Floyd Linis

[ptpoul]

Bor i ikke sammen? Oplever du ikke hendes selvdiciplin dagligt?

Hvis i gør dette, tror jeg ikke på du ikke opdager hvis der bliver snydt. Jeg er som sådan ligeglad med om hun snyder. Synes blot det er en skam hvis man går og bilder sig selv ind man er på diæt, skal stille op osv. uden det så virker og bliver til noget i sidste ende. Hvis man virkelig ønsker at stille op er det ingen problem at holde en diæt, hvis man tvivler, er det det sværeste i verden.

VIlle egetnligt ikke tage den her men ok.

Jeg skriver direkte jeg ikke vil diskutere emnet her og jeg ikke på noget tidspunkt har udtalt mig om Linnéas grad af compliance. Igen hvis du menr jeg forsvarer hende må du gerne komme med en quote hvor jeg gør det. Jeg forholder mig slet ikke til emnet.

[cj8000]

VIlle egetnligt ikke tage den her men ok.

Jeg skriver direkte jeg ikke vil diskutere emnet her og jeg ikke på noget tidspunkt har udtalt mig om Linnéas grad af compliance. Igen hvis du menr jeg forsvarer hende må du gerne komme med en quote hvor jeg gør det. Jeg forholder mig slet ikke til emnet.

Det er os i orden. Så vil jeg stoppe og vente på Linea svarer på mine spørgsmål da de jo var til hende

[ptpoul]

ad. 1:

Er det så et realistisk mål at nå ned på den givne fedtprocent på så kort tid? Ville det være hensigtsmæssigt at gøre forløbet længere i Linnéas tilfælde?

Kan det tænkes at Linnéas vejleder ikke er optimal for Linnéa? Det er jo ikke rocket science vi er ude i.

ad. 2:

Jeg skriver ikke at man ikke skal på diæt, blot ikke året rundt.

ad. 3:

For forstår ikke din formulering.

ad. 4:

Dine udtalelser bærer præg af at du har stor indflydelse, men det kan jeg jo ikke vurdere ud fra en logbog.

ad. 5:

Det er fint du kommer med dine observationer. Andet ville jo også være underligt. Jeg kommer jo også blot med de observationer jeg gør her samt når vi tilbringer spændende timer sammen.

1. Jeg vil ikke forholde mig til om det er realistisk eller ej, jeg er ikke Linnéas coach. Det andet spørgsmål ved jeg ikke? Han har hjulpet verdensklasse atleter og ville altid være bedre end mig. Han er dog langt væk. I må spørge Linnéa om han er optimal for hende eller ej.

2. Er dette ikke selvmodsigende i forhold til varige adfærdændringer for at nå i konkurrenceform? Forstår ikke helt hvad du mener. Ingen diæt og ædfærdsændringer? Eller mener du bare diæten har varet for længe?

3. Hvorfor mener du low carb diæterne er værre, end de andre diæter hun har prøvet?

4. Jeg vil helst blande mig uden om. Hvis Linnea beder mig om at blande mig må vi sammen virdere om det ville være en god idé. Linnéa laver sine egne planer for trænign cardio og kost og jeg har måske i hele denne periode givet 4 oneliners som input.

5. Yeah, tibetanere, grøn te og fodfitness :4flex:

[linis]

Hold da op, det var noget af en explosion af indlæg at komme hjem til Jeg starter lige med Bogs og Shanti

Ikke for noget, men det er nok det meste fornuftige jeg længe har læst i din log....

Hehe, det undrer mig ikke - jeg er faktisk meget god til at ikke at være "fornuftig", både hvad gælder træning og mad. Som jeg har skrevet tidligere i tråden kan jeg lide at der er udfordringer i det meste jeg laver og det gælder også kost og træning. Desuden skal det være nemt og smage godt. Jeg kommer aldrig at blive den som spiser et eller andet alene på baggrund at det skulle være sundt for mig. Så jeg lever slet ikke som jeg lær, det siger jeg også altid til mine pt kunder, når de spørger hvad jeg selv laver.

Hvis jeg skulle skrive ned i detalje alle de forskellige diæter jag har prøvet, tror jeg næsten du ville slette mit nummer i din telefonbog Men flere af dem har fungeret fremragende, skulle dog nok ikke køre nogle af dem igen....

