Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

[Onkel Troels]

Dette er ikke korrekt Troels, Alle løftere har en idealbane ,også bamserne.

Og små løftere har også råstyrke, som bamserne. Og dragt har mindre effekt

jo tungere du er,det vil jeg dog give dig ret i.

Ja, det var selvfølgelig lidt sort/Hvidt sat op. Selvfølgelig har bamserne også en idealbane og de små løftere er da også monster stærke. Igen tvivl.

Forskellen er bare at bamserne nok er mere allround stærke, hvor de små løftere skal holde en vægtklasse og ligepræcist er superstærke i det de skal være gode til.

Men igen. Der findes sikkert undtagelser

[holsting]

Altså herhjemme vil jeg mene at man er en af de seje i styrkeløft hvis man trækker over 300kg i dødløft. Det er en milepæl som ikke særligt mange kan.

Det der Troels er vidst en værre gang vikingegejl. Det vil sige at alle rekordindehavere under

82½ kg klassen under DSF ikke er stærke. Du har set for meget film med JPS. Små løftere er også

stærke. Må jeg henvise til Henrik Vestergaard, Jakob Hansen osv, som alle løftede mere end 3xbw.

[Onkel Troels]

Det der Troels er vidst en værre gang vikingegejl. Det vil sige at alle rekordindehavere under

82½ kg klassen under DSF ikke er stærke. Du har set for meget film med JPS. Små løftere er også

stærke. Må jeg henvise til Henrik Vestergaard, Jakob Hansen osv, som alle løftede mere end 3xbw.

Hehe! Slap nu af, Champ. Siger da ikke at dem der løfter under 300kg ikke er stærke

Guarden bad mig bare komme med nogle mål for hvornår jeg mente at man virkeligt var en af de stærke, og så måtte jeg jo bare smide et tal ud. Synes der er noget magisk over 300kg i dødløft. Men som jeg allerede har skrevet er alt relativt.

Og jo, Champ. Du VAR stærk

Som sagt, det kommer jo an på om man snakker om relativ eller absolut styrke. Jo, jeg synes da også det er mere imponerende hvis en 82kgs mand dødløfter 300kg end en 130kgs mand. Ingen tvivl.

Men nu går jeg bare ikke så meget ind for de kilodiktatur, hvilket delt hænger sammen med min egen højde der jo aldrig ville give mig chancen for at kunne løfte noget som helst i en af de små vægtklasser

[Guarden]

Hehe, ja, det er jo nærmest umuligt at svare på

Spørger man en eller anden barsk russer ville han jo synes man var en slapsvans hvis man squattede mindre end 250kg for reps, medmindre man var kvinde og lå i 67,5kgs klassen

Men efter hjemlige standarder kan man jo gå ind og kigge lidt på rekorderne på Styrke.dk for at se hvordan niveauet er herhjemme. De bruger jo så udstyr, men så kig på dødløften, da det er meget begrænset hvad de giver i det løft. Dem der sumodødløft kan godt nok hente en del kg i en dragt, men det er mere fordi de har trænet specifikt hen imod det.

Squat og bænkpres er lidt sværere at forholde sig til når man ikke har prøvet udstyr.

Altså herhjemme vil jeg mene at man er en af de seje i styrkeløft hvis man trækker over 300kg i dødløft. Det er en milepæl som ikke særligt mange kan. En del er efterhånden kommet deropad i squatten, hvilket jo tildels skyldes det nye dragter. Men misforstå mig ikke! 300kg er MANGE kg at stå med dragt eller ej, og har stadig dyb respekt for dem der også kan squatte de kg. Det kræver masser af træning i udstyret osv, men er IMHO slet ikke den samme styrkepræstation som at dødløfte de 300kg.

Bænkpres er også lidt svær at forholde sig til, da det også er en så teknisk diciplin. Et godt eksempel er Jens fra min klub som lige har lavet 215kg i bænkpres ganske let i bænkprestrøje. Han er vores klubs bedste bænkpresser. Alligevel er vi nok 3-5 andre i klubben som løfter mere end ham når det er uden trøje. Hvem er så stærkeste? Ja, det er et godt spørgsmål. Men ihvertfald er den der løfter mest indenfor det givne regelsæt den bedste løfter. Sådan må det være.

