Underwear Posted February 13, 2006 Report Share Posted February 13, 2006 tak for linket. jeg må lige have fingerne i sådan en trøje en dag.Jeg har iøvrigt sendt en PM til dig, så har du flere "før" billeder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 14, 2006 Author Report Share Posted February 14, 2006 tak for linket. jeg må lige have fingerne i sådan en trøje en dag.Jeg har iøvrigt sendt en PM til dig, så har du flere "før" billeder.Har du planer om at stille op i styrkeløft, da? Synes det er lidt spild at smide 1000kr for en bænktrøje hvis man ikke vil stille op til stævner. Men ellers er det da et meget sjovt stykke legetøj Tak, for PM'en! Haha! Fuck, hvor blev jeg bare overdreven stiv den dag vi drak alle de "Ebba'er" i streg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted February 14, 2006 Report Share Posted February 14, 2006 Næ, det har jeg egentlig ikke. Jeg er bare helt syg efter at prøve en Men jeg kan godt se det er lidt spild af penge, for det er sikkert også begrænset hvor meget jeg ville bruge sådan en, hvis jeg havde en. NP :4thumbup: Der gik jo også lidt sport i at se hvem der kunne drikke flest. Det er lidt af en farlig leg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 15, 2006 Author Report Share Posted February 15, 2006 Dagens træning i Holbæk Studio 82:Goodmornings (Smal stand %Bælte) - 10x55kg, 10x55kg, 6x95kg, 6x125kg(PR ), 6x95kg, 10x55kg (Fin omgang goodmornings. Tror det var første gang at de så øvelsen Goodmornings udført i dette center. Tilgengæld så jeg en gut lave frivend med et stort stykke træ under hælene )Military Press - 3sæt x 10reps med 55kg (Fatter ikke helt hvorfor det brændte så meget )Underarme - 4sætPull behind the neck - 3sæt x 10reps (Let let vægt)(Så skulle jeg ned og have mit Bold hold. 1times balance og let styrketræning på bold)Dumbell Flyers - 10x20kgs, 10x22kgs, 10x24kgs, 10x26kgsHavde en lang arbejdsdag, så prøvede at presse noget træning ind her, da jeg ikke orkede at tage op i OBBC senere. Det var ikke det vilde, men omstændighederne taget i betragtning var det nu en udemærket gang træning Fik også trænet noget Rotatorcuff og højrep dips, skulderpress og pulldowns igår. Ren restitutionstrænin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 17, 2006 Author Report Share Posted February 17, 2006 Fredagsafbrænding i OBBC:Bænkpres - (6x60kg, 6x90kg, 6x90kg), 6x110kg, 6x120kg, 6x130kg, 6x140kg, 6x130kg, 6x130kg (Yeah, Nice volumen i patpressen De 6x140kg brændte også ret meget Men fin styrke )Overhead Halfpresses in Smithrack - 10x30kg, 6x70kg, 6x80kg, 6x80kg, 6x80kg, 6x70kg (Sad godt i Triceps)Pullups - 8xmig+5kg, 8xmig+5kg, 8xmig+5kg, 8xmigOlympisk Squat - (6x60kg), 6x100kg, 6x120kg, 6x130kg, 6x110kg, 6x120kg, 6x120kg (Prøvede indimellem at kører noget Front squat, men det fungerede ikke rigtigt. Igen 6x6 ligesom i bænkpressen. Det er now't da Gi'r Maaaa :4thumbup: )Dødløft - (3x60kg, 3x100kg, 3x110kg) 1x150kg, 1x180kg,1x180kg, 1x200kg, 1x220kg, 10x150kg (10eren brændte som ind i helvede . Er stadig lidt fra topformen men det begynder da at kører bedre )Gluteham Raises - 3sæt x 6reps (Så skulle haserne også lige brændes igennem)Incline Bænkpres - (6x60kg), 6x80kg, 6x80kg, 6x100kg, 6x80kg, 6x80kgMågen - 3sæt x 12reps med 10kgs håndvægteRigtig nice træning med fin power og godt selskab :4thumbup: Det blev ikke til de vilde PR's men besindede mig heldigvis og fik banket en rigtig god volumen af. Det DET man bliver LEE' af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 17, 2006 Author Report Share Posted February 17, 2006 Damn, fik sgu krampe i mine pec's da jeg spændte dem.. Det har jeg sgu ikke prøvet før Det der 6x6 i patten er fanme lee' Har også leget lidt med Coc1'eren igår og idag. En 10er og en 8er med hver hånd og så nogle statiske hold. Har ellers ikke brugt den særligt meget. Men et par gange om ugen burde man nok kunne overskue Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2006 Author Report Share Posted February 18, 2006 Lørdags hyggetræning:Sumo Squat - (10x60kg), 8x105kg, 8x105kg, 8x105kg (Masser af tæsk til inderlåret. Rigtigt hårdt at stå så ultra bredt)DE Squat - 3sæt x 3reps med 105kgMave - 8sæt x 12reps (Overbelastede desværre mine hoftebøjere lidt i en af maveøvelser. Sad dog også godt i maven samtidig)Dumbell Hammercurls - 6x36kgs(PR ), 6x30kgs, 6x27,5kgs, 6x25kgs, 6x22,5kgs, 6x20kgs, 6x17,5kgs, 6x20kgs, 6x20kgs, 6x22,5kgs (10sæt Hammercurls går altså lige i a gaaarnzz )Face pulls - 3sæt x 10repsBænkpres - 8sæt x 2reps med 100kgBiceps kabel ting - 4sæt x en del selv+en del forced fra Svenskeren. Så stod der stikflammer fra armene )Der var ikke særligt mange Moller i huset idaw, så det endte faktisk med at jeg fik lavet lidt, en lørdagstræning taget i betragtning Mave og arme blev der gået pænt til den, mens resten var ganske stille og roligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Mave og arme blev der gået pænt til den, mens resten var ganske