Langt pokker i MOL


Gregers TF
 Share

Recommended Posts

Op lidt over syv, for at køre med kollegaen før han skulle møde. Det havde regnet og vejene var våde - det gad han ikke. Jeg var meeega træt, så gik i seng igen og sov til halv ti!
I stedet blev til en tur med HvidovreCK, der havde besøg af supermotion. Der var faktisk også lidt licensryttere der kørte med men dem så jeg ikke så meget til Jeg er alt for langsom til at køre med dem over noget der tager lidt tid og de gider ikke køre spurter, så…

Først en enkeltstart - ad
Opdeling i tre hold - jeg valgte det dårligste, da vi skulle køre rulleskift. Jeg har været ret god til det men nu er jeg rusten. Og teknikken falder på gulvet når man er presset, så jeg ville ikke sætte sikkerheden over styr.
Videre i samme hold, først fri leg på en alm bakke og derefter på Spydbakken. For første gang ville jeg prøve at holde spurten til byskiltet, så jeg startede fesent ud på selve bakken. Jojo, fint nok men så tager de jo længere tid at komme op. Men nogenlunde timet til skiltet. Havde jeg ikke været en kujon, så havde jeg fået et godt swung med fra nedkørslen men det har jeg altså ikke mod til.
Videre med holdløb :wub: Jeg blev rykket lidt op men det var stadig komfortabelt i de andres føringer. Til sidst kom jeg og klubbens tidligere licenstræner også til at splitte det hele.
Spydbakken igen - licenserne havde sat sig frem, så jeg håbede lige… men jeg fløj forbi dem, så det gad de alligevel ikke.
Enkeltstart - helt flad så over 20 watt mindre end på udturen. Decideret ulækkert med sprint-syre i lårene
Mikrocykeløb på 1,5km. Håbede at kunne klistre mig på licenserne og byde op til dans til sidst. Nogle af dem der bare ville trille, stod og snakkede da licenserne kørte væk og jeg var bokset inde. Ergo måtte jeg nøjes med en alm spurt for mig selv igen-igen. Men de havde tydeligvis ikke kørt igennem, for jeg blæste forbi dem efter “målstregen” men inden jeg fik bremset cyklen ned.
Og så en lille spurt over jernbanebroen ved Glostrupcenteret.

Rigeligt til at jeg er godt og vel træt, så ganske fin tur, selvom jeg i pricippet kunne have kørt spurterne alene, nu der ikke var noget modspil. Spurter er desværre lige så umoderne som korte ærmer, der ikke går helt til albuen. Lidt sjovt, for i dag fik jeg faktisk mange positive bemærkninger om min 10 år? gamle trøje, der netop HAR korte ærmer, der er korte.

Til gengæld er det blevet top moderne, at cykelryttere skal stå og flekse muller på deres insta-fotos. Før var det kagen og latten der skulle vises frem men nu er det et par spændte kanoner. Så jo - moderne skifter.

AFC991A7-AB89-43D6-AA47-429C79F5723F.jpeg

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Gal, jeg er smasket i stængerne i dag. Heldigvis er vejret til at lukke op og ski… i, så intet skidt i at tage en nuldag.
Jeg er det sted i min 10-ugers-turnus hvor jeg har dobbelt hverdagsfri, så har fri igen i dag. Cyklen skal lige have et check og formodentlig skiftet kæde - den snakker meget, så er nok blevet lidt for lang.
Venstre cykelsko svupper også godt rundt på pedalen men nu er det heldigvis ikke kun mellemstykket mellem sko og plastik, der er blev gnavet ud af facon. Det er noget billigere af skifte :wink:



Man påstår at København er en cykelby. Men det er jo kun set på antallet af cyklister og ikke på deres vilkår.
(Cykelgade i Amsterdam - biler er ganske vist tilladt men kun med 30km/t og det bliver langt hen ad vejen overholdt - hvilket jeg ikke er ganske sikker på ville være tilfældet i Kbh)
https://instagram.com/stories/gemeenteamsterdam/2627853714971015421?utm_medium=copy_link
Beklager hvis man ikke kan dele stories på denne måde, så det er noget bavl der dukker op…

 

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Tankerne gik på Fitness World men maven var længe om at vågne og så var der ikke alverdens tid.
I stedet lidt hjemmetræning af det jeg har udstyret til.
5 sæt tåhævninger på et ben
4 sæt kropshævninger m overhåndsgreb i ribben
4 sæt Arnold pres
Så prøver jeg om der er energi til Fitness World efter fyraften. Jeg skal møde tidligt i weekenden, så kommer alligevel ikke på cyklen.