Hmmm, 300 kg kommer jeg nok aldrig op på, så bliver 3 x BW raw jeg går efter. Squat må være noget med 2 x BW rock bottom og bænk omkring 1,5 x BW, så er jeg fint tilfreds

Er sku lidt irriterende at jeg ikke kan sammeligne med udstyrsbanditterne, hvor meget er Rambo god for i de 3 store for tiden??

[holsting]

Hehe! Slap nu af, Champ. Siger da ikke at dem der løfter under 300kg ikke er stærke

Guarden bad mig bare komme med nogle mål for hvornår jeg mente at man virkeligt var en af de stærke, og så måtte jeg jo bare smide et tal ud. Synes der er noget magisk over 300kg i dødløft. Men som jeg allerede har skrevet er alt relativt.

Og jo, Champ. Du VAR stærk

Som sagt, det kommer jo an på om man snakker om relativ eller absolut styrke. Jo, jeg synes da også det er mere imponerende hvis en 82kgs mand dødløfter 300kg end en 130kgs mand. Ingen tvivl.

Men nu går jeg bare ikke så meget ind for de kilodiktatur, hvilket delt hænger sammen med min egen højde der jo aldrig ville give mig chancen for at kunne løfte noget som helst i en af de små vægtklasser

Nu var det ikke mig selv jeg tænkte på ,men de andre under 82½kg klassen jeg tænkte på.

Alle rekordindehavere fra 100kg klassen og ned efter løftede mere end 3xbw.

Man kan også imporneres (mig) at at se en løfter rykke 260kg i 82½ end at se en på125kg løfte 300, men

det er selvfølgelig en smagssag. Personligt ville jeg selv blive for at se 82½kg manden rykke 260 op, og

gå ud i buffeen i de tilstødende lokaler når de 300 bliver sat på til 125kg manden.

I mine øjne ligger den magiske grænse for at være stærk på :(med udstyr)

3xbw i squat, 2xbw i bænkpres og 3xbw i dødløft. Forholdende om hvad det vil sige at være stærk ændres

selvfølgelig når der er tale om master 1,2,3 junior, ungdom og damer og så det faktum om hvor

længe atleten har trænet.

I mit tilfælde var der ikke tale om kilodiktatur andet end i 3 tilfælde. Ellers havde jeg selv svært ved at tage

på og var nød til at råæde da vægten ikke ville over 81kg. :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood:

Edited October 29, 2007 by holsting

[klausjensen]

I mine øjne ligger den magiske grænse for at være stærk på :(med udstyr)

3xbw i squat, 2xbw i bænkpres og 3xbw i dødløft.

Jeg synes det er en håbløs måde at gøre det op på, som i den grad favoriserer lettere løftere. Det skulle vel ikke være fordi, du selv hørte til i den lettere afdeling?

Hvis man skal tage et eksempel på, hvorfor det er en tåbelig måde at gøre det op på, kan man kigge på listen over årets bedste løftere efter wilks-point på styrke.dk...

Danmarks pt. 24. bedste styrkeløfter Daniel Vittoriani har i år lavet 650kg med en kropsvægt på 80,5kg. Det er lige over 8 gange kropsvægt, han er altså stærk efter din målestok.

Tag så listens nr. 2, Morten Sørig. Han laver 900kg total (513 wilks point) med en kropsvægt på 124,1kg - cirka. 7,2 gange kropsvægt.

Han er med andre ord ikke stærk ifølge din "magiske grænse". Det vil jeg godt tillade mig at være uenig i...

Edited October 29, 2007 by klausjensen

[Onkel Troels]

Hmmm, 300 kg kommer jeg nok aldrig op på, så bliver 3 x BW raw jeg går efter. Squat må være noget med 2 x BW rock bottom og bænk omkring 1,5 x BW, så er jeg fint tilfreds

Er sku lidt irriterende at jeg ikke kan sammeligne med udstyrsbanditterne, hvor meget er Rambo god for i de 3 store for tiden??

Ligger du ikke omkring de 80kg i kampvægt? Det er også 240kg i dødløft. Det er også rigtigt massivt

Ja, det udstyr kunne vi såmen godt være foruden. Der var ellers snak om at bænkprestrøjerne skulle forbydes, men dertil har udstyrsproducenterne sikkert for meget at sige til at det bliver en realitet. Omvendt giver det jo også en andet sjovt aspekt til ens træning at der skal arbejdes med udstyr, så er lidt ambivalent hvad det angår.

