatten så jeg lige kan få vejrtrækningen under kontrol.

Den dårlige samvittighed, mestendels overfor Kermit, rammer jævnt hurtigt. Jeg har lige været på visit i HCM-bestyrelsen og fik fortalt at Karsten K var ret indebrændt over at Jannek og jeg kørte til sidst. Det er sådan set OK, for lige netop Karsten K lægger sig ALDRIG bagerst efter en føring, så han er om nogen skyld i at jeg altid hænger omme bagved.

At jeg ikke var med til at præge selve løbet, kan jeg ikke have ondt i maven over. Det ville være direkte dumt med min ryttertype (fuck, det ord er kikset til en halvgammel halvfed stodder) hvor løbet netop helst skal formes, så der ingenting sker før det eksploderer på de sidste så få meter som muligt. At jeg skulle sætte gang i noget der gør at jeg helt sikkert IKKE vinder en spurt ville sq være for dumt. I et længere løb skal man selvfølgelig have vind på trynen men det her var for kort til den slags hensyn.

Alt i alt var det som skete jo slet ikke meningen. Men når feltet "stopper" lige før spurten og der kun er 2 som reagerer på Kermits satsning. Og nedad var de alt for nemme at hapse. Fristelsen var bare for stor.

At Kermit røg med er så noget pis, for det var bestemt ikke fortjent med den indsats han leverede i dag.

Race:

Hele turen:

Edited April 10, 2011 by Gregers TF

[Gregers TF]

Som Cykologen er inde på så står det, trods den billige måde sejren kom i hus på, nok ikke så skidt til som jeg har troet. Hvorfor aner jeg så til gengæld ikke: banetræningen gik som beskrevet helt i fisk og blev til nærmest ingenting, spinninginstruktørerne kørte ikke som jeg havde forventet så de blev også forsømt og TACXen; joh den blev brugt men jeg har da ikke slidt den ned.

Umiddelbart har jeg været ret ked af boldgymnastikken som har gjort at jeg kun fik styrketrænet "rigtigt" en gang om ugen men har på det sidste fra flere sider hørt at det skulle være en ret god vintertræning, så det har måske lidt at sige. En dag jeg keder mig burde jeg måske analysere lidt på vinteren.

Men moralsk giver det i hvert fald lidt og kan godt fornemme at jeg skal en anelse lav profil mht. til at brokke mig over min form

Bare jeg stadig må klynke over vægten, så det også OK. Den er sq stadig igen over 91 efter jeg var i Stege. Men det bliver der ikke gjort meget ved. Hellere flommet og friske ben end konstant træt og 4-5 kg lettere. Men det irriterer mig altså stadigvæk.

Edited April 10, 2011 by Gregers TF

[JAAB]

Stort tillykke med sejren:clap: :clap: :clap:

[Kermit]

Pis med Carsten K. Det var ikke verdensmesterskaberne, men kan egentlig godt følge ham lidt. Normalt er det ikke velset at man kører med i spurter hvis man har fedtet den på ruten, men for helvede, så er det sgu heller ikke værre! At man kan finde på at brokke sig er sgu lavt nok. Jeg havde alligevel sat ham under alle omstændigheder

[Guest Cykologen]

Jeg har lige været på visit i HCM-bestyrelsen og fik fortalt at Karsten K var ret indebrændt over at Jannek og jeg kørte til sidst.

Jamen, det er jo simpelthen noget fis. Der er jo altid "to cykelløb i ét". Når man høvler rundt på ruten, er der nogle, der rykker for at komme fri alene eller etablere et godt udbrud. Hvis det ikke lykkes for dem, så begynder et nyt cykelløb, når man nærmer sig opløbet. Alle grupperer sig og gør klar til at køre en spurt. Skulle man så lave et regnskab over, hvem der havde ført hvor meget og giv dem plads i spurten derefter? I don't hink so.

Til jeres løb lykkedes det åbenbart ikke nogen at rykke afgørende fri. Så spurter man om sejren, fair and square. Og det skal da absolut ikke sætte nogen skår i din sejrsglæde. Du kunne jo lige så godt have siddet tilbage i et felt, mens en 2-3 udbrydere afgjorde sagen oppe foran. Det er jo hverken DM, EM eller VM (som Kermit også er inde på). Du har fået en fjer i hatten, Kermit har fået bekræftet sin superform, alle er glade. På nær Karsten K

[Gregers TF]

Nej, naturligvis bør man ikke spurte om sejren hvis man har fedtet den af. Som jeg sagde til Kermit da vi fulgtes til Hørsholm, så ville jeg heller aldrig køre sådan f. eks. til sommercup eller bare under normal træning, hvilket også kan læses i utallige af sidste sommers logninger.