Hey sveske,

Tak for i dag (i går nærmere hehe), det var vildt hyggeligt at se dig igen, og høre dine kloge svare på mine hormonelle undren

Glad for at du nød at være hjemme hos os - jeg synes jo, det er vildt dejligt at hygge om vores gæster med mad med anti-oxidanter Kom snart igen!!! (Vi har brugt hele aften - indtil lige NU - på at rydde hele hytten for rester af flyttekasser, og med lidt ild i numsen, så er vi sgu næsten færdige Har åbenbart meget mere plads, end vi havde efterhånden vænnet os til ) Så nu må I komme snart og se vores "nye" lejlighed Og 4 resterende Pavel afsnit!!

Synes, det lyder helt vildt fornuftigt med din kostomlægning - tror helt seriøst, at det vil gøre underværker for din krop at få en mere afbalanceret fordeling af nutrienter Glæder mig til at følge dine erfaringer, sveske!

Knus,

BioBogs

Hej søde!

Selv tak, det var super hyggeligt! Og smagt rigtigt godt, jeg er så imponeret over hvor ambitiøs du er med al din madlavning. Jeg syntes at jeg var ambitiøs, men det er sgu ingenting i forhold!

Du kender jo mig - frøken Rationel Jeg tror at ens krop kan have det fint med mange forskellige slags balancer og at det i stort er de krav som dagligdagen stiller, som afgør hvad som ville fungere bedst. Det er også derfor jeg skruer op for carbs, fordi min aktivitetsniveau er steget og selv om jeg sagtens kan klare det på low carb, savner jeg den der enorme energikick jeg får fra carbs. Og det trænger man til, når man skal starte hold nr 3 i træk... det er ikke helt det samme som at stå i en reception

Men jeg håber da at kunne opvise gode resultater næste gang! Så skal jeg ind under jeres snydelys igen

[linis]

Jvf. det vi talte om i går omkring adfærdsændringer, herunder individualisering - hvad giver det så Linnéa på længere sigt at leve af shakes? Giver det hende mere energi og blivende resultater, eller vil det resultere i en tur i elevatoren? Du nævnte at det udelukkende handlede om kalorier ind vs. ud. I så fald er det jo underordnet om det er Atkins, Velcity, Zone, whatever... Det handler vel om at finde en hensigtsmæssig balance som Linnéa naturligt adapterer til. Hvis det fungerede supergodt med Atkins og Velocity burde Linnéa vel veje omkring 58 kg pt. Hvilke diæter har Linnéa gennemført der inkluderede en moderat mængde af Carbs? Hvad har fungeret godt for Linnéa ved Atkins og Velocity, og hvilke crawings har Linnéa haft i forbindelse med disse diæter?

//Guardonator :2wolverine:

Hej mr Guard!

Jeg ved at Poul har skrevet et svar længere ned, det kigger jeg på senere.

Atkins fungerede super fint. Smed totalt næsten 5 kg, mener jeg, over den korte periode og havde faktisk aldrig rigtig nogle cravings. Det jeg gjorde galt efter den, var at prøve the Zone, som gav mig mega cravings efter alt muligt pludselig, fordi det bare var en makronutrientfordeling som jeg på det tidspunkt ikke kunne holde mig mæt på. Alt for meget grønt og olie og for lidt kød. Så efter to uger på den, var jeg kun 2 kg fra hvor jeg startede Atkins.

Velocity diet i første runde gav mig kun cravings ved et tilfælde, ellers gik det fint. Problemet med den var at jeg blev træt af alt det søde. Den diæt jeg ikke har gennemført som er low carb er getting shredded. Det var for mig også for meget fedt og for lidt kød, så blev sulten konstant. Efter getting shredded mistede jeg også lidt motivation og hold en eller anden form for ligevægt hvor jeg ikke gad veje alt jeg åd, det er det som er banditten, samt at jeg lad denne periode blive alt for lang. Og det ved jeg jo også godt selv

[linis]

Hej Linea

Jeg har læst med et langt stykke tid nu og har et enkelt spørgsmål/undren

Hvorfor skifter du konstant diæt?

Hvorfor ikke prøve at holde en diæt over en længere periode?