Jeg vågnede igen med ret ondt i ryggen. Uden at være helt sikker, så er der vist nok to ting der går igen, når den driller:
- jeg har ligget/sovet meget på min højre side - hvilket er oplagt, da det er den side jeg sover bedst på.
- jeg har meget fri. Jeg mistænker at jeg tilbringer det meste hjemmetid på en spisestol. Jeg overvejer en bedre stol. Det er bare umuligt at vide hvordan den er i længden, så derfor er der lidt for meget held inde over sådan et køb. Måske et hæve/sænkebord også skal overvejes, da jeg både spiser, bruger IPad, incl ser tv - ja faktisk foretager alt ved samme bord.  

Nu heldigvis på vej på arbejde, hvor førerstolen (hvis det ellers virker) kan indstilles, så jeg sidder ret behageligt.

Link to comment
Share on other sites

Jeg fik ikke trænet i går - var for energiforladt men til gengæld er vægten i dag under 88kg igen.

Det til trods for en rædsom nat. Jeg tror jeg er vågnet de gange jeg ville vende mig, pga ryggen. Jeg har været oppe i stuen mindst 5 gange i løbet af natten og også tømt en Sodastream-flaske - men dog kun spist to bolsjer. Pudsigt nok gjorde ryggen mindre ondt da jeg vågnede end ellers. Stolen?
Den dårlige søvn gjorde også at jeg slog vækkeuret fra og ikke tog i FW. Da jeg vågnede senere, kunne jeg se at det ikke regnede som “det burde”. Faktisk skinnede solen. Så en hurtig kaffe og skål havregryn og ud på diget og køre vo2max. I princippet 6 x 3/1,5 men det sidste interval blev kun på 2,5 minut, da jeg løb tør for dige - til gengæld smed jeg så 20 watt oveni hatten.
Spurten på Avedøre Havnevej var der ikke meget spræl i - benene var slet ikke blevet ladet op endnu.
Computeren rettede igen mig FTP en enkelt watt op - på baggrund af vo2max kan man nok ikke helt regne med det men stadig fedt at den melder fremgang.

Som i går, håber jeg at få styrketrænet efter fyraften men hvis det ikke bliver til noget, så trykker jeg på pyt-knappen.

A9B72BEB-8B8A-4BAA-9711-27C86693CA27.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Jeg orkede ikke at fistre i bad og i bilen for at finde FW. Men jeg fik lavet noget styrketræning herhjemme omend det jo var noget af det, hvor jeg godt kunne have brugt mere udstyr og/eller tungere vægte. Lidt har også ret og hele kroppen har været på arbejde over de sidste to dage - udover intervallerne :wink:

….

Videre fra Tyskland har vi Holland. Vi kan jo tage den alternative hollandske nationalsang (igen).
I dag virker sådan et optrin letsindigt eller snarere helt vanvittigt tåbeligt. Håber at vi får styr på den satans virus, så man kan kaste sig ud i den slags igen. Om jeg så “mentalt har taget skade”, så jeg ikke længe vil synes det er fedt at hoppe rundt blandt potentielle smittespredere, ved jeg ikke helt. I dag virker det mere dumt end sjovt. Stadig sjovt men også VIRKELIG gakgak :unsure:

 

