Sign in to follow this  
Lone16

16 kg inden d 18 februar. Muligt?

Recommended Posts

Jeg har et mål der hedder at jeg skal ned på 50 kg til d 18. februar, da jeg har skal hoppe ned i den kjole jeg sidste år kunne passe, da jeg vejede 50 kg. Min vægt pt er 66 kg, og jeg er 162 cm høj. Kan dette lade sig gøre?

Ellere rettere.. Det skal kunne lade sig gøre, men hvordan? Jeg ved det bliver hårdt, men thats life..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så må vi jo se om jeg er heldig at få det :P

Men burde det rent teoretisk ikke ogdt at kunne lade sig gøre? Jeg mener, man hører jo om folk der kommer på en kur, hvor de taber et halvt kilo om dagen?

Jeg er med på simpelthen alt. Er ved at være godt desperat.

Share this post


Link to post
Share on other sites

For super overvægtige mennesker jo måske, men det er stadig usundt. For en på din størrelse er utopi og uansvarligt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Så må vi jo se om jeg er heldig at få det :P

Men burde det rent teoretisk ikke ogdt at kunne lade sig gøre? Jeg mener, man hører jo om folk der kommer på en kur, hvor de taber et halvt kilo om dagen?

Jeg er med på simpelthen alt. Er ved at være godt desperat.

Jeg ville sige maks 10kg og det er virkelig maks.. Det er slet ikke sundt når det går så stærkt vil jeg så lige understrege.. der vil ryge en del muskler og det er ikke det du vil af med.

Et normalt menneske, som dig bør stille og roligt tabe dig ca. 0.5kg om ugen.. du vil skulle tabe dig over 4kg om ugen og det har din krop ikke godt af.

Share this post


Link to post
Share on other sites
For super overvægtige mennesker jo måske, men det er stadig usundt. For en på din størrelse er utopi og uansvarligt.

Jeg er helt enig.. overvægtige kan nemlig tillade sig, at tabe sig mere en 0.5kg om ugen da det er sundere for dem:)

super overvægtige.. nej ikke helt:) for deres hjerte og lunger skal have en chance for, at følge med så de skal rent faktisk tage den lidt med ro når de skal tabe sig:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Man siger jo at et menneske kan overleve i hvert fald en måned uden mad, såeh kom igang :laugh:

Ej mere seriøst, tror du ikke bare du skal over den psykiske barriere det er for dig, ikke at kunne passe den kjole.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Havde regnet med 3,5 kg om ugen .. Det har jeg prøvet, så det kan vel lade sig gøre .. Det er bare julemaden der har været speciel slem :(

Hvis du har tænkt dig, at gøre det under alle omstændigheder så sørg for at få nok protein.. ca. 100gr om dagen.. det gør ikke noget hvis det er lidt mere.

Skær meget ned på fedt og mindst ligeså meget ned på kulhydrat.. og så skal du ellers bare folde dig ud i træningscentret eller løbe dig en tur på 45-60min en gang i løbet af dagen.

men når det kommer til stykket er det svært, at smide råd til dig for jeg mener personligt man bør sætte sig lidt ind i tingene først for der er så mange faktore som spiller ind:)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis jeg indtager 500 kcal om dagen, hvor meget vil jeg så tabe mig på en uge? ca.

Det er ekstremt lidt... træner du ved siden af så har du storset spist 0kcal om dagen...

Share this post


Link to post
Share on other sites
kalp: og hvor meget vil jeg så ca. kunne nå at have tabt mig inden d. 18 februar, hvis jeg løber 2 km dagligt, cykler ca. 100 kcal på motionscykel og derudovr lidt køkkenarbejde..?

For det første burde du sagtens kunne spise 1000-1200kcal om dagen..

Når du løber, cykler og bevæger dig så forbrænder du en del kcal. Og du ligger i hvad man kalder for kcal underskud så det vil du tabe dig af.

Afhængig af om du holder dig til en god kost og får bevæget dig rigtig meget så kan du tabe mellem 4-6kg vil jeg gætte på.

Share this post


Link to post
Share on other sites

og hvor længe blev du ved med at tabe dig de 3,5kg om ugen ?

de første par kg er bare lidt væske og andet og falder hurtigt, men vender tilbage igen lige så snart du spiser normalt.

Med fare for det er for sent for mig at regne den her slags ud, så skal du, hvis det er 16kg fedtvæv du ønsker at tabe, lade helt være med at spise og løbe 22km hver dag.

God fornøjelse.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Med 500 kcal om dagen og 2 km løb, samt motioncykeltur, hvor meget vil jeg så ca tabe mig om ugen?

Det er svært, at sige.. din krop er forskellige fra min og alle andres:) så hvordan din krop reagere på det er ikke til, at sige...

en ting er sikkert.. du burde mega sulte:) og du burde tabe dig mere end de 0.5kg om ugen..

men forvent ikke for meget af første uge.. din krop reagere nødvendigvis ikke på det i starten.. men hold tempoet og hold dig til planen så burde du efter 2 uger kunne se et pænt vægttab.

usundt.. men ja..

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kalp: Mener du, at jeg vil kunne tabe 4-6 kg om ugen ved en 500 kcal diæt?

22 km om dagen og ingen man? Kan det virkelig passe for at tabe 16 kg?

Nej det siger jeg ikke:) jeg ville personligt ikke tabe mig så meget af den grund og jeg er for det første højere og så har jeg brug for langt flere kcal.

som jeg siger så ved jeg ikke hvordan din krop vil reagere.. men holder du det så kan du efter 2 uger se et korrekt resultat.. du kan ikke bruge første uges resultater til så meget..

hold dig til en lav diæt.. og motioner så meget som muligt:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg kender dig ikke så ved ikke hvor opsat du er på det... men realistisk hvis du gør meget for det så kan du godt smide 1½ om ugen.

Ja andre kan smide mere... men hvor meget har du virkelig tænkt dig, at gøre for det når det kommer til stykket? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this