stille og roligtDer er vidst en der skal i byen i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2006 Author Report Share Posted February 18, 2006 Der er vidst en der skal i byen i dag Nemli' Ja Skal ud og spille i aften. Det skal nok blive hyggeligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Der er vidst en der skal i byen i dag Well ladida little girl, det er lørdag. Self. skal onklen da i byen og lege rockstjerne. :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Well ladida little girl,Ok der slog du vidst lige ud på gaynes radaren, det er vel også kun et spørgsmål om tid inden du begynder at stå med løse håndled og sige "talk to the hand" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Alkohol er jo en salgs livseliksir Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Ærligt talt, synes du så ikke det var et bare LIDT dumt spørgsmål, Jan? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2006 Author Report Share Posted February 18, 2006 Dejligt med lidt sludder i log'gen! Og Jens! Du har fuldstændig ret. Alhohol er nemlig en slags livseleksir. Sidder lige og nyder en Ale. No.16. Dejlig øl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Ok der slog du vidst lige ud på gaynes radaren, det er vel også kun et spørgsmål om tid inden du begynder at stå med løse håndled og sige "talk to the hand"Nu er det jo Groundskepper Willie som er ophavsmand til det udtryk, så hvis du mener at det er gay, jamen så er jeg gay. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Nu er det jo Groundskepper Willie som er ophavsmand til det udtryk, så hvis du mener at det er gay, jamen så er jeg gay. Du er gay. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Ærligt talt, synes du så ikke det var et bare LIDT dumt spørgsmål, Jan?Jo han er vel ved at være et skridt fra at gå i dame tøj jo Dejligt med lidt sludder i log'gen! Og Jens! Du har fuldstændig ret. Alhohol er nemlig en slags livseleksir. Sidder lige og nyder en Ale. No.16. Dejlig ølJa jeg regner også med at nyde et par goder Erdinger i dag, og bagefter må jeg nok nøjes med det lidt mere gængseNu er det jo Boy George som er ophavsmand til det udtryk, så hvis du mener at det er gay, jamen så er jeg gay.Ja ingen tvivl der Henning, jeg mener da også at du nød det hjemme ved Troels da du blev kneppet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Ja ingen tvivl der Henning, jeg er gay, nød det hjemme ved Troels da jeg blev kneppet. Hvorfor fortæller du mig sådan noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Dejligt med lidt sludder i log'gen! Og Jens! Du har fuldstændig ret. Alhohol er nemlig en slags livseleksir. Sidder lige og nyder en Ale. No.16. Dejlig øl Uha det er en lækker sag, med min økonomi må jeg desværre nøjes med vestfyn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Hej TroelsHar du droppet øretæver og armbars? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 19, 2006 Author Report Share Posted February 19, 2006 Uha det er en lækker sag, med min økonomi må jeg desværre nøjes med vestfynVestfyn er da også ganske fin..Er jo ikke kræsen Hej TroelsHar du droppet øretæver og armbars? Hej JørgenJa, det har jeg faktisk. Ikke fordi jeg mistede lysten til det, men fordi at jeg fik arbejde og så fandt jeg ud af at jeg ikke kunne undvære styrketræningen og styrkeløft, og hvis min hverdag ikke kun skulle bestå af træning og arbejde så stod valget på styrkeløften Men håber da at kunne tage det op igen på et tidspunkt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Ja, det har jeg faktisk. Ikke fordi jeg mistede lysten til det, men fordi at jeg fik arbejde og så fandt jeg ud af at jeg ikke kunne undvære styrketræningen og styrkeløft, og hvis min hverdag ikke kun skulle bestå af træning og arbejde så stod valget på styrkeløften Men håber da at kunne tage det op igen på et tidspunkt. Det er jo løgn!Hej Jørgen! Den virkelige grund til at Troels droppede Shootfighting var, og jeg citerer"Det er zåååå zvært at få nogle ordentlige, pæne negle, når man træner med de ztore, bezkidte mænd, og jeg har lige fået en pedicure, og... og... nej, jeg tager altzå ikke derop i dag..."Så ved du hvordan det virkeligt hænger sammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 (edited) Det er jo løgn!Hej Jørgen! Den virkelige grund til at Troels droppede Shootfighting var, og jeg citerer"Det er zåååå zvært at få nogle ordentlige, pæne negle, når man træner med de ztore, bezkidte mænd, og jeg har lige fået en pedicure, og... og... nej, jeg tager altzå ikke derop i dag..."Så ved du hvordan det virkeligt hænger sammen Jeg har nu hørt at det var producenten til de gay-film hvor Trolle spiller hovedrollen der ikke ville have at Trolle mødt op med blå mærker og røde rifter på settet... men måske det er 2 sider af samme sagSom producenten sagde til mig... og jeg citerer "Jeg laver kunst, ikke hardcore porno" Edited February 19, 2006 by TLunau Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.