DB eller Stang?

[Hagalas]

Ja, overskrift og emne siger alt

[DonNiklas]

Prøv at søge lidt rundt. Det emne har været oppe _MANGE_ gange

[MaxPower]

Ja, overskrift og emne siger alt

det synes jeg så ikke

forskellen i forhold til HVAD?

Her er det diskuteret lidt, men ellers handler det i høj grad om variation i øvelsesvalget, med stang kan du ofte løfte flere kg, men håndvægte kræver mere stabilisering (=godt). Mange bruger også variationen til at arbejde udenom skader eller andre skavanker, der måske gør incline med stang umulig men fin nok med håndvægte (eller omvendt).

Jeg håber ikke spørgsmålet gik på hvad en db og stang rent faktisk er

[mugge]

det synes jeg så ikke

forskellen i forhold til HVAD?

Her er det diskuteret lidt, men ellers handler det i høj grad om variation i øvelsesvalget, med stang kan du ofte løfte flere kg, men håndvægte kræver mere stabilisering (=godt). Mange bruger også variationen til at arbejde udenom skader eller andre skavanker, der måske gør incline med stang umulig men fin nok med håndvægte (eller omvendt).

Jeg håber ikke spørgsmålet gik på hvad en db og stang rent faktisk er

Er der generelt større risiko ved incline med stang i forhold til DB ?

[MaxPower]

Er der generelt større risiko ved incline med stang i forhold til DB ?

Aner det ikke, men jeg har set flere herinde skriver at de grundet skulderproblemer ikke kan lave den ene men fint den anden. Hvilken en de kan og hvilken de ikke kan lave kan jeg ikke lige huske, og du kan nok heller ikke på det grundlag konkludere om øvelsen i sig selv er mere eller mindre skadesfremkaldende.

[Iggy]

Jeg træner for tiden ikke bænkpress med stang da jeg får smerter i venstre skulder hvis vægten er mere end 50kg!

så jeg træner med håndvægte og det går fint!

Så det er lidt en smagssag om man vil træne med vægt eller stang, dog kan jeg fra egen erfaring sige at jeg engang trænede udelukkende med stang og begyndte derfor at få en større venstre brystmuskel end den højre, supplerede derfor med håndvægte og det hjalp.

[Hagalas]

Jeg får ondt i skulderne uanset hvilken jeg bruger

Det går dog over i løbet af et par dage. Pt øger jeg nok også for meget?

Er gået fra 22 til 32kg i både flat DB og skrå DB på to træningsgange, og det er altid efter sæt med stang. Det gør ondt men går over

[Iggy]

Jeg får ondt i skulderne uanset hvilken jeg bruger

Det går dog over i løbet af et par dage. Pt øger jeg nok også for meget?

Er gået fra 22 til 32kg i både flat DB og skrå DB på to træningsgange, og det er altid efter sæt med stang. Det gør ondt men går over

Den med at det gør ondt men det går over skal du passe på med, hvis det er en ømhed i musklerne er det ikke farligt men er det en skurende gnavende smerte i skuldreledene er den gal og jeg vil anbefale dig at tale med en instruktør eller en fysioterapeut.

[Thorhauge]

En instruktør?! Det er sgu de færreste instruktører der har nogen som helst forstand på skader i et så komplekst led som skulderen. Se en sportslæge eller fysioterapeut.