Rambo er sgu ikke i form endnu. Han havde holdt 2 månedes træningspause og er næsten lige startet op med mig igen. Han har dælme mistet en del styrke, så 5reps med 100kg i bænkpres var meget tunge her sidst han prøvede. Han er dog godt tændt på træningen, så tror nok han skal komme op på sit gamle niveau inden jul.

Problemet er også at før de 2 månedes træning trænede han noget ærgeligt diskotræning i OBBC med en eller anden gut. Han skal bare gi' den gas med den barske træning

Nu var det ikke mig selv jeg tænkte på ,men de andre under 82½kg klassen jeg tænkte på.

Alle rekordindehavere fra 100kg klassen og ned efter løftede mere end 3xbw.

Man kan også imporneres (mig) at at se en løfter rykke 260kg i 82½ end at se en på125kg løfte 300, men

det er selvfølgelig en smagssag. Personligt ville jeg selv blive for at se 82½kg manden rykke 260 op, og

gå ud i buffeen i de tilstødende lokaler når de 300 bliver sat på til 125kg manden.

I mine øjne ligger den magiske grænse for at være stærk på :(med udstyr)

3xbw i squat, 2xbw i bænkpres og 3xbw i dødløft. Forholdende om hvad det vil sige at være stærk ændres

selvfølgelig når der er tale om master 1,2,3 junior, ungdom og damer og så det faktum om hvor

længe atleten har trænet.

I mit tilfælde var der ikke tale om kilodiktatur andet end i 3 tilfælde. Ellers havde jeg selv svært ved at tage

på og var nød til at råæde da vægten ikke ville over 81kg. :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood:

Som KlausJensen synes jeg det er en underlig grænse for hvornår man er stærk.

Se dette scenarie for dig:

"Foråret melde sig, og du skal ud i haven for at gøre den klar til et ny bed som konen har sagt du skal lave. Du begynder at grave dele af græsplænen op men opdage pludseligt en stor sten som som bare ikke er til at flytte med. Desværre har du stadig problemer med ryggen, så du har det valg at du må ringe til en af dine 2 stærke styrkeløftvenner"

1) Didrik Dødløft er den ene og vejer 67,5kg og har dødløftet den fornemme vægt af 250kg"

2) Tykke Mogens er ligeledes styrkeløfter, men med sin kampvægt på 145kg og sin fortid som murerarbejdsmand er han altid gararant for minimum 300kg i dødløft i træsko og uden bælte.

Hvem ringer du til for at få dig til at løfte stenen. Du estiminere vægten til til at veje små 300kg?

Hvem er stærkest?

Jeg synes det er en håbløs måde at gøre det op på, som i den grad favoriserer lettere løftere. Det skulle vel ikke være fordi, du selv hørte til i den lettere afdeling?

Hvis man skal tage et eksempel på, hvorfor det er en tåbelig måde at gøre det op på, kan man kigge på listen over årets bedste løftere efter wilks-point på styrke.dk...

Danmarks pt. 24. bedste styrkeløfter Daniel Vittoriani har i år lavet 650kg med en kropsvægt på 80,5kg. Det er lige over 8 gange kropsvægt, han er altså stærk efter din målestok.

Tag så listens nr. 2, Morten Sørig. Han laver 900kg total (513 wilks point) med en kropsvægt på 124,1kg - cirka. 7,2 gange kropsvægt.

Han er med andre ord ikke stærk ifølge din "magiske grænse". Det vil jeg godt tillade mig at være uenig i...

Meget enig. Derfor synes jeg også Wilksformlen er et rigtigt godt værktøj til at sammenligne løftere i de forskellige vægtklasser.

Edited October 30, 2007 by Onkel Troels

[Guarden]

Ligger du ikke omkring de 80kg i kampvægt? Det er også 240kg i dødløft. Det er også rigtigt massivt

Ja, det udstyr kunne vi såmen godt være foruden. Der var ellers snak om at bænkprestrøjerne skulle forbydes, men dertil har udstyrsproducenterne sikkert for meget at sige til at det bliver en realitet. Omvendt giver det jo også en andet sjovt aspekt til ens træning at der skal arbejdes med udstyr, så er lidt ambivalent hvad det angår.

Rambo er sgu ikke i form endnu. Han havde holdt 2 månedes træningspause og er næsten lige startet op med mig igen. Han har dælme mistet en del styrke, så 5reps med 100kg i bænkpres var meget tunge her sidst han prøvede. Han er dog godt tændt på træningen, så tror nok han skal komme op på sit gamle niveau inden jul.