Link to comment
Share on other sites

Ryggen var nogenlunde og har derfor også sovet som en sten i nat.
Det ødelagde jeg lidt, da jeg samlede den stol jeg købte i går. Derefter erkendte jeg, at sommeren er ved at være slut og fik sat turbotræneren frem - efter en masse rengøring, incl af vintercyklen der nu sidder på. Og så en tur på genbrugsstationen. Heldigvis er det ikke værre end at jeg kan bevæge mig nogenlunde normalt.
Jeg fik testet den (turboen) af, ved at køre et kvarter i zone 2 - og skal have fundet ud af, hvorfor Zwift ikke længere overfører ture, som den gjorde i foråret. Og prøve at rette vintergeden til, så jeg sidder som på sommercyklen. Puha, det var mere skidt end jeg huskede.
Jeg håber på lidt mere i morgen før mødetid men jeg er stadig pænt DOMSet i lårene efter min lille omgang hjemmestyrk.

Er man bare lidt på insta har man nok set en masse biler få baghjul. Men…. Høhø - det her er hvad der tit sker inde i mit hoved men sjældent får ført ud i livet.
 

 

Link to comment
Share on other sites

Jeg vågnede næsten uden ondt i ryggen, der dog var godt stiv i det.
Efter en hurtig morgenmad, hoppede jeg på cyklen og kørte Amagerrunden med fartleg. Kroppen var lidt træg i starten, så i stedet for store udsving, så holdt mig i den blide ende af vo2max og kørte så lidt hurtigere på mellemstykkerne. Dette indtil jeg nåede fælleden på hjemturen, hvor jeg herfra tog det stille og roligt med pulsen under 70%. Garminen øffer vildt over min manglede tid med lav belastning, så… Det kunne ryggen dog ikke så godt lide - jeg spænder nok bedre op, når jeg er lidt presset.
Til gengæld smed den lige 4watt i min FTP efter turen - vi takker og bukker.

Nu arbejde. I morgen til Gørding for at deltage i børnefødselsdag, så med mindre jeg vågner svinsk tidligt, så bliver det nok en nuldag (men håber på en lille serie antrit).

 

FC33F6E7-6D67-439A-8839-BB4A426943DE.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Det var lidt en pligt-træning, før jeg fandt Jylland. Jeg havde ikke helt hovedet med og kunne heller ikke tælle. De 5 + 5 antrit blev til 5 + 6 :tongue:
Men dejligt at komme ud i solen og varmen. Vi er så tæt på vinteren nu, at man skal huske at nyde det og ikke tage det som en selvfølge.
 

9048DBA8-609F-47BD-A874-AB86308EEB15.jpeg

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Østenvind, så Amagerrunden igen - egentlig ikke så skidt, for den er OK at lægge intervaller og fartleg ind i.

Ud over diget begyndte jeg med 8 x 40/20.
Indtil til gode stykke ved lufthavnen blev det til 4 (næsten) 30-sekunders. Siddende med stram kæde.
Vo2max ved lufthavnen og igen på hjemturen over diget (5, 3 og 3 min).
Den sædvanlige spurt på Avedøre Havnevej.

Det er ikke meget juice i benene nu, så de får en hviledag. Men måske lidt overkropstræning?
 

4E61F582-1204-4BE7-8C98-4A661FB9A87A.jpeg

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Jeg kom i FW.
2 x 10 kropshævninger
Scott curl: 10 x stang +10, 10 x stang + 20, 10 x stang + 25, 0 rep -  da jeg ville løfte vægtstangen fri, lød min venstre albue som en mellemting mellem et kiropraktorknæk og to biler der støder sammen. Sjovt nok gjorde der ikke ondt men jeg slap vægten, fik kvalme og blev svimmel i et par sekunder (jeg er en kujon når jeg går i stykker) og satte vægtene på plads og tog hjem.
Så meldte jeg mig syg og ringede 1813.

Sakset fra irritationsmomenter:
Næsten 6 timer, 4 læger (og 2 føl) og en scammeroperatør (jeg ved ikke hvad sådan en har af stillingsbetegnelse) senere, er jeg ikke meget klogere.
Lægen med de to føl, var 100% sikker på at senen var revet af.
De tre andre vidste ikke helt, hvad de skulle tro.
For ham der passede scanneren, så det ud til at senen var på plads men der er en masse blod i området.

