Floyd Linis


linis
 Share

Recommended Posts

  • 2 weeks later...
  • Replies 2.7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

I lørdags var det nordiske mesterskaberne i fitness og BB (eller, Trondheim open, som det hed, siden det ikke er helt IBFF konkurrence, eller noget... ) og Lonnie - kreativlbp - tog sejren igen! :superman: Super sejt! Mig og poul havde fornøjelsen at få hænge ud med Lonnie og hendes kæreste, Rune, samt Line og René om søndagen. Vi tog i Tivoli, hvor der var Halloween tema, samt åd burgers på Halifax :4mewantfood:

Jeg har lige stjålet et billed fra turen i Tivoli fra misslaws blog Det er mig og Lonnie og jeg synes det ser så skægt ud at jeg sidder og glor på Lonnies pandekage og slikker mig om munden :bigsmile:

linnealonnie.jpg

Edited by linis
Link to comment
Share on other sites

I lørdags var det nordiske mesterskaberne i fitness og BB (eller, Trondheim open, som det hed, siden det ikke er helt IBFF konkurrence, eller noget... ) og Lonnie - kreativlbp - tog sejren igen! :superman: Super sejt! Mig og poul havde fornøjelsen at få hænge ud med Lonnie og hendes kæreste, Rune, samt Line og René om søndagen. Vi tog i Tivoli, hvor der var Halloween tema, samt åd burgers på Halifax :4mewantfood:

Jeg har lige stjålet et billed fra turen i Tivoli fra misslaws blog Det er mig og Lonnie og jeg synes det ser så skægt ud at jeg sidder og glor på Lonnies pandekage og slikker mig om munden :bigsmile:

linnealonnie.jpg

Hehe, sad også og grinede lidt for mig selv da jeg havde taget det, det var helt rigtig timet med det blik du havde og slikkede dig om munden :tongue:

Link to comment
Share on other sites

@ Equus

Tak :smile: Jeg kan også godt lide din form fremgang hugs.gif

@ Marianne

Mange tak :smile: Synes også at jeg sjovt nok ser større ud over både skuldre og lår. Mine lår må være en illusion, fordi jeg kan nu passe jeans, som jeg ikke kunne passe i marts. Men tror at det er at mit fedt omkring hofte og knæ er mindsket, som gør at det ser sådan ud. Mine skuldre har været hovedfokus, så evt kan de faktisk have vokset lidt :smile: Men nok også en kombination af at fedtet omkring overarmen er lidt mindre og at mit korpus generelt er en smule mindre :bigsmile:

EDIT: Jeg vil lige også nævne betydningen af at jeg lært lidt bedre at posere på de senere billeder :smile:

Posering my ass! Typisk tøsekommentar. Der er sket store fremskridt, tag nu den positive kritik som en mand. :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Posering my ass! Typisk tøsekommentar. Der er sket store fremskridt, tag nu den positive kritik som en mand. :tongue:

Hehe, mange tak :bigsmile: Poul er bare ret overbevist i forvejen om at jeg er en kønsopereret mand i virkeligheden, så gør bare mit bedst for ikke at smide brænde på bålet :4whistling:

(men i virkeligheden synes jeg naturligvis at det er en mega badass fremgang jeg fået og går stolt nøgen rundt så snart jeg får chancen :king: )

:wink:

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Puuuuha! Synes sgu at jeg er ved at blive skæløget af al den læsning :wacko: Og kan næsten ikke høre en eneste udtalelse uden at associere det med et eller andet fra pensum og så spinne videre på det inde i hovedet med behandling, diff diagnoser, mulige sequele mv, mv...

Så sent som i dag kunne jeg konstatere at min hjerne er helt forstyrret af al den læsning. Stod og læste forsiden på de forskellige blade de havde ved kassen i Fakta, imens jeg ventede på at det skulle blive min tur. Syntes at der stod "hygiejniske cupcakes og andre bakterier" :blink: Når jeg kiggede bedre efter, kunne jeg konstatere at der stod "hyggelige cupcakes og andre lækkerier" :laugh:

Træningen kør fortsat på ganske OK - kør noget semi yoga gøgleri for mine ben, da mine hamstrings nu på alvor skal lukkes lidt ned! Fokus er derfor på quads i stedet for, hvilket nu også er ganske sjovt at træne :smile:

Link to comment
Share on other sites

Sidder her og venter på at blive træt, så jeg kan falde i søvn. Kunne ikke sove sidste nat, så jeg synes at jeg burde blive træt meget snart... Så kan lige så godt opdatere her på MOL, long time no see :smile:

Skuldre og biceps

Cardio

Gåtur med Poul til og fra the gym - cirka 5 km hver vej

Løb 5 km --> 26 min 40 sek

Jeg skal ALDRIG blive fed igen! Det er så dejligt at kunne løbe og ikke føle sig som en tung hval for hvert trin!

Bænk - Smolov Jr, uge 2, dag 1

6 @ 45 kg

6 @ 45 kg

6 @ 45 kg

6 @ 45 kg

6 @ 45 kg

6 @ 45 kg

Her skulle jeg have haft noget smith presses tungt for skuldre, men det har de ikke i the gym og jeg ved at military ikke er meget værd for mig efter bænk, så skuldertræningen måtte bare blive lidt letter i dag

DB skulderpres

12 @ 2x11 kg

12 @ 2x11 kg

7 @ 2x13,5 kg

7 @ 2x13,5 kg

DB front raises ss. DB laterals

10 @ 2x6 kg

18 @ 2x6 kg

10 @ 2x6 kg

15 @ 2x6 kg

10 @ 2x6 kg

12 @ 2x6 kg

10 @ 2x6 kg

12 @ 2x6 kg

I dag ville faktisk mine biceps være med og lege igen - den der ekstreme burn out mig og misslaw fik banket dem igennem, for 14 dage siden, havde endelig lagt sig :bigsmile:

EZ curl

8 @ 22,5 kg

6 @ 27,5 kg

6 @ 30 kg

6 @ 30 kg

21's

1 @ 12,5 kg

1 @ 15 kg

1 @ 15 kg

Nu kan jeg endelig tydeligt begynde og mærke at jeg ikke er på diæt længere - har fået ordentlig med pump ved hver træning de sidste 14 dages tid nu og i dag var ingen undtagelse. Puha, det var hårdt at gå i bad bagefter og skulle vaske hår :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Dagens træning bestod i en løbetur på 8 km. Tog mig 44 min og 52 sekunder, så bliver stille og rolig bedre til at løbe de lidt længere distancer. Kan jeg lære at holde det tempo jeg holdt i dag, skal det nok ikke være umuligt at klare Göteborgsvarvet på cirka 2 timer. Storebror har 2 timer som sit mål, kunne være rigtigt fedt at få en bedre tid end ham, hehe :tongue:

Bagefter stod den på en tur til Morgenstedet på Christiania hvor mig, Poul en ven til os, spiste os rigtigt mætte i bønnesuppe. Meget lækkert, men jeg var sulten når jeg kom hjem igen :4mewantfood: Så der røg lige noget tun ned også. Sådan noget veganermad er altid sjovt at prøve, men sgu ikke noget man bliver stærk af :king:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share