Problemet er også at før de 2 månedes træning trænede han noget ærgeligt diskotræning i OBBC med en eller anden gut. Han skal bare gi' den gas med den barske træning

Ville være fedt nok at rive 240 kg

Enig med udstyret, må være sjovere som styrkeløfter at der skal leges med mere teknik osv. Jeg er nok heller ikke den rette til at udtale mig omkring det, da jeg aldrig har trænet styrkeløft seriøst.

Fedt med Rambo, men hvad sker der.. Rambo trænet disko Spørg ham om han ikke skal være en læderhals

Godt at du kan tage ham under din vinge, og give ham det han har brug for... et gevaldigt los i bollerne så han kan komme ind i kampen igen

[holsting]

Jeg synes det er en håbløs måde at gøre det op på, som i den grad favoriserer lettere løftere. Det skulle vel ikke være fordi, du selv hørte til i den lettere afdeling?

Danmarks pt. 24. bedste styrkeløfter Daniel Vittoriani har i år lavet 650kg med en kropsvægt på 80,5kg. Det er lige over 8 gange kropsvægt, han er altså stærk efter din målestok.

Enig med dig i at det er en håbløs måde at gøre det op på i styrkeløftsammenhæng. Men nu var det Trolle der nævnte 300 kg som en "magisk" grænse , da GUARDEN spurget efter det. Og selvfølgelig er det da fordi jeg løftede i de lettere vægtklasser dengang. Men det at være sej, har intet med 300 kg at gøre.I mine øjne har Daniel Vittoriani lavet et godt resultat, men i mine øjne ikke blevet belønnet for det pointmæssigt.Det er vel en ret jeg har til at mene. Men løftere i styrkeløft bliver belønnet mere hvis du vejer 100 kg eller derover,end hvis du vejer under 100kg. Hvad er årsagen til denne fremgangsmåde afhængig af om du vejer over eller under 100kg?

Vil ikke selv sætte tvivl om Morten sørig er stærk kg mæssigt, men den lette løfter bliver ikke belønnet for sine løftede kg i samme omfang som den tunge løfter i wilks skalaen.

Men selvfølgelig er min måde at skrive om løfteren i 82½kg klassen med de 260 kg og løfteren med de 300 kg i den tunge klasse ikke så pæn (det med buffeten). Sikkert lige så dårligt som det eksempel som Troels skriver om Didrik Dødløft og tykke Mogens.

Edited October 30, 2007 by holsting

[Guest DBM]

Enig med dig i at det er en håbløs måde at gøre det op på i styrkeløftsammenhæng. Men nu var det Trolle

der nævnte 300 kg som en "magisk" grænse , da GUARDEN spurget efter det. Og selvfølgelig er det da fordi jeg

løftede i de lettere vægtklasser dengang. Men det at være sej, har intet med 300 kg at gøre.

I mine øjne har Daniel Vittoriani lavet et godt resultat, men i mine øjne ikke blevet belønnet for det pointmæssigt.

Det er vel en ret jeg har til at mene. Men løftere i styrkeløft bliver belønnet mere hvis du vejer 100 kg eller derover,

end hvis du vejer under 100kg. Hvad er årsagen til denne fremgangsmåde afhængig af om du vejer over eller

under 100kg?

Vil ikke selv sætte tvivl om Morten sørig er stærk kg mæssigt, men den lette løfter bliver ikke belønnet for sine løftede kg

i samme omfang som den tunge løfter i wilks skalaen.

Men selvfølgelig er min måde at skrive om løfteren i 82½kg klassen med de 260 kg og løfteren med de 300 kg i den tunge

klasse ikke så pæn (det med buffeten). Sikkert lige så dårligt som det eksempel som Troels skriver om Didrik Dødløft

og tykke Mogens.

Sådan er det jo (desværre) i mange sportsgrene. Lagt de fleste kender Mike Tyson og andre sværvægtsboksere, selvom der er (ukendte) boksere i de lavere vægtklasser, der efter min mening er MEGET bedre.

Mht. styrkeløft er det min personlige mening, at de burde droppe alt udstyr, men det er vist ikke en diskussion jeg skal tage - igen! Men hvad ved jeg..... jeg dyrke jo ikke SL!