Så længe du ikke holder dine diæter længere en 2-3 uger tror jeg ikke på du får specielt gode resultater. Der findes ikke mirakel shake diæter som får dig på scenen i super form. Det kræver desværre nok en længere fornuftig diæt

Mvh

Casper

Hej cj!

Velocity holdt jeg 4 uger og den gav også gode resultater "T-diet" skal jeg også holde 4 uger, så 2 uger endnu, før jeg skifter. Og det er gået godt så langt. At jeg ikke holder dem længere end de 4 uger er mest for psykologiske grunde - jeg keder mig rigtigt hurtigt, det gælder også mine træningsprogrammer. Hvis du kigger tilbage i min log, kan du også der se at jeg skifter programmer med 3-4 ugers mellemrum. The Zone og Getting shredded røg dog hurtigere, fordi jeg var sulten konstant på dem. Og den største grund til at jeg ikke gået tilbage til gamle modeller har været at min træning ikke har set ud som den gang og fordi jeg ikke syntes at de diæter var en "sport" at holde.

[linis]

Det er os i orden. Så vil jeg stoppe og vente på Linea svarer på mine spørgsmål da de jo var til hende

Du spørger bare igen, hvis det er nogle af dine spørgsmål jeg har overset

[cj8000]

Hej cj!

Velocity holdt jeg 4 uger og den gav også gode resultater "T-diet" skal jeg også holde 4 uger, så 2 uger endnu, før jeg skifter. Og det er gået godt så langt. At jeg ikke holder dem længere end de 4 uger er mest for psykologiske grunde - jeg keder mig rigtigt hurtigt, det gælder også mine træningsprogrammer. Hvis du kigger tilbage i min log, kan du også der se at jeg skifter programmer med 3-4 ugers mellemrum. The Zone og Getting shredded røg dog hurtigere, fordi jeg var sulten konstant på dem. Og den største grund til at jeg ikke gået tilbage til gamle modeller har været at min træning ikke har set ud som den gang og fordi jeg ikke syntes at de diæter var en "sport" at holde.

Hej hej :-)

Der er kæmpe forskel på træning og på kost. At ændre program hver 4. uge er jeg jo stor fortaler for, og har selv skrevet artikel om det på bb.dk. Det kaldes Periodisering. Om man så gør det for underholdningen eller effektiviseringen kan vælges....

Når vi snakker kost er jeg så stor modstander af dette. En diæt skal hverken være sjov eller underlig for at virke - tværtimod skal den være sund, spændende, varieret, fornuftigt og afbalanceret (makro fordeling). Det skal ikke være diæten der er i fokus, men resultatet i sidste ende. Er målet at afprøve forskellige tossede diæter eller at ende i BB form? Som jeg har forstået det er det formen der er målet....

På mig virker det som om du leder efter mirakelkuren. Den findes ikke og vil aldrig blive opfundet. Crawings er en del af ekstremsport gamet BB og er ikke ens betegende med man skal skifte diæt, eller at ens diæt er dårlig :-)

Mvh

Casper

[linis]

Hej igen!

Svar med rød

ad. 1:

Er det så et realistisk mål at nå ned på den givne fedtprocent på så kort tid? Ville det være hensigtsmæssigt at gøre forløbet længere i Linnéas tilfælde?

Kan det tænkes at Linnéas vejleder ikke er optimal for Linnéa? Det er jo ikke rocket science vi er ude i.

CM har ikke været min tætte vejleder, jeg har kun spurgt ham til råds ind imellem. Han ville heller ikke gøre det til rocket science, det er det mig der gør, fordi jeg har en tendens at søge udfordringer i alt jeg laver, som vi snakkede kort om igår Skulle jeg beslutte mig for at investere i hans 100% hjælp, tror jeg at det jeg laver ville se ret anderledes ud.

ad. 2:

Jeg skriver ikke at man ikke skal på diæt, blot ikke året rundt.

Enig, men jeg var jo så fed ved nytår, så syntes jeg burte starte i god tid...

ad. 3:

For forstår ikke din formulering.

ad. 4:

Dine udtalelser bærer præg af at du har stor indflydelse, men det kan jeg jo ikke vurdere ud fra en logbog.

Det har han faktisk ikke... Han siger meget, men jeg lytter sjældent. Kun når vi snakker styrketræning

ad. 5:

Det er fint du kommer med dine observationer. Andet ville jo også være underligt. Jeg kommer jo også blot med de observationer jeg gør her samt når vi tilbringer spændende timer sammen.