Så jeg skal vente en uge og komme igen. Gør det stadig lige ondt, prøver de at scanne på en anden måde. De lukker ikke op, hvis de ikke er sikre på at noget skal sys og det kan tåle at vente i 14 dage, så de har ikke travl. Det giver jo mening, selvom det er lidt irriterende her og nu.

Link to comment
Share on other sites

Lidt mere Japan, nu der stadig er OL. Btw helt vild redning i parløbet af ham fra New Zealand der var ved at ryge på røven, fik klikket ud, sat sig på overrøret, klikket i (i farten med fast nav) og fortsatte.


Følgende er næsten mig, når jeg cykler og møder andre trafikanter (OK, jeg bukker dog ikke men vinker så mine hænder er ved at falde af) men er også stor fan af den japanske omgang med andre mennesker.

 

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Jeg var egentlig også fortrøstningsfuld i går.

Men mon ikke de fleste træningstosser er nysgerrige på sig selv? Jeg gik i hvert fald i gang med at udforske min dumme arm.
1 Hook-testen er stadigvæk dumpet.
2 Med underarmen roteret i underhåndsgreb kan jeg flekse bicepsen - omend fesent men jeg kan. Roterer jeg underarmen i overhåndsgreb er bicep totalt lam. Jeg kan intet og der er slet ingen kontakt. Det er som at prøve at flytte noget med tankerne men det kan man jo ikke.
3 Når jeg flekser med underhåndsgreb, er der et ret langt “hul” fra albuen op til ydersiden bicep - ca 1,5 cm længere end på den anden arm.
4 Når man roterer underarmen indad, kan man se det inderste af bicep trække sig sammen og omvendt “folde sig ud” når man roterer udad. Der er helt dødt og der ske intet overhovedet.
(5) efter at have forsøgt at bruge armen med det den ikke kan, gør den lige så ondt og kan lige så lidt som efter den gik i stykker + det spænder ned i underarmen og prikker lidt ud i hånden og henover pegefingeren. Ellers ingen føleforstyrrelser, heldigvis.

Det kan godt ske at ham med scanneren så at bicep sidder fast på knoglen men der altså noget, der er helt forkert. 
Kigger jeg på en anatomi-tegning så ligner det at Sulcus Bicipitalis Lateralis, der er løsnet fra senen til albuen. Om det passer med den måde biceps arbejder på når underarmen skal roteres, aner jeg ikke.

Men håber jeg kan kan komme frem med iagttagelserne uden at virke som om jeg vil spille klog eller blande mig unødigt, når jeg skal ind næste gang. Det var ikke noget man kiggede på sidst, så jeg skal nok selv bringe det frem - nu jeg har opdaget det.

Jeg prøver senere i dag at køre en lille tur på turbotræneren og ser hvordan det går. Jeg har prøvet (det med at være nysgerrig :blush:) med et par armstrækkere og det kan jeg slet ikke mærke i armen, så gætter på at jeg også kan sidde på cyklen. Spørgsmålet er om jeg er en død hval på sadlen eller godt kan lette bagdelen lidt en gang i mellem.

Lidt underligt… normalt er jeg ved af flække af energi når jeg har ligget brak i et par dage. Både hvis jeg er syg med feber eller da menisken flækkede, ja selv med ondt i ryggen kredser tankerne om hvordan jeg alligevel kan få lirket træning ind.
Nu har jeg bare lyst til at ligge på sengen og opgive det hele. Det er meget, meget mærkeligt pludselig at havde det sådan. Men det skal jeg ikke give mig selv lov til. 
 

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

13 minutter siden, Gregers TF skrev:

Jeg var egentlig også fortrøstningsfuld i går..

Lidt underligt… normalt er jeg ved af flække af energi når jeg har ligger brak i et par dage. Både hvis jeg har feber eller da menisken flækkede, ja selv med ondt i ryggen kredser tankerne om hvordan jeg alligevel kan få lirket træning ind.
Nu har jeg bare lyst til at ligge på sengen og opgive det hele. Det er meget, meget mærkeligt pludselig at havde det sådan. Men det skal jeg ikke give mig selv lov til. 
 

