salt Posted June 6, 2015 Report Share Posted June 6, 2015 Henning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 6, 2015 Author Report Share Posted June 6, 2015 Henning?Haha, nope. Men det kunne det sikkert godt være :-D Iøvrigt... Hold da kæft jeg var overrasket over hvor fedt fitness.dk var. Og numsepige mængden var helt vildt!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 6, 2015 Report Share Posted June 6, 2015 Iøvrigt... Hold da kæft jeg var overrasket over hvor fedt fitness.dk var. Og numsepige mængden var helt vildt!!Er det egentlig sikkert at træne i tights i fitnessdk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 7, 2015 Report Share Posted June 7, 2015 Det FLYDER med damer i fitDkdk... Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 7, 2015 Author Report Share Posted June 7, 2015 Er det egentlig sikkert at træne i tights i fitnessdk?Eh, ikke forstået? Trænede i badebukser...dog ikke speedoes ;-) Der var ihvertfald ikke nogle damer der prøvede at voldtage mig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 7, 2015 Report Share Posted June 7, 2015 Pga. sandsynligheden for at få en stor stiv tissemand frem fra sine bukser. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 7, 2015 Author Report Share Posted June 7, 2015 Pga. sandsynligheden for at få en stor stiv tissemand frem fra sine bukser.Haha :-D Mit blod var primært i mine muskler heldigvis. Men ingen tvivl om at sandsynligen for stiv tissemand er klart til stede :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 7, 2015 Report Share Posted June 7, 2015 Det kan ikke afvises, at situationen i OBBC i dag nærmede sig det, som du beskriver. Jeg ved ikke, om jeg beriger min omverden ved at træne i tights, men det er der helt sikkert nogen af (numse)pigerne, der gør 😘 Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 8, 2015 Author Report Share Posted June 8, 2015 Lidt Mandagstræning: C2 roergometer - 1000meter (3.20), 1000meter(3.20) (damper 6-7)Pullups - 5sætRoningen føltes klart bedre end ventet. Havde jeg haft lidt nosser havde jeg også roet 2000meter i ny Pr tid. Regner med at starte på kreatin og så gå efter en pr om et par uger. Kostdelen kører stadig ikke. Og er lidt for ligeglad...Tilgengæld kan jeg lave Pullups uden smerter i venstre skulder efter lidt øjenøvelser fra Z-health. Dejligt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 9, 2015 Report Share Posted June 9, 2015 Det ren hokuspokus det der zhealth... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 9, 2015 Author Report Share Posted June 9, 2015 Det ren hokuspokus det der zhealth...Jo, mere man ved om det neurologiske og hjernen jo mere mening giver det. Men må indrømme jeg heller ikke altid er klog nok til at vide hvad der foregår :-) Jeg kan bare konstatere at det virker. Ikke på alt og alle problematikker. Bruger alt mit andet fysioterapi stadigvæk. Mulligan,manipulationer, Mzkenzie, Aku, alm. Træning, ect. :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 9, 2015 Author Report Share Posted June 9, 2015 Lidt tirsdagstræning på arbejdet:Pulldowns (Underhåndsgreb) - 5sæt x 10reps med 80-100kgSupersættet medMilitary Press - 5sæt x 10reps med 50kgBend Over Rows - 5sæt x 10reps med 80kgSupersættet medChestpress i maskine - 5sæt x 10repsMin kone og jeg har 3års bryllupsdag idag. Så ingen træning i abeskuret i aften ;-) Istedet prøver jeg at få presset lidt ind på arbejdet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freshwarrio Posted June 9, 2015 Report Share Posted June 9, 2015 (edited) Følger lidt med her, dog ikke grundet alt snakken om køndsdele i stramtsiddende badebukser, men fordi f.eks. BOR med 80 kg :) tillykke med bryllupsdagen BTW :) Edited June 9, 2015 by Freshwarrio Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 9, 2015 Author Report Share