Frugt ?!


Sabbe
 Share

Recommended Posts

Hej!

Hvis man i så fald kun spiser frugt og grønt, skal man hente sine proteiner, som man får ved kød, andre steder fra - og det betyder at man skal lave betydelig mere mad af frugt og grøntsager, for at få det som et stykke kød giver... Men jo lidt kød og mange grøntsager er det bedste...

Anna

Link to comment
Share on other sites

Hej!

Hvis man i så fald kun spiser frugt og grønt, skal man hente sine proteiner, som man får ved kød, andre steder fra - og det betyder at man skal lave betydelig mere mad af frugt og grøntsager, for at få det som et stykke kød giver... Men jo lidt kød og mange grøntsager er det bedste...

Anna

Bedste i forhold til hva :wink:

Link to comment
Share on other sites

Hej!

Hvis man i så fald kun spiser frugt og grønt, skal man hente sine proteiner, som man får ved kød, andre steder fra - og det betyder at man skal lave betydelig mere mad af frugt og grøntsager, for at få det som et stykke kød giver... Men jo lidt kød og mange grøntsager er det bedste...

Anna

Det er vel ikke kun proteiner man skal have andre steder fra......?? :smile:

Link to comment
Share on other sites

HEY

Man kan fint lever af frugt, men man skal spise super meget for at få nok vitaminer. der er ca 1 gram protein i et stk frugt, og så kan du seslv regne ud hvor meget du skal spise..

Det er en ret god ide at supplere med nødder og avocacdo, hvis man vil gøre sig i den retning.

Selvfølgelig kan man også tage en regulær frugtkur, hvor du givetvis ikke vil spise kalorier nok (det skal man træne sig op til) og derfor tabe dig hurtigt, men vil være muskler der ryger og vand...

såå: hvis du vil tabe fedt, er det ikke sikkert det er den bedste løsning.

men er ikke ekspert...

Link to comment
Share on other sites

.......vedhæng:

det som er super sundt ved kun at spise frisk (usprøjtet) frugt og kun at drikke vand og urtethe er, at man får renset giftstoffer ud af kroppen. tager vist en fire -fem dage før udrensning rigtig virker. og har du mange giftstoffer i dig og ikke er vant til at spise særlig meget frugt, så kan du godt forvente massiv hovedpine og evt kvalme, men det skulle være sundhedstegnet.

Link to comment
Share on other sites

HEY

Man kan fint lever af frugt, men man skal spise super meget for at få nok vitaminer. der er ca 1 gram protein i et stk frugt, og så kan du seslv regne ud hvor meget du skal spise..

Det er en ret god ide at supplere med nødder og avocacdo, hvis man vil gøre sig i den retning.

Selvfølgelig kan man også tage en regulær frugtkur, hvor du givetvis ikke vil spise kalorier nok (det skal man træne sig op til) og derfor tabe dig hurtigt, men vil være muskler der ryger og vand...

såå: hvis du vil tabe fedt, er det ikke sikkert det er den bedste løsning.

men er ikke ekspert...

Nej, det er du ikke :blink:

Nu kommer proteinindholdet vældigmeget an på *hvilken* frugt vi taler om, og 1 stk frugt er temmelig relativt. Taler vi om en vandmelon eller en vindrue? Problemet med udelukkende at spise frugter er *ikke* vitaminmangel men generelt manglen på proteiner, og især nogle bestemte, som kun findes i animalske produkter. Det gælder i øvrigt al vegetabilsk mad.

.......vedhæng:

det som er super sundt ved kun at spise frisk (usprøjtet) frugt og kun at drikke vand og urtethe er, at man får renset giftstoffer ud af kroppen. tager vist en fire -fem dage før udrensning rigtig virker. og har du mange giftstoffer i dig og ikke er vant til at spise særlig meget frugt, så kan du godt forvente massiv hovedpine og evt kvalme, men det skulle være sundhedstegnet.