[blanco]

Nu hedder det jo STYRKEløft, og det vigtigste for mig er nu også, hvem der er stærkest, og ikke hvem der løfter hvad i forhold til dennes kropsvægt, selvom jeg da også bliver imponeret af stor relativ styrke.

Men der er mig bekendt heller ikke noget, der hedder Marathon for løbere over 100 kg. Hvem gider gå op i det? Det gælder jo bare om at løbe distancen hurtigst, og ingen gider da sidde og spekulere på, om det var mere imponerende, at X på 120 kg løb på 3½ time end Y på 60 kg, der tog 2 timer og 3 kvarter... I den henseende er Stærkjær ikke helt ved siden af, når han kalder vægtklasser for sportskommunisme.

[holsting]

Nu hedder det jo STYRKEløft, og det vigtigste for mig er nu også, hvem der er stærkest, og ikke hvem der løfter hvad i forhold til dennes kropsvægt, selvom jeg da også bliver imponeret af stor relativ styrke.

Men der er mig bekendt heller ikke noget, der hedder Marathon for løbere over 100 kg. Hvem gider gå op i det? Det gælder jo bare om at løbe distancen hurtigst, og ingen gider da sidde og spekulere på, om det var mere imponerende, at X på 120 kg løb på 3½ time end Y på 60 kg, der tog 2 timer og 3 kvarter... I den henseende er Stærkjær ikke helt ved siden af, når han kalder vægtklasser for sportskommunisme.

Alle har ret til at have en holdning til hvad man selv synes der er fænger nethinden.

Spændene anskuelse af stærkjær angående vægtklasser. Tankevækkende at om

måske 5 år så er der 2 vægtklasser i SL. -90 og +90.

[klausjensen]

I mine øjne har Daniel Vittoriani lavet et godt resultat, men i mine øjne ikke blevet belønnet for det pointmæssigt.Det er vel en ret jeg har til at mene. Men løftere i styrkeløft bliver belønnet mere hvis du vejer 100 kg eller derover,end hvis du vejer under 100kg. Hvad er årsagen til denne fremgangsmåde afhængig af om du vejer over eller under 100kg?

Vil ikke selv sætte tvivl om Morten sørig er stærk kg mæssigt, men den lette løfter bliver ikke belønnet for sine løftede kg i samme omfang som den tunge løfter i wilks skalaen.

Daniel Vittoriani er bare et eksempel på at den 24. bedste løfter på wilks efter rene X*bodyweight slår de bedste på wilks, og har sådan set intet med hans glimrende resultat at gøre. Jeg synes bare 900 i 125 er mere imponerende, og det afspejler wilks-formlen da også.

At wilks forfordeler tungere løftere er jeg uenig med dig i. Det er netop altid i de mindste klasser, der laves flest wilks-point internationalt. Kig f.eks. på VM-resultaterne. Det er fra 56 til 67,5 du finder klart den største andel af løftere med 600+ wilkspoint. Bondarenko, vinderen af 125+ kommer nede på en 8. plads med 1095kg total (lige under 599 wilks point).

[Baardi bilder]

Min morfar har opfundet håndtaget til kettlebells og det er min kusine som opfundet træer.

Yoyoyoyo,

Onkel T du er for lee, du dusker masser af piger, de siger kom Onkel T, du skal tag mig i skiiir',

Ok lille tøs, nu fæ' du den i bak, jeg vil høre dig skrige og baw'etter sige tusind mange tak,

for der er nemlig riv i min pumpestok, alle piger går amok når de ser min 20 tommer stok,

De frække piger synes følelsen er skøn, når du dykker godt ned i deres snævre brønd.

Edited October 31, 2007 by Baardi bilder

[Guarden]

Min morfar har opfundet håndtaget til kettlebells og det er min kusine som opfundet træer.

Yoyoyoyo,

Onkel T du er for lee, du dusker masser af piger, de siger kom Onkel T, du skal tag mig i skiiir',

Ok lille tøs, nu fæ' du den i bak, jeg vil høre dig skrige og baw'etter sige tusind mange tak,

for der er nemlig riv i min pumpestok, alle piger går amok når de ser min 20 tommer stok,

De frække piger synes følelsen er skøn, når du dykker godt ned i deres snævre brønd.

:4band: :music:

[Onkel Troels]

Ville være fedt nok at rive 240 kg

Enig med udstyret, må være sjovere som styrkeløfter at der skal leges med mere teknik osv. Jeg er nok heller ikke den rette til at udtale mig omkring det, da jeg aldrig har trænet styrkeløft seriøst.