Posted June 9, 2015 Følger lidt med her, dog ikke grundet alt snakken om køndsdele i stramtsiddende badebukser, men fordi f.eks. BOR med 80 kg :) tillykke med bryllupsdagen BTW :)Du skal være så velkommen :-) Mange tak for det :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 9, 2015 Report Share Posted June 9, 2015 Jeg følger mest med pga snakken om kønsdele og sprut. Vægttræningen en af sekundær interesse 😀 Onkel Troels and Comedian 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 9, 2015 Author Report Share Posted June 9, 2015 Jeg følger mest med pga snakken om kønsdele og sprut. Vægttræningen en af sekundær interesse 😀Jeg skal sørger for at alles behov bliver opfyldt, så der bliver skrevet om både tissemænd, pigenumser, sprut og vægte :-D jsc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 9, 2015 Report Share Posted June 9, 2015 Stor fed pik! Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 9, 2015 Author Report Share Posted June 9, 2015 Stor fed pik!Store funktionelle pikke... jsc and Fame Boy 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 10, 2015 Report Share Posted June 10, 2015 Store tunge bryster !.. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted June 10, 2015 Report Share Posted June 10, 2015 Niveauet herinde er vist lige tilpas. jsc, Freshwarrio and Onkel Troels 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 10, 2015 Author Report Share Posted June 10, 2015 Tak, for bidraget. Min log startede ud i 2002 og er lige på nippet til at toppe her i 2015 efter næsten 10.000indlæg med ligegyldig træning :-) jsc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 10, 2015 Author Report Share Posted June 10, 2015 Lidt onsdagstræning på arbejdet:C2 Roergometer - 1000meter (3min og 20sek)Leg Ext - 5sæt x 10repsSupersættet med Hyper Ext - 5sæt x 20repsDumbell Curls - 5sæt x 10repsSupersættet meDumbell Triceps Ext - 5sæt x 10repsStartede ud med kreatin igår. Er kommet igang med at drikke godt med vand igen og sov fantastisk i nat. Meget tiltrængt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 11, 2015 Author Report Share Posted June 11, 2015 Torsdagstræning i fitness world: C2 roergometer - 1000meter (3min og 20sek)OL squat - 10x60kg, 6x100kg, 6x120kg, 6x100kgLeg curls - 4sæt x 10repsKabel rows - 6sæt x 8-10reps op til 130kgT-bar rows - 6sæt x 10reps op til 4 tyvereMågen(rear delts) - 6sæt x 10reps med 12-22kgs håndvægteBænkpres - 10x20kg, 10x60kg, 10x80kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x120kg, 5x125kg.Bænkpres pinky grip - 5sæt x 10reps med 100kgSkulderpres i maskine - 5sæt x 6-10repsPlate raises - 3sæt x 10repsCurls - 6sæt x 10-20repsLidt mave på THX fætter...Sgu da en god træning... Nånå, jaja, hoho, hæhæ.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 12, 2015 Author Report Share Posted June 12, 2015 Fredagscardio:Intervalløb på bane 400meter bane:Opvarmning - 2000meter (10min)Intervaller - 10 x 200meterFor fanden da det var hårdt...Eller også var det varmen....Eller også er mit cardiovaskulære form blevet ringere. Nå, uanset hvad. Fed træning i bar dunk hvor der blev tannet og løbet semihurtigt. Meje, meje funktionelt når man ska' fang' æ tyvknægt. jsc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 13, 2015 Author Report Share Posted June 13, 2015 Lørdagstræning i abeskuret: Dødløft - 10x100kg, 3x150kg, 3x180kg, 3x200kg, 3x230kg, 0x255kg, 1x200kg, 20x100kg, 20x100kg, 20x100kg (God runde selvom der ikke var til 255kg. 3eren på 230kg trak sovsen ud af mullerne)Supersættet medIncline dumbell curls - 10sæt x 10-15reps med 19kgs håndvægte+ en smule leg i ringene...Fik i den grad varmen. Ok tilfreds med at kunne snuppe en 3er på 230kg i dødløft med min nuværende kropsvægt og interval løb igår siddende i benene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.