Edited September 28, 2008 by linis

[linis]

Hej hej :-)

Der er kæmpe forskel på træning og på kost. At ændre program hver 4. uge er jeg jo stor fortaler for, og har selv skrevet artikel om det på bb.dk. Det kaldes Periodisering. Om man så gør det for underholdningen eller effektiviseringen kan vælges....

Når vi snakker kost er jeg så stor modstander af dette. En diæt skal hverken være sjov eller underlig for at virke - tværtimod skal den være sund, spændende, varieret, fornuftigt og afbalanceret (makro fordeling). Det skal ikke være diæten der er i fokus, men resultatet i sidste ende. Er målet at afprøve forskellige tossede diæter eller at ende i BB form? Som jeg har forstået det er det formen der er målet....

På mig virker det som om du leder efter mirakelkuren. Den findes ikke og vil aldrig blive opfundet. Crawings er en del af ekstremsport gamet BB og er ikke ens betegende med man skal skifte diæt, eller at ens diæt er dårlig :-)

Mvh

Casper

Jeg ved at der ikke er en mirakelkur. Men at det gælder om at finde det som giver en motivationen nok at blive ved. Jeg drikker ikke shakes fordi det skulle være et mirakel, men fordi det smager godt, det er nemt og at det er lidt sport i det. Samt at jeg ikke var så sulten på den diæt

Ud fra hvad Helsevagten siger, klarer jeg mig også fint med at få mine mikronutrienter dækket nu hvor jeg kør T-modellen, så det bekymrer mig heller ikke så meget. Ved de tilfælde jeg er på en diæt som jeg synes om, synes jeg faktisk at det er sjovere at være på diæt end ikke at være det.

[T]

Hej hej :-)

Der er kæmpe forskel på træning og på kost. At ændre program hver 4. uge er jeg jo stor fortaler for, og har selv skrevet artikel om det på bb.dk. Det kaldes Periodisering. Om man så gør det for underholdningen eller effektiviseringen kan vælges....

Når vi snakker kost er jeg så stor modstander af dette. En diæt skal hverken være sjov eller underlig for at virke - tværtimod skal den være sund, spændende, varieret, fornuftigt og afbalanceret (makro fordeling). Det skal ikke være diæten der er i fokus, men resultatet i sidste ende. Er målet at afprøve forskellige tossede diæter eller at ende i BB form? Som jeg har forstået det er det formen der er målet....

Siger hvem?

En diæt kan sagtens være sjov og underlig og stadig virke. Det kommer jo an på hvordan du definerer sjov og underlig.

Der findes ikke EN diæt der virker for alle og ordet makrofordeling burde smides i skraldespanden når man taler om diæt. Det er så individuelt hvad, der virker når man er på diæt.

[cj8000]

Siger hvem?

En diæt kan sagtens være sjov og underlig og stadig virke. Det kommer jo an på hvordan du definerer sjov og underlig.

Der findes ikke EN diæt der virker for alle og ordet makrofordeling burde smides i skraldespanden når man taler om diæt. Det er så individuelt hvad, der virker når man er på diæt.

Siger jeg

Kan du nævne en BB atlet der er kommet igennem sin diæt med en "mærkelig" diæt ala VC,, get s eller liggende?

[SaintPauli]

Og den største grund til at jeg ikke gået tilbage til gamle modeller har været at min træning ikke har set ud som den gang og fordi jeg ikke syntes at de diæter var en "sport" at holde.

Det har ikke været en sport at overholde dem, og alligevel vejer du det samme, efter jeg ved ikke hvor mange månders konstant on/off på diæt?

Du drømmer....

Get real. Prøv en længerevarende diæt med kcal underskud...

Rock'n Roll

SaintPauli

[linis]

Siger jeg

Kan du nævne en BB atlet der er kommet igennem sin diæt med en "mærkelig" diæt ala VC,, get s eller liggende?

Jeg kender ikke de forskellige BB'ers diæter i detalje, har dog svært at forestille mig at der er nogen der spiser det man ville kalde "normalt" til sidst Men du kan jo kigge på kvindernes nybegunder BB diæter til DC. Én af dem har ikke fået anden form for carbs end én kartoffel om dagen siden februar måned. Det ville nogen synes var "mærkeligt" f eks.