Fedt med Rambo, men hvad sker der.. Rambo trænet disko Spørg ham om han ikke skal være en læderhals

Godt at du kan tage ham under din vinge, og give ham det han har brug for... et gevaldigt los i bollerne så han kan komme ind i kampen igen

Spurgte idag Martin om han ikke skulle være en læderhals, da han sprang squatten over for at kører skrå pat og biceps

Han knæ kan ikke holde til squat tre gange om ugen, men på fredag er der ingen kærer mor

Ja, det er jo ærgeligt at se alt det bænkpres talent spildt med ærgelig træning, men hvis han holder ved skal det sgu nok bliver godt :4thumbup:

Enig med dig i at det er en håbløs måde at gøre det op på i styrkeløftsammenhæng. Men nu var det Trolle der nævnte 300 kg som en "magisk" grænse , da GUARDEN spurget efter det. Og selvfølgelig er det da fordi jeg løftede i de lettere vægtklasser dengang. Men det at være sej, har intet med 300 kg at gøre.I mine øjne har Daniel Vittoriani lavet et godt resultat, men i mine øjne ikke blevet belønnet for det pointmæssigt.Det er vel en ret jeg har til at mene. Men løftere i styrkeløft bliver belønnet mere hvis du vejer 100 kg eller derover,end hvis du vejer under 100kg. Hvad er årsagen til denne fremgangsmåde afhængig af om du vejer over eller under 100kg?

Vil ikke selv sætte tvivl om Morten sørig er stærk kg mæssigt, men den lette løfter bliver ikke belønnet for sine løftede kg i samme omfang som den tunge løfter i wilks skalaen.

Men selvfølgelig er min måde at skrive om løfteren i 82½kg klassen med de 260 kg og løfteren med de 300 kg i den tunge klasse ikke så pæn (det med buffeten). Sikkert lige så dårligt som det eksempel som Troels skriver om Didrik Dødløft og tykke Mogens.

Man kan jo omvendt sige at de små løftere bare kan spise noget mere mad

Må sige jeg er enig med Klaus Jensen her, angående wilks tabellen. Det kan man jo se til de internationale stævner.

At nogle mindre løftere bliver lidt overset ved at man deler stævnerne op over 2 dage og ligger de små løftere og damerne sammen, betyder jo så at publikum vælger den dag hvor man kan forvente at der bliver løftet flest kg. Det må jeg da indrømme at jeg også synes er lidt synd. Men kan omvendt godt forstå publikum.

[Onkel Troels]

Sådan er det jo (desværre) i mange sportsgrene. Lagt de fleste kender Mike Tyson og andre sværvægtsboksere, selvom der er (ukendte) boksere i de lavere vægtklasser, der efter min mening er MEGET bedre.

Mht. styrkeløft er det min personlige mening, at de burde droppe alt udstyr, men det er vist ikke en diskussion jeg skal tage - igen! Men hvad ved jeg..... jeg dyrke jo ikke SL!

Prøv at sæt Tyson(I sin storhedstid), op imod en topklasse mellemvægter og se så hvem der er bedst

Forstår godt din pointe. Du mener self. boxeteknisk.

Ja, udstyret kunne vi såmen godt være foruden. Men det har som du selv siger været diskuteret masser af gange, og prøver man selv udstyret kan de såmen godt have sin charme, da det giver en masse finesser til sporten.

Nu hedder det jo STYRKEløft, og det vigtigste for mig er nu også, hvem der er stærkest, og ikke hvem der løfter hvad i forhold til dennes kropsvægt, selvom jeg da også bliver imponeret af stor relativ styrke.

Men der er mig bekendt heller ikke noget, der hedder Marathon for løbere over 100 kg. Hvem gider gå op i det? Det gælder jo bare om at løbe distancen hurtigst, og ingen gider da sidde og spekulere på, om det var mere imponerende, at X på 120 kg løb på 3½ time end Y på 60 kg, der tog 2 timer og 3 kvarter... I den henseende er Stærkjær ikke helt ved siden af, når han kalder vægtklasser for sportskommunisme.