Håber virkelig, at de vil lytte til dine præcise iagttagelser og uden at vide det, så trænger vi jo nogle gange til at hvile ud. Nogle gange er vi gode til at forvente af os selv, at vi skal være i gang hele tiden. Men kender godt fornemmelsen af frygten for at gå helt i stå, hvis jeg først gav mig selv lov til det.I det Ayruvediske system Kapha energi = ren slimklats mode, hvis ude af balance. Selv da jeg var mest COVID syg oplevede jeg alligevel, at jeg havde mere selvopholdelse mht at komme i bad og få tøj på, end jeg nogle gange frygtede. Er sikker på, at det samme gælder dig. Dejligt hvis du kan cykle :hippy: 

Link to comment
Share on other sites

Jeg er indkaldt til kontrol på ortopædkirurgisk afdeling på onsdag. Der bliver de simpelthen nødt til at forholde sig til at anatomien ikke hænger sammen:
1 - der skal ikke kunne flekses sådan et gab ved albuen når man har overhåndsgreb
2 - bicep skal trække sig sammen når der skiftes til underhåndsgreb og omvendt til overhåndsgreb - den er helt statisk.

 

Jeg nåede ellers at bestille tid til akut´ten igen. Da jeg vågnede, fik jeg de vildeste smerter på oversiden af hånden, når jeg strakte armen ud. Det gik så ret meget i sig selv og så kom indkaldelsen i E-boks kort før jeg skulle køre derhen.
Så jeg annullerede tiden. Ingen grundt til at optage en akuttid for to blot dage og så skulle de også finde en ny patient at putte ind i stedet for mig på onsdag. 
Men sjovt at hende i receptionen var ved at falde bagover, bare fordi jeg kørte hen og meldte afbud. Og faktisk kan systemet slet ikke håndtere det, så hun måtte skrive på en post-it. 

Jeg kom ikke på turboen i går. Jeg havde lidt glemt at jeg skulle besøge mor.
Men jeg har siddet på et kvarter i dag. Ikke alverden men jeg kan flytte mig rundt på sadlen, så længere tid er bestemt muligt. 

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Krydser fingre for, at du får styr på biomekanikken.

PS: Dine biceps er større end mine lår - selv på en god dag.

PPS: Du har i øvrigt ret. Selv min grønært af biceps laver et lille hop/en sammentræning, når jeg skifter til underhånd fra overhånd.

 

Link to comment
Share on other sites

Tak, men skal de ikke sende mig hjem igen uden at gøre noget. Kan jeg ikke løfte på noget der er tungere en 2-3kg, så holder de næppe størrelsen.

I dag 45 minutter på turboen. Årh… det er sgu lidt kedeligt, i forhold til at køre udendørs men der blev kørt.
Der blev også taget 3 x 30 tåhævninger på et ben - efter en gruuuuundig opvarmning, for nu havde jeg jo totalt noya over om achillesenen skulle knække. Ungdommens dristighed har jeg lagt bag mig :wink:
To sæt dips kunne det også blive til - helt uproblematisk for armen.
Det var ikke meget men faktisk helt dejligt at mærke lidt muskulær udtrætning.

Jeg skal til på ortopædkirurgisk 12:50 i morgen - det er tilladt at krydse fingre for en løsning der får min arm til, nogenlunde, at virke igen.

 

F9BAC2C2-A395-4B23-810E-3E7AD67ADA5A.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Er det den her effekt du tænker på?
https://www.bodylab.dk/shop/hvis-din-ene-arm-er-skadet-3186c1.html

På sygehuset. Som sidst, kan det undre så god stemningen er og så meget ro over der er over de ansatte der givetvis har top-travlt.
I dag var det ligefrem hyggeligt. Lægen var også cykeltosse og mine tanlines (og astmamedicin) gjorde det bare til en “ sjov familiefest”.
Med det samme han så det jeg viste på insta i forrige indlæg, konstaterede han at “den er da faldet af - selvom scanningen viser at noget sidder på plads”. Biceps er hoppet af spolebenet (Radius) men resten skulle være OK.
Jeg er ved at falde for aldersgrænsen for hvornår man overhovedet opererer den slags (shit!!!) men nu jeg var tydelig aktiv, så skulle det selvfølgelig fikses. Der var også føl på i dag (umiddelbart næsten helt ny) og han fik mast og trykket en masse og jeg fik også lært at finde rundt i albue-anatomien. Totalt fedt, at der er plads til den slags.
Senen er ikke kravlet helt op i armen (endnu), så de borer gennem spolebenet, trækker den igennem og hæfter den fast på bagsiden (som jeg forstod det).