[ptpoul]

Get shredded er sgudda en klassisk bb diæt

Husk også cravings er et emne der blev bragt op af andre end Linnéa, så kan i tillægge det al den vægt i vil, men det var ikke Linnéa der ville vælge diæt efter cravings

[T]

Siger jeg

og?

Kan du nævne en BB atlet der er kommet igennem sin diæt med en "mærkelig" diæt ala VC,, get s eller liggende?

Har du overhovedet sat dig ind i hvordan disse diæter bruges og hvornår?

[cj8000]

og?

Har du overhovedet sat dig ind i hvordan disse diæter bruges og hvornår?

Ja det har jeg. Og jeg mener os jeg ved hvornår de kan bruges. Og efter min mening skal de ikke bruges "året rundt" som Linis forsøger

[linis]

Ja det har jeg. Og jeg mener os jeg ved hvornår de kan bruges. Og efter min mening skal de ikke bruges "året rundt" som Linis forsøger

V-diet har jeg ikke brugt året rundt, heller ikke GS...

[cj8000]

V-diet har jeg ikke brugt året rundt, heller ikke GS...

Okay jeg har nok generaliseret lidt meget så

Men vi er enige om du ikke har kørt en længere varende kcal underskud virkende diæt endnu?

[linis]

Okay jeg har nok generaliseret lidt meget så

Men vi er enige om du ikke har kørt en længere varende kcal underskud virkende diæt endnu?

Kun Atkins og så det som jeg kørt sidste år. Den har ikke noget navn, men går bare ud på at begrænse carbs til 60g per dag. I mine egne noter kalder jeg den Bill Starr diæten, fordi det var i hans bog jeg læste om at han brugte den model. Men det er som sagt ikke en diæt som går under det navnet - det har jeg fundet på for at holde styr på det jeg laver.

Altså, skal man med diæt mene at jeg har spist efter at smide fedt, så har jeg gjort det i 2,5 års tid efter hånden, efter at jeg tog rigtig meget fedt på over en kort periode, fordi jeg var træt af at være tynd og ærgerlig så ville bare få masse og styrke på hurtigt, selv om det ville kost meget fedt. Der blev jeg også pænt fed og bloated, tror det var lige før at Poul slog op med mig

Mit kalorieunderskud har dog ikke været så stort og jeg har periodiseret lidt under denne periode, så har smidt rigtigt meget fedt og må jo have gjort det umulige - nemlig bygget muskler samtidig. For selv om jeg vejer det samme nu som den gang, kan jeg bruge to størrelser mindre tøj over ben, mave og røv og 1 størrelse større over ryggen. Der spist jeg efter den der "Bill Starr" diæt.

Så jeg er ikke enig med dig om at jeg ikke skulle have kørt en længere varende diæt i kcal underskud, men jeg kan blive enig med dig i at jeg har eksperimenteret mere end nødvendigt siden nytår. Den eneste grund til hvorfor jeg gik væk fra det gamle, var fordi jeg syntes at jeg behøvede omvekslingen og var overbevist om at jeg ville kunne få resultater også på den måde. Atkins havde jeg prøvet før og vidste at den ville give frugt, som den også gjorde. Den var nok mest ubehagelig for mine omgivelser, når jeg lugtede acetone

[cj8000]

Kun Atkins og så det som jeg kørt sidste år. Den har ikke noget navn, men går bare ud på at begrænse carbs til 60g per dag. I mine egne noter kalder jeg den Bill Starr diæten, fordi det var i hans bog jeg læste om at han brugte den model. Men det er som sagt ikke en diæt som går under det navnet - det har jeg fundet på for at holde styr på det jeg laver.

Altså, skal man med diæt mene at jeg har spist efter at smide fedt, så har jeg gjort det i 2,5 års tid efter hånden, efter at jeg tog rigtig meget fedt på over en kort periode, fordi jeg var træt af at være tynd og ærgerlig så ville bare få masse og styrke på hurtigt, selv om det ville kost meget fedt. Der blev jeg også pænt fed og bloated, tror det var lige før at Poul slog op med mig

Mit kalorieunderskud har dog ikke været så stort og jeg har periodiseret lidt under denne periode, så har smidt rigtigt meget fedt og må jo have gjort det umulige - nemlig bygget muskler samtidig. For selv om jeg vejer det samme nu som den gang, kan jeg bruge to størrelser mindre tøj over ben, mave og røv og 1 størrelse større over ryggen. Der spist jeg efter den der "Bill Starr" diæt.