Helt enig. Godt skrevet

[Onkel Troels]

Daniel Vittoriani er bare et eksempel på at den 24. bedste løfter på wilks efter rene X*bodyweight slår de bedste på wilks, og har sådan set intet med hans glimrende resultat at gøre. Jeg synes bare 900 i 125 er mere imponerende, og det afspejler wilks-formlen da også.

At wilks forfordeler tungere løftere er jeg uenig med dig i. Det er netop altid i de mindste klasser, der laves flest wilks-point internationalt. Kig f.eks. på VM-resultaterne. Det er fra 56 til 67,5 du finder klart den største andel af løftere med 600+ wilkspoint. Bondarenko, vinderen af 125+ kommer nede på en 8. plads med 1095kg total (lige under 599 wilks point).

Nemlig. Vildt at næsten 1100kg i totalen ender på en 8plads i wilks

Min morfar har opfundet håndtaget til kettlebells og det er min kusine som opfundet træer.

Yoyoyoyo,

Onkel T du er for lee, du dusker masser af piger, de siger kom Onkel T, du skal tag mig i skiiir',

Ok lille tøs, nu fæ' du den i bak, jeg vil høre dig skrige og baw'etter sige tusind mange tak,

for der er nemlig riv i min pumpestok, alle piger går amok når de ser min 20 tommer stok,

De frække piger synes følelsen er skøn, når du dykker godt ned i deres snævre brønd.

Min oldefar har opfundet protein og min grandonkel har opfundet tis

Yoyoyoyo

Yoyo, Kern K du har altid stådreng på.

Med dit kæmpestore spir gir du pigerne din eleksir

Selv når du har våde drømme vil pigerne bare tømme

Dit store fede stok, de ka' slet ik få nok

De siger heavy k, slå min numse gul og blå

og ta' mig i a bak og ik' så mege snak.

:4band: :music:

Yir yir,

[Onkel Troels]

Træning på arbejdet:

Pushdowns - 6-10sæt x 6-12reps op til stakken + elastikker

Erector maskine - 5-6sæt x 10reps op til stakken

Bill Star dag 14. Medium dag:

Towel pullups - 8xmig, 8xmig

Box Squat + Lilla Bands - 8sæt x 2reps med 105kg +Bands (Har skiftet onsdagens 5x5 ud med noget box squat med bands. Nu skal der fart i benene igen. Det er en superøvelse )

Smal Bænk (Høj klods) - 5x100kg, 5x120kg, 5x130kg, 5x140kg, 3x150kg, 8x140kg(Bredt greb) (Øv, kunne ikke få 5 reps med 150kg med det smalle greb)

Frivend - 5sæt x 5reps med 60kg (Giver sgu ikke rigtigt andet end lidt ondt i håndleddene. Skifter den nok ud)

Dumbell Sidebend - 3sæt x 12reps med 40kgs håndvægt

Suitcase Deadlift - 60kg, 70kg, 80kg, 90kg(Miss, på grebet)

En sådan rimelig middelmådig træning.

[TLunau]

Du kom ud i live efter Martin havde lagt røgslør

[Onkel Troels]

Du kom ud i live efter Martin havde lagt røgslør

Ja, den dreng er så rådden indvendig. Sikkert derfor at hår gror så godt på ham

Overvejer at sende den nye artikel på forsiden af MOL omkring bækkenbundstræning så han kan få styr på sit røvhul

[Rommel]

Frivend - 5sæt x 5reps med 60kg (Giver sgu ikke rigtigt andet end lidt ondt i håndleddene. Skifter den nok ud)

Det kan du godt glemme. Vi får aldrig tandemvendt 200 kg hvis du ikke træner rengøring!

Rommel

[Onkel Troels]

Det kan du godt glemme. Vi får aldrig tandemvendt 200 kg hvis du ikke træner rengøring!

Rommel

Kan godt være at du skal gøre det med en der kan finde ud af at lave rengøring, for jeg kan fanme ik

Oki, jeg giver stadig en chance. Men hvis den begynder at brænde mit håndled af får den altså sparket

[Rommel]

Kan godt være at du skal gøre det med en der kan finde ud af at lave rengøring, for jeg kan fanme ik

Oki, jeg giver stadig en chance. Men hvis den begynder at brænde mit håndled af får den altså sparket

Det er ekstremt svært at finde en der er 1: Dumdristig 2: Kan frivende. Du er mit bedste bud!

Rommel

[Comedian]

Kør dog nogle highpulls i stedet Så slipper man også for "reverse grip curl"-effekten