Men for Fanden altså. Det var et socialt arrangement i en motionscykelklub.

Med nuværende kampvægt vil jeg i øvrigt til hver en tid påtage mig at spurte fra de andre på den nedkørsel under de samme indledende forhold - altså moderat tempo før spurten. Så udover at det var pisse unfair med al Kermits indledende arbejde in mente, så nyder jeg fjeren i hatten. Men lige i går gav det ikke mange point for den kunstneriske udførsel

Hvis alle 65km været kørt som løb, så bilder jeg mig ind at jeg enten havde sørget for at være oppe foran et par gange eller også holdt mig i skindet.

Nå - weiter gehen!!!

Som skrevet, så var jeg på forhånd temmelig drænet for carbs da vi kørte i går. Før og undervejs fyldte jeg på og også lige da jeg kom hjem men ellers ikke. Det har resulteret i ny PR i udsving på vægten og visuelt kunne jeg næsten heller ikke kende mig i spejlet i morges. Det er helt vildt at kroppen over et døgn kan ændre sig så meget. Men fuck, nu ligner jeg en pind igen og der igen vener som har fundet vej til overhuden

Data ifølge vægt:

I går: 91,0 kg - i dag: 89,1 kg

I går: 14,1% fedt - i dag: 13,2% fedt

I går: 63,0% kød - i dag 63,7% kød

I går: 45,0% vand - i dag: 44,8% vand - altså stort set det samme og noget mindre end et typisk udsving.

Lægger man tallene sammen skal man ikke regne meget for at lure at det giver langt over 100%, så man skal nok udskifte % med "ukendt enhed" og i øvrigt kun notere sig udviklingen i tallene.

Jeg har forsøgt at følge lidt op på det med en fedtforbrændingstræningstur - ikke en fedtforbrændigstur - her til formiddag.

Jeg får ikke kørt mange af de lange ture som sætter energiomsætningen under voldsomt pres. Da jeg gerne vil køre de intervaller som forhåbentlig snart kommer på cyklen på fuld tank, tænker jeg at det måske vil være snedigt at tage nogle moderate morgenture på tom mave/lidt proteindrik så kroppen alligvel kan smage på hvordan det er, ikke at have fuld adgang til carbs under cyklingen. Det er i hvert fald planen som alternativ til de rulleture hvor jeg alligevel svært ved at holde intensiteten nede.

(Gu har jeg ej selv fundet på det - det var en idé der kom op på kaptajnkurset)

De her ture bør pulsmæssigt ligge på ca. 75% uden de vilde peaks og tænker at lave lidt småøvelser undervejs. I dag blev bakkerne enten taget stående med pæn kadance - det er en af mine helt store svagheder generelt og i år indtil nu har jeg næsten ikke haft noget stående kørsel overhovedet, så det kan godt tåle "lidt" træning.

Eller også blevet presset på quads og glutes holdt konstant mens de ekstra watt blev bestilt fra hamstrings med et overdrevet rundt tråd.

Ellers var fokus blot på at holde et fornuftigt spol hvilket jeg har lagt mærke til er mere unaturligt efter jeg har fået Q-rings på cyklen. Det er meget mere oplagt "blot" at mosle igennem med et mere kraftfuldt tråd men det passer nu nok også godt nok til mig, tror jeg.

Umiddelbart en let lille omgang men er spændt på hvad der sker restitutionsmæssigt når det træder i stedet for en egentlig hviledag.

Hvis jeg kan nå det i aften, tager jeg lige en halv time i Fitness World. Bare lige lidt coretræning og måske lidt skulder for at se om den er blevet god igen eller stadigvæk knaser og gør ondt.

- så smil dog!!!

Jeg er blevet inviteret til at være testsmager på nogle nye chokoladeprodukter fra Toms. Pakken ligger på posthuset - gav vide hvad de har fundet på? :4mewantfood:

Ifølge mail, så er kommunen netop i skrivede stund ved at gøre min nyttehave klar til "civile" haveredskaber. Hvor bliver jeg våd i morgen når jeg skal være ude hele dagen.

Edited April 11, 2011 by Gregers TF