Så jeg er ikke enig med dig om at jeg ikke skulle have kørt en længere varende diæt i kcal underskud, men jeg kan blive enig med dig i at jeg har eksperimenteret mere end nødvendigt siden nytår. Den eneste grund til hvorfor jeg gik væk fra det gamle, var fordi jeg syntes at jeg behøvede omvekslingen og var overbevist om at jeg ville kunne få resultater også på den måde. Atkins havde jeg prøvet før og vidste at den ville give frugt, som den også gjorde. Den var nok mest ubehagelig for mine omgivelser, når jeg lugtede acetone

Hej

Okay fair nok.

Jeg ville blot gribe tingene an på en anden måde Men det jo det der er spændende ved logs og debatter

Held og lykke frem mod DC

[missLaw]

Hej Linnéa

Jeg synes det har været og er meget spændende at følge din træning og diæt. Synes du har taget både gode og dårlige valg, ligesom alle andre har, men ingen tvivl om at du har lært meget om dig selv og hvad du/din krop kan eller ikke kan/burde kunne på diæt! Mange siger at man bør gå efter hvad spejlet siger fremfor at fokusere på vægttabet, det synes jeg du er et rigtig godt eksempel på!

Så stor respekt herfra, hvilket du nok ikke er i tvivl om! Og glæder mig meget til Lucia!

Jeg vil ikke blande mig så meget mere i debatten da jeg jo ikke har stillet op endnu, men glæder mig da til jeg får prøvet det da det åbenbart giver gode erfaringer og stor viden om hvordan alle andre opnår deres konkurrencemål blot ved at have været i nærheden af scenen.

Edited September 28, 2008 by missLaw

[NORAH]

Hej Linis

Sikken en smøre at komme igennem

Ang. diæt og cravings så bruger jeg faktisk metoden, at jeg altid skal være lidt sulten også selvom jeg lige har spist!

For dig lyder det som om sult fylder rigtigt meget og du vurderer en stor del af diætens effekt på dette og som en situation du for alt i verden skal undgå... men måske du kan vende den om til, at når du er sulten ,så ved du at din krop arbejder for dig og dit vægttab - det er i hvert tilfælde de tanker jeg gør mig undervejs!

På min sidste diæt spiste jeg mere eller mindre normalt hele vejen igennem - fik endda knorr lasagne og bøf m. løg få dage før afrejse. Har aldrig gidet ekstremer som dig og har altid søgt så normal mad som muligt og uden de store problemer med at smide fedtet - det sværeste i starten synes jeg blot var at vide præcis hvor meget man skulle af med for at formen var god nok for dig!! Har jo prøvet at stille op med en vægt fra alt fra 61 kg til 66 kg.

Nå - det jeg egentligt bare ville skrive var at du prøve at tillægge sulten et STORT POSITIVT element i stedet for at gøre alt for a undgå den! Sult er som smerte blot noget der foregpr mellem dine to ører og med lidt målrettet træning kan man lærer at ignorerer den 99.5% af tiden ... måske 85% for de mere evnesmage

fortsat god diæt-vind

[missLaw]

Der blev jeg også pænt fed og bloated, tror det var lige før at Poul slog op med mig

He he! Så kunne du bare have smidt dig ovenpå ham, så kunne han ikke løbe nogen steder!

Mit kalorieunderskud har dog ikke været så stort og jeg har periodiseret lidt under denne periode, så har smidt rigtigt meget fedt og må jo have gjort det umulige - nemlig bygget muskler samtidig. For selv om jeg vejer det samme nu som den gang, kan jeg bruge to størrelser mindre tøj over ben, mave og røv og 1 størrelse større over ryggen. Der spist jeg efter den der "Bill Starr" diæt.

My point exactly!

[SaintPauli]

Hvis man piver over sult kan, så man starte med at erstatte unødige kcal med kød og grønsager, så skal man sku nok blive mæt langt hen ad vejen.

At der så er masokister som Angel, der nyder sulten er en anden sag.

Som Twistet Sister sang: Stay Hungry!!!

Rock'n Roll

SaintPauli