Ark .. Vås. Du kan ikke udrense giftstoffer, og hvilke giftstoffer skulle det i øvrigt være? Vis mig bare en undersøgelse, der underbygger det du siger. Og den skal ikke komme fra Moder-Gaia's Aura Hjemmeside. :nonono:

Hr. K

Link to comment
Share on other sites

.......vedhæng:

det som er super sundt ved kun at spise frisk (usprøjtet) frugt og kun at drikke vand og urtethe er, at man får renset giftstoffer ud af kroppen. tager vist en fire -fem dage før udrensning rigtig virker. og har du mange giftstoffer i dig og ikke er vant til at spise særlig meget frugt, så kan du godt forvente massiv hovedpine og evt kvalme, men det skulle være sundhedstegnet.

lyder som om du har læst lidt for alternative ting, for det der er da noget pjat... :blink:

Link to comment
Share on other sites

Nu da du har skrevet det inde under vægttab, skal du huske at frugt indeholder utrolig meget sukker, så hvis du ikke får forbrændt det sætter det sig som fedt.... jeg ville sige 2 stk frugt om dagen er fint... Grøntsager derimod indeholder en masse fibre der gør en mæt, så på den måde bliver man mæt på en god måde, hvis man skal tabe sig...

Men i det store og hele, varierer din kost istedet... min mening er at det er dumt KUN at spise nogle ting :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

... generelt manglen på proteiner, og især nogle bestemte, som kun findes i animalske produkter. Det gælder i øvrigt al vegetabilsk mad.

Hvad er det for nogle proteiner?

Så vidt jeg ved er et af de største problemer vitamin b-12 mangel (når vi taler en varieret vegetabilsk diæt- hvis man kun er frugtspiser er der helt klart yderligere problemer).

Link to comment
Share on other sites

Hvad er det for nogle proteiner?

Så vidt jeg ved er et af de største problemer vitamin b-12 mangel (når vi taler en varieret vegetabilsk diæt- hvis man kun er frugtspiser er der helt klart yderligere problemer).

Niks :nonono: . Der findes flere hundrede proteintyper, men kun en håndfuld aminossyrer som kroppen ikke selv kan producere. Derfor skal man have dem fra føden, og de aminossyrer findes hovedsageligt i kød og animalske produckter og ikke i grøntsager. Og Gaxuz man skal ikke blot spise meget frugt for at tage på, men rigtig meget frugt for at tage på. Dog varierer energien i de forskellige frugter meget, men jeg vil først se en overvægtig "kun frugt-spiser" før jeg tror man kan blive overvægtig kun af at spise frugt. :laugh:

Edited by Triple T
Link to comment
Share on other sites

Niks :nonono: . Der findes flere hundrede proteintyper, men kun en håndfuld aminossyrer som kroppen ikke selv kan producere. Derfor skal man have dem fra føden, og de aminossyrer findes hovedsageligt i kød og animalske produckter og ikke i grøntsager.

Stadig- hvilke proteiner/aminosyrer drejer det sig om?

Link to comment
Share on other sites

Stadig- hvilke proteiner/aminosyrer drejer det sig om?

Kan ikke helt navnene på dem (der er 9 essiencielle og 20 "andre"). Men de essiencielle findes i animalske produkter ikke i vegetabilske. Aminossyrerne er byggesten til proteiner som bygger celler (og muskler) op.

Link to comment
Share on other sites

Kan ikke helt navnene på dem (der er 9 essiencielle og 20 "andre"). Men de essiencielle findes i animalske produkter ikke i vegetabilske.

I hvert fald en del af de essentielle findes nu også i vegetabilske proteiner.

Det jeg gerne vil vide er: Hvilke eller hvilken findes kun i animalsk protein?

Link to comment
Share on other sites

http://www.altomkost.dk/madtildig/Goderaad...ing/forside.htm

og

fra http://www.ugeskriftet.dk/portal/page?_pag...&_schema=PORTAL

(som godt nok handler om noget helt andet- nemlig nyrepatienter)

"Der er ingen risiko for mangel på aminosyrer ved indtagelse af en varieret vegetarisk kost, men man risikerer mangel på B 2 -, B 12 - og D-vitamin, samt jern, kalcium, zink, jod og selen, hvorfor kosttilskud må overvejes."

Link to comment
Share on other sites

I hvert fald en del af de essentielle findes nu også i vegetabilske proteiner.

Det jeg gerne vil vide er: Hvilke eller hvilken findes kun i animalsk protein?

Kan som sagt dem ikke ved navn, men du kan da søge lidt på google :innocent: . Men ja, der findes også aminossyrer i frugt, men i så lille mængde at det ikke vil gøre det helt store. Jeg holder altså i, at man kun for essiencielle aminossyrer fra animalske produkter (kød, æg, fisk, mælkeprodukter osv.) :nonono: .

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share