Onkel T's muskeleventyr i abeskuret


Onkel Troels
 Share

Recommended Posts

Det er jo løgn!

Hej Jørgen! :smile:

Den virkelige grund til at Troels droppede Shootfighting var, og jeg citerer

"Det er zåååå zvært at få nogle ordentlige, pæne negle, når man træner med de ztore, bezkidte mænd, og jeg har lige fået en pedicure, og... og... nej, jeg tager altzå ikke derop i dag..."

Så ved du hvordan det virkeligt hænger sammen :nonono:

:tongue:

Jeg har nu hørt at det var producenten til de gay-film hvor Trolle spiller hovedrollen der ikke ville have at Trolle mødt op med blå mærker og røde rifter på settet... men måske det er 2 sider af samme sag

Som producenten sagde til mig... og jeg citerer "Jeg laver kunst, ikke hardcore porno"

Arghhh...Afslørede (Sagt på Frank Hvam måden).... :nonono:

:laugh:

Link to comment
Share on other sites

Deload:

Squat - 5sæt x 5reps med 90kg

Pullups - 3sæt x 8reps

Bænkpres - 5sæt x 5reps med 90kg

Dødløft - 5sæt x 5reps med 100kg

Bend over Rows - 3sæt x 12reps med 60kg

Mave - 1sæt x 50reps

Efter denne lille omgang deload var det tid til generalforsamling i OBBC, hvor Loonie desværre ikke blev valgt ind i bestyrelsen men måtte igen nøjes med titlen som suppleant. Men hans tid skal sgu nok komme :superman:

Og nåå, jo! Så dystede jeg med Bøffen i statisk hold med 50kgs håndvægt, hvor han selvfølgelig måtte nød til at give op, da hans små pølsefingre slet ikke kunne klare de store tunge håndvægte :tongue:

Link to comment
Share on other sites

ER Open bænkpresstævne i Randers:

Opvarmning: 6x60kg, 2x100kg, 2x100kg, 1x120kg, 1x140kg (Trøje på) 1x165kg(Til board), 1x165kg (Godt tryk på)

Stævne:

1x170kg (Underkendt 1-2 på manglende pause på brystet)

1x175kg (Godkendt 3-0 Fint løft)

1x180kg (Underkendt 1-2 på lidt ujævn udstrækning ifølge dommerne. Tja, sådan kan det gå. Synes egentligt at det var et ok løft, da jeg mener jeg strakte albuerne på samme tid. Men tror at Hippo ligger det ud som film, så kan man selv vurdere :smile: )

Efter stævne træning:

Bænkpres: 1x150kg (Ud trøje)

Squat: 3x120kg, 3x120kg, 3x140kg, 3x140kg, 1x170kg, 1x170kg, 1x170kg

Ganske rart at være til stævne igen. Styrken var egentligt ganske god og synes jeg havde nogenlunde styr på teknikken. At jeg så kun fik et godkendt løft ud af 3 må så bare gøres bedre næste gang. Men styrken var god så var da lidt ærgelig over ikke at få de 180kg godkendt, men dem må jeg have til gode til DM :smile:

Overarmen2000 Aka JanSiders var iøvrigt mega led i bænken idag. Han skulle slet ikke have stilt op, men var bare med som hjælper, men da han prøvede en F6er bænkprestrøje lavede han lige PR easy med +15kg, og blæste 175kg op som ingenting :crazy:

Så Jfk spurgte om han ikke skulle være med til stævnet og det kunne han jo så godt. Trøjen sad desværre ikke helt så godt som første gang på ham, så han fik først godkendt de 175kg i sidste forsøg. Men nasty nasty pr alligevel :devil:

En anden sjov ting var da Henning Friis Aka Betterøv skulle squatte i fuldt udstyr. Det ville være synd at sige at han kom kvart ned med stangen. Han blev simpelthen så Ownet af det udstyr :laugh: Tilgengæld viste han noget viking power da han lavede en 3er med 190kg RAW lige bagefter :devil:

Fik selv købt mig en ny squatdragt Titan Centurion Nxg+ str. 42 deroppe i Randers. Den skal prøves imorgen :cool:

Link to comment
Share on other sites

Tillykke med resultatet, og godt gået af Hr overarm :devil:

Tak tak :smile: Ja, Overarmen var Lee' . Man må sige vi har god konkurrence internt i klubben efterhånden, og det skulle jo bare gøre os alle bedre :smile:

Onkel T, nu med raketter... :cool::devil:

:cool: Rakketter ved jeg nu ikke ligefrem, men alle løftene var da ok nemme at presse op :smile:

Leeee'!! :bigsmile: Tillykke med det :4thumbup:

Tak :smile:

Raketttttt kostumet er købt, wheels er pewerpacked med humle og vikingeblod. Du bliver led i den nxg+

Fedt at vide der ER power i patten, selv om du var lidt slukøret når trøjen drillede til træning.

Yeah, glæder mig også til at prøve den nye dragt idag. Prøvede lige at hoppe i den igår, og havde MEGET svært ved at få den op over røven :crazy: Det lykkede ikke, men med lidt talkum og plastikposer skulle det jo gerne kunne lade sig gøre.

Og tak :smile:

Godt løftet i går, de 180 er lige om hjørnet når du får den op på den måde. :4thumbup:

Tak, og lige måde :smile: Ja, de 180kg var godt nok tæt på. De burde være der næste gang med lidt mere hjælp fra Dommerne :wink:

Link to comment
Share on other sites

Lørdagstræning i OBBC:

Squat - 6x60kg, 3x100kg, 3x100kg, 2x140kg, 2x140kg, 2x160kg (På med min nye dragt. Titan 42. Slidt og slæbte med at få den op i en times tid. Var oppe på at have 240kg på stangen som jeg ikke engang kunne komme kvart ned med selvom jeg hverken havde bælte eller knæbind på :crazy: Damn, hvor blev jeg ownet af den dragt :cry: Det kommer til at koste en del tid og tårer før den kommet til at virke)

Squat til Pins (Omkring stickingpoint) - 6x140kg, 6x160kg, 6x170kg (Pisse hård at starte dernede fra. )

Squat (Breathing stile efter rep10) - 21x135kg (PR :w00t: Damn, det bee' og nappede i hele kroppen :crazy: Har før lavet 20reps med 130kg, så det var sgu ikke helt skidt :smile: )

Stivbenet dødløft - (10x60kg), 8x115kg, 8x115kg

Flat Dumbell Press - 6x40kgs, 6x45kgs, 6x50kgs, 2(4)x60kgs(PR. De blev sgu godt nok tunge, så fik 2 selv og 2forced. Men dagen efter et bænkpresstævne er nok heller ikke lige der hvor der er allermest krudt i patkassen :bigsmile: )

Dumbell laterels - 10x20kgs, 10x17,5kgs, 10x17,5kgs

Hammerstrenght pulls - 4sæt x 8-10reps (Af en eller anden grund et fuldstændig NASTY pump på latten og i biceps :crazy::devil: LEE' :superman: Totalt franskbrøøø' under armene :superman: )

Face pulls - 2sæt x 10reps

Udemærket træning. Hvis man lige ser bort fra at dragten fik ownet mig totalt :crazy: Må finde en måde at få dragten adskillige cm længere op på lårene hvis jeg nogensinde skal lave et squat i den dragt. Men tror nu nok det skal komme, spørgsmålet er bare om jeg kan nå det til DM :smile:

Link to comment
Share on other sites

(På med min nye dragt. Titan 42. Slidt og slæbte med at få den op i en times tid. Var oppe på at have 240kg på stangen som jeg ikke engang kunne komme kvart ned med selvom jeg hverken havde bælte eller knæbind på :crazy: Damn, hvor blev jeg ownet af den dragt :cry: Det kommer til at koste en del tid og tårer før den kommet til at virke)

Og netop derfor er jeg bange for jeg ikke skifter til Titan, jeg har simpelthen ikke tålmodighed til det der, og jeg kan sagtens komme ned i min hardcore, ja jeg mister måske 10 kg, men jeg synes sgu ikke det er besværet værd, jeg er jo ikke ligefrem tosset med udstyr :laugh:

sejt med 21 reps på 135 i squat :devil: har selv lavet 20 rep med 130 jeg ved hvor OOONDT det er :superman:

Link to comment
Share on other sites

Og netop derfor er jeg bange for jeg ikke skifter til Titan, jeg har simpelthen ikke tålmodighed til det der, og jeg kan sagtens komme ned i min hardcore, ja jeg mister måske 10 kg, men jeg synes sgu ikke det er besværet værd, jeg er jo ikke ligefrem tosset med udstyr :laugh:

sejt med 21 reps på 135 i squat :devil: har selv lavet 20 rep med 130 jeg ved hvor OOONDT det er :superman:

Hehe! Jeg ved godt det lyder vildt, men jeg tror faktisk slet ikke det er så slemt når først lige dragten er kørt til :bigsmile: Og 10kg er da også værd at bruge 4-5 træningspas på. Man henter trodsalt ikke lige 10kg ud af ingenting når man når et rimeligt niveau. :smile:

Hvis ikke jeg når at få den til at virke har jeg dog en nødløsning i, at jeg jeg har fået lov at låne JanSiders str. 44. Men håber da at kunne få den til at du. Er ret sikker på at det er den rigtige størrelse.

Og tak angående squatten. Du må jo se om du kan nakke den en af dagene :w00t:

Nåååååh, hvordan synes du selv det gik i dag?!? :violin::tongue:

Det skal nu nok gå. :bigsmile:

Hehe! Jaja, den er god med dig Betterøv, men nu var min altså en spritny Titan dragt og din var en gammel brugt Metal dragt som alle jo kan squatte i :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Hehe! Jeg ved godt det lyder vildt, men jeg tror faktisk slet ikke det er så slemt når først lige dragten er kørt til :bigsmile: Og 10kg er da også værd at bruge 4-5 træningspas på. Man henter trodsalt ikke lige 10kg ud af ingenting når man når et rimeligt niveau. :smile:

Hvis ikke jeg når at få den til at virke har jeg dog en nødløsning i, at jeg jeg har fået lov at låne JanSiders str. 44. Men håber da at kunne få den til at du. Er ret sikker på at det er den rigtige størrelse.

Og tak angående squatten. Du må jo se om du kan nakke den en af dagene :w00t:

Hehe! Jaja, den er god med dig Betterøv, men nu var min altså en spritny Titan dragt og din var en gammel brugt Metal dragt som alle jo kan squatte i :tongue:

Hehe du får mig ikke til at prøve at lave 20 rep squat lige PT DM skal ihvertfald overståes først, magter det slet ikke nu. det er MEGET værre at lave 20 rep i squat end at gå i udstyr :devil::superman:

Jeg eksperimentere med Titandragten efter DM tror jeg, har den liggende, måske prøver jeg den på fredag, bare for at se hvad det er for noget, men ikke sikkert :superman:

Link to comment
Share on other sites

Hehe du får mig ikke til at prøve at lave 20 rep squat lige PT DM skal ihvertfald overståes først, magter det slet ikke nu. det er MEGET værre at lave 20 rep i squat end at gå i udstyr :devil::superman:

Jeg eksperimentere med Titandragten efter DM tror jeg, har den liggende, måske prøver jeg den på fredag, bare for at se hvad det er for noget, men ikke sikkert :superman:

Ja, Dm er klart vigtigst. Der skal man heldig heller ikke lave så mange reps :bigsmile: Hvis du har Titan dragten liggende kan du da ligeså godt prøve den. Det er slet ikke sikkert at du skal kæmpe så meget med den som jeg skulle idag. Jeg har en stooor røv som dragten skal op over :innocent::laugh:

HOld kæft Henning var det en Metal du blev OWNET af i squat?? :w00t::nonono: jeg troede sgu da det var en Titan, så skal du ikke glæde dig til den dragt :4thumbup:

LOL :laugh: Ta' den Henning Betterøv :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Yeah :devil: Hvilken størrelse er det? Synes ellers også at Hardcore dragterne kan være ret svære at komme ned i :crazy:

det er en 36 med indsyet stropper, den er ganske behagelig at ha på, og den er ikke så svær at komme i, og stropperne er også nemme at få op, meeen når man skal ned så er den TOOUGH i forhold til min hardcore :devil:

Jeg har ingen problemer med at komme til godkendt i min hardcore og har endda lige fået syet stropperne ind :cry:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share