Jeg kan forvente at det kommer til at tage mange måneder at komme igennem. Knogler vokser hurtigt sammen i forhold til sener :unsure: Jeg blev beroliget med, at jeg sagtens ville kunne cykle under genoptræningen :clap: men sprinttræningen skulle jeg vente med.
Armen bliver aldrig som før og senen kan risikere at falde af igen. Især det sidste er ikke så fedt. Men OK - der er andre der er yngre end mig med værre skavanker, så på med jahatten.

Hvad projektet kommer til at betyde for arbejde ved jeg ikke endnu. Forhåbentlig får jeg vejledning om genoptræning og den slags. At køre tog vil jeg kunne hele tiden. Betjene kørestolsrampen kræver ikke meget mere end at venstre arm kan flytte et par kg - det går også. Men skal jeg ud af toget og op igen uden der er en perron, så er der sgu højt op. Står jeg i skærverne og skal ind, så er gulvet i halshøjde. Godt nok har vi et trin på vej op men også kun ét, så armene skal bruges. Den bliver svær… Men en ting ad gangen.

De ringer og kalder mig ind med dags varsel, så jeg har sat lyd på telefonen, der ellers altid er på lydløs. 

Ingen træning i dag - vil støvsuge trappen, sætte sommercyklen i turboen og fylde hyldene op med ting der er tunge at handle. Uden at vide det, forstiller jeg mig at der trods alt går lidt tid, før armen er til noget som helst og hvis ikke, så er ingen skade sket ved at være forberedt. Desuden er mine lægge voldsomt ømme, da jeg ellers har trænet med ekstra vægt og derfor færre reps end i går.


Som lydnørd kan jeg kun elske det her. Hvis du ikke kender den… Peg på det ord du gerne vil høre og det er det ord du hører.

 

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Ja det lidt noget pis. Man hvis jeg bare igen kan sprinte “på den anden side” (og jeg er vel for pokker ikke lavet af glas, bagefter), så skal jeg nok finde en måde at navigere igennem. Jeg har lige kørt siddende “sprinter” på turboen med flad hånd på styret nede i bukningen med høj RPM og dermed lavt moment. Det går fint - omend underligt. Mon ikke jeg også kan stampe mig gennem “50 hurtige” i benpressen. Det er ikke den ægte vare men…..

Jeg skal hæftes sammen på onsdag kl 7:30. SYV TREDIVE OM NATTEN :crazy: Men OK, på det tidspunkt af døgnet behøver de ikke at bedøve mig - jeg går i koma helt af selv :tongue:
Min OCD-ish fik det meget bedre af at få sat tid på. Der er stadig ubekendte i forb med genoptræning og hvor god armen bliver men bussen kører om lidt.
Jeg var også inde på arbejde og tale med min nærmeste leder. De trak jo lod om hved der skulle fyres og degraderes efter nytår. Siden er der fyret flere - også pga sygefravær og det er jo ikke SÅ længe siden jeg gik hjemme med en flækket menisk. Så jeg var ikke skide kæk over igen at være længe væk.
Men jeg får det som blommen i et æg. Når jeg føler at jeg kan køre tog (det er nok jeg kun kan sidde i førerstolen og køre), så ringer jeg og får en kørerlærer og så har vi frie hænder. Kan jeg en dag kun køre to timer, så går jeg hjem og kørerlæreren må køres resten selv. Efterhånden som armen kan tåle mere, så overtager jeg mere at det manuelle arbejde og til sidst finder jeg et depot med ranger-personale og så prøver jeg at komme op fra skærverne - går det i fisk, så må de “samle toget” bagefter. 
Det var en positiv overraskelse og meget dejligt ikke at være akut nervøs for en fyreseddel.

Jeg må bruge armen til hvad der ikke gør ondt. Jeg må også cykle under genoptræningen. Jeg skal godt nok ikke styre på turbotræneren men kan jo godt træde OK igennem - siddende. Jeg tror faktisk at jeg vil hive sommercyklen ud og køre årets sidste tur (ture?) i godt vejr. Med en realistisk tilgang, så burde det ikke være et problem. Det kunne altså være meeeeget hyggeligt.

Dagens lille Zwift:

343C446E-5CA8-4B42-8B76-7FEAC9ED44C9.jpeg

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

At baneryttere har store lår havde jeg luret. Men at de også har SÅ gigantisk en squatrøv, havde jeg ikke forstillet mig. Det er faktisk først efter at have stødt på billedet nogle gange, jeg begynder at indse at det nok ikke er manipulet. Umiddelbart troede jeg ikke på det.

(Billedet er sakset ret voldsomt, ellers er det for stort til at MOL vil uploade det)

 

67F15DEF-827D-46F7-9DFF-98621075EE70.jpeg

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

11 timer siden, Gregers TF skrev:

Ja det lidt noget pis. Man hvis jeg bare igen kan sprinte “på den anden side” (og jeg er vel for pokker ikke lavet af glas, bagefter), så skal jeg nok finde en måde at navigere igennem. Jeg har lige kørt siddende “sprinter” på turboen med flad hånd på styret nede i bukningen med høj RPM og dermed lavt moment. Det går fint - omend underligt. Mon ikke jeg også kan stampe mig gennem “50 hurtige” i benpressen. Det er ikke den ægte vare men…..

Jeg skal hæftes sammen på onsdag kl 7:30. SYV TREDIVE OM NATTEN :crazy: Men OK, på det tidspunkt af døgnet behøver de ikke at bedøve mig - jeg går i koma helt af selv :tongue:
Min OCD-ish fik det meget bedre af at få sat tid på. Der er stadig ubekendte i forb med genoptræning og hvor god armen bliver men bussen kører om lidt.
Jeg var også inde på arbejde og tale med min nærmeste leder. De trak jo lod om hved der skulle fyres og degraderes efter nytår. Siden er der fyret flere - også pga sygefravær og det er jo ikke SÅ længe siden jeg gik hjemme med en flækket menisk. Så jeg var ikke skide kæk over igen at være længe væk.
Men jeg får det som blommen i et æg. Når jeg føler at jeg kan køre tog (det er nok jeg kun kan sidde i førerstolen og køre), så ringer jeg og får en kørerlærer og så har vi frie hænder. Kan jeg en dag kun køre to timer, så går jeg hjem og kørerlæreren må køres resten selv. Efterhånden som armen kan tåle mere, så overtager jeg mere at det manuelle arbejde og til sidst finder jeg et depot med ranger-personale og så prøver jeg at komme op fra skærverne - går det i fisk, så må de “samle toget” bagefter. 
Det var en positiv overraskelse og meget dejligt ikke at være akut nervøs for en fyreseddel.

Jeg må bruge armen til hvad der ikke gør ondt. Jeg må også cykle under genoptræningen. Jeg skal godt nok ikke styre på turbotræneren men kan jo godt træde OK igennem - siddende. Jeg tror faktisk at jeg vil hive sommercyklen ud og køre årets sidste tur (ture?) i godt vejr. Med en realistisk tilgang, så burde det ikke være et problem. Det kunne altså være meeeeget hyggeligt.

Dagens lille Zwift:

343C446E-5CA8-4B42-8B76-7FEAC9ED44C9.jpeg

Rigtig god vind med operationen på onsdag Gregers og dejligt! at læse, at der er god dialog(aftale med din arbejdsgiver. Jeg har det her billede inde i hovedet, hvor du hænger i den anden arm og hiver dig selv op fra skærvegraven. Nok super vigtigt at passe godt på den opererede men lyder som om, at du er i gode hænder. 

Stay strong